🌐 مدیریت زمان 3️⃣ ⏰ شناخت دزدای زمان ⏰ 🔹بعضی از زمان‌ها آدما از زندگی بیزار می‌شن. 🔻یکی از علائم این بیزاری اینه که ساعت 10 از خواب بیدار می‌شن؛ با صورت نَشُسته صبحانه می‌خورن؛ مثل همیشه با کنترل تلویزیون درگیر میشن و پیامای مختلف می‌خونن. 🔸یه ‌دفعه می‌بینن که ساعت 3 بعد از ظهر شده، اما هنوز هیچ کار مفیدی نکردن. 🔴رفته رفته این برنامه، عادت هر روز زندگی‌شون میشه؛ بعدشم دچار روزمرگی میشن و افسردگی سراغشون میاد. ✔️برای رهایی از این وضعیت، باید زمانت رو مدیریت کنی. 💥همین الان فکر کن که توی یه ماه گذشته، چه چیزی خیلی وقتت رو تلف‌ کرده؟! ❓شاه‌دزد زمانت چیه؟ 🔹اگه موبایل یا شبکه‌های اجتماعی بوده، باید بنویسی که آیا چت کردی، پُست دیدی یا بازی کردی. 🔸اگر تلویزیون بوده، چند ساعت دیدی؟ «چه برنامه‌هایی؟ چند ساعت؟» 🔰وقتی نوشتن اینا تموم شد، بعدش باید فکر کنی که با این مقدار ساعت‌ از دست رفته، چه کاری می‌تونستی انجام بدی! 🔆این نوشته‌ها کمک می‌کنه تا ذهنت منسجم بشه و یه مدیریت زمان عالی داشته باشی. ❇️امام على علیه‌السلام می‌فرمایند: مواظب باشید عمر خود را براى چيزى هدر ندهيد كه برايتان باقى نمی‌ماند؛ زيرا ساعات از دست‌رفته باز نمی‌گردد. 📚 غرر الحكم: 2618. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سبک_زندگی

مدیریت زمان 8️⃣ ⏰ نه گفتن به خود ⏰ 💥هنر نه گفتن به خود یکی از مهارت‌های مهم برای مدیریت زمانه؛ اینکه چطور جلوی وسوسه‌های خودم رو بگیرم و دست از تنبلی بردارم؟ یا اینکه وسط کاری که می‌کنم، یه دفعه سراغ چیز دیگه‌ای نرم؟ ❇️یکی از تمرین‌های مهم در مدیریت زمان، فن «به تعویق انداختن لذته». ✔️این یعنی لذتی که الان می‌تونید ببرید رو عقب بندازید. 🔸مثلا الان باید کارهای مهمی رو انجام بدی، اما همون لحظه، صدای زنگ پیام میاد یا یه دفعه هوس می‌کنی که فیلم ببینی یا پیش دوستات بری؛ اینجا بین عقل و لذت درگیری پیش میاد. 🔻نوجوونی که پر از هیجان و انرژیه، مجبوره وقتی که امتحان داره، لذت بیرون رفتن، فوتبال دیدن، تماشای فیلم و دورهمی رو کنار بزاره. 🔹اگه به خودت نه بگی و خواهش‌های درونی‌ای که داری رو کنترل کنی، کم‌کم به یه نظم پایدار می‌رسی و تمرکز ذهنی پیدا می‌کنی. 💠امام علی علیه السلام می‌فرمایند: خوشبت‌ترین مردم کسی است که لذت گذرا را به خاطر لذت ماندگار ترک کند. 📚غررالحکم، ح 3274. https://eitaa.com/joinchat/2443182128Ce0b9cc390d 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سخنرانی_کوتاه 📎 #سبک_زندگی

مدیریت زمان 8️⃣ ⏰ نه گفتن به خود ⏰ 💥هنر نه گفتن به خود یکی از مهارت‌های مهم برای مدیریت زمانه؛ اینکه چطور جلوی وسوسه‌های خودم رو بگیرم و دست از تنبلی بردارم؟ یا اینکه وسط کاری که می‌کنم، یه دفعه سراغ چیز دیگه‌ای نرم؟ ❇️یکی از تمرین‌های مهم در مدیریت زمان، فن «به تعویق انداختن لذته». ✔️این یعنی لذتی که الان می‌تونید ببرید رو عقب بندازید. 🔸مثلا الان باید کارهای مهمی رو انجام بدی، اما همون لحظه، صدای زنگ پیام میاد یا یه دفعه هوس می‌کنی که فیلم ببینی یا پیش دوستات بری؛ اینجا بین عقل و لذت درگیری پیش میاد. 🔻نوجوونی که پر از هیجان و انرژیه، مجبوره وقتی که امتحان داره، لذت بیرون رفتن، فوتبال دیدن، تماشای فیلم و دورهمی رو کنار بزاره. 🔹اگه به خودت نه بگی و خواهش‌های درونی‌ای که داری رو کنترل کنی، کم‌کم به یه نظم پایدار می‌رسی و تمرکز ذهنی پیدا می‌کنی. 💠امام علی علیه السلام می‌فرمایند: خوشبت‌ترین مردم کسی است که لذت گذرا را به خاطر لذت ماندگار ترک کند. 📚غررالحکم، ح 3274. 📎 #مدیریت_زمان 📎 #سخنرانی_کوتاه 📎 #سبک_زندگی 📎 #کودک پله پله تا معراج 👇 https://eitaa.com/joinchat/2443182128Ce0b9cc390d