#کانون_مهر🏕 🔶❓از تغذیه مناسب برای سالمندان چقدر اطلاع دارید؟ فایل صوتی را بشنوید👆 🗓روزهای شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۰ صبح 🎧🎙صدای کانون مهر را از رادیو آفتاب می شنوید . 🌹🍃🌹🌱🌹🍃🏕 #اطلاع_رسانی ویژه🔻 🔻اینک برنامه زنده رادیویی کانون مهر را در #رادیو_آفتاب از لینک زیر در سایت مرکز بشنوید 🌹 🎙📡 http://markazi.irib.ir/radio/live #خانواده #سلامت_و_نشاط #سبک_زندگی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

#همگام_با_ورزش ✴️از ورزش بانوان استان چه خبر ؟ ⚽️🏀🎾🎯🏸🥋 ✅رویدادهای ورزشی در هفته ای که گذشت حتما تماشا کنید 🔺️ بویژه بانوان استان مرکزی #ورزش #سلامت_و_نشاط @markaziirib

#کانون_مهر🏕 🔶❓کم تحرکی و آسیب‌ها فایل صوتی را بشنوید👆 🗓روزهای شنبه تا چهارشنبه  ساعت ۱۰ صبح 🎧🎙صدای کانون مهر را از رادیو آفتاب می شنوید . 🌹🍃🌹🌱🌹🍃🏕 #اطلاع_رسانی  ویژه🔻 🔻اینک برنامه زنده رادیویی  کانون مهر را در  #رادیو_آفتاب از لینک زیر در سایت مرکز بشنوید 🌹 🎙📡 http://markazi.irib.ir/radio/live #خانواده #سلامت_و_نشاط #سبک_زندگی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

#کانون_مهر🏕 🔶❓کم تحرکی و آسیب‌ها فایل صوتی را بشنوید👆 🗓روزهای شنبه تا چهارشنبه  ساعت ۱۰ صبح 🎧🎙صدای کانون مهر را از رادیو آفتاب می شنوید . 🌹🍃🌹🌱🌹🍃🏕 #اطلاع_رسانی  ویژه🔻 #خانواده #سلامت_و_نشاط #سبک_زندگی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

😊صبحانه های مناسب برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز غذاهایی که از غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده نان و پنیر کم چرب همراه با گردو البته کسانی که طبع سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند. نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز ارده و عسل، ارده و شیره انگور ، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، فرنی با مربای به ، نیمرو نیز جزء بهترین‌ها هستند. نکته: در حالت کلی، غذاهایی با طبع گرم، برای وعده صبحانه مناسب هستند و رخوت و سستی را از بدن می‌زداید. #سلامت_و_نشاط #سبک_زندگی @markaziirib

#کانون_مهر🏕 🔶❓بخش کارشناسی - بازسازی روانی بعد از طلاق فایل صوتی را بشنوید👆 🗓روزهای شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۰ صبح 🎧🎙صدای کانون مهر را از رادیو آفتاب می شنوید . 🌹🍃🌹🌱🌹🍃🏕 #اطلاع_رسانی ویژه🔻 #خانواده #سلامت_و_نشاط #سبک_زندگی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir