♦️کدام برای سلامتی مفیدتر است؟/سفیده یا زرده تخم مرغ؟ 🔹مجله سلامتی: دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است ، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین های A، D، E است. 🔹وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه ای جامع ارائه می دهند و به جای تمرکز روی یک قسمت از تخم مرغ (سفیده یا زرده)، مصرف متعادل سفیده و زرده تخم مرغ باید تشویق شود و تاکید کرد که اعتدال کلیدی است، به ویژه برای افرادی که مشکل دارند. 🔹این متخصص تغذیه سلامت افزود که تمرکز بر تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع از سلامت عمومی حمایت می کند و مجموعه ای غنی از مواد مغذی ضروری را برای بدن تضمین می کند و اگر فردی از کلسترول بالا رنج می برد، می توان تخم مرغ را با نوع دیگری از مواد غذایی غنی از پروتئین جایگزین کرد. #سلامت @Mardomnegar

♦️پایان بازی پرسپولیس ۳ _ ۰ نفت و گاز گچساران 🔹پرسپولیس مقابل شاگردان «پیروز» جشن صعود گرفت 🔹 گل: مهدی ترابی(۳۸)، دانیال اسماعیلی‌فر(۴۷)، عیسی آل کثیر(۵۵) @Mardomnegar

🌺 نرم نرمک می رسد اینک بهار . . . 🔹 تعویض سرتابلوهای ترافیکی فرسوده با تابلوهای جدید #اتوبوسرانی #بهار۱۴۰۳ @Mardomnegar

♦️برف جاده مشهد-تربت حیدریه @Mardomnegar

♦️نکات طلایی برای پُرپشت شدن سبزه عید نوروز #بهار۱۴۰۳ @Mardomnegar

♦️تصاویری از غروب زیبا قله زو #مشهد_زیبا @Mardomnegar

♦️رقم وام بازنشستگان تغییر کرد 👤علی دهقان کیا، رئیس کانون بازنشستگان تامین اجتماعی تهران: 🔹موضوع رقم وام بازنشستگان در هیئت مدیره سازمان تامین اجتماعی مطرح شده و به احتمال زیاد وام بازنشستگان در سال آینده به ۳۰ میلیون تومان افزایش پیدا می‌کند. 🔹وام اشاره شده با کارمزد ۴ درصد به بازنشستگان پرداخت می‌شود. @Mardomnegar

قَالَ الرِضا علیه السَّلام: «اِذَا نَزَلَتْ بِکُمْ شَدِیدَةٌ فَاسْتَعِینُوا بِنَا عَلی اللّهِ» هر گاه برای شما پیش آمدِ سختی روی داد به وسیله ما از خداوند یاری بجوئید. (مستدرک الوسائل /ج۵/ ص۲۲۹) @Mardomnegar

♦️صفحه نخست روزنامه‌های امروز مشهد @Mardomnegar

♦️کیفیت هوای مشهد برای گروه‌های حساس ناسالم شد 🔹 کیفیت هوای شهر مشهد در ۲۴ ساعت گذشته با عدد شاخص کلی ۱۰۱ در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس قرار دارد. 🔹بیشترین بار آلودگی از ایستگاه تقی‌آباد با عدد شاخص ۱۲۶ در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس به ثبت رسیده است. 🔹دمای حال حاضر ۳ درجه سانتی‌گراد و آسمان آفتابی است. @Mardomnegar

♦️بارش باران و برف در استان خراسان رضوی همزمان با روز درختکاری🌳🌧 🔹️طی سه شنبه موج بارشی کم دامنه ای استان خراسان رضوی را تحت تاثیر قرار می دهد که سبب بارش باران در برخی نقاط استان بویژه شهرستان های تربت حیدریه، نیشابور، فریمان، تربت جام، باخرز و دامنه های رشته کوه بینالود خواهد شد. 🔹️بارش ها در مناطق کوهستانی استان بویژه روستاهای تربت حیدریه، ریوش کوهسرخ، پیست شیرباد، زبرخان، ارتفاعات باخرز و ییلاقات طرقبه و شاندیز به صورت برف خواهد بود. 🔹️حجم بارش ها قابل توجه نیست و‌ نباید انتظار زیادی از این موج کم دامنه در استان و‌ مشهد داشت. @Mardomnegar

♦️پیست اسکی شیرباد مشهد در دل کوه های رشته کوه بینالود خراسان @Mardomnegar

♦️برنامه زنده تلویزیونی اشاره با حضور شهردار مشهد از سیمای خراسان رضوی 🕕زمان: امشب سه‌شنبه ۱۵ اسفندماه ساعت۲۲ @Mardomnegar

♦️برف و باران در برخی از جاده های خراسان رضوی مرکز مدیریت راههای خراسان رضوی: 🔹بارش برف در جاده های  بجستان - فردوس، گناباد - فردوس و بردسکن - سبزوار و بارش باران در حوزه راه های بجستان ،گناباد، کاشمر و بردسکن سطح جاده ها در این مناطق را لغزنده کرده است. @Mardomnegar

♦️مراسم تشییع پیکر مرحوم آیت‌الله امامی کاشانی در مشهدالرضا @Mardomnegar

♦️نفوذ جریانات ناپایدار به خراسان رضوی از صبح امروز سه شنبه 🔹از اوایل وقت صبح امروز سه شنبه ۱۵ اسفند تا صبح روز چهارشنبه جریانات ناپایدار به استان خراسان رضوی نفوذ کرده، بتدریج افزایش ابر گاهی را در استان داریم.  🔹 افزایش شدت وزش باد همراه با بارندگی به صورت رگبار باران با احتمال رعدوبرق (در نواحی سردسیر و کوهستانی بارش باران و برف) خصوصا در نیمه جنوبی پیش‌بینی می‌شود. 🔹با توجه به رگباری بودن بارش‌ها در نیمه جنوبی استان، آبگرفتگی معابر و سیلابی شدن مسیل‌ها دور از انتظار نیست. @Mardomnegar

♦️۱۵ اسفند، روز درخت‌کاری گرامی باد @Mardomnegar

اذان ظهر به افق مشهد مقدس موذن:محمد آقاتی #به_وقت_بندگی @Mardomnegar

♦️آغاز بارش باران در برخی از نقاط مشهد 🌨😍 فیلم و عکس های خود را برای ما ارسال کنید 👇 @mardomnegar_8

♦️آغاز باران پارک علم و فناوری مشهد فیلم و عکس های خود را برای ما ارسال کنید 👇 @mardomnegar_8

♦️نرخ روز میوه، تره‌بار و مواد پروتئینی در بازارهای شهرداری مشهد #ساماندهی_مشاغل @Mardomnegar

♦️حال و هوای بارانی در میدان شهدا 📸مصطفی محمدزاده فیلم و عکس های خود را برای ما ارسال کنید 👇 @mardomnegar_8

♦️ نرخ روز طلا و سکه 🔹سه‌شنبه ۱۵ اسفندماه ١۴٠٢ #طلا #سکه @Mardomnegar

🎙 بارون 🎤 گروه چارتار @Mardomnegar

🌺 نرم نرمک می‌رسد اینک بهار ... 🎥 کارگاه ساخت المان‌های استقبال از #بهار۱۴۰۳ @Mardomnegar

کاشت درخت زیتون یک اقدام نمادین برای ابراز سلام به ملت مقاوم فلسطین بود/حضور مردم در انتخابات ۱۱ اسفند یک جهاد بود 🔹یکی از سه‌نهالی که امروز به‌مناسبت روز درختکاری توسط رهبر انقلاب اسلامی کاشته شد، نهال درخت زیتون بود. 🔹رهبر انقلاب: حضور مردم در انتخابات ۱۴۰۲ یک وظیفه تمدنی و یک جهاد بود؛ دشمنان ایران یک سال تلاش کردند انتخابات را از رونق بیندازند #درختکاری @Mardomnegar

♦️ترافیک بزرگراه کلانتری حدفاصل فلکه تلویزیون و پارک‌ ملت @Mardomnegar

♦️بارش باران در حرم مطهر رضوی 📸 مصطفی محمدزاده @Mardomnegar