💑 زن و شوهر باید آن قدر با هم صمیــــــ😍ــــمی باشند و آن قدر به همدیگر اعتــــــ💪ـــــماد داشته باشند 👈 كه حاضر نشوند سفره دلشان را نزد هر كسی باز كنند 🍃بیشتر دخالت های اطرافیان به دلیل ❌ضعف ارتباط زن و شوهر❌ و یا بخاطر این است كه 🍃 زوجین ❌حرف خودشان را نسنجیده پیش دیگران (والدین یا ...) بازگو كرده❌ و در واقع 👈خودشان به دیگران چــــ🚦ـــــراغ سبز نشان داده اند كه دیگران به خود اجازه داده اند 👈وارد زندگی آنها شده و دخالت كنند #مهارتهای_همسردای #مرآت #مرکز‌تعالی‌خانواده #علی_آبادکتول #مشاوره #روانشناسی @markaztaalikhanevadealiabadkatol

#توصیه_های_خانومی ⚜در غیاب همسرتان از او #تعریف کنید✓ وقتی از مادرش بشنود درباره او چه گفته اید #تأثیر بیشتری میگذارد✓ ⚜خانمها خانمها به آقایون #غرور بدین تا بهتون عشق و محبت بدن'✌🏿 اونقدر که به دخترامون #ظرف_شستن #آشپزی یاد میدیم!! سیاست یاد نمیدیم❌ بعد میرن بی تجربگی میکنن به #مشکل برمیخورن💔 #مرآت #مرکز‌تعالی‌خانواده #مهارت_گفتگو #مشاوره #روانشناسی #راهنمای_خانواده #علی_آبادکتول @markaztaalikhanevadealiabadkatol

#هردوبدانیم #همسرداری_شایسته 💢جدا شدن از #زندگی_مجردی در سال‌های بعد از #ازدواج سخت‌ترین اتفاقی است که می تواند برای یک مرد بیفتد، مردها از تنهایی پس از ازدواج می ترسند👌🏿 آن‌ها دوست دارند روابط قبلی‌شان را این بار در کنار همسرشان تجربه کنند رابطه با خانواده و اعضای فامیل شان و همین طور دوستانی که حضورشان برای آن ها اهمیت دارد👌🏿 هیچ مردی نمی تواند بدگویی علیه دوست یا خانواده‌اش را تحمل کند و تمام عمرش را تنها با همسرش بگذراند، آن‌ها ترجیح می‌دهند، با ازدواج، خانواده پیشینشان بزرگ تر شود نه این که از یک خانواده بیرون بروند و خانواده تازه‌ای را بسازند👏🏿 اغلب مردها در ارتباط داشتن با آدم‌های تازه و شرایط تازه کمی مشکل دارند آن ها دوست دارند، همسرشان روابط اجتماعی خوبی داشته باشد و آن ها را در پیوند زدن به این اجتماع یاری دهد گذشته از این، آن ها دوست دارند با ورود همسرشان به خانواده شا، روابط خانوادگی و فامیلی گرمتری را هم برای‌شان به همراه بیاورد و لاک تنهاییشان را از آن ها بگیرد✋🏿 #خانواده #ازدواج #مرکز‌تعالی‌خانواده #راهنمای_خانواده #روانشناسی #مشاوره #علی_آبادکتول @markaztaalikhanevadealiabadkatol

🌱سلام تعالی عزیز قبول باشه نمازوروزت🥰 یکم خودمونی تر حرف بزنیم؟ میگم دیدین بعضیا عادت دارن از زمین و زمان ناله کنن دائم از کمبودهای زندگیشون بگن دائم غر بزنن 🤷‍♀ من نمیگم مشکلات نیست هست ولی دلیل نمیشه تمرکز ما دائما روی نداشته ها باشه😢 همین الان همین شمایی که داری به نداشته هات فکر می‌کنی یه لحظه صبر کن✋ تمرکزت رو بیار روی نعمتهایی که توی زندگیت هست🧏‍♀ نگو هیچ نعمتی ندارم از همین موبایلی که توی دستته شروع کن🤳 از همین سوادی که داری میتونی این مطلبو بخونی شروع کن🧠 از چشمهات که میتونن ببینن👀 از قلبی که منظم و بی‌وقفه و بدون درد داره می‌تپه🫀 از دستهات که سالمن و میتونی باهاشون کارهای مختلف انجام بدی👐 .... بعــــد می‌بینی چقددرررر نادیده گرفته بودیم ما خیلی از نعمتها رو چرا؟ چون برامون عادی شده بودن چون یه لحظه به این فکر نکردیم که اگه این نعمت رو نداشتم الان چه جوری باید زندگی میکردم؟؟ رفیق من، خیلییییا حسرت چیزایی رو دارن که برای تو عادی شده😔 نذاریم نعمت های خدا برامون عادی بشه هرروز بابت تک تک نعمتها خدا رو شکر کنیم و اتفاقا راز شکرگزاری همینه وقتی تمرکزت میاد روی داشته‌هات و شروع میکنی بابت تک تک شون خدا رو شکر میکنی خدا از اون نعمات بیشتر و بیشتر سرازیر میکنه توی زندگیت✋☺️ و اونوقته که معجزه ی شکرگزاری رو می بینی✨💫 #شکرگزاری_یادت_نره_تعالی_عزیز✋ #مرکز‌تعالی‌خانواده #مرآت #علی_آبادکتول #روانشناسی #مشاوره #راهنمای_خانواده #خانواده @markaztaalikhanevadealiabadkatol

📌چطوری از همون چهار، پنج سالگی پایه‌های عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس بچه‌ها رو بسازیم؟ 1.تو جمع‌های خونوادگی متناسب با سنش ازش نظرخواهی کن این رفتار ساده؛ دیدن شدن و گرفتن پیغام "تو ارزشمندی" عزت نفس هر آدمی رو زیر و رو میکنه 2. وظایفی که به سنشون میخوره رو بهشون محول کنید مثلا؛ عزیزم این رو ببر بده به مامان بابا بیا با هم لباس ها رو تا کنیم، خونه رو تمیز کنیم، بیا با هم بریم ماشین رو تمیز کنیم و... +حس موثر بودن رو از همون سن تو ذهنشون بکارید 3. تا یه کارکوچک و قشنگی میکنه بهش توجه کنید و بهش کمک کنید تا احساس کنه دیده و شنیده میشه و حضورش ارزشمنده + بچه ها عاشق توجهن ظرف توجهشون باید پر باشه و برای پر کردن این ظرف دنبال کارهای بزرگ نباشید تا توجه کنید 4. تا جایی که میشه بهشون اجازه بدید خودشون تو محیط کنجکاوی کنن و سردربیارن، شما فقط از دور مراقب باشید + وسایل میان و میرن حسی که در وجود بچه شکل میگیره تا ابد باهاش میمونه✓ 5. حتی تو بدترین رفتارها هم باید شخصیت از رفتار جدا بشه "برو اونور با من حرف نزن، قهرم باهات و دیگه دوستت ندارم" یعنی تو خوب نیستی، نه رفتارت! + طرد کردن و رها کردن یعنی تو خواستنی، دوست داشتنی و اونی که ما به دنبالش بودیم نیستی!!! 6. بدون دلیل و تو موقعیت‌های مختلف ابراز علاقه کنید✓ "بیا اینجا قلب بابا مامان" + بی قید و شرط دوست داشتنی بودن فقط با ابراز علاقه های کوچک بی قید و شرط شکل میگیره 7. روی نتیجه کارهاشون تمرکز نکنید و تلاشی که واسه انجام دادن کارها داشتن رو ببینید✓ + تمرکز روی تلاش، باعث تقویت نیروی اراده میشه و تمرکز روی نتیجه باعث تقویت کمال گرایی 8. با سرزنش کردن و گفتن بچه مردم رو ببین،کسی شبیه به بچه مردم نشده، روی توانمندی‌های خودش بایستید + مقايسه، كمر عزت نفس رو میشکنه هیچ دو بچه‌ای، شبیه به هم نیست و تو آینده هم قرار نیست شبیه به کسی بشه هرانسانی سرنوشت خودش رو داره 9. اقتدار و قدرت سالم فرزند پروری با تحقیر و تزریق احساس گناه و شرم سازگار نیست +پس واسه نشون دادن قدرتت، هیچ‌وقت جلوی جمع تحقیرش نکن بهش احساس شرم نده و از احساس گناه برای کنترلش استفاده نکن نمیسازه، میسوزونه!! 10. و دست آخر خونه عزت نفس کودک از کوچه عزت نفس پدر و مادر میگذره چقدر برای خودت ارزش قائلی؟ به خودت احترام میگذاری؟ جراتمندانه نظرت رو میگیری؟ خواسته‌ات رو بیان میکنی؟ مرزهات رو نشون میدی؟ بی دلیل عذرخواهی نمیکنی و نشون میدی که لایق یک زندگی شرافتمندانه و خوب هستی؟! #مرکز‌تعالی‌خانواده #راهنمای_خانواده #روانشناسی #مشاوره #مرآت #علی_آبادکتول @markaztaalikhanevadealiabadkatol

🌺🧚‍♀️ببخش چون: تا وقتى نبخشيده اى انرژى حياتى ات را صرف آن اتفاق مى كنى❌ تا وقتى به آن فكر مى كنى، در جايى از وجودت نيرويى تو را بسته است كه امكان حركت را از تو مى گيرد❌ وقتى نمى بخشى لياقت دريافت خودت را از هستى پايين مياورى❌ وقتى نبخشيده اى، نمى توانى گذر كنى و در همانجا كه هستى باقى مى مانى❌ ببخش تا آزاد شوى✔️ هيچ جا ارزش ماندن ندارد همه جا فقط مكانى براى گذر است تا رسيدن به لا مكان به خاطر خودت ببخش نه هيچكس ديگر✔️ چون مى خواهى خودت را دوست داشته باشى و نهايت خودت را ببينى #روانشناسی @markaztaalikhanevadealiabadkatol

🔵وقتی از دست کسی عصبانی هستین: ❌دوتا راه دارین: ❌یا اینکه برید و مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، و ❌ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین 🔵ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم 👈نتیجه میشه اینکه پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی، حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون❌ #روانشناسی

#روانشناسی هرکسی ممکنه یه جاهایی اشتباه بکنه 👌🏿 اما واکنش آدم ها موقع اشتباهاتشون ۲حالت داره 🔻🔻🔻 ۱. اونی که عزت نفس بالایی داره ، میگه درسته اشتباه کردم ولی دفعه های بعد مراقب هستم تکرار نشه ۲. اونی که عزت نفس پایین داره ، دائم می‌گرده یا دیگران رو مقصر بدونه و اشتباهش رو بندازه گردن بقیه یا اگر هم مشخص بشه تقصیر خودش بوده ، شدیدا خودش رو سرزنش می‌کنه🤕 شما جزء کدوم دسته هستید؟✋ ‌#عزت_نفس #مرآت #مرکزتعالی_خانواده @markaztaalikhanevadealiabadkatol

🌱بعضیا فکر می‌کنن مذهبی‌ها فقط باید یقه ببندن و ذکر بگن ✅عزیزم پیامبر اکرم (ص) با لبخند مردم را جذب می‌کرد #روانشناسی @markaztaalikhanevadealiabadkatol

#روانشناسی 🔰زيباترين واژه ی يادگرفته شده #پذیرش است✓ پذيرش يعني: 🔹پذيرفتن شرايط با تمام سختي هاش 🔺پذيرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون 🔸پذيرفتن اینکه مشکلات هست و بايد به مسير ادامه داد 🔹پذيرفتن اينکه گاهي من هم اشتباه ميکنم 🔸پذيرفتن اينکه من کامل نيستم 🔹پذيرفتن اينکه هيچ کس مسئول زندگي من نيست 🔸پذيرفتن اينکه انتظار از ديگران نداشتن 🪴پذيرش توي زندگي يعني پايان دادن به تمام دعواها اختلاف ها و جدال ها🌱 🍀تو زندگی خیلی هامون مشکلاتی وجود داره گاهی اوقات تنها راهش پذیرفتنه که می‌تونه تمام مشکلات رو حل کنه #روانشناسی @markaztaalikhanevadealiabadkatol

#روانشناسی ✍تحقیقات نشان می‌دهند که انتقاد از ظاهر یا نحوه‌ صحبت کودک، حتی به شوخی، می‌تواند تأثیر منفی عمیقی بر عزت‌ نفس او بگذارد.❌ کودکان در سال‌های اولیه‌ زندگی، هویت خود را بر اساس بازخوردهای اطرافیان شکل می‌دهند ⭕️دوران کودکی دوران طلایی تقویت #اعتماد_بنفس و #عزت_نفس است⭕️ #مرآت #مرکزتعالی_خانواده #مرکزخانواده_مهر #مشاوره #علی_آبادکتول @markaztaalikhanevadealiabadkatol

🌱آموزش عالی امروزمون : #روانشناسی ❣قدرت بخشش❣ ببخش کسانی را که نمی‌دانستند چگونه تو را دوست بدارند‼️ آن ها به تو دوست داشتن خودت را آموختند✔️ ببخش کسانی را که رفتاری شایسته با تو نداشتند ‼️ آن ها احترام و مراقبت از خودت را به تو آموختند✔️ ببخش کسانی را که رویاهایت را باور نداشتند ‼️ آن ها تو را به سوی خود باوری و خودانگیختگی سوق دادند ✔️ ببخش کسانی که نخواستند از تو حمایت کنند‼️ آن ها به تو کمک کردند که خودت را قوی تر کنی ✔️ والدینت را ببخش اگر نتوانستند آنگونه که باید به تو عشق بورزند‼️ آگاهی و دانش آن ها به همان اندازه بود ✔️ سپس خودت را ببخش اگر از افرادِ اشتباه، انتظار عشق و آرامش داشتی ❌ 💫تمام آنچه خواندی مراحلی از شفای روح توست🕊 🕊به ازای هر یک نفر که می‌بخشی قسمتی از وجود خودت را شفا میدهی با بخشش در قلبت برای ورود عشق و نور جا باز خواهد شد و تو به سوی کمال و خوشبختی حرکت خواهی کرد با عشق تکرار کن ❤️‍🔥 بخشیدم رها کردم آزاد شدم🕊 #مرآت #مرکزتعالی_خانواده #مرکزخانواده_مهر #مشاوره #علی_آبادکتول @markaztaalikhanevadealiabadkatol