#زندگی_مشترک 🌱 رابطه ها در دو حالت قشنگ می شوند: اول 💌پیدا کردن شباهتها، دوم 💌احترام گذاشتن به تفاوتها ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📚 #یه_لقمه_کتاب 📕 "بهترین سال زندگی شما" نوشته‌ی دبی فورد 📋 تسویه حساب کردن با گذشته، به این معناست که ما باید هرگونه کار ناتمام در رابطه با هر شخص، پروژه یا فعالیتی را که با آن درگیر بوده‌ایم به سرانجام برسانیم. ما نمی‌توانیم زندگی جدید خود را روی ستون‌های سست گذشته؛ کارهای ناتمام؛ قراردادهای لغو شده و کلا مسائل حل نشده بنا کنیم. اگر بدون حل مسائل مربوط به گذشته، یا اتمام کارهای ناتمام بخواهیم به سمت آینده حرکت کنیم، به احتمال زیاد دوباره خود را در همان گذشته و با همان شرایط پیدا خواهیم کرد. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#مهارتهای_فردی 🌱  توانایی آرام ماندن از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم. ترس به‌طورِ کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگیِ‌مان روبه‌رو خواهیم شد. 📗 آرامش ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۲/۹/۲۲ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

📌جملات اشتباه والدین که فرزندان را در آینده نیازمند روانشناس می کند : 📍۱- «تو خیلی قشنگی» ممکن است در بزرگسالی این تصور پیدا شود که ظاهر مهم ترین چیز است. 📍۲- «من وقتی هم سن تو بودم خیلی بهتر بودم» مقایسه شدن همیشه برای بچه ها دردناک و اضطراب آور است. 📍۳- «نه نه، اونجا نرو! خطرناکه!» تلاش افراطی برای محافظت از فرزند او را دچار «سندرم پیتر پن» کند. معمولاً افراد بالای ۳۰ سال به این سندرم دچارند که بیشتر آنها هم مرد اند. این افراد در برابر بزرگ شدن مقاومت می کنند و همچون کودکان، بی ثبات و احساساتی اند و رفتارهای بچگانه ای دارند. تشکیل خانواده برای این افراد دشوار است و علاقه ای به بچه دار شدن و برعهده گرفتن مسئولیت آن ها ندارند. 📍۴- «البته که آره!» تربیت آسان گیرانه در نهایت هم به فرزند آسیب خواهد زد و هم به والدین. تحقیقات نشان داده این رویکرد به شکل غیر مستقیم سبب می شود فرزند در آینده با افراد نامناسبی ارتباط برقرار کند. 📍۵- «تو از اون خیلی بهتری.» با این کار ممکن است کودک خودشیفته بار بیاید. ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📍۶- «دیدی گفتم اینطوری میشه!» تأکید بر اینکه شما نتیجه ی تصمیم و ایده ی فرزندتان را از قبل می دانستید، هیچ فایده ای برای فرزندتان ندارد. فرزندتان باید یاد بگیرد که از تجربیات خودش استفاده کند. فرزندتان را به خاطر گرفتن تصمیمات درست و غلبه بر مشکلات تحسین کنید. 📍۷- «من اینطوری بزرگ شدم، مشکلی هم پیدا نکردم.» فراموش نکنید که هر کسی منحصر به فرد است و با بقیه تفاوت دارد. بنابراین نمی توان برای همه از یک شیوه ی واحد استفاده کرد. 📍۸- «من خیلی چاقم. باید رژیم بگیرم.» وقتی جلوی فرزندتان درباره ی نقص های ظاهری تان صحبت می کنید، نه تنها خودتان را در چشم او پایین می آورید، بلکه طرز فکری اشتباهی هم در فرزندتان درباره ی ظاهر خودش به وجود می آورید. 📍۹- «اون رو نخور. چاق شدی.» یادآوری اضافه وزن داشتن به کودک اعتماد نفس‌اش را صدمه می‌زند و ممکن است او را در بزرگسالی گرفتار پرخوری و دیگر اختلالات غذایی کند. 📍۱۰- «ولت میکنم میرم!» این رفتار می تواند حس دلبستگی کودک نسبت به والدینش را به عنوان مرکز امنیت از میان ببرد. ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌پاییز خود را با کارگاه های حضوری و پرکاربرد مرکز مشاوره حانیه بگذرانید.😍🌦 🔺مرکز مشاوره حانیه، کارگاه مهارت های آموزش جنسی فرزندان را ارائه خواهد داد. 🔻 ❇️با حضور #دکتر_حمیدرضا_دهقان ⏰ کارگاه ۳۰ آذر ماه روز پنجشنبه ساعت ۱۳ الی ۱۵ میباشد. 📚سرفصلهای کارگاه👇 🔹تکالیف والدین در ارائه آموزشهای جنسی به فرزندان 🔹اصول آموزش مسایل جنسی به کودکان 🔹تهدیدات و امنیت جنسی کودکان 🔹رفتارهای طبیعی و غیر طبیعی جنسی 🔹مسائل اولیه بلوغ و بحرانهای جنسی نوجوان ❌ظرفیت بسیار محدود ❌حتما قبل از شروع کلاس ثبت نام کنید. 💳 این کارگاه ۱ جلسه و هزینه ی جلسه ۱۳۰ هزار تومان می باشد. جهت ثبت نام‌و اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید 👇👇 ☎️ ۳۲۷۵۵۴۳۰ ☎️ ۳۲۷۵۲۵۷۳ ☎️ ۳۲۷۶۱۲۴۰ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۲/۹/۲۳ #ازدواج #خانواده #بالینی #روانپزشك 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) 🌷استاد حصاری 🌷استاد زهیری 🌷استاد زارعی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

‍ ‍ #هر_دو_بخوانیم ❤️🌱 ⚠️ خانم و اقا در زندگی مشترک نباید به کوچکی رفتار بد خود نگاه کنند. اگر یک بی‌احترامی به همسر یا بددهنی و حرمت‌شکنیِ به ظاهر کوچک اتفاق بیفتد زمینه‌ای برای بی‌احترامی و حرمت‌شکنی بعدی‌ شما می‌شود. _ حتی بهانه‌ای برای مقابله به مثل کردن همسرتان و در نتیجه پیشروی تخریب دومینوی زندگی می‌گردد. توصیه جدی مشاورین این است هرگاه یک خطا، بدخلقی، یا بی‌حرمتی اتفاق افتاد به سرعت جلوی ریزشِ بقیه‌ی مهره‌های زندگی را با عذرخواهی، محبّت و صمیمیّت، خوش زبانی، احترام و خدمت به همسر بگیرید. چرا که این موارد، عامل بزرگی در محبوب شدن شما می‌شود و همین محبوبیت در اصلاحِ سریع روابط زن و مرد، موثر است. ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 🌱 📌چرابچم‌به حرفم بی اعتنایی میکنه❓ انگار اصلا حرف منو نمیشنوه‼️ 👨‍👩‍👧‍👦:عزیزم‌ گاهی پدرومادر ها خودشون باعث این اتفاق میشن! عوامل سبب سازش اینهاست: 1⃣ والدینی که زیاد حرف می زنند❗️ والدینی که مرتب به فرزندانشون امر ونهی می کنن، و بکن! نکن! های مکرر دارن🗣 👈 برای کاهش این وضعیت تمرین کنید و حرف های خودتون رو در طول روزبشمارید ،ببینید چند حرف غیرضروری بین شما با فرزندتون رد و بدل می شه⁉️ 2⃣ والدینی که حرف می زنن، ولی اگه کودک بی اعتنایی کرد پیامد طبیعی یا منطقی خاصی برای اون وجود نداره (البته منظور تنبیه نیست)🤷🏻‍♀ 3⃣ کودک ‌می دونه که والدینش تکرار خواهند کرد، پس لازم نیست اون به حرف اونها گوش کنه. اینو بدونید اگه حرف اول مفید نبود، حرف دوم مضر هست‼️ ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#باهم_بخوانیم 👥 📌📜 دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو : 📍۱. این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست. 📍۲. الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه ارتباطمون و نه همسرم (یا حتی افراد خانواده و کسی که ازش عصبانی هستیم) اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن. 📍۳. جروبحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه  ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه 📍۴. هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ،  هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم 📍۵ . ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه  اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن. 📍۶ . نیازهای او هم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۲/۹/۲۵ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد صابری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

بهارِ خونه ی ما.. 🥀 کی گفته که حرم نداری مادر؟ ای وسعت دلهای شکسته، حَرَمت… یازهرا 🖤 ▪️شهادت بانوی دوعالم حضرت صدیقه طاهره فاطمه زهرا سلام‌الله علیها تسلیت باد. ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 🌱 👶🏻تغییرات دوران کودکی فرزندتان را با عجله پشت سر نگذارید! 💥برخی از والدین بدلیل عجول بودن،کمال طلبی،تنبلی،مقایسه،عدم آگاهی و....به کودکان خود فرصت رشد کردن بزرگ شدن را نمیدهند ☹️ ❗️رفتار این گونه والدین کودکان را به دردسر می اندازد.والدین با ارائه ی مسئولیت زود هنگام کودک خود را

مضطرب

میکنند. ➖معمولا برخی والدین تا سن دو سالگی تصمیم میگیرند ک کودک خردسال خود را از مراحل مختلف رشدیش ( مثل از شیر گرفتن،از پوشک گرفتن،جداسازی رختخواب و...)هر چه زودتر عبور دهند و به اصطلاح کودک خود را بزرگ نمایند.عجله ای نیست،لطفا صبر کنید،کمی آهسته تر کودکان پذیرای تغییرات آنی و سریع را ندارند. 🔻به کودک خودفرصت دهیدتا از هر کدام از این مراحل که برای او بحران است،گذر کند.عجله ی شما برای رشد زودتر،مشکل او را دوچندان میکند. لطفا تغییرات و شرایط روحی فرزندتان را در نظر بگیرید و آمادگی او را در طول مراحل رشدیش بسنجید ⚠️کودکی مضطرب آماده ی رفتن به مرحله بعدی نیست! ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌رفتارهایی که به عادت تبدیل شده.… 🔶🔷 باب رزنیک، از روانشناسان امریکایی در خصوص رفتارهای ناکارامد می گوید : 🔸یکسری از رفتارها، در یک زمانی در زندگی منطقی و بجا هستند. مثلا ‌وقتی برای شنا به دریا میری، و زیر اب نفس نمیکشی، نفس نکشیدن تو موجب زنده ماندنت خواهد شد. اما وقتی از اب بیرون امدی، اگر به نفس نکشیدن ادامه بدی، همین رفتار موجب مرگ تو خواهد شد. 🔹یکسری رفتارهای ما در زندگی بسته به موقعیتی که در ان قرار داشتیم، منطقی است. اما اگر همان رفتار را در همه موقعیت های زندگی بصورت عادت ادامه بدیم، موجب مشکل در زندگیمون میشه. بچه ای که از ترس خشم پدرش به کنج اتاقش میرود، قطعا رفتاری بجا برای بقاء خود انجام داده. اما اگر در بزرگسالی هم از جامعه کناره بگیرد و در خلوت خود بماند، این گوشه گیری دیگر رفتاری منطقی نیست و در زندگی اجتماعی اش اخلال ایجاد میکند. ✅ سعی کنیم عادت هایی که شاید یکروز برای ما مفید بودند اما امروز ما را دچار مشکل‌ کرده اند بشناسیم و اگاهانه از بروز انها خودداری کنیم. ✍#استاد‌_دُری ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۲/۹/۲۷ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد زهیری 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

💠 اولین و مهم ترین چیزایی که در کیس ازدواج باید بررسی کرد و اطمینان حاصل کرد؛ 🏷سلامت روان، شخصیت، هویت 🏷سلامت جسم(اعتیاد) 🏷سلامت اخلاقی(دروغ، عدم تعهد و ..) 🏷میزان مسئولیت پذیری 🏷میزان توجه(صمیمیت، محبت) 🏷میزان کنترل گر بودن 🏷میزان روابط اجتماعی 🏷میزان استقلال(فکری، اقتصادی) ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🌱📦•یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی: شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید و هر روز نگرانیها و استرس های روزانتون رو نوشته و توی جعبه بندازین . بعد از ۶ ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را دوباره بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی میفهمید که ٩٠ درصد آن استرسها هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتون تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔔خیلی از ما تشریفات روزانه‌ای داریم و یک سری وظایف را انجام می‌دهیم که خارج از این تشریفات ممکن است فراموششان کنیم. برای مثال، بررسی قفل بودن تمام درها و پنجره‌ها قبل از رفتن به رختخواب در شب، یک روال است که از سرقت جلوگیری می‌کند. اما در OCD، این تشریفات از کنترل خارج می‌شوند و کنترل فرد را به دست می‌گیرند. ✍محمد وظیفه شناس ‌‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۲/۹/۲۸ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد بارگاهی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye