⭕ موج‌های بعدی همه‌گیری COVID-19 می‌تواند سخت‌تر باشد
✍ یکی از پیش‌فرض‌های اکثر افراد این است که موج‌های بعدی یک همه‌گیری راحت‌تر خواهد بود. در حالی که چنین چیزی لزوماً درست نیست.
📈 نمودار مرگ‌ومیر همه‌گیری آنفلوانزای اسپانیایی در اوایل قرن ۲۰ نشان می‌دهد که از سه موج این همه‌گیری، موج اول کم‌ترین میزان مرگ‌ومیر را داشته و موج دوم سخت‌ترین موج این همه‌گیری بوده است.
⚠ این مسئله به ما نشان می‌دهد که اقدامات احتیاطی و بهداشتی باید تا زمان پایدارشدن کامل شرایط ادامه یابد، در غیر این صورت باید منتظر موج‌های بعدی سهمگین‌تر باشیم.
✅ واحد سلامت مصاف
@Masaf_salam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕ در طی بازدید نخست‌وزیر بلژیک از یک بیمارستان در بروکسل، کادر درمانی به نشانه اعتراض به صورت دسته‌جمعی به وی پشت کردند.
✅ واحد سلامت مصاف
@Masaf_salam
⭕ آیا کولر گازی احتمال انتشار و یا انتقال بیماری کرونا را افزایش می‌دهد؟
#اینفوگرافی
#در_مصاف_با_کرونا
✅ واحد سلامت مصاف
@Masaf_salam
⭕️ اغلب خانواده‌ها متوجه ابتلای کودک خود به کرونا نمی شوند.
👤 مدیر تغذیه جامعه دانشگاه شهید بهشتی:
🔹کووید ۱۹ اغلب در کودکان به شکل سرماخوردگی ساده خود را نشان می‌دهد و خانواده‌ها متوجه ابتلای کودک به کرونا نمی‌شوند.
🔸شیوع کرونا در بین کودکان و بزرگسالان تقریباً مساوی است؛ در کل جهان گزارش مرگ کودکان ناشی از کرونا زیر ۱۲ سال نداشتیم.
🔹همه کودکانی که در دوره پاندمی کرونا قرار دارند، امکان دارد علایم سرفه، سرماخوردگی، تب، بی حالی و اسهال پیدا می کنند که در این دوران باید به رفتارهای اجتماعی و فاصله گذاری اجتماعی رعایت شود.
✅ واحد سلامت مصاف
@masaf_salam
⭕️ سرماخوردگی در گذشته می‌تواند در پاسخ بدن به بیماری کووید ۱۹ تاثیرگذار باشد
✍️ تاکنون بیشتر مطالعاتی که در مورد بیماری کووید ۱۹ انجام شده است بر بررسی وضعیت سلول های B در سیستم ایمنی متمرکز بوده است، حال آنکه در این مطالعه که اخیرا در مجله Cell منتشر شده است یافته های جالبی به دست آمده و نشان می دهد که در ۴۰ تا ۶۰ درصد از افرادی که هرگز در معرض ویروس سارس ۲ نبوده اند، واکنش سلولهای T در برابر ویروس مشاهده می گردد .
🔹 این موضوع نشان می‌دهد که سیستم ایمنی انسان از طریق ایمنی متقاطع که قبلاً از طریق برخورد با ویروس‌های کرونای سرماخوردگی به دست آورده است قادر به مقابله با ویروس عامل کووید۱۹ می باشد. هرچند که در این مرحله در تفسیر و تعمیم این یافته ها می بایست با احتیاط برخورد کرد اما شاید تا حدی توجیه کننده تفاوت علائم بالینی در مبتلایان به کووید ۱۹ باشد.
💡 تاکنون توجیه این تفاوت‌ها به بیماری‌های زمینه‌ای و یا تفاوت ژنتیکی افراد محدود می گردید اما در کنار این ها، وضعیت برخورد افراد با ویروس های سرماخوردگی در گذشته نیز می‌تواند در پاسخ آنها به بیماری کووید ۱۹ تاثیرگذار باشد.
✅ واحد سلامت مصاف
@masaf_salam
⭕️ هر که عاشق شد، معلم می‌شود...
🔹 به‌دلیل نداشتن گوشی هوشمند و همچنین ناتوانی استفاده دانش‌آموزان از امکانات آنلاین، معلم گیلانی در منطقه «دره بهشت» استان گیلان در فضای باز و در شرایط سخت، اقدام به آموزش کودکان منطقه کرد.
✅ واحد سلامت مصاف
@masaf_salam
⭕️ هشدار دانشمندان: گرمای تابستان تاثیری بر شیوع کرونا نخواهد گذاشت
🔸 نتیجه تحقیق دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که گرمای هوا در نیم کره شمالی به تنهایی نمی تواند به شیوع ویروس جدید کرونا پایان دهد.
🔹 بنا به پژوهش محققان دانشگاه پرینستون که نتیجه آن در هفته نامه «ساینس» (Science) منتشر شده است شیوع نوع جدید ویروس کرونا تا حدودی به هوای سرد وابسته است اما این میزان وابستگی به اندازه ای نیست که بتواند مانع از انتقال آن طی تابستان شود.
✅ واحد سلامت مصاف
@masaf_salam
⭕️ چطور بعد از رمضان چاق نشویم؟
✍️ یکی از خوشی‌های برخی افراد بعد از ماه مبارک رمضان در این است که سایز لباس‌های مورد علاقه‌یشان به‌اندازه می شود و می‌توانند روزی چند دقیقه جلوی آینه ایستاده و به خود لبخند بزنند و بگویند: “چه خوب! لاغر شدم!”
🔹با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان، با توجه به اینکه به روز وداع با ماه مبارک رمضان نزدیک می شویم در #واحد_سلامت_مصاف در نظر داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که چطور بعد از ماه مبارک رمضان چاق نشویم.
🔰با ما همراه باشید.
✅ واحد سلامت مصاف
🌐 https://t.me/joinchat/AAAAAFYxRPa5mdF7qf3rkw
⭕️ کنترل وزن بعد از رمضان: قسمت اول
✍️ راه‌های مختلفی برای کنترل وزن وجود دارد، یکی از روش‌های پرطرفدار و رایج در این مورد روزه‌داری متناوب یا intermittent fasting است.
در این روش شما می توانید در یک دوره‌ی کوتاه مدت روزه‌دار باشید و از دریافت کالری بیشتر خودداری کنید.
روزه‌داری کوتاه مدت به شما کمک می کند که کالری کمتری را دریافت و سطح برخی هورمون‌ها خود را بهینه کنید.
🍽 ۳ روش برای روزه‌داری متناوب و کوتاه مدت وجود دارد:
🕙 روش ۱۶/۸: در این روش شما مصرف مواد غذایی را به یک‌بازه‌ی ۸ ساعته محدود کرده و در ۱۶ ساعت دیگر چیزی میل نمی کنید، مثلا تمام غذایی که دریافت می کنید را در بازه ی زمانی بین ساعت ۱۴ تا ۲۲ یا ۱۶ تا ۲۴ میل می کنید.
🗓 روش بخور نخور بخور!
در این روش شما یک یا دو روز از هفته تنها هر ۲۴ ساعت یک وعده‌ی کامل میل می کنید، بهتر است این وعده شام باشد.
برای مثال در این روش شما از شام امشب تا شام فردا چیزی(وعده اصلی) میل نمی کنید.
📉رژیم ۵/۲: در هفته پنج روز را با رژیم نرمال و دو روز را تنها با دریافت۵۰۰ تا۶۰۰ کالری مثلا یک سیب، ۱۰۰ گرم نان سنگک و یک لیوان شیر، سر می کنید.
🕛 روش ۱۲/۱۲: مانند روش ۱۶/۸ با این تفاوت که شما تنها در یک بازه ی زمانی ۱۲ ساعته غذا میل می کنید و در یک بازه ی ۱۲ ساعته، مثلا ۷ صبح تا ۷ عصر چیزی میل نمی کنید.
🔰 ادامه دارد ...
✅ واحد سلامت مصاف
@Masaf_salam