چطوری عصبانیت خودت را مدیریت میکنی🤐🥴 #زهرا_نوری(مشاور خانواده و روان درمانگر بالینی) 💠باز نشرش باشما💠 @Markazmoshavereee #خودسازی #خودشناسی مشاور

این کلیپ کمکت میکنه به آرامش بیشتر برسی بعد انگیزه میگیری 🎥 با مرور اتفاقات مثبت زندگی خود را آرامتر کنیم. 📀 مدت كليپ : ٢ دقيقه #كليپ #اتفاقات_مثبت ببینید و همرسانی بفرماييد... ✍#زهرا_نوری 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤 @Markazmoshavereee

🔔📃 ویژگی های ارتباطی شخصیت ها             افراد درونگرا(introversion) 1️⃣ از تنهایی انرژی میگیرند 2️⃣ نمیخواهند کانون توجه باشند 3️⃣ شنونده های خوبی هستند افراد برونگرا(extraversion) 1️⃣ از تعامل با دیگران لذت میبرند 2️⃣ بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند 3️⃣ دوست دارند کانون توجه باشند افراد حسی(sensing) 1️⃣ تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه است 2️⃣ به زمان حال توجه دارند 3️⃣ از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند ویژگی شهودی(Intuition) 1️⃣ به الهام و دریافت قلبی معتقدند 2️⃣ از تکرار یک مهارت خسته می شوند 3️⃣ برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند ویژگی افراد احساسی(feeling) 1️⃣ به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهند 2️⃣ به راحتی از دیگران تشکر می کنند 3️⃣ از طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند ویژگی افراد منطقی(Thinking) 1️⃣ بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند 2️⃣ از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند. 3️⃣ بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است ویژگی افراد قضاوت کننده(judging) 1️⃣ معتقدند اول کار بعد تفریح 2️⃣ زمان را منبع تمام شدنی می دانند 3️⃣ نتیجه گرا هستند ویژگی افراد دریافت کننده(perciving) 1️⃣ اول تفریح بعد کار 2️⃣ زمان را منبع تجدید شدنی می دانند 3️⃣ نتیجه گرا نیستند ✍#زهرا_نوری 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤 @Markazmoshavereee

🧠کمال‌گرایی افراطی ما چطوری باعث به وجود اومدن چالش‌ میشه؟🌱 ‏ 🎧#زهرانوری #خودسازی #خودشناسی @Markazmoshavereee

📰 بروشور مهارت مطالعه موثر 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤 @Markazmoshavereee

. 🤝اگر برخلافِ قول هایش پایت نماند روی خودت ایراد نگذار...!👌 #زهرانوری(روانشناس بالینی) #روانشناسی_رابطه #خودسازی #خودشناسی @Markazmoshavereee

1⃣ 🧩غلبه بر ترس های ارتباطی‼️ ✨قسمت اول(۱) 🎧#زهرانوری (روانشناس و درمانگر بالینی) 🧠@Markazmoshavereee ➕#روانشناسی_رابطه ➕#خودسازی #خودشناسی

2⃣ 🧩غلبه بر ترس های ارتباطی‼️ ✨قسمت دوم(۲) 🎧#زهرانوری (روانشناس و درمانگر بالینی) 🧠@Markazmoshavereee ➕#روانشناسی_رابطه ➕#خودسازی #خودشناسی

3⃣ 🧩غلبه بر ترس های ارتباطی‼️ ⏰تمرین کوچک کردن غول ترس (روان درمانی) ✨قسمت سوم(۳) 🎧#زهرانوری (روانشناس و درمانگر بالینی) 🧠@Markazmoshavereee ➕#روانشناسی_رابطه ➕#خودسازی #خودشناسی

. 🌱درون آینه ی روبرو چه می بینی! تو ترجمان جهانی بگو چه می بینی! .#خودسازی #خودشناسی #روانشناسی_کنترل_درونی 🌱@Markazmoshavereee

.🌱 یک وقتایی، زندگی میبرتت جایی که هیچ وقت بهش فکر نکردی یک وقتایی زندگی میذارتت جلوی آدم هایی هیچ وقت فکر نمیکردی حتی باهاشون هم کلام بشی. یک وقتایی درست تو موقعیتی قرار میگیری که شاید مدت ها پیش حتی با شوخی و طعنه برای دیگران تعریفش کردی اما حالا خودت درست تو همون موقعیتی... میخوام بگم یک سری اتفاقات دست ما نیست، برامون رقم میخوره، برامون پیش میاد اما اینکه چطور بهش نگاه کنیم، چطور تصمیم بگیریم، چطور بپذیریمشون اینها همه دست خود خود ماست و مهم ترین بخش زندگی هر آدمیه... . 🌱 ✍#زهرا_نوری (روانشناس و درمانگر بالینی) @Markazmoshavereee #خودسازی #خودشناسی

🎥 ترامادول و عوارض آن 📀 مدت كليپ : ١ دقيقه و ٥٤ ثانيه #كليپ #ترامادول #اعتیاد 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی #اعتیاد👤 @Markazmoshavereee

⭕️پارادوکس تله ها در زندگی فردی❗️ #زهرا_نوری ✅بفرستید برای هرکسی که خودتون میدونید به این ویس نیاز داره #خودسازی #مشاوره #روانشناس #خودشناسی #طرحواره #روانشناسی رابطه #مرکزمشاوره👤 @Markazmoshavereee 🍀به کانال تخصصی رادیو عشق بپیوندید🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

🎥 چطور با انگیزه بمونیم تا کارهامون رو تموم کنیم. 📀 مدت كليپ : ٣ دقیقه و ٤ ثانيه #كليپ #انگيزه #خودسازی #خودشناسی @Markazmoshavereee

. 🔘 برخی افراد تصور می كنند كه در نحوه صحبت کردن الان شان، عالی و خوب است و به همین علت برای ارتقاء خود تلاشی نمی کنند. در حالی که فن بیان به معنای با صدای بلند حرف زدن یا کلام بدون لهجه نیست. بلکه فن بیان یعنی توانایی برقراری ارتباط موثر و تعامل سازنده با دیگران است. . #خودسازی #خودشناسی

. 🔘سیمای بالینی طرحواره رهاشدگی #زهرا_نوری (رواندرمانگر بالینی پزشکی) 🦋🌱@Markazmoshavereee #خودسازی #خودشناسی

. ⭕هیجاناتی که ابراز نشده‌اند هرگز نمی‌میرند، آنها زنده به گور می شوند و بعدها به روشهای نا پسندتری ابراز می‌شوند. زیگموند #فروید @Markazmoshavereee #خودشناسی

2⃣ زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود: ⁣خوشحالی با رسیدن شما به هدف‌تان به دست نمی‌آید. احساس لذت و رضایت موقت و زودگذر است. سعی کنید بدون تعیین هدف‌های غیرضروری، شاد باشید.🌱 ✍#زهرانوری(روانشناس و درمانگر بالینی) . 🔸@Markazmoshavereee . #خودسازی #خودشناسی

⁣⁣3️⃣ این کار را بعدا انجام خواهم داد: 🔔ما هیچ وقت نمی‌دانیم که در واقع چقدر زمان داریم. ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی که برای کارهایی که می‌خواستید انجام دهید، ندارید☺️ . اگر در انتظار لحظه‌ی مناسب و ایده‌آل هستید که همه چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید این لحظه هیچ گاه از راه نخواهد رسید!✅ . ✍#زهرانوری(روانشناس و درمانگر بالینی) . 🔸@Markazmoshavereee . #خودسازی #خودشناسی

⁣4️⃣ ⁣ هیچ کس مرا نمی‌فهمد: ⁣اغلب افراد در جهان🌎 چنین تفکری دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درک‌تان نمی‌کنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیده‌ای متفاوت، به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بفهمید. ✍#زهرانوری(روانشناس و درمانگر بالینی) . 🔸@Markazmoshavereee . #خودسازی #خودشناسی

.☕️❤️ بلدی چطوری به روح و ذهنتون آرامش تزریق کنید ؟ . #زهرا_نوری (مشاور و رواندرمانگر بالینی پزشکی) 🦋🌱@Markazmoshavereee .#خودسازی #خودشناسی

. 🧠۵ بعد سلامت روان .#زهرا_نوری (مشاور و رواندرمانگر بالینی پزشکی) 🦋🌱@Markazmoshavereee #خودشناسی #خودسازی .

. 🔴چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟ #زهرانوری 🧠 روانشناس و درمانگر بالینی پزشکی @markazmoshavereee #خودسازی #خودشناسی

. اگه میخوای از #وابستگی نجات پیدا کنی همین الان همایش رایگان #خودشناسی ♥️عشق از نگاه طرحواره درمانی♥️ را ثبت نام کن https://digiform.ir/w65c96a6b بلیط این همایش ۷۹۰ هزار تومان هست اما تو میتونی امشب #رایگان تو این همایش شرکت کنی 😍🎁 . لینک فقط برای عزیزانی ارسال میشه که ثبت نامشون را قطعی کنند✅ .

. 🔘سیمای بالینی طرحواره رهاشدگی #زهرا_نوری (رواندرمانگر بالینی پزشکی) 🦋🌱@Markazmoshavereee #خودسازی #خودشناسی