↩️⭕️ زمانی که ما غرق در نگرانی هستیم معمولا به هر دری می زنیم تا چیزهای را کنترل کنیم که در حقیقت خارج از کنترل ما هستن(مثلا به جای تربیت فرزندمان، به خاطر نگرانی مان سعی در کنترل رفتار و روابط آنها داریم) و مسلماً تاکنون متوجه شده اید که هرچه تلاش برای کنترل آنها می کنید نتیجه ای جز ناکامی و نگرانی بیشترتان ندارد. 🔸در حقیقت کنترل اتفاقات آینده ای که هنوز فرا نرسیده است نتیجه ای جز نگرانی بیشتر برای شما ندارد ✅پس به جای پیش بینی و نگرانی در مورد اتفاقات آینده یاد بگیرید چطور برای آنها برنامه ریزی کنید تا احتمال اتفاق افتادن آنچه را که نگرانید کمتر کنید! #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۰ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد بارگاهی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#انرژی_مثبت😍 لازم نیست حتما عالی باشی تا شروع کنی ،ولی حتما باید شروع کنی تا بتونی عالی باشی 🦋 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

🔈🔈☺️در مورد ایام امتحانات یکم صحبت کنیم ؟! تغییر سبک زندگی در ایام امتحانات فرزندان چندتا مورد هست که باید بهشون بپردازیم 1⃣💥نظم: محیط های نامرتب و شلوغ علاوه بر کاهش تمرکز باعث افزایش استرس نیز می شوند پس محیط منزل و اتاق کودک را منظم و مرتب کرده و وسایل مورد نیازش را در مکانی قرار دهید که به راحتی به آن ها دسترسی داشته باشد. 2⃣⏰استراحت: کودک باید پس از 45 دقیقه مطالعه به مدت 10 دقیقه الی یک ربع استراحت کند، چرا که درس خواندن مداوم و بدون وقفه باعث کاهش یادگیری می شود. از این زمان می توانید برای دادن میان وعده ای سبک و مغذی به کودک استفاده کنید. 3⃣🥅🚵‍♀ورزش: ورزش تنش های عصبی و استرس را کاهش می دهد. ورزش منظم گردش خون در بدن به ویژه مغز را افزایش داده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی بهترین فعالیت های ورزشی برای دانش آموزان هستند. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

4⃣😴 خواب کافی: کم خوابی و هر نوع اختلال در خواب باعث افزایش استرس و کاهش عملکرد مغز می شود. کودک باید 7 الی 8 ساعت در طول شبانه روز بخوابد. خواب کافی از شدت استرس می کاهد. سعی کنید زمان های ثابتی برای خواب کودکتان در نظر بگیرید زیرا این کار تمرکز را افزایش داده و همچنین منجر به افزایش کارایی در طول روز خواهد شد. 5⃣🥙تغذیه‌ی مناسب: رژیم های غذایی ناکافی و ناسالم تاثیرات منفی بر قابلیت یادگیری و هوشیاری دانش آموزان دارند. تغذیه مناسب بر عملکرد تحصیلی دانش آموز تاثیر مستقیم و بسزایی دارد. رژیم غذایی مناسب باید ترکیبی از مواد قندی، فیبردار و ویتامین ها باشد. 6⃣🗣 ارتباطات اجتماعی: صحبت کردن با دیگران باعث افزایش انگیزه برای انجام امور درسی می شود. برخی والدین به اشتباه در ایام امتحانات کودکانشان، به کلی روابط اجتماعی و رفت و آمد خود را با دوستان و آشنایان قطع می کنند این کار نه تنها یادگیری را افزایش نمی دهد بلکه کودک را منزوی خواهد کرد. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

نقش والدین در کاهش استرس کودکان در ایام امتحانات زمان تماشای تلویزیون، بازی، استفاده از تبلت و کامپیوتر را محدود کنید.📵  به هیچ وجه با گفتن جمله هایی نظیر اگه قبول نشی آبرومون میره یا اگه قبول نشی میدونی که پدرت چیکارت می کنه به کودک باعث ایجاد ترس و استرس او نشوید.🗯❌  پس از هر موفقیت کوچک کودکتان به او پاداش داده و او را تشویق کنید.👏🎁 ناتوانی ها و ضعف های فرزندتان را نیز در نظر گرفته و انتظارات غیرمنطقی از او نداشته باشید.✅  به هیچ وجه او را بادیگران مقایسه نکنید.🚫  جو عاطفی مناسبی در خانه ایجاد کنید.💖  در روز امتحان صبحانه ای مقوی و سبک برای او آماده کنید. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۱ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷استاد ترکاشوند 🌷استاد آقاجانی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

💠 عادت هاتو تغییر بدی زندگیت تغییر میکنه😊 🔵 حداقل ۸۰ درصد از کارهایی که انجام می‌دهیم، از روی عادت و با پیروی از بخش ناخودآگاه ذهن ماست 🔴 پس می توانیم با تغییر عادت هایمان، زندگیمان را متحول کنیم. 🔵 بخش بزرگی از موفقیت مان را عادت هایمان تضمین می‌کنند و باید بهینه باشند تا ما را به زوال و نابودی نکشند😊 🔴 بهتر است این را هم بگویم که عادت هم مثل انرژی ایجاد نمیشود یا از بین نمیرود؛ بلکه از حالتی به حالت دیگر تغییر پیدا میکند♻️ 🔵 برای تغییر عادت ها هم باید کار هایی که مستمر انجام دادیم و همان عادت پدیدار شد را با کاری بهتر از آن تغییر دهیم #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

*عاشقانه‌ای برای فرشتگان سرزمین‌مان*👌🇮🇷 🎀*هدیه روز زن*🎁 *«فرشته‌ها هم عاشق می‌شوند»* یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های *خانم اسلام‌لو*، یک یادگاری پر مغز و جذاب برای روز زن.👌 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ☎️ 02632777066 📞09190330159 🔸️#تلاوتی_از_جنس_آرامش🔸️ @telavat_aramesh

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۲ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد طیبی 🌷استاد زارعی 🌷استاد زهیری 🌷استاد حصاری 🌷 دکتر دهقان(روانپزشك) ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱 فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْيُسْرَىٰ بزودی راه آسانی پیش پای او خواهیم گذاشت. خدایا نگرانی هایم را به دست تو میسپارم و قدم در راهی میگذارم که تو می خوانی ام و هرچه در این مسیر مهیا کرده ای برایم؛ با آغوش باز میپذیرم هر لحظه با یاد تو خواهد گذشت چه سخت باشد چه آسان 🌱 #حرف_های_در_گوشی_با_خدا🤍 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

#پدر_و_مادری 💞 #روانشناسی 🌱 #فرزندپروری 👨‍👩‍👧‍👦 •یک تکنیک عالی برای برخورد با رفتار نامطلوب کودک از روش های عالی برخورد با رفتار نامطلوب کودکان این است که در زمان انجام دادن کارهای نامطلوب و ناپسند، توجهی نشان ندهیم و بعد به ذکر کارهای خوب و مطلوب گذشته کودک بپردازیم. به طور مثال بگوییم: یادته هفته پیش توی کارهای خونه به من کمک کردی؟ چقدر اون کارت رو دوست داشتم. وقتی کودک متوجه بشه که رفتارهای ناپسندش مورد توجه قرار نمی گیرد و رفتارهای مثبت گذشته، هنوز در ذهن مادرش است، پس سعی می کند تا آن رفتارها را بیشتر انجام دهد. #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

🌸مبارکست ولادتت به روی دست خاتم الانبیاء 🌸 فرخنده سالروز میلاد کوثر رسول الله حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها؛ و روز مادر مبارك🌹 #مرکز_مشاوره_حانیه |@markaze_haniye

سبک_زندگی_اسلامی حضرت فاطمه سلام الله علیها: مَن أصعَدَ إلَى اللّهِ خالِصَ عِبادَتِهِ، أهبَطَ اللّهُ عز و جل إلَيهِ أفضَلَ مَصلَحَتِهِ. هر كه عبادت خالصانه خود را به درگاه خدا بفرستد، خداوند عز و جل بهترين كارى را كه به صلاح اوست برايش مقدر میکند. 🌷📎عدّة الداعي : ص ٢١٨🌷 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

#جمعه‌ها_با_کتاب 💠مطابقت ها و عدم مطابقت های فرهنگی_مذهبی 📚| نظریه های بنیادین خانواده درمانگری | ✍نویسنده : حجت الاسلام دکتر محمد زارعی #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

📝 چکیده کتاب :👆👆 نظریه‌های خانواده‌درمانگری اغلب متأثر از فضای اجتماعی ـ فرهنگی، دیدگاه‌ها و پارادایم‌های فلسفی زمان خود شکل گرفته‌اند. امروزه توجه به فرهنگ، مذهب و معنویت به یکی از رویکردهای غالب در تعاملات اعضای خانواده و درمان آن تبدیل شده است. بر این اساس، برخی از مذاهب، نظریه‌های خانواده‌درمانگری را بر اساس دیدگاه خود بررسی کرده‌ و رویکرد مذهبی خود را ارائه نموده‌اند. این کتاب درصدد است مبانی و رویکرد درمانی نظریه‌های بنیادین و اغلب سیستمی خانواده را ارائه کند و با دیدگاه فرهنگی و اسلامی، آنها را مورد بررسی تطبیقی قرار دهد و در پایان، مبانی خانواده‌درمانگری بر اساس دیدگاه اسلامی را ارائه نماید. کتاب حاضر مشتمل بر هفت فصل است و نظریه‌های خانواده درمانگری میان‌نسلی، تجربی، ساختاری و راهبردی را ارائه و بررسی می‌نماید و دیگر نظریه‌های خانواده درمانگری و نظریه خانواده‌درمانگری اسلامی در کتاب دیگری ارائه خواهد شد. -------------- #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ 🌿 یا فاطر بحقّ فاطمه عجل لولیک الفرج…✨ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۴ #ازدواج #خانواده 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

#تلنگر 🌱 #پرورش_مهارتهای_فردی 💪 در سال 1977 یک مرد 63 ساله، یک ماشین بیوک را از روی زمین بلند كرد تا دست نوه اش را از زیر آن بیرون آورد! قبل از آن هیچ چیزی سنگین تر از كیسه 20 كیلویی بلند نكرده بود...! او بعدها كمی دچار افسردگی شد ... میدانید چِـرا؟! چون در 63 سالگی فهمیده بود چقدر توانایی داشته كه باورش نداشته و عمرش را با حداقل ها گذرانده بود...! منتظر 63 سالگی نشوید؛ از همین الان خودت را باور کن...!🌱😍💪 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

#خندوانه 😂 هر وقت احساس تنهايي کردي... پاشو يه فيلم ترسناک بزار نگاه کن! بعد فکر ميکني يکي تو اتاقه،يکي تو آشپز خونه هست،چند نفر هم تو حياطن! خلاصه از تنهايي در مياي!! 😂😂 |🍃@markaze_haniye

#مهارتهای_فردی 🌱 چطور درخواست خود را مطرح کنیم که نه نشنویم؟ برای اینکه احتمال نه شنیدن در مقابل درخواست خودتون رو پایین بیارید؛ ١)باید برای درخواست خودتون، دلیل منطقی و قابل تأمل بیارید. ٢)لحنتون رو از حالت طلب کارانه به خواهشمندانه تغییر بدید. مثلا به جای اینکه برید اتاق خواهرتون و بگید: فلان روسریت و بده! بگید: این روسری که تو داری به مانتوی من بیشتر میاد، لطفا اگر خودت لازمش نداری بده امروز من سر کنم! این و فراموش نکنیم که آدما وظیفه برآورده کردن خواسته های ما رو ندارن! #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

#مهارتهای_فردی 🌱 ❗️🗓 یکی از خطرناک‌ترین عادت‌هایی که یک فرد می‌تونه بهش دچار بشه، عادتِ نیمه‌تمام رها کردن کارها و اهدافش هست. کنار کشیدن مستمر از کارهای کوچک و بزرگِ مختلف باعث میشه که کم‌کم باورهای فرد در مورد خودش تغییر کنه و این رفتار به یکی از ویژگی‌های شخصیتیش تبدیل بشه و همین ویژگی سبب بشه که نتونه دستاورد خاصی در زندگیش داشته باشه. ✳️✔️ انجامِ کامل و صددرصدی کارها رو تمرین کنیم. این کار باعثِ ایجاد یک حس رضایت درونی از خود و افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شه. کتابی رو تموم کنیم، آموزشی رو به‌طور کامل تماشا کنیم، چند هفته به‌طور منظم ورزش کنیم و ... . انجامِ کامل چند کار راحت باعث میشه تا عضلاتِ اراده‌ی ما قوی‌تر بشن و مزه‌ی شیرینِ اتمام کارها رو بچشیم و به اون انجام کامل اون کار علاقه پیدا کنیم. ❇️مسیر موفقیت تو، مثل اثرانگشتت منحصربه‌فرده 👌☺️❇️ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۲۵ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد طیبی 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه 02632775617 - 02632775608 @markaze_haniye

امام رضا علیه السلام فرمودند: بر شما لازم است با تمام کودکان خود با احترام و ادب رفتار کنید 💙 نظرتون چیه امروز در مورد بچه ها صحبت کنیم ؟! مرور یکسری نکات پیرو تربیت صحیح کودکان 😍 📣📣📣و در آخر هم یه خبر خوب داریم مرکز حانیه یه کارگاه جذاب و کاربردی برای مادرانِ آگاه داره ، توضیحات کارگاه رو در ادامه عرض می کنیم خدمتتون 😌🌱 #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye