✨درشب‌قدرچه‌گفتی‌تو‌به‌هنگام‌دعا ثبت‌شدنام‌بلند‌تومیان‌شهدا... 🌹شهید محمد رضا زاهدی 🌹شهید محمد هادی حاجی رحیمی 🌹شهید حسین امان اللهی 🌹شهید  سید مهدی جلالتی 🌹شهید محسن صداقت 🌹شهید علی آقا بابایی 🌹شهیدسید علی صالحی روزبهانی #سفارت_ایران #سوریه ▪️روز شهادت مصادف با روز شهادت آقا امیرالمومنین علیه سلام...

#باعث_رشد 🌱 دل نشکنیم و دیگران را مسخره و تحقیر نکنیم نه فقط برای اینکه سر شما گناه دارد! 🌍 بلکه برای خوبی حال دیگران و بد نشدنش باید کار هایی را نکرد نمیگم برای خوب شدن حالشون کاری بکنید✖️ میگم برای خوبی حالشون کار هایی نباید کرد❗️ _________________ وقتی میتونیم دل نشکنیم،/ مسخره نکنیم،/ تحـقیر نکنیم،/ پس چرا نمیکنیم؟\ باید بدونیم که ممکنه\ با یک جمله، زندگی\ یک نفر کلاً\ دگرگون\ بشه\ ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان: دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است: ۱. نصیحت تکراری؛ ۲. تذکر مداوم ؛ ۳. سرزنش؛ ۴. منت گذاشتن؛ ۵. مقایسه کردن؛ ۶. جرو بحث کردن؛ ۷. برچسب منفی زدن؛ ۸. پیش بینی منفی (نفوس بد)؛ ۹. گله و شکایت مداوم؛ ۱٠. اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند؛ ۱۱. اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم؛ ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#والدین_آگاه_بخوانند ❤️ وقتي #آرام با فرزندتان حرف ميزنيد: مغز او آرام ميگيرد و فرزندتان حرفهاي شما را ميشنود و به مرور سر لوحه رفتارش خواهد شد. اما زماني كه داد ميزنيد، مغز كودك وارد مرحله جنگ و گريز ميشود و ممكن است در ابتدا در اثر ترس كوتاه بيايد اما به مرور ديگر صداي شما را نخواهد شنيد. با فرزندتان با صداي آرام و با جملات شفاف و كوتاه حرف بزنيد و به مرور معجزه آن را در فرزندتان ببينيد. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۳/۱/۱۵ #ازدواج #خانواده #کودك #بالینی 🌷استاد موسوی 🌷استاد دُری 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۳/۱/۱۶ #ازدواج #خانواده #بالینی #روانپزشك 🌷استاد حصاری 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) 🌷استاد زارعی 🌷استاد زهیری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#آیه_نگاری🌱 «یَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَیْدِیهِمْ» ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

وقتى با ديدگاهى وسيع به زندگى نگاه كنيم درمى يابيم كه روزهاى سخت برابر است با تجربه هاى ارزشمند. رشد و تكامل روح مـا در گرو تحمل و بردبارى مـاست... ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🌱✅ #مهارتهای_فردی هیچ‌وقت یک تشکر خشک‌ و‌خالی تحویل همسرتان ندهید و آن را تبدیل کنید به "ممنونم به خاطر..." آدم‌ها اغلب آن‌قدر از عبارات خشک‌و‌خالی "ممنونم" استفاده می‌کنند که دیگر حتی به زحمت می‌شود آن را شنید. وقتی که روزنامه‌ی صبح را می‌خرید، یک "ممنونم" خشک‌و‌خالی به فروشنده می‌گویید و بقیه‌ی پول‌تان را از او می‌گیرید. دقیقاً مثل همین تشکر را هم زمانی که غذای خوشمزه‌ای همسرتان درست کرده به زبان می‌آورید. تلاش کنید در موقعیت مناسب، همراه با عبارت "ممنونم"، دلیل تشکرتان را هم برای همسرتان ذکر کنید. 👈ممنونم که صبر کردی 👈ممنونم که درک می‌کنی 👈ممنونم به خاطر این‌که اومدی 👈ممنونم که اینقدر محبت داری و.. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

🔹روز قدس روز حیات اسلام است آرزوی هر ایرانی نابودی رژیم اشغالگر قدس است. در #دفاع_از_مظلوم_فلسطین #ومحکومیت_رژیم_نسل_کش در راهپیمایی روز قدس همه می آییم. #القدس_لنا_و_نحن_الغالبون #روز_جهانی_قدس 🇵🇸 #رژیم_غاصب ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ ▫️وقتی از کودک انتظار برود فقط بچه خوبی باشد، شلوغی نکند، به حرف بزرگ‌ترها گوش کند، مخالف حرف پدر و مادر حرفی نزند، عصبانی نشود و... ❗️⚠️در نظر بگیرید همین کودک چند سال بعد که می‌خواهد وارد جامعه شود و با دیگران ارتباط برقرار کند چه اتفاقی خواهد افتاد، نوجوان و جوانی که توان بیان خواسته‌های خود را ندارد، نمی‌تواند نه بگوید، از دیگران خجالت می‌کشد و چنین شرایطی چقدر می‌تواند آسیب‌زا باشد. ✅کودک و نوجوان شما باید در خانه اجازه حرف زدن، ابراز احساسات داشته باشد، در مورد کارها به خصوص مسائلی که به خودش مربوط است نظر بدهد و از پیشنهادها و مخالفت‌هایش استقبال شود، اگر کودک و نوجوان شما می‌تواند به شما «نه» بگوید این را به عنوان یک ویژگی مثبت و سازنده در نظر بگیرید، نه اینکه سعی کنید کودکی حرف‌گوش‌کن بار بیاورید. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌ژورنال نویسی و به صورت کلی،نوشتن افکار و احساساتی که براتون تبدیل به دغدغه آسیب زا شده،باعث میشه اضطراب و بار روانی مسئله کم بشه. توی نوت گوشی یا یک دفترچه،قبل از شروع روز تون به این سه سوال پاسخ بدید : ۱:سه تا چیز توی روز گذشته که برام لذت‌بخش و شادی‌بخش بودن. ۲: سه کاری که از روی مهر انجام دادم یا دیگران برای من انجام دادن. ۳: سه چیزی که باعث شد نسبت به خودم حس بهتری داشته باشم. • خیلی مهم و اثربخشه این نوشتن. دقیقا مثل تمرین امیدواری میمونه و وقتی صبح‌ها انجام بدید، برای ادامه‌ی روز خلق بهتری دارید.❤️🌱

به فرزندان خود بیاموزید که اگر کسی آنها را دوست نداشت به معنی این نیست که باید بیشتر تلاش کنند یا شخصیت خود را تغییر دهند تا مورد تأیید قرار بگیرند، وظیفه ما این نیست که از دیگران بخواهیم ما را دوست داشته باشند وظیفه ما این است که خودمان را دوست بداریم. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 شنبه ۱۴۰۳/۱/۱۸ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد موسوی 🌷استاد صابری 🌷استاد آقاجانی 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#والدین_آگاه_بخوانند 🌱👨‍👩‍👧‍👦 ▫️گفتار و رفتار دوگانه شما؛ کودک را گیج و سردرگم می‌کند. 📌یک شب به او بگویم باید زود بخوابی و چند شب بعد اجازه بدهیم تا دیر وقت بیدار بماند و تلویزیون تماشا کند 📌مثلا یک شب به کودک بگوییم باید دیگه دراتاق خواب خودت بخوابی و چند شب بعد بگوییم اشکالی نداره روی تخت ما بخوابی 📌یا به او بگوییم دیگه اجازه نداری بیشتر از یک ساعت با کامپیوتر بازی کنی. یک روز که کار داریم بگوییم: امروز هر چقدر خواستی با کامپیوتر بازی کن!! ❗️⚠️این رفتار و گفتار چندگانه ما باعث می شود: کودک متوجه عدم قاطعیت ما ‌شود. کودک گیج و سردرگم شود. سبب اضطراب فرزندمان شود زیرا نمی‌داند کدام حرف ما همیشگی است و نمی‌تواند روی حرفهای ما حساب ‌کند و احساس می‌کند قوانین الکی هستند. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

وقتی خدا هواتو داره 🎈📽 ____ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

❣ «هُوَ مَعَكُمْ أَیْنَ مَا كُنتُمْ، هر كجا باشيد او با شماست»(حديد/۴)

💎 وقتی به کودک میگویید: "من از دست تو خسته شدم" دو پیامد دارد: 💚 اول 💚 عزت_نفس کودک را به شدت پایین می آورد چون تصور میکند که وجودش باعث ناراحتی و رنج والدین است و به احساس گناه در آینده دچار خواهد شد. 💚 دوم 💚 اقتدار و کنترل شما برای او زیر سوال می رود. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۳/۱/۱۹ #ازدواج #خانواده #بالینی #کودك 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد طیبی 🌷استاد دُری 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

❗️⚠️ شما به دیگران یاد می‌دید که باهاتون چطوری رفتار کنن: هیچکس بدون اجازه خودتون نمی‌تونه با شما رفتار بدی داشته باشه، وقتی یکی با شما بد رفتار می‌کنه، به این معنی هست که شما با اعمال و رفتارتون قبلا این اجازه رو بهش دادید. 🔰رفتار های خیلی زیادی هست که منجر به این موضوع میشه که از مهم تریناش میشه به موارد زیر اشاره کرد: 1. شما قبلا اون رفتار رو با خود اون طرف و یا کسی دیگه داشتید. 2. قبلا یه نفر اون رفتار و با شما داشته و شما اعتراضی نکردید و باعث شده اون فرد به خودش حق بده که رفتار مشابه رو داشته باشه. 3. برای خودتون ارزش قائل نشدید. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

📌همان‌طور که توانایی جسمی شما محدودیت دارد و نمی‌توانید وزنه دویست کیلویی را بلند کنید و اگر باری بیشتر از توان جسمتان بردارید جسم با کشیدگی عضلات و احساس درد واکنش نشان می‌دهد و تداوم آن می‌تواند به ناتوانی و آسیب‌دیدگی جدی عضلانی منجر شود. روان شما هم محدودیت دارد. گذشته شما، تجربه‌های دوران رشد، شرایط خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و ... باعث می‌شود از یک حدی به بعد نتوانید فشار روانی را تحمل کنید و روانتان با بروز اضطراب، غم و خشم، نشان می‌دهد که از آستانه تحمل گذشته و یک جای کار عیب دارد. #ادامه_دارد✍

✳️💢بنابراین سعی کنید: ✅_عوامل درونی و بیرونی که باعث بروز هیجان‌های منفی مثل اصطراب، غم و خشم می‌شوند را شناسایی کنید. ✅_در صورت امکان عوامل بیرونی را حل و فصل کنید و در صورتی که قابل رفع نیست ذهن خود را مدیریت کنید تا درگیری دائمی به آنها نداشته باشد. ✅_ به گونه‌ای واقع‌بینانه حد تحمل خود را نسبت به فشار روانی شناسایی کنید. از چه حدی به بعد آشفته می‌شوید. ✅_بپذیرید که بعضی شرایط در محیط درون خانواده یا بیرون از آن حداقل در حال حاضر قابل تغییر نیست، پس از کلنجار رفتن با آنها و صرف بیهوده انرژی روانی دست بردارید. ✅_بپذیرید که شما هم مثل دیگران انسانی هستید با محدودیت‌های جسمی و روانی. پس با کم کردن توقعات از خود، از بار جسمی و روانی که به خود تحمیل کرده‌اید کم کنید. ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir