📌ژورنال نویسی و به صورت کلی،نوشتن افکار و احساساتی که براتون تبدیل به دغدغه آسیب زا شده،باعث میشه اضطراب و بار روانی مسئله کم بشه. توی نوت گوشی یا یک دفترچه،قبل از شروع روز تون به این سه سوال پاسخ بدید : ۱:سه تا چیز توی روز گذشته که برام لذت‌بخش و شادی‌بخش بودن. ۲: سه کاری که از روی مهر انجام دادم یا دیگران برای من انجام دادن. ۳: سه چیزی که باعث شد نسبت به خودم حس بهتری داشته باشم. • خیلی مهم و اثربخشه این نوشتن. دقیقا مثل تمرین امیدواری میمونه و وقتی صبح‌ها انجام بدید، برای ادامه‌ی روز خلق بهتری دارید.❤️🌱

به فرزندان خود بیاموزید که اگر کسی آنها را دوست نداشت به معنی این نیست که باید بیشتر تلاش کنند یا شخصیت خود را تغییر دهند تا مورد تأیید قرار بگیرند، وظیفه ما این نیست که از دیگران بخواهیم ما را دوست داشته باشند وظیفه ما این است که خودمان را دوست بداریم. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۳/۱/۱۸ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد صابری 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#والدین_آگاه_بخوانند 🌱👨‍👩‍👧‍👦 ▫️گفتار و رفتار دوگانه شما؛ کودک را گیج و سردرگم می‌کند. 📌یک شب به او بگویم باید زود بخوابی و چند شب بعد اجازه بدهیم تا دیر وقت بیدار بماند و تلویزیون تماشا کند 📌مثلا یک شب به کودک بگوییم باید دیگه دراتاق خواب خودت بخوابی و چند شب بعد بگوییم اشکالی نداره روی تخت ما بخوابی 📌یا به او بگوییم دیگه اجازه نداری بیشتر از یک ساعت با کامپیوتر بازی کنی. یک روز که کار داریم بگوییم: امروز هر چقدر خواستی با کامپیوتر بازی کن!! ❗️⚠️این رفتار و گفتار چندگانه ما باعث می شود: کودک متوجه عدم قاطعیت ما ‌شود. کودک گیج و سردرگم شود. سبب اضطراب فرزندمان شود زیرا نمی‌داند کدام حرف ما همیشگی است و نمی‌تواند روی حرفهای ما حساب ‌کند و احساس می‌کند قوانین الکی هستند. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

وقتی خدا هواتو داره 🎈📽 ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

❣ «هُوَ مَعَكُمْ أَیْنَ مَا كُنتُمْ، هر كجا باشيد او با شماست»(حديد/۴)

💎 وقتی به کودک میگویید: "من از دست تو خسته شدم" دو پیامد دارد: 💚 اول 💚 عزت_نفس کودک را به شدت پایین می آورد چون تصور میکند که وجودش باعث ناراحتی و رنج والدین است و به احساس گناه در آینده دچار خواهد شد. 💚 دوم 💚 اقتدار و کنترل شما برای او زیر سوال می رود. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۳/۱/۱۹ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد طیبی 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

❗️⚠️ شما به دیگران یاد می‌دید که باهاتون چطوری رفتار کنن: هیچکس بدون اجازه خودتون نمی‌تونه با شما رفتار بدی داشته باشه، وقتی یکی با شما بد رفتار می‌کنه، به این معنی هست که شما با اعمال و رفتارتون قبلا این اجازه رو بهش دادید. 🔰رفتار های خیلی زیادی هست که منجر به این موضوع میشه که از مهم تریناش میشه به موارد زیر اشاره کرد: 1. شما قبلا اون رفتار رو با خود اون طرف و یا کسی دیگه داشتید. 2. قبلا یه نفر اون رفتار و با شما داشته و شما اعتراضی نکردید و باعث شده اون فرد به خودش حق بده که رفتار مشابه رو داشته باشه. 3. برای خودتون ارزش قائل نشدید. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir