🔴#رژیم_غذایی مناسب، مانع #حمله_قلبی یکی از مهم‌ترین اعضای بدن قلب است که حتی اگر بعد از جدا شدن هم اکسیژن کافی داشته باشد می‌تواند کار کند. قلب باید به سختی کار کند تا بتواند خون را به سراسر بدن برساند. رسیدن خونِ پر اکسیژن به قلب حیاتی است. در مواجهه با کاهش خون‌رسانی یا کاهش اکسیژن، سلول‌های ماهیچه‌ای قلب ممکن است بمیرند. کاهش خون‌رسانی به قلب می‌تواند در اثر تجمع پلاک‌ها درون رگ‌های کرونری ایجاد شود. افراد می‌توانند با انجام بسیاری از کارها جلوی حملات قلبی خود را بگیرند. یکی از تاثیرگذارترین اعمالی که می‌توانید توسط آن از حملات قلبی جلوگیری کنید، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند می‌توانند مفید باشند. این مواد غذایی شامل سالمون، جوی دوسر، بلوبری، شکلات تلخ، مرکبات، سویا، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی، بقولات، آجیل‌ها، روغن زیتون فوق بکر و قهوه هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰نه نشانه #کمبود_منیزیم 🔺بیخوابی 🔺افسردگی 🔺ولع خوردن شکلات 🔺گرفتگی عضلات 🔺ضربان قلب نامنظم 🔺مشکلات پوستی 🔺خستگی مفرط 🔺سردردهای میگرنی 🔺تیرکشیدن چشم‌ها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چرا #قاعدگی، خلق و خوی و جوش های صورت را زیاد می کند؟ سندروم پیش از قاعدگی (PMS) بدن به تغییرات هورمونی، حساس می‌شود. همچنين 10 روز قبل از قاعدگی، سطح پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر میکنند و باعث اختلالاتی در بدن میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#عسل برای آرام شدن #اعصاب عسل ماده غذایی است که بسیاری از مردم آن را می‌شناسند و از آن استفاده می‌کنند، اما نمی‌دانند که می‌توان آن را برای آرامش ذهن و بدن استفاده کرد. عسل ،به عنوان ماده‌ای که حاوی مقدار زیادی از تریتوفان است شناخته شده است، که به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می‌کند. علاوه بر این، عسل سرشار از پتاسیم نیز است که دارای اثر تسکین دهندگی در مغز و هم چنین بدن می باشد. پتاسیم به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسیدها برای آرامش سیستم عصبی کمک می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سم_زدایی_کبد و روده ها اگر همیشه دهانتــــــــــان بوی بد میدهد یا مدفوع یا گاز معده شما بدبو است، این علامت می‌تواند نشان دهد که کبد و روده شما در حال مبارزه برای دفع حجم بالایی از سموم هستند. اگر حس می‌کنید مدت زمان زیادی است که نفخ یا تورم دارید، احساس گرسنگی ندارید و بوی بد بدن شما همیشگی شده است، حتما نیاز دارید به بدن خود در دفع و خارج کردن سموم ذخیره شده کمک کنید. 🔸 خار مریم، روغن زیتون و آب لیمو یک سم‌زدایی کامل را می‌توانند انجام دهند و کبد شما را به شیوه مؤثر از وجود سموم عاری کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تکنیک تهیه ضد اشتهای قوی👇 ۱ قاشق مرباخوری سبوس برنج را در ۱ فنجان ماست مخلوط کنید؛ این مخلوط را نیم ساعت قبل غذا مصرف کنید. 👌حتما بعد از مصرف این مخلوط یک لیوان آب هم بنوشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 علت بسیاری از کمردردها ♻️#کمردرد در علت‌های گوناگونی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ۱. تعریق بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض بادسرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن. ۲. خوابیدن جلوی باد کولر یا پنکه ۳. مصرف زیاد مایعات خصوصاً دوغ و نوشابه و دلستر 🔹 جهت رفع کمر درد ابتدا موارد‌فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید: ۱. روغن‌مالی کمر روغن بادام تلخ یا بابونه و یا سیاهدانه. ۲. گرم نگه‌داشتن کمر با شال نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن. ۳. و مصرف غذاهای چرب همچون ارده یا روغن حیوانی با عسل در دو وعده صبحانه و ناهار. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️بیماریهای لثه موجب تشدید مشکلات قلبی و سبب تشدید گرفتگی عروق می شود و همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری آلزایمر و برخی از انواع آرتریت را افزایش میدهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#صبحانه مفید برای خانم های باردار تخم مرغ شیر کم چرب نان سبوس و پنیر ✅صبحانه مضر برای خانم های باردار خامه شکلاتی پنیر پرنمک و شور ( افزایش فشار خون و آسیب به جنین) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کدو پایین آورنده #قند_خون شماست 👈زمانیکه برنج رو بعد از آبکشی برای دم کشیدن میذارید،یک عدد کدوی سبز را کنار برنج بگذارید تا همراه با برنج مغز پخت شود و بعد از صرف غذا، کدو را مانند دسر ورق ورق کنید و مقداری سرکة سیب یا آبلیمو روش بریزید و بعد میل بفرمایید با اجازتون قند خون، چربی و فشار سریع تشریف میارند پایین ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💟#درمان_سرد_مزاجی_بانوان ✴️•⇦ خواص فوق العاده #سنجد برای درمان سرد مزاجی بانوان 🔸↫ عطر سنجد: بصورت مداوم عطر سنجد را بو کنید و مقداری را به زیر بینی بمالید 🔸↫ روغن گل سنجد روغن گل سنجد بصورت خوراکی روزانه ۱ تا ۳ قاشق چایخوری میل شود و بصورت موضعی (چرب کردن داخل واژن و زیر ناف و بالای ناحیه تناسلی - هر شب) استفاده شود. 🔸↫ شکوفه گل سنجد شکوفه سنجد را دم کنید سپس با عسل شیرین کرده و میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb