#هر_دو_بخوانیم 🌱👫 ✳️▫️تله های فکری که قاتل خاموش روابط عاشقانه هستند. 1⃣▫️تلۀ «همه یا هیچ» به‌نظر شما، همسرتون همیشه اشتباه می‌کنه یا هیچ‌کاری رو درست انجام نمیده. مثال: همیشه فکر می‌کنه حق با اونه! 2⃣▫️نتیجه‌گیری مصیبت‌بار یکی از زوجین درباره پیامد منفی کارهای طرف مقابل اغراق می‌کنه. مثال: نباید این پول رو خرج می‌کرد، حالا وضعیت مالی‌مون خراب می‌شه! ✍#ادامه_دارد ____ #کانال_مرکز_مشاوره_حانیه | @markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

3⃣▫️تلۀ «باید» یکی از زوجین تصور می‌کنه که طرف مقابل خواسته‌اش رو برآورده می‌کنه؛ چون به‌گمانش اون باید از این خواسته باخبر باشه. مثال: تو باید بدونی که من چقدر از فلانی بدم میاد، حتی اگه با خودش بگم و بخندم! 4⃣▫️برچسب‌گذاری شما به‌شکلی ناعادلانه و با نادیده‌گرفتن ویژگی‌های مثبت همسرتون، بهش برچسب می‌زنید. مثال: تو چقدر تنبلی! 5⃣▫️سرزنش‌کردن به‌شکلی ناعادلانه و غیرمنطقی، همسرتون رو به‌خاطر مشکلات رابطه‌تون یا مشکلات بزرگ‌تر سرزنش می‌کنید. مثال: تو من رو بدبخت کردی. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

🟦 در سال ۱۴۰۳ ..

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۱/۲۱ #ازدواج #خانواده 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

💌https://digipostal.ir/fitrmobarak گذشت، ماه خدا و رسید، عید صیام به هر دو باد، درود و به هر دو باد، سلام هزار شکر که عید صیام کرد، طلوع هزار حیف که ماه صیام گشت، تمام عید فطر و جشن طاعت بر ره یافتگان ضیافت الهی مبارک🌱 ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 ✅•به همه‌ی کارهای خود روح دهید : 💌-به دست دادنِ خود روح دهید. وقتی با کسی دست می‌دهید با همه‌ی وجودِ خود دست بدهید. سعی کنید با فشار دستتان بگویید:"از آشنایی با شما خوشحالم" یک دست دادن زورکی و بی‌رمق از دست ندادن بدتر است. 💌-به خنده‌هایتان روح دهید. با چشم‌هایتان بخندید. هیچ‌کس خنده‌های تصنعی،خشک و مصلحتی را دوست ندارد. وقتی می‌خندید،به راستی بخندید. 💌-به متشکرم‌های خود روح دهید. یکی متشکرمِ ماشینی و از سر عادت، تقریبا فقط یک صدا است. هیچ مفهومی ندارد؛ بی‌ثمر است. هروقت به حرف‌های خود شور و حال می‌دهید،خودتان هم به‌طور ناخودآگاه از این شور و شوق بهره‌مند می‌شوید. این مسئله را همین الان امتحان کنید. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

پارادوکس پذیرش؛ مفهومی است که می‌گوید: «پذیرش یک موقعیت یا مشکل احتمال تغییر و بهبود آن را افزایش می‌دهد». پذیرش یک موقعیت یا مشکل لزوماً به معنی تأیید کردن آن نیست‼️ بلکه به این معنی است که وجود داشتن آن موقعیت یا مشکل را می‌پذیریم چرا پذیرش یک موقعیت احتمال تغییر را افزایش میدهد؟ ✅پذیرش باعث می‌شود شدت افکار و عواطف منفی ما کاهش پیدا کنند؛ افکار و عواطفی که ما را در الگوهای رفتاری معیوب گیر می‌اندازند و به تداوم آن مشکل یا موقعیت کمک می‌کنند. ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

وقتی درگیر عواطف و باورهای محدودکننده نیستیم دید بهتر و شفاف‌تری به آن موقعیت یا مشکل پیدا می‌کنیم و راحت‌تر می‌توانیم از خلاقیت و توانایی حل مسئله خود استفاده کنیم همچنین پذیرش باعث می‌شود تمایل ما برای تغییرات اساسی و ناگهانی کاهش پیدا کرده و راحت‌تر رویکرد تغییرات جزئی را در پیش می‌گیریم رویکردی که در اکثر اوقات و در بلند مدت منجر به تغییرات اساسی می‌شود.🌱 ‎‌⁣______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨