سکوت و تماشای ذهن : تا آنجا كه ممكن است ساكت باش، تا مي تواني در سكوت بنشين، نه فقط در سكوت بدن، بلكه مهم آن است كه ذهن ساكت شود و دست از پچ پچ كردن دائم بردارد. اين كار شدني است اما هرگز در اين راه نكوشيده ايم ، فقط بايد چند گام كوچك برداري: در درونت بنشين و تماشا كن. بگذار ذهن، تمام ترفندهاي قديمي اش را بكار گيرد اما تو فقط تماشا كن. بدون هيچ قضاوتي، بدون گفتن خوب يا بد، بدون انتخاب كردن يا از خود راندن- كاملا خونسرد و بي تفاوت. بر عليه ذهن مباش ، با آن ستيز مكن، در تله هاي ذهن گرفتار نشو، فقط كناره گير بمان. بسياري اوقات درگير ذهن خواهي شد، در اين مواقع به محض اطلاع، بي درنگ خودت را بيرون بكش. خودت را جمع و جور كن و دوباره شروع به تماشا كن. فكري برخواهد خواست، به آن فكر بنگر. آن فكر در برابرت رژه خواهد رفت، به آن بنگر تا اينكه بگذرد وبرود. بدون اينكه هيچ قضاوتي در مورد خوب يا بد بودن بكني، بدون هيچ بايد و نبايدي، بدون هيچ نگرش اخلاقي، ‌بلكه با نگرش علمي، مشاهده محض و بي طرفانه، آنرا تماشا كن. روزي ناگهان ديگر ذهني وجود نخواهد داشت و آن روزچنان حكم فرما خواهد شد كه نظيرش را هرگز نديده اي. پس از آن سكوت ديگر تو را ترك نخواهد كرد. با تو خواهد ماند و به روح تو تبديل خواهد شد، اين حالت بسي رهايي بخش است. #مراقبه #سکوت مسیر اتصال به امام عصر💚 ... https://eitaa.com/masereatesal

🔴 #تکنیک_مدیریت_قهر 💠 وقتی زنِ خانه #قهر یا لج بازی می‌کند اصلا نباید انتظار داشته باشد که عکس‌العمل شوهرش طبق میل او باشد. زیرا درست برعکس انتظار زن، مرد خودش را کنار می‌کشد و مثل همسرش رفتار می‌کند. 💠 زمانی که یک زن فکر می‌کند شوهرش باید از او معذرت خواهی کند نباید با #سکوت و یا رفتار خشم‌آلود، نارضایتی خود را نشان دهد. بلکه باید با شوهرش #حرف بزند، مشکلش را با او در میان بگذارد و به او بگوید که چه موضوعی او را ناراحت کرده است. 💠 هنگام در میان گذاشتن مشکل خود با شوهرتان، داد و قال نکنید، منطقی حرف بزنید، ابتدا چند جمله‌ای که مانع گارد گرفتنش می‌شود بگویید تا بتوانید گفتگویی مفید و مثبت داشته باشید. مثلاً بگویید: من به کمکت نیاز دارم، می‌دونم که میتونی مشکلمو مثل همیشه حل کنی، خوبیهای زیادی داری ولی سر یک قضیه از دستت ناراحتم و .... 💠 به هیچ وجه، در ابراز نگرانی خود مبالغه نکنید مثلاً نگویید تو اصلاً به فکر‌ من نیستی، تو هیچ وقت درکم نمی‌کنی، تو همیشه این کار رو تکرار می‌کنی و .... 💠 چرا که مبالغه‌گویی در ابراز ناراحتی (گرچه حق با شما باشد) عامل تشنّج و مشاجره‌ی بیشتر است و مردها را از کوره به در می‌کند. #امام_زمان مسیر اتصال به امام عصر💚 ... https://eitaa.com/masereatesal

⁉️ چرا رهبران ما گاهی #سکوت می‌کنند؟ ⬅️مثلا چرا #امام_خمینی ره در قضیه بنی صدر یا بازرگان با اینکه مخالف بودند، سکوت کردند؟ ⬅️به ضرر جامعه نیست؟ مسیر اتصال به امام عصر💚 ... https://eitaa.com/masereatesal

⁉️چرا امیرالمومنین علیه‌السلام در مقابل تجاوز کنندگان به #خانه‌شان #سکوت کردند؟ ✅پاسخ: 🔹امیرالمومنین علیه‌السلام شجاع‌ترین افراد بودند. ایشان با وجود اینکه توان و قدرت لازم برای قتل جسارت کنندگان به حریم رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله را داشتند و بنابر نقل تاریخ یکی از آنان را بر زمین کوبیدند، به سبب عهدی که با رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله داشتند و برای حفظ اسلام، خودداری پیشه کردند و به او فرمودند: «یَا ابْنَ صَهّاکَ لَوْلا کِتابٌ مِنَ اللَّهِ سَبَقَ وَعَهْدٌ عَهِدَهُ إلی رَسُولِ اللَّهِ لَعَلِمْتَ اَنَّکَ لا تَدْخُلُ بَیْتِی؛ «‌ای پسر صحّاک! اگر مقدرات خداوندی و پیمان و سفارش رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌ نبود، هر آینه می‌فهمیدی که تو قدرت ورود به خانه مرا نداری». 🔸امیرمومنان علیه‌السلام که بر اساس فرموده ائمه علیهم‌السلام، قرآن کریم او را صاحب علم الکتاب می‌داند، با صبوری در این اتفاقات نقشه دشمنان را خنثی کردند؛ زیرا دشمنان آرزو داشتند حضرت علی علیه‌السلام دست به شمشیر ببرد تا بهانه‌ای برای قتل ایشان و چه بسا خانواده‌شان داشته باشند. از این افراد بعید نبود که حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها را مستقیما به شهادت رسانده و سپس بگویند که مقصر علی علیه‌السلام بود که جنگ را آغاز کرد. منصوبان همین افراد بودند که در جریان جنگ صفین شهادت عمار که از نشانه‌های بر حق بودن حضرت علی‌علیه‌السلام بود را به گردن ایشان انداخته و ایشان را مقصر شهادت او جلوه دادند. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #فاطمیه 🏴 https://eitaa.com/masereatesal

#همسرداری 👌🌺۵ کلید طلایی برای #حل_اختلافات زندگی مشترک 🖍#سکوت نکنید‎ 1⃣ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکل‌تون رو با هم حل کنید‌‎.‎ 🖍 #‏تهاجمی برخورد نکنید‎ 2⃣ با #تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو #سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با #زبون و لحن دوستانه بیان کنید.  🖍#‏بدگویی نکنید‎ 3⃣ درمیان گذاشتن مشکلات زندگی #شخصی با #دیگران و علنی کردن اونا در فضای #مجازی باعث #تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو #فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا #فراموش نمی‌کنند‌‎.‎ 🖍#محرم_اسرارتون رو درست انتخاب کنید‎ 4⃣ مطمئن بشید کسی که باهاش #درد دل می‌کنید و #مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، #بی‌طرفه و #واقعیت رو به شما میگه‎.‎ 🖍‏واکنش #منطقی داشته باشید 5⃣ هنگام #مشاجره واختلاف‌نظر با #همسرتون، به جای واکنش‌های #احساسی و مخرب روی حل مشکلتون #تمرکز کنید و ازهمسرتون #دور نشید. https://eitaa.com/masereatesal