❎شما نمی توانید همگان را همواره خشنود سازید و اگر این چیزی باشد که تلاش می کنید انجام دهید، به احتمال زیاد، فوق العاده منفعل خواهید بود. اگر بتوانید این دیدگاه را اتخاذ کنید که با عدم تایید، دنیا به آخر نمی رسد و نشانی از این نیست که ارزش کمتری دارید، در این حالت می توانید هنگامی که تایید می شوید از آن لذت ببرید و هرگاه آن را دریافت نکردید خودتان را بپذیرید. #افکار :باور من اینه که من با ارزشم حتی اگر دیگران من رو تایید نکنن✅

❗️💢بسیاری از افراد دچار  افسردگی می شوند، زیرا باور دارند به همان اندازه خوب هستند که دیگران درباره ی آنها قضاوت می کنند. این افراد نمی توانند بدون آنکه دیگران راجع به آنها نظر مثبت یا اطمینان بدهند، نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند. ➖🖌خودتان را جدای از تایید آشکار دیگران در زندگی بپذیرید. شما می توانید تعریف یا تمجید دیگران را به عنوان یک چیز مضاعف در نظر بگیرید، نه چیزی که می بایست به آن آویخته و برای حفظش به سختی تلاش کنید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۲/۱۲/۲۶ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد صابری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

چیزی که هیچکس، هرگز به شما نمیگه اینکه یکی از سخت ترین قسمت های فرزندپروری پیدا کردن نیروی درونی برای پاسخ آرام به رفتارهای تحریک کننده فرزندتان است در حالیکه خودتان از نظر عاطفی تحلیل رفته، خسته و در هم شکسته ايد!🦋 ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔴 سه اختلال روحی رایج که سم زندگی زناشویی هستند:  ⚠️(خودشیفتگی) : می خوام برای من باشه. می خوام تنهایی منو پر کنه. می خوام رفتارش درست بشه. چرا اونی نمیشه که من می خوام. چرا مثل من فکر نمیکنه؟ همینه که هست... ناراحتی برو...   ⚠️(آزارپذیری) : اذيتم میکنه ، چون دوستم داره. نميتونم ولش کنم ، آخه دوسش دارم. بدون اون با تنهایی چه کار کنم. حرفهای مردم چی میشه. ⚠️(بدگمانی) : بهش اعتماد ندارم. حتما داره بهم خیانت میکنه. گوشیشو باید چک کنم. لباساشو چک کنم بهتره. تعقیبش کنم، ببینم با کی قرار گذاشته! ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦🌱 ❌✅ به بچه ها آموزش دهیم که چه وقت نباید #رازدار باشند!؟ ➖کودک باید یاد بگیرد درباره راز هایی که او را ناراحت می کنند حرف بزند. به کودک باید یاد داد که بین راز خوب و بد تفاوت وجود دارد. رازهای خوب مثلاً خرید هدیه یا جشن تولد گرفتن سورپریز برای پدر را می شود مخفی نگه داشت اما راز های بد را باید به فرد مورد اعتماد گفت. راز های بد مثل برداشتن بدون اجازه وسایل دیگران توسط دوست تو یا اینکه دوست تو را اذیت کند. برای اینکه فرزندتان بتوانند رازهای خود را به شما بگوید باید اعتماد او را جلب کنید شنونده خوبی باشید و واکنش تند نشان ندهید و تفاوت راز بد و خوب را به او آموزش دهید دوست او باشید نه قاضی و مچ گیر. ✅ دوستی و اعتماد بین خود و فرزندتان را برای موارد بی ارزش از بین نبرید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد طیبی 🌷استاد بارگاهی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#والدین_آگاه_بخوانند 😍 🤗🧒👦 فواید بغل کردن کودکان 1⃣ بغل کردن کودک مستقیما باعث ترشح هورمون اکسی توسین والد و کودک می شود؛ اکسی توسین، هورمون عشق، صمیمیت، آرامش و شادمانی است و باعث کاهش استرس شما و کودک خواهد شد. 2⃣ کاهش گرسنگی پوست (skin hunger) کودکانی که تجربه کمی از بغل شدن و بغل کردن را دارند به مرور علائمی از گرسنگی پوست مانند احساس تنهایی، ناامنی، مشکل در توانایی برقراری ارتباط، تندخویی و بیقراری را نشان می‌دهند. 3⃣ سوم کاهش شدت پرخاشگری، اضطراب و استرس. #ادامه_دارد✍

4⃣ فقط یک پنجم ثانیه بین بغل کردن کودک و فعال شدن مناطقی از مغز که حس عمیق دوست داشته شدن را به او می‌دهد فاصله است. با بغل کردن نشان می دهیم کودک چقدر خواستنی و دوست داشتنی است این مسئله مستقیما با عزت نفس کودک مربوط است. 5⃣ بغل کردن برای رشد جسمانی کودک ضروری است. هنگام بغل کردن تالاموس با تولید اکسیتوسین و هورمون رشد و ارسال آن به غده هیپوفیز خلفی نقش موثری در تحول جسمانی کودک دارد. ✳️ شاید تایید و تشویق افراطی، کودک را به سمت خودشیفتگی پیش ببرد اما بغل کردن هیچ جنبه منفی ندارد. ✅ راستی شما روزی چند بار کودکتان را بغل میکنید؟ ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🌱 رشد همیشه نمایان نیست. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد دُری 🌷استاد زهیری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

بهار باش!🌸 بهار اتفاقی نیست که در تقویم‌ها بیفتد و روی کاغذ بهار ماجرایی نیست که در گوشی‌های موبایل رخ دهد با پیام‌هایی نوروزی که هزاران بار دست به دست میگردد؛ بهار اتفاقی‌ست که در دل می‌افتد و در جان و در رفتار و در زندگی... هیچ درختی پیام تبریکی برای کسی نمیفرستد. درخت اما می‌شکفد، جوانه میزند، شکوفه میکند، سبز میشود و ما باخبر میشویم که بهار است و ما میفهمیم که این چنین بودن مبارک است. درختی که از شاخه‌ها و شانه‌هایش برف و یخ و قندیل‌های زمستانی آویزان است، اگر هزاران تقویم بهارانه نیز بر خود بیاویزد، کیست که باور کند؛ چنین درختی غمنامه‌ای طنز آلود است... بهار باش! نه بهار تقویم که بهار تصمیم... #عرفان_نظر_آهاری ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📌قضاوت عملکرد خود در موقعیت‌های اجتماعی را متوقف کنید. ✅یکی از دلایلی که اضطراب اجتماعی تداوم پیدا می‌کند پرداختن به افکاریست که بعد از اینکه در جمعی حضور پیدا میکنیم ذهنمان را مشغول می‌کند 💭این افکار شروع به قضاوت عملکردمان در رابطه‌ای که با دیگران داشتیم می‌کند. 🤔خوب حرف زدم؟ 🤔تو جمع درست نشسته بودم؟ 🤔نکنه اون حرفی که زدم اشتباه بوده باشه؟ 1⃣بسیاری از رفتارهای اجتماعی استاندارد مشخصی ندارند، بنابراین بسیاری از واکنش‌های ما در رابطه با دیگران نه درسته و نه غلط. 2⃣اشتباه کردن یک امر عادیست و سرزنش کردن خود بابت اشتباه‌ها پیامد مطلوبی ندارد 3⃣اگر هم مطمئن شدید که رفتار یا حرف اشتباهی داشتید، اشتباهتان را فاجعه آمیز تفسیر نکنید.اشتباهات شما همیشه موجب نمی‌شود دیگران نظر منفی راجعبه شما پیدا کنند یا شما را طرد کنند و یا باعث شود دیگر، رابطه خوبی با آن فرد یا افراد داشته باشید. 🖋 مرتضی کاظمی ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

✅واکنش نا مناسب به اضطراب، اضطراب را شعله‌ور میکند بخشی از اضطراب به خاطر آمدن افکار و واکنش‌های منفی بدن مثل تعرق ، تپش قلب و تنگی نفس است؛ زمانی این علائم شدت می‌یابند و مزاحم کار ما می‌شوند که واکنش‌های نامناسبی به این علائم نشان دهیم. 🔰این واکنش‌های نامناسب شامل: ➖جدی گرفتن افکار و احساسات  ➖چسبیدن، توجه بیش از حد و رها نکردن افکار و احساسات  ➖تلاش برای پنهان کردن علائم ظاهری ➖و فرار کردن از آنهاست ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

به جای تلاش برای از بین بردن این علائم و پنهان کردن آنها با آنها با شفقت و مهربانی برخورد کنید. با این علائم دوست باشید و حتی راجع به آن با دیگران صحبت کنید همانطور که بدون اینکه احساس شرمندگی کنید بهترین دوست خود را به دیگران معرفی می کنید می توانید این علائم را به دیگران معرفی کنید. ✔️این افکار و احساسات منفی را در ذهن و بدن خود بدون این که سعی کنید آنها را حذف کنید فقط مشاهده کنید. 🔰زمانی که واکنش مناسبی به افکار و علائم بدنی نشان می دهید: 1⃣آنها زودتر از بین میروند 2⃣این علائم مزاحم کار شما نمی شوند و میتوانید با وجود همه اینها به فعالیت خود ادامه دهید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حوّل حالَنا بظُهور الحجّة❤️

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦🌱 ▫️چرا کودک، وسایلش را به بقیه نمیدهد؟ کودک تا قبل از سه سالگی، وسایلش را مانند اعضای بدنش می‌داند و هرگز نمی‌پذیرد دیگران را سهیم کند و نباید از او انتظار داشت دستش یا پایش را به کسی بدهد!! تا سه سالگی به او نگویید: عرفان کوچیکه، توپت رو بهش بده!! پس کودک اگر تمایل داشت، وسایلش را به دیگران می دهد وگرنه او را مجبور نکنید و در چنین مواردی حواس بچه کوچکتر را پرت کنید. کودک حدود چهارسالگی می‌تواند وسایلی که مربوط به خودش نیست، ولی اجازه استفاده از آنها را دارد، با دیگران به اشتراک بگذارد. (مثل تلویزیون، تلفن) در پنج سالگی علاقه به اشتراک گذاشتن پیدا می کند و اسباب بازی‌هایش را به دوستانش می‌دهد. پس صبور باشید و فرزندتان را درک کنید. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#هر_دو_بخوانیم 🌱❤️ گاهی ما به طرز بی رحمانه ای دوست داریم همسرمون همونجوری رفتار کنه که ما میخوایم همونطوری لباس بپوشه که ما میپسندیم و .... و اصلا هم کوتاه نمیایم! اینجور مواقع باید به این مساله فکر کرد که آیا خود ما دقیقا همونطوری هستیم که همسرمون دوست داره؟ آیا خوشمون میاد از حس مورد قبول نبودن؟ 👈اگر خود ما دقیقا و عینا شدیم همون نسخه ذهنی همسرمون میتونیم از اون هم این انتظار رو داشته باشم ولی اگر نیستیم پس گیر هم نباید بدیم! دنبال تغییر همه چیز هم نباشید. همین! ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir