📌۶ روش کاربردی برای حل کدورت در زندگی مشترك: 1⃣گام اول: از اینکه همیشه حق با شماست دست بکشید 2⃣گام دوم: به طرف مقابل خود فضای بیان دیدگاه بدهید 3⃣گام سوم: باید همیشه با آرامش صحبت کنید 4⃣گام چهارم: فقط در جهت پیدا کردن راه حل صحبت کنید 5⃣گام پنجم: شفافانه راه حل های بالقوه را بیان کنید 6⃣گام ششم: به سمت راه حلی که به نفع هر دو طرف باشد پیش بروید ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

گرامی باد روز پاسدار ؛ بر آن که از جنس شهیدان و هم پیمان با حسین(ع) و از نسل فصل سرخ استقامت است.🌱

#مهارتهای_فردی 🌱 📌•هفت روش ساده برای شاد بودن : ۱. گل‌کاری يا باغبانی کنيد ۲. پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد ۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد ۴. نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد ۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد ۶. مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا.. ۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

|🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۲۵ #ازدواج #خانواده #کودك #بالینی #روانپزشك 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری 🌷استاد آقاجانی 🌷دکتر دهقان (روانپزشك) ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

#باعث_رشد🌱 ✔️ ممکنه شاگرد اول کلاس باشی • ولی افسردگی هم داشته باشی ✔️ ممکنه یک ورزشکار حرفه‌ای باشی • ولی دچار اضطراب هم بشی ✔️ ممکنه مدیرعامل باشی • ولی افکار خودکشی هم داشته باشی سلامت روان و داشتن دست‌ آورد هیچ ارتباطی به هم ندارن همه ما به مراقبت از روانمون نیاز داریم. ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 🌱 عواقب رفتار نادرست با کودکان خجالتی 🆘اضطراب اجتماعی 🆘افسردگی 🆘گوشه‌گیری 🆘ترس از برقراری ارتباط ✅ممکن است ما بدون داشتن نیت بد و با گفتن چند حرف ساده، باعث آشفتگی روان کودک شویم. به همین دلیل مطالعه در مورد نحوه رفتار با کودکان، برای همه ضروری است. 🔷سخن پایانی کودکان در سنین پایین بسیار آسیب‌پذیر هستند و از محیط تأثیر می‌گیرند. بنابراین لازم است که بسته به نوع شخصیت آن‌ها با آن‌ها رفتار کنیم. خجالتی بودن کودک موضوع عجیبی نیست. بسیاری از افراد در کودکی خجالتی بوده‌اند و در بزرگسالی ارتباطات اجتماعی خوبی دارند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 پنجشنبه ۱۴۰۲/۱۱/۲۶ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد زهیری 🌷استاد زارعی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

🔶 حرف هایی که نباید به همسرمان بزنیم! تو یک آدم شلخته هستی❗️ #شاید_ناامید کننده باشد که متوجه شوید همسرتان هرگز به خود رسیدگی نمی کند و اطرافش را مرتب نمی کند یا برای پنجمین روز پیاپی همان عرق گیر را پوشیده است، اما صدا زدن او به عنوان یک شلخته فقط به احساسات او آسیب می رساند و بالطبع به روابط شما لطمه وارد می کند. 📌دکترای روانشناسی بالینی، توضیح می دهد: “شما هرگز نباید شکایتی کنید که شامل حمله شخصی به شخصیت فرد مقابلتان باشد.” در عوض او پیشنهاد می کند که اوضاع را به صورت عینی توضیح داده و از منظر شخص اول بودن در مورد چگونگی تاثیرگذاری روی خودتان توضیح دهید، سپس گزینه های دیگری را پیشنهاد کنید که بهتر عمل می کنند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

|🌐http://markazehaniye.ir

🛫بیکن لایت روی برج مراقبت فرودگاه... ➖➖➖➖➖ |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📌وقتی با کسی دچار اختلاف میشیم از جملات صحیح استفاده کنیم : ✖️ کاش میفهمیدی چی میگم! ✅ من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی. ✖️من فعلا حوصله هیچیو ندارم، بیخیال بابا ✅ امروز یکم بهم ریخته هستم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم ✖️ چرا نمیفهمی چی میگم؟ ✅ میشه لطفا به حرفام بیشتر دقت کنی! ✖️نمیخوای حرف بزنی؟ ✅ اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم ✖️ اصلا چی داری میگی؟ ✅لطفا اینقدر زود قضاوت نکن من و شخصیتمو در نظر بگیر. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 📌•سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱)هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲)فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. ۳)به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨