حرکت و سکون 💟همه ما میدانیم که #ورزش برای #سلامتی ما نیاز است. ولی آیا به این فکر کرده اید که چگونه ورزش باعث سلامتی و نشاط میشود؟!🤔 💟در بدن ما فضولاتی وجود دارد که اگر تخلیه نشود سبب بیماری و ضعف قوا میشود. 💟#ورزش،گردش خون را در بدن بالا میبرد و این یعنی افزایش حرارت بدن وقتی حرارت بالا رود،فضولات چسبیده و سخت،، کنده میشود و تخلیه خواهد شد. 💟هرچه قدر فضولات فاسد در بدن کم تر باشد بدن سالم تری خواهیم داشت،حتی در پیری و کهنسالی. «بهترین زمان ورزش کردن،زمانی است که غذا از معده عبور کرده باشد.» 💟هنگام ناشتا بودن و یا روزه داری نیز ورزش کردن ممنوع است زیرا ضعف قوا می آورد. #ورزش_سکون #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی

💠در ادامه آداب غذا خوردن میتوان به دستوری که از امام صادق (ع) برای بعد از غذا توصیه شده است توجه کنیم👇👇 🔰حضرت میفرمایند:بعد از غذا دراز بکش،پای راست را روی پای چپ و دستها را روی سینه قرار بده. علت این توصیه حکیمانه امام به این (ریلکسی) تمرکز بدن روی دستگاه گوارش است. حواس بدن تمام توان خود را روی معده و گوارش بهتر میگذارد. 💠برای حفظ سلامتی معده باید توجه کنیم که چه غذایی را در چه فصلی مصرف میکنیم. ▫️مثلا خوردن فسنجان در تابستان و خوردن هندوانه و غذاهای آبدار در زمستان ممنوع است. نسبت به قدرت و توان معده هم غذای افراد تغییر میکند. ▫️مثلا غذای پدر بزرگ خانواده با غذای افراد جوان نیز باید متفاوت باشد. ▫️غذای دیر هضم مثل کله پاچه برای افراد مسن ممنوع است. ▫️غذاهای لطیف مثل گوشت بلدرچین هضم راحتی دارند و مناسب معده های ضعیف است. ادامه دارد... #آداب_غذاخوردن #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی

#خواب و #بیداری زمان،مدت و کیفیت خوابیدن قوای طبیعی بدن را تقویت میکند. 💢وقتی میخوابیم حرارت از سطح بدن به عمق میرود وهمه اعضا استراحت میکنند و تمرکز روی هضم قرار میگیرد. خواب بد و بی کیفیت سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند 💢اگر کسی خواب درست و به موقعی داشته باشد،قوای بدن(دستگاههای اساسی بدن) تقویت میشود و در برابر بیماریها مقاوم میشود. 💢فضولات بدن در خواب تخلیه میشود و اگر کسی در ساعت های #پاکسازی بدن بیدار باشد ( ۱۰شب_۲صبح) تخلیه اتفاق نمی افتد و عامل بیماریها در بدن بالا میرود. ادامه دارد .... #خواب_و_بیداری #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی

زمان های مناسب خواب👇👇 ✳️(خواب قیلوله)👈 حدود نیم ساعت قبل از اذان تا نیم ساعت بعد از اذان ظهر ✳️(خواب بعد از عشاء)👈یک ساعت بعد از نمازعشاء ✳️ما برای اینکه خواب بهتری داشته باشیم باید کاری کنیم که خون و حرارت بدن به سمت عمق برود. ✳️علت استحباب وضو گرفتن قبل از خواب این است که حرارت به عمق بدن میرود و خواب بهتر و عمیق تر میشود. ✳️هضم بهتر صورت میگیرد،سیستم ایمنی تقویت میشود. ✳️غذاهای لطیف بخارات لطیف میسازد و کیفیت خواب بالاتر میرود و دیدن خواب خوب به همین خاطراست😊 #خواب_بیداری #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی

تدابیر حمام 💠اگر کسی یک حمام درست و اصولی را تجربه کند،به جرأت میتوان گفت که یک سوم بیماری ها به سراغش نمی آید. 💠حمام های قدیمی با تمام آدابی که داشت یک درمانخانه بود و بلغم زدایی خوبی در بدن اتفاق می افتاد. ولی #حمام های فعلی و امروزی بلغم زا و رطوبت زاست. 💠حمام های قدیمی از چهاربخش تشکیل میشد؛👇👇 🔹اولین اتاق سرد و خشک(رختکن) 🔹دومین مکان سرد وتر(حوضچه آب) 🔹سومین مکان گرم و تر(خزینه)کیسه کشی و دلاکی 🔹چهارمین مکان گرم و خشک(شبیه سونا) 💠در این فر آیند از سرد تا گرم یک #پاکسازی اصولی صورت می گرفت. ادامه دارد.... #تدابیر_حمام #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی

و اما ادامه تدابیر حمام ⚜یکی دیگر از کارهایی که در حمام های قدیم رواج داشته و امروزه رعایت نمیشود، نوره کشیدن است. «موبری نوره کم ترین کاری است که برای بدن انجام میدهد.» ⚜اگر جامعه ای اهل #نوره باشد به هیچ بیماری سختی دچار نمیشود. 🔰امام رضا(ع) میفرمایند:یک روز درمیان نوره بگذارید،اگر نشد هفته ای یکبار،اگر نشد ماهی یکبار و اگر چهل روز گذشت و نوره استفاده نکردید از ما نیستید. اگر طبق فرمایش امام رضا(ع) حساب کنیم که خیلی ها...🤦‍♂ ⚜برای مصرف نوره توصیه شده است که حتی اگر پول ندارید قرض کنید و آن را تهیه کنید و مصرف کنید. ⚜یکبار نوره گذاشتن در فصول گرم برابر با ده بار نوره گذاشتن در فصول سرد است. زیرا بر اثر گرما منافذ پوست باز شده و فضولات به راحتی تخلیه میشود. ادامه دارد.... #تدابیر_حمام #نوره_کشیدن #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی #طب_سنتی