🎥 چرا آهنگ‌های قدیم ماندگار شدند، اما خیلی از آثار امروز زود فراموش می‌شوند؟ ⚡️مرکز موسیقی و شعر موسسه مصاف 👇🏼 ⚡️@masafmusic

✨ توقع من از شبا تو رو به خواب دیدنه... ⚡️مرکز موسیقی و شعر موسسه مصاف 👇🏼 ⚡️@masafmusic

⭕️ دبیر شورای عالی امنیت ملی: اگر ائتلاف شیطانی خطا کند، منطقه برایش جهنم خواهد شد ✅ آخرین اخبار و تحلیل‌های میدانی جنگ را در مصاف دنبال کنید 🆔 @Masaf

🎥 حزب‌الله یک تانک مرکاوا در جنوب لبنان شکار کرد ✅ آخرین اخبار و تحلیل‌های میدانی جنگ را در مصاف دنبال کنید 🆔 @Masaf

♨️ اطلاعیه آموزشی هلال احمر؛ راه‌کارهای کاهش ترس و نگرانی در شرایط جنگی 🟢 اطلاع از راه‌کارهای کاهش ترس و نگرانی در شرایط جنگ و بمباران به مدیریت نگرانی کمک می‌کند. بر همین اساس ضرورت دارد تا: 🔴 دریافت اطلاعات درست و شفاف صورت گیرد. اخبار و اطلاعات را از منابع معتبر دریافت کنید. از شایعات و اطلاعات ناقص یا غیررسمی دوری کنید. اطلاعات صحیح به شما کمک می‌کند واقعیت را بهتر درک کرده و اضطراب کاهش یابد. 🔴 ایجاد حس کنترل در این رابطه مهم است. تمرکز بر اقداماتی که خودتان می‌توانید انجام دهید، به جای تمرکز روی چیزهایی که از کنترل شما خارج است. برنامه‌ریزی برای شرایط اضطراری، پناهگاه، منابع حیاتی و ارتباط با نزدیکان، حس توانمندی و کنترل را افزایش می‌دهد. 🔴 حفظ آرامش در رفتار و گفتار نیز مهم است. آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید با گفتار و رفتار آرام، افراد اطراف را هم آرام کنید. جملاتی مانند «همه چیز تحت کنترل است» یا «ما تلاش می‌کنیم همه امن بمانیم» کمک‌کننده هستند. 🔴 حمایت گروهی و همبستگی باید شکل گیرد. با خانواده، دوستان یا همکاران کوچک‌ترین گروه‌ها را تشکیل دهید و یکدیگر را حمایت کنید. استفاده از جملات تقویت‌کننده اعتماد و همدلی مانند «ما با هم هستیم و مراقب همیم» مؤثر است. 🔴 تمرین‌های ساده تنفس و آرام‌سازی باید انجام شود. تنفس عمیق و آرام: ۴ ثانیه هوا را وارد ریه کنید(دم)، ۴ ثانیه نگه دارید و ۴ ثانیه خارج کنید(بازدم). این تمرین‌های آرام سازی را انجام دهید. پنج چیز که می‌بینید را نام ببرید(صندلی، پنجره، چراغ، تابلو روی دیوار، کتاب). به صداهای اطراف گوش دهید و چهار صدا را تشخیص دهید(مانند صدای تیک تیک ساعت، صدتی تنفس و ...). سه چیز که لمس می‌کنید(میز چوبی، پتو، لباس خود). دو چیز که بو می‌کنید(قهوه، صابون، خاک، مواد غذایی). یک چیز که می‌چشید(آدامس، آب، یک تکه میوه). 🔴 تمرکز بر حل مشکل، نه روی احساسات مهم است. روی کاری که می‌توانید انجام دهید تمرکز کنید، نه روی اضطراب یا ترس. آموزش پناه گرفتن، آماده‌سازی جعبه اضطراری و برنامه‌ریزی و شناخت مسیرهای امن از جمله اقدامات عملی هستند. 🔴 استفاده از روش‌های مواجهه فیزیکی با ترس باید مدنظر قرار گیرد. در شرایط اضطراری، تمرین‌های عملی برای کاهش اضطراب و تقویت تمرکز بسیار مؤثرند. یادآوری کنید که ترس موقت است و اقدامات شما می‌تواند ایمنی شما را تضمین کند. 🔴 مدیریت زمان ترس نیز مهم است. بپذیرید که ترس طبیعی است و کوتاه مدت خواهد بود. با تمرین و توجه به اقدامات ایمنی، قدرت مقابله با ترس افزایش می‌یابد. 🔴 حمایت روانی پس از حمله باید صورت گیرد. پس از اتمام بحران، گفت‌وگو درباره تجربه و احساسات با افراد مورد اعتماد، کمک می‌کند استرس کاهش یابد. ارائه حمایت، بازنگری اقدامات و یادگیری تجربیات برای آماده‌سازی بهتر در آینده مفید است. ✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام) @masaf_salam

📊 ساخت ارائه‌های حرفه‌ای دیگر به ساعت‌ها طراحی و چیدمان اسلاید نیاز ندارد؛ ابزارهای هوش مصنوعی این فرآیند را به چند دقیقه کاهش داده‌اند. 🚀 از تولید خودکار اسلاید و طراحی هوشمند گرفته تا تبدیل متن خام به یک ارائه کامل، ابزارهایی مانند Gamma، Tome و SlidesAI نسل جدیدی از ارائه‌سازی را در اختیار کاربران قرار داده‌اند. 💡 اگر به‌دنبال افزایش سرعت، کیفیت و جذابیت ارائه‌های خود هستید، این ابزارها می‌توانند نقطه شروع مناسبی برای ورود به دنیای ارائه‌سازی هوشمند باشند 📌تولید شده توسط #هوش_مصنوعی ✅واحد‌ هوش مصنوعی مؤسسه مصاف 🆔 @Masaf_Ai

📌«مسعود پزشکیان: اگر نقدهای غیرمنصفانه صدا و سیما ادامه یابد، مجبوریم پاسخ درخور بدهیم! 🔹این دقیقاً همان خطای محاسباتی است که مسئولان دچار آن شده‌اند؛ متوجه نیستند که الان باید برای چه کسی و در کجا «خط و نشان» بکشند! در حالی که کشور همزمان با جنگ با دشمن مستکبر، از سوءمدیریت‌های اقتصادی نیز رنج می‌برد و مردم زیر سنگین‌ترین فشارها هستند، رئیس‌جمهور به جای حل معضلات، مشغول بستن دهان منتقدان شده است! 👈بسیار شبیه به دوران روحانی هستیم؛ زمانی که اولویت، سرکوب صداها بود، نه رفع مشکلات مردم!» 👈#تبیین_کوتاه 👈#خطای_محاسباتی_مسئولین 💠@masaf_najva

◀️ ازدواج ساخت یک بنای تازه در زندگی است. این بنا نیاز به یک زیرساخت قوی دارد. 📍مشاوره پیش از ازدواج کمک به زوجین است برای پایه‌گذاری ستون‌‌های زندگی ☎️جهت هرگونه هماهنگی با شماره ۹۰۰۰۰۹۲۳ (بدون نیاز به پیش‌شماره) تماس حاصل فرمایید. واحد خانواده مؤسسه مصاف (هُما) @Homa_masaf

❗️کودکان سنندجی و موضوع حضانت ◀️شاید خوب باشه به بهانه کودکان سنندجی به این سوالات پاسخ بدیم: قوانین و نهادهای حاکمیتی مثل بهزیستی چه‌ نقشی در محافظت از کودک و مادر در جامعه امروز ایران دارند؟ آیا در دنیا قوانین حمایتی محکمتری برای جلوگیری از اینجور وقایع وجود داره؟ وضعیت امروز جامعه‌ی ما برای اخذ حضانت کودک چیه؟ 🔘#محمدعلی_عامریان پژوهشگر و روانشناس کودک 👼🏻 واحد کودک مؤسسه مصاف (قندِعسل) 👼🏻 @ghandeassall

📸 گزارش تصویری | نشست هم اندیشی در حرم مطهر شاهچراغ (ع) ▫️به منظور بررسی ظرفیت‌های توسعه پوشاک حجاب در اطراف حرم مطهر شاهچراغ (ع)، نشستی با حضور حضرت آیت‌الله حاج آقای کلانتری (تولیت محترم آستان)، استاد علی‌اکبر رائفی‌پور و جمعی از مسئولین مجموعه مصاف و حرم شاهچراغ در جوار حرم برگزار گردید. ✅ سدن‌پوش | واحد پوشاک مصاف 🆔 @sadenpoush