⭕️دو ویژگی اصلی وسواس‼️ 2⃣دو ویژگی مهم که می‌توان برای شناسایی وسواس اشاره کرد تکرار و اضطراب است. ◀️هرگاه موضوعی دائم در ذهن و عمل تکرار شد و باعث اضطراب شما شد این نشانه وسواس است. ◀️این موضوع تکرار شونده در واقع در همه لحظه های زندگی شخص ذهن او را درگیر میکند، طوری که شخص هرکاری میخواهد انجام بدهد دائم دارد به آن موضوع فکر میکند. ◀️شک‌ها و سوالات مکرر چه عملی برای شست و شو و نظافت و چه فکری، عذاب وجدان و ناراحتی از گذشته و نگرانی از آینده، کارهای غیرعادی برای دور کردن خطرات(مثلا اینکه حتما باید از روی این کاشی بروم)، افکار جنسی ناخودآگاه، کمال گرایی افراطی و..... ◀️این افکار معمولا طوری به ذهن می‌آیند که شخص فکر میکند واقعی است و همین باعث واکنش می‌شود. ✅هرگاه دیدید موضوعی ذهن شما را در موقعیت‌های مختلف درگیر کرد بدانید این افکار وسواسی است. 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤

🔔📝 "تکنیک های فراموش کردن💭خاطرات بد" 💭خاطرات بد گذشته از جمله مواردی است که اگر در ذهن فرد باقی بماند اثرات بدی را بر زندگی فرد می گذارد. پس باید تلاش کند تا هر چه زودتر خاطرات بد را فراموش کرده و زندگی آرام و زیبایی داشته باشد. فکر کردن و یادآوری مداوم این خاطرات بد باعث افسردگی و تضعیف روحیه شخص می شود و اگر طولانی مدت باشد خطرناک است. بنابراین شخصی که دچار چنین مشکلاتی شده است باید به خود کمک کند و سعی کند خاطرات بد گذشته را فراموش کند. فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سخت ترین کارهاست. راهکار: 📚 با ما همراه باشيد با:😍😍😍 🔽🔽🔽🔽

با ما همراه باشین جهت بررسی🔽 ⭕️ "تکنیک های فراموش کردن خاطرات بد" 😍با صدای دلنشین  مشاور کانال خانم نوری👇

⭕️ "تکنیک های فراموش کردن خاطرات بد" ✔️بشنویم از زبان کارشناس و مشاور رسمی ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور/مشاور رسمی سازمان بهزیستی کشور ⭕️سرکار خانم #زهرا_نوری 💛🔸#خودسازی #خودشناسی #روانشناسی_رابطه برای مهربانی منتشر کنید شاید این صوتی مسیر زندگی شخصی را متحول کنه https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🔍تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او «به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...). 📙يعني اگر ما ۱۸۰ درجه IQ (ضریب هوشی) داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌ مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)، یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم. 👌خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است. 😍عضو شوید👇 رادیو عشق

🍀ارامش میخوای؟ 🌸تمام وقایع زندگیتو واسه دیگران تعریف نکن! 🌸قدم های بعدیتو به هرکسی نگو! 🌸همه ی احساساتت رو تو سوشال مدیاshare نکن! 🌸راجب چیزای که نمیخوای کسی بفهمه، به دوستت ام نگو! 🌸حد و مرز زندگی شخصیتو در تمام موارد زندگیت سفت بچسب ‌و برای هرکسی ازش نگذر! 🌸دور و برتو از آدمای منفی خالی کن و به جاش آدمایی رو بیار تو زندگیت که هدف هاشونو دنبال میکنن! 🌸پادکست و موزیک خوب گوش بده، به رشد خودت برس تا جوونه بزنی! 😍عضو شوید👇 رادیو عشق 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤

💊اینقدر مشاورها میگن عزت نفست پایینه منظورشون چیه‼️ عزت نفس ،یعنی احساس ارزشمندی که از طریق مجموعه افکار، عواطف، احساس‌ها و تجربه‌ها به دست میاد. به نحوی که فرد، خودش رو توانمند، با کفایت و موفق می‌دونه. ✅عزت نفس و خودباوری در کودکی، توسط والدین و اطرافیان شکل می‌گیره. 📌عزت نفس در کودکان با: 👈عدم توجه، طرد، مقایسه کردن، سرزنش کردن، تمسخر و انتظارات بیش از حد کاهش پیدا می‌کنه. 📌همینطور اعمالی مثل: 👈تشویق، پذیرش، احترام، توجه، احساس امنیت وانتظارات مناسب موجب افزایش اعتماد به نفس می‌شه. 📌به کودکانمان یاد بدیم: ♻️هیچ کسی شبیه دیگری نیست و هر آدمی منحصر به فرده. ♻️تلاش کنن به خودشناسی برسن: نقاط ضعف و قوت‌شون رو منطبق با واقعیت بپذیرن. ♻️محدودیت‌ها و تواتمندی‌های خودشون رو بپذیرن و نسبت به اون‌ها احساس شرم و گناه نکنن چرا که هیچ کس کامل و بی نقص نیست. ♻️در آخر با یاد گرفتن این موارد احساس ارزشمندی رو درک و تجربه می‌کنن و باور می‌کنن که فرد با ارزشی هستن. 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤

#مشاوره سلام خانم نوری من 26سالمه 2سال پیش با یه آقا آشنا شدم چند سالی ازم بزرگتر همکار بودیم اوایل خیلی خوب بود ◀️6ماه اول بعدش بخاطر مشکلات مالی برشکستگی خیلی سرد شد تند شد فحش میداد گاهی دیدارش وقت گذاشتناش کمتر شد منم صبوری میکردم گاهی سکوت گاهی قهر ◀️ تا اینکه 4ماه کارش دوباره گرفت ولی بازم مثل قبل نشد اخلاقش بهتر شدا ولی با عشق نگام نمی‌کرد موقعه حرف زدن زیاد نگام نمی‌کرد وقتی میگفتم مریضم حالمو نمیپرسید قبلنا می‌بردم دکتر می‌گفت برا ازدواج میخامت ولی اونجوری که میخاستم عاشقم نبود ◀️ من ظاهرم خوبه موقعیت دارم ولی خب به این اوکی دادم خرابش کرد الان حس میکنم انقد باهام سرد شده منم عشقم بهش از بین رفته سر هر چیزی قهر میکنه از جدایی میگه حتی الآنم بخاطر اینکه چرا به اشنام که خانوم بود معرفیش نکردم دوباره بلاکم کرده نمی‌دونم محبت زیادی کردم ◀️خیلی زود هم عصبی میشد مثل قبلنا نه ولی زود جوش می‌آورد کلا آدم مهربون وصبور عاشق قبل نبود ◀️ من بیشتر میگفتم دوست دارم وبیا بیرون اونم می‌گفت کمتر من حس میکنم خیلی راحته جدایی براش در صورتی که حتی منو به خانوادش هم اوایل گفت بود مطمئن هم بودم گفته در جریان بودم ولی اوایل نزاشتم بیاد خاستگاری گفتم باید بشناسمت ◀️ ولی من عشقی میخام که خیلی عاشقم باشه نه اینجوری بنظرتون منم مشکل دارم‼️ ◀️ من درس نمیمونم سر کار هم نمیرم خیلی دنبالشم ولی تو این دوسال پیگیر نشدم از الان به بعد میخام بشم پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔽

#عشق_زنده_به_گور_شده #دختران_بدانند #زهرا_نوری

دوستان مهربونم فردا مشاوره رایگان داریم حتما قوانین را بخونید رعایت قوانین از جانب شما باعث میشه هم خودتون نتیجه ی بهتری بگیرید هم ادمینها اذیت نشن 😉 ⭕️سوالات کوتاه با اشاره به جزئیات کامل خواسته شده(نهایت ۱۵ خط)سوالات طولانی را خانم نوری پاسخ نخواهند داد ⭕️ارسال سوال به صورت صوتی نهایت ۵ دقیقه...سوالتون اگر طولانیه میتونید صوتی ۵ دقیقه ای بفرستید خجالت را بذار کن سوالتا صوتی بپرس تا به خودت ثابت کنی اعتماد به نفست بالاست ❌جاریم تو کاناله میتونم سوالما پی وی بفرستم؟؟؟ ❌نمیخوام فلانی بدونه سوالم چیه‼️ ❌میترسم آشنا باشه تو کانال و...‼️ به هیچ عنوان پذیرفته نیست و سوالاتی که فقط و فقط در گروه پرسیده بشه پاسخ خواهند داد راس ساعت ۱۰ قسمت کامنتها باز میشه و فقط به سوال ۵ نفر اول پاسخ داده میشه چون دلمون میخواد سوالات کامل پاسخ داده بشه لینک گروه پرسش و پاسخ از الان سوالتون را اماده کنید که فردا بلافاصله بارگزاری کنید😍 لینک گروه🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356

یه سوال کلی پرسیدن دوستمون که تو صوت آموزشی امروز پاسخ داده شد #رضایتمندی

گل ها را تماشا کنید ! 🌼 ▫️تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد شروع تایم پرسش و پاسخ ۱۰صبح روز سه شنبه ۲۹فروردین  ماه 🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍 🌴🧡#سلام_صبح_سه_شنبه_بخیر☀️ ❇️موضوع امروز رادیو عشق روانشناسی رابطه دوستان عزیزم پاسخگویی فقط به ۵سوال اول خواهد بود💛❤️ دقت بفزمایید فقط ۵ سوال🤍 لینک گروه🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356

دوستان عزیزی که قبلا سوال پرسیدند و خانم نوری پاسخ دادند اجازه ی پرسش مجدد ندارند اگر جزو این دسته از عزیزان هستید و مجدد سوال پرسید پاک بفرمایید🌹🌹🌹🌹☘ سوالات ۱۰ سوال شد اولویت با ۵ سوال اول هست و اگر فرصت شد به بقیه پاسخ خواهند دادپاسخ دهی تا سه شنبه آینده انجام خواهد شد🌹💖💕

نکات کاربردی برای زنان برای جذب همسرشان 🔹قدردان تلاش های اوباشیم 🔹بگوییم خیلی عالی بودی 🔹جلوی جمع ازاوتعریف کنید 🔹علاقه و اشتیاق جنسی به اونشان دهید 🔹بگویید عامل خوشبختی شماست #روانشناسی_رابطه #همسرانه

چیزی که یک دختر تا مدتها خودش رو بخاطرش نمیبخشه انتخاب اشتباه برای یک رابطه نیست بلکه چرا زیادی موندن بپای این اشتباهه ! #روانشناسی_رابطه #دختران_بدانند

بعضی وقتا خیلی طول می‌کشه قلبت چیزی رو بفهمه که "مغزت خیلی وقته میدونه" 👌😍به نظر شما در تصمیم گیریها عقل مهم تر یا دل؟ جوابتا برام بفرست اینجا👇 @Sycho_ir

#تعامل ◀️برای تصمیم گیر اول باید از عقل استفاده کرد و بعد قلب من همسرم رو با عقلم انتخاب کردم و تصمیم گرفتم در موردش و بعدش با قلبم عاشقش شدم ◀️سلام عقل ◀️من تو ازدواج یکبار بین عقل و دل گیر کردم دل رو انتخاب کردم شکست خوردم باردوم عقل رو انتخاب کردم بازم شکست خوردم ولی در کل زندگی دلی بیشتر حالم خوش کرد تا عقل ◀️سلام عقل من با عقل ا نتخاب کردم و الان خدارو شکر ۲۶ سال از ازدواجمون میگذره و بسیارم راضی هستم ◀️هردو ! اول باید بسنجی که اصلا از اون آدم خوشت میاد یا نه و بعد با عقلت ببینی که میتونی با ویژگی‌های خوب و بد این آدم کنار بیای و باهاش زندگی کنی یا نه ◀️من با عقل ازدواج کردم اصلا به دلم نبود و الان ۱۸سال پشیمانم‌ به نظر من باید هم عقل باشه هم دل ◀️سلام اول عقل بعد دل من از روی لج بازی انتخاب کردم هروز آرزو مرگ میکنم برای این انتخابم ۱۳سال ازدواج کردم هروز تنفرم ازش بیشتر میشه ◀️همیشه بهم میگفتن عاقلانه انتخاب کن. عاشقانه زندگی کن ولی دل که سرش نمیشه. ◀️صد البته عقل من خودم توی دوران شکست عاطفی هستم و هی با عقلم که مرور میکنم میبینم چقد اشتباه داشتم و الآنم خداروشکر میکنم ولی وقتی دوباره دلم میاد وسط، هی گریه ام میگیره هی افسرده میشم..... بنظرم اینکه گفتند عاقلانه انتخاب کنید عاشقانه زندگی کنید واقعاً درست هست ◀️دوبار که با دل تصمیم بگیری وچوبشو بخوری قشنگ دستت میاد ریاست دست کیه .... من خودم سراسر وجودم احساس بود وتصمیماتم دلی ولی حالا تبدیل به کسی شدم که تو اکثر ازمون های شخصیت شناسی تا ۷۰ درصد منطقی ام 🙁 ◀️سلام من اول بادل ازدواج کردم جداشدم دوباره ازسرلجبازی وبادل ازدواج کردم خیلی پشیمون شدم وبازم جدایی ولی این بارواقعامیخوام عقلانی تصمیم بگیرم ◀️سلام در تصمیم گیری هم عقل مهمه هم دل .قرار نیست به خاطر دلت تا آخر عمر به خاطر دوست داشتن کسی خیلی چیزا رو تحمل کنی ...ولی با عقل تصمیم بگیری بهتره 👌👌

#مشاوره سلام خانم دکتر عزیز وبا ارزش این صفات در خور شخصیت شما هست چون در قبال دیگران بی تفاوت نیستید ◀️من دو تا بچه دارم قلق پول گرفتن از شوهرم رو هنوز بعد از بیست سال بلد نیستم برای همین نمیتونم درست زندگی کنم متاسفانه ایشون در پول دادن لارژ نیستند فقط پولهاشون رو جمع میکنند و برای آینده در نظر میگیرندومن فقط افسوس گذشته رو میخورم که بچه‌ها م کلاس های مختلفی دوست داشتند بروند ولی ایشون پول نمی‌دادند الان بچه‌ها م بی اعتماد به نفس و بی عزت نفس بار اومدند ◀️یه دوست ندارند من خیلی ناراحت ونگران آینده آنها هستم ◀️ خودم هم تعادل روحی ندارم همیشه شوهرم رو مقصر می دونم و مرتب سرزنش از گذشته رو بهش میزنم ◀️پول نمیدند که من پیش روان پزشک برم اعتماد به کسی رو ندارند اگه میشه منو راهنمایی کنید پیشاپیش بی نهایت سپاسگزارم خانم نوری من ۴۲ سالمه و شوهرم ۴۹ سالشونه دو دختر دارم در ضمن من سه سال عقد بودم چون داشتیم خونه میساختیم فکر کنم مشکل از همین جا شروع شد که ما اجاره نرفتیم واین عادت پول ندادن رو یاد گرفتند هم خودشون وهم من و بچه هام دوست داریم همه دوستمون داشته باشند پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔽🔽

⭕️ "زندگی با همسر خسیس" ✔️بشنویم از زبان کارشناس و مشاور رسمی ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور/مشاور رسمی سازمان بهزیستی کشور ⭕️سرکار خانم #زهرا_نوری #روانشناسی_رابطه #همسرانه برای مهربانی منتشر کنید شاید این صوتی مسیر زندگی شخصی را متحول کنه https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

🫂 تو رابطه ای که هستی اینطوری پیام نده : 🌿کاش می فهمیدی چی میگم ! : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی 🌿من فعلا حوصله ی هیچیو ندارم بیخیال بابا : امروز یکم بهم ریخته س ذهنم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم 🌿 ‌نمیخوای حرف بزنی ؟ : اگه دوست داشتی٬من میخوام حرفاتو بشنوم 🌿چرا نمی‌فهمی چی میگم ؟ : میشه لطفا به حرف هام بیشتر دقت کنی 🌿کارات واقعا رو اعصابمه : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن٬احساس بدی به آدم میده... 🌿 ‌اصن میفهمی چی داری میگی ؟ : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن ! لطفا من و شخصیت منو در نظر بگیر 🌿هرجور راحتی ! : اگه اینطور احساس بهتری داری٬باشه #روانشناسی_رابطه #همسرانه

زوجین عزیز و دوست داشتنی من ۲۹فروردین ماه ۱۴۰۲ دانشگاه  #علوم_پزشکی💞❤️ کلاسهای حین ازدواج 💚مدرس سرکار خانم #زهرا_نوری 🟢رزو جهت هماهنگی و اجرای همایشها در محیط های دانشگاهی و اموزشی👇 @S_meighani