جلسه آموزش مهارت‌ مدیریت خشم رباط کریم مدرس: # منصور فتحی نیا روانشناس بالینی مدرس کشوری آموزش خانواده کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند 02156734193 09017299574 @mansurfathinia

گوش دادن # *منصور فتحی نیا* ‏برای پیوستن به گروه واتساپ من، این پیوند را دنبال کنید: https://chat.whatsapp.com/IHba2Vls08yBSNBg5MVSy3 اینستاگرام https://Instagram.com/mansur.fathinia @mansurfathinia

✅ اگر این علائم را دارید، بهتر است به روانشناس مراجعه کنید : ۱. هیجاناتی احساسی داشته باشید که کنترلی بر آن‌ها ندارید. از کوره در رفتن، ترس از تعلق داشتن، کشمکش‌های افسردگی و... ۲. کودکی سختی داشته‌اید، والدینتان در زندگیتان حضور نداشته‌اند یا ارتباطتان با آن‌ها ضعیف بوده است. ۳. در زندگی آسیب‌های بزرگی را تجربه کرده‌اید. مثل فوت کسی که دوستش داشته‌‌اید، مشکلات جدی سلامتی و... ۴. رفتارهای جبری‌ای دارید که دیگر قسمت‌های زندگیتان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند. مثل اعتیاد به الکل یا مواد مخدر... ۵. روابط عاطفیتان ناکارآمد یا ناسالم‌اند. همیشه دعوا می‌کنید و بسیار سرزنش می‌شوید و... این موضوع در رابطه با دوست، همسر و اعضای خانواده هم صدق می‌کند. ۶. یکی از وجوه زندگیتان باقی وجوه را در بر می‌گیرد. مثال‌های رایج برای این موضوع عقده‌ی روحی باحال بودن، معروف بودن، وسواس فکری تحت تأثیر قرار دادن دیگران، نیاز مداوم برای تصدیق شدن از جانب دیگران و حتی وسواس فکری پیشرفت کردن، همیشه احساس کنید به اندازه‌ی کافی خوب نیستید و... @mansurfathinia

https://eitaa.com/rasta_behsa کانال نوروفيدبک (کلینیک تخصصی مشاوره رستا پرند_بهسا) در ایتا

‏ ⬇️کیفیت رابطه ات رو ببر بالا با استفاده از این جملات ...... ✳️اهمیت گفتگو ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم هر چقدر حرف زدن به رابطه مان کمک میکنه! عدم ابراز احساسات و نگفتن دلخوری و ناراحتی ها بهش صدمه میزنه ✳️اهمیت شنیدن بهم بیشتر بگو باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه ، اما می خوام بدونی کنارتم اینجام برای تو ، وبهت گوش میدم ✳️عذر خواهی درست من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟!" ✳️قدردانی من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم." ✳️حد و‌ مرز  نه امروز وقتش رو ندارم، اما در اولین زمان ممکن ببینیم هم رو بیشتر می تونیم با هم وقت بگذرونیم ✳️پذیرش خود و دیگری من تو رو همین‌جوری که هستی پذیرفتم و دوست دارم ‏ ✅..و اهمیت نوازش رو فراموش نکنید در آغوش گرفتن گاه و بی گاه همدیگر  در آغوش بگیرید، آغوش تمام‌ هورمون های آرام‌بخش در بدنتون رو ترشح میکند . @mansurfathinia

قبل از شروع رابطه عاطفی  این سوالات رو از خودت بپرس⬇️ ❇️چرا دارم این رابطه رو شروع می‌کنم؟ احساس تنهایی دارم؟ برای وقت‌گذرونی؟ برای آشنایی بیشتر و قصد ازدواج؟ صرفاً برای آشنایی و شناخت بیشتر؟ آیا شخص موردنظر، دارای نشونه ها یا ویژگی هایی هست که مثل پارتنر‌های قبلیم باشه (چه منفی، چه مثبت)؟ از چه طریقی متوجه شدم بهش علاقه دارم؟ (ظاهر، شخصیت، مسائل مادی، طرز صحبت و...) آیا در قرارهای ابتدایی نشانه‌های گفتاری و یا رفتاری از او دیدم که خط قرمز من بوده ولی چشم‌پوشی کردم به این امید که تغییر میکنه؟ @mansurfathinia

پرسشنامه افسردگی سلام عزیزانی که احساس میکنید در چند وقت اخیر با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید بیاییدمعتبرترین پرسشنامه رو انجام بدید و واتساپ (09017299574)(منصور فتحی نیا) برام ارسال کنید. انجام این پرسشنامه بهتون کمک میکنه به برداشت دقیقی از وضعیت خود برسید و بهتر تصمیم گیری کنید.