💭پژوهشگران دانشگاه هاروارد (Harvard) اومدن ببینن که گریه کردن واقعا فایده ‌ای هم داره؟ 📌گریه کردن باعث تقویت سیستم ایمنی بدنت میشه! طی پژوهشی که انجام دادن مشخص شده گریه کردن هورمون هایی رو‌توی بدن ما ترشح میکنه که بسیار برای سیستم ایمنی خوبه 📌اشک‌هامون داروی ضد اضطراب و استرسن! توی یه پژوهش دیگه مشخص شده گریه هورمون اکسی توسین که مسکن اضطرابه رو توی بدن به مقدار زیادی ترشح میکنه واسه همینه بعدش حس سبکی و خوبی داریم 💭 سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن رو فعال میکنه + مخصوص ریلکس کردن و آرامشه 📌از همه مهم تر گریه یه شیوه ابراز احساساته، و کسی که جرات ابراز احساساتش رو داره خیلی قویه + گریه کردن نشونه ضعف نیست 📌اگه بغضت گرفت و‌گریه داشتی حتما اشک ها رو جاری کن اشک نریختن چشمامون باعث میشه این حس رو توی خودمون نگه داریم بعد ها سایر اعضای بدنمون با درد های روان-تنی گریه کنن! ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 یکشنبه ۱۴۰۳/۶/۱۸ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد حصاری 🌷استاد دُری 🌷استاد موسوی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد غلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

حضور اساتید 🗓 دوشنبه ۱۴۰۳/۶/۱۹ #ازدواج #خانواده #بالینی 🌷استاد غلامی 🌷استاد زُهیری 🌷استاد دُری 🌷استاد موسوی 🌷استاد حصاری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

زندگی عاشقانه تر و آرام - خصوصا در اوائل ازدواج - نتیجه شناخت هر چه بیشتر عروس و داماد نسبت بهمه و شناخت بهتر و بیشتر، چند جلسه خواستگاری هدفمند میتونه شناخت نسبتا خوب و کاملی رو فراهم کنه. و ما دقیقا همین جاییم. یه فضای دلنشین و آرام برای برگزاری رااااحت و البته باکلاس ِجلسات خواستگاری در بیرون خانه، یعنی در مرکز مشاوره حانیه. "اتاق قـــــرار" محلی شایسته، مناسب، با پذیرایی های متنوع و فضایی صمیمی است برای همه شما زوجهای جوان و خانواده هایی که دغدغه ی یک زندگی بانشاط و سالم رو دارید. ☎️ 02632755430 02632752573 @markaze_haniye https://markazehaniye.ir/رزرو-اتاق-قرار/

🖌ده پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید: ۱- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم. ۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی. ۳- هر موقع نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی. ۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه. ۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم. ۶- من هر موقع که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن. ۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم. ۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم. ۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره. ۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

‍ ♥️🍃✅ مشاوره_پیش_از_ازدواج 📌 هر دختر و پسر جوان، پیش از ازدواج، باید خود را برای بحران‌ها آماده کند و با نخستین اشتباه همسرشان آشفته نشوند. ⛔️ به جای شناسایی مقصر، آگاهی خود را بالا ببرند تا با استفاده از این آگاهی‌ها بتوانند بسیاری از اختلافات‌شان را از میان بردارند. ✅ این تفکر باید در هر یک از زوجین نهادینه شود که زندگی همیشه در آرامش مطلق یا در تلاطم مطلق نخواهد بود بلکه هر دو این‌ها در کنار هم به زندگی معنا و مفهوم می بخشد. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

⚠️•چجوری بفهمیم سلامت روانمان کاهش پیدا کرده؟ ۱.تغییر زیاد درمیزان خوابیدن ۲.کاهش توانایی تمرکز روی مسائل مختلف ۳.تمایل شدید به تنها بودن ۴.انجام کارها و رفتارهای پرخطر ۵.کاهش فعالیت های بدنی ۶.داشتن احساس خستگی و کسل بودن درکل روز ۷.فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون ۸.تغییر زیاد در میزان اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش) ۹.احساس تعلق نداشتن به هیچ جایی ✅نکته :تشخیص نهایی و درست، فقط تشخیص روانشناس و مشاور می باشد. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

حضور اساتید 🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۶/۲۰ #ازدواج #خانواده #کودك 🌷استاد حصاری 🌷استاد موسوی 🌷استاد غلامی 🌷استاد بارگاهی 🌷استاد صابری ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

◽️ بدترین رفتارها در زندگی مشترک👇🏻 ▫️سکوت و قهر بدون دلیل(نگفتن دلیل ناراحتی) ▫️غرزدن‌ بیش از حد و خسته‌کننده ▫️قهرکردن‌های بی‌دلیل ▫️بهانه‌جویی ▫️یادآوری کردن و پیش کشیدن اتفاقات و جروبحث‌هایی که ازآن‌ها مدت طولانی گذشته ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#تلنگرانه 🌱 ❌افشای عیب همسرتون، فقط برای چندلحظه شما رو آرام میکنه. اما اول از همه، اعتبار و شخصیت خودتون و همسرتون رو بین دوستان و بستگان نابود میکنه! ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

«اگر کودکان به این نتیجه برسند که مادرشان آنها را دوست ندارد یا آن‌طور که باید از آنها مراقبت نمی‌کند، ممکن است این انتظار در آنها درونی شود که هیچ کس دیگری هم آنها را نمی‌خواهد. اما اگر نیازهایشان برآورده شود و به این جمع‌بندی برسند که والدینشان واقعا دوست‌شان دارند، آنگاه این انتظار در آنها شکل می‌گیرد که دیگران هم دوستشان دارند». تصور می‌شود که این انتظاراتِ ارتباطی که حاصل نخستین تماس‌های ما با مراقبانمان در دوران کودکی هستند به بخشی از ضمیر ناهشیارمان بدل می‌شوند و بر روابط ما در دوران بزرگسالی به شدت تاثیر دارند. 📝رندی لارسن و دیوید باس 📚از کتاب روان‌شناسی شخصیت ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨

حضور اساتید 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۳/۶/۲۱ #کودك #خانواده #ازدواج 🌷استاد حصاری 🌷استادموسوی 🌷استاد طیبی ➖➖➖➖➖➖➖➖ #مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573 @markaze_haniye

⁉️😍یه خبر خوب برای جوونای عزیز ➖می‌خوای ازدواج کنی؟!! خیلی هم عالی ➖ می‌خوای بیشتر طرف مقابلت رو بشناسی؟!! خیلی هم معقول ➖دنبال یه جای امن و آروم می‌گردی؟!! زدی به هدف بیا اینجا پیش ما ☺️🤩 🏠مرکز حانیه یه فضایی رو آماده کرده برای برگزاری جلسات قبل از ازدواج اتاقی آروم و صمیمی ☕️همراه با پذیرایی مخصوص از میهمانان عزیزمون 📌جهت رزرو با ما تماس بگیرید ☎️ ۳۲۷۵۵۴۳۰ ☎️ ۳۲۷۵۲۵۷۳ ☎️ ۳۲۷۶۱۲۴۰ ‌______ #مرکز_مشاوره_حانیه |@markaze_haniye |http://markazehaniye.ir

امشب که زمین و آسمان میگرید از ماتم عسکری جهان می گرید جا دارد اگر که شیعه خون گریه کند چون مهدی صاحب الزمان می گرید #آجرک‌الله‌یا‌صاحب‌الزمان 🥀 #شهادت_امام_حسن_عسکری(ع) #بر_شیعیان_جهان_تسلیت_باد🏴 ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#والدین_آگاه_بخوانند 👨‍👩‍👧‍👦 زیر یک سال بچه باید بلافاصله نیازش برطرف بشه و نباید گریه کنه. زیر یک سال بچه باید بغلی باشه و تو آغوش مادر باشه، بچه ای که بغلی نشه دوران رشد شخصیت رو درست طی نمیکنه. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

➖یکبار مشاور بهم گفت... اگر از بچه هات عصبانی شدی... به دست هاشون نگاه کن... ➖شاید اولش یکم گیج شدید. چرا باید به دستای بچم نگاه کنم؟! 🖌باید اعتراف کنیم که گاهی اوقات والدین حوصله بچه هاشون رو ندارن... پس با تمرکز روی دستای بچه‌هامون وقتی عصبانی میشیم، میتونیم: قبل از واکنش دادن مکث کنیم (و نفس عمیق بکشیم) به خودمون یادآوری کنیم که من بزرگتر هستم و اون یک بچه است (با دستای کوچولو) 🥺 ✅از این مهم تر اگر عصبانی هستید، یه راهی برای پردازش اون عصبانیت پیدا کنید (مثلاً با حرکت دادن بدنتون، پیاده روی و غیره) 💬به یاد داشته باشید، بچه‌ها بزرگسال های کوچیک نیستند. اونا بچه هستند. از نظر عصبی، هنوز خیلی چیزها رو نمی‌دونند یا نمی‌فهمند. یاد گرفتن کنترل احساسات بهترین راهه👌 ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir

#مهارتهای_فردی 🌱 •واسه اینکه روحیت شاد بشه: ١)احساس واقعی خود را بیان کنید: وقتی منکر احساس خود می‌شوید، داستان‌هایی را در ذهن خود می‌سازید که موجب عصبانیت‌تان می‌شود و جز ایجاد آشفتگی و درگیری فکری در زندگی کاری و شخصی، هیچ سود و منفعتی برای‌تان ندارد. اما وقتی به‌زبان می‌آورید که چه احساسی دارید، حس بهتری را تجربه می‌کنید. ٢)برخی کارها را برای دل خودتان انجام دهید: گاهی انسان این‌قدر درگیر کار و گرفتاری‌های روزمره می‌شود که خودش و نیازهای روحی‌اش را فراموش می‌کند. وقتی را به استراحت و ورزش اختصاص دهید، خودتان را به یک وعده غذای خوشمزه دعوت کنید یا کاری را انجام دهید که حس خوبی به شما بدهد ٣)به دیگران کمک کنید: هر وقت احساس ناراحتی، بی‌پناهی و درماندگی می‌کنید، راهی را برای کمک به دیگران پیدا کنید. کمک‌کردن به دیگران باعث می‌شود کمتر روی مشکلات و گرفتاری‌های خود تمرکز کنید. در نتیجه، حس بهتری را تجربه خواهید کرد و غرق مشکلات و درگیری‌های شخصی و فردی خود نمی‌شوید. ________ #مرکز_مشاوره_حانیه |🍃@markaze_haniye |🌐http://markazehaniye.ir از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم✨