⬅️ درمان : ✅ روشهای درمانی مختلفی برای این مشکل وجود دارد و ما در اینجا برای طولانی نشدن مطلب فقط به روشهای درمانی #طب_سنتی اشاره میکنیم ... 🔷 برای شروع درمان بیمار باید از نشستنهای طولانی و بشکل نامناسب و لم دادن پرهیز کند.. 🔶 پیاده روی روزانه حداقل بمدت 45 دقیقه 🔷جلوگیری از #یبوست و استفاده از سبزیجات و میوه ها در سبد غذایی روزانه 🔶گرم کردن ناحیه #دنبالچه و #استخوان_خاجی 🔷‌ #ضماد دنبه و خرما 👆👆👆 این ضماد بسیار مجربه و در ادامه به طور کامل نحوه گذاشتن این #ضماد رو خدمتتون عرض خواهیم کرد #دنبالچه .