🔹افزایش قد کودکان به صورت طبیعی ▫️خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر ⁣▫️سوپ با عصاره پای مرغ ظهرها ▫️خوردن شیر با پودر سنجد شب‌ها ⁣▫️خوردن ماست با دارچین عصرها ⁣▫️خوردن هندوانه با زنجبیل صبح‌ها ⁣▫️خوردن ۱۴ عدد برنج، صبح ناشتا ⁣▫️خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله ▫️خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه‌دانه شب ها موقع خواب ⁣▫️خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها ▫️سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، لوبیا سبز ⁣▫️میوه ها: توت سیاه، گیلاس ▫️آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق ⁣▫️گوشت ها: گوشت قرمز، گوشت بوقلمون ▫️حبوبات: نخود، لپه #تغذیه_کودک 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1587282263C0d5a85f158