بهترین زمان خواب 😴بهترین وقت خواب‌، زمانی است که هضم معدی انجام شده و غذا از معده عبور کرده باشد. 😴معمولا پس از هضم معدی که حدود ۲_۳ ساعت طول می‌کشد، سبکی را در معده خود احساس می‌کنیم. 😴البته مدت‌ زمان هضم معدی به عواملی چون نوع غذا‌، مزاج شخص ، مزاج معده و سن فرد بستگی دارد ⚠️خوابیدن با معده پُر موجب نفخ ، هضم ناقص و رویاهای ترسناک می‌شود. #هضم_غذا #خواب_مفید #اصول_سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2131165210Cc2c5f7b1e0 🌼🌺🌼🌸🌼🌺🌼