#مهارت_زندگی #انرژی_مثبت 🟢 خوشی واقعی چیه؟

#مهارت_زندگی #انرژی_مثبت 🟠١٠ نشونه که زندگی خوبی داری..

#مهارت_زندگی #انرژی_مثبت ✍️ ۶ رفتاری که هرگز با فرزندم انجام نخواهم داد! 💜 به هیچ وجه حتی به شوخی هم بهش نمی‌گم ترکت می‌کنم یا دیگه مامانت نیستم. نمی‌ذارم اضطراب جدایی به جونش بیفته و بعدها توی روابطش مدام بترسه که یه موقع رها نشه. 💙 برای یه نمره یا که رتبه بهش سخت نمی‌گیرم و با همکلاسی‌هاش مقایسه نمی‌کنم. نمی‌خوام کمال گرایی کل زندگیش رو به تباهی بکشه. 💚 وقتی حالش خوب نیست یا گفت افسرده ام، به جای اینکه بگم مگه آب و نونت کمه!؟ بغلش می‌کنم و بهش میگم دوستش دارم. نمی‌ذارم حس تنهایی پیدا کنه. 💛 حتی به شوخی ظاهرش رو مسخره نمی‌کنم یا ایرادی نمی گیرم. چون هنوز خودم شوخی‌های بابام در مورد ظاهرم هر روز توی ذهنم تکرار میشه و رنجم میده. 🧡 بین دخترم و پسرم فرقی نمی‌ذارم. نمی‌خوام کارهای عادی و اولیه برای دخترم حسرت بشه. بهش یاد میدم مستقل و قوی بار بیاد. 🤎 آرزوهای نرسیده خودم رو بهش تحمیل نمی‌کنم. می ذارم توی مسیری که خودش می‌خواد رشد کنه. _______________________ https://eitaa.com/maskanmeliqom

#انرژی_مثبت 🌙 گاهی خدا راهی باز می‌کند که به اندیشهٔ انسانی نمی‌رسد...

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 🟢 در ٤٠ سالگی افراد با تحصیلات کم و زیاد مثل همند. (حتی افراد با تحصیلات کمتر پول بیشتری در می آوردند) 🟡 در ٥٠ سالگی زشت و زیبا مثل همند. (مهم نیست چقدر زیبا باشین. توی این سن چروک ها و لک های تیره رو نمیشه مخفی کرد) 🟠 در ٦٠ سالگی مقام بالا و پایین مثل همند. (بعد از بازنشستگی حتی یه پادو هم از نگاه کردن به رییسش اجتناب می کنه) 🟣 در ٧٠ سالگی خونه‌ی بزرگ و کوچک مثل همند. (تحلیل مفاصل، سختی حرکت، فقط یه محیط کوچیک برای نشستن لازمه)؛ 🟤 در ٨٠ سالگی پول داشتن و نداشتن مثل همند (حتی موقعی که بخواین پول خرج کنین، نمی دونین کجا باید خرجش کنین)؛ ⚪️ در ٩٠ سالگی خواب و بیداری مثل همند. (بعد از بیداری نمیدونين چیکار كنين)؛ 💙زندگی رو آسون بگیرین. هیچ معمایی نیست که بخواید حلش کنین. در طولانی مدت همه ی ما مثل همیم. پس تمام فشارهای زندگی رو فراموش کن و ازش لذت ببر❣️😊 _________ https://eitaa.com/maskanmeliqom

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 🟣 ۹ رفتاری که مانع از ۹ اتفاق مثبت در زندگی می‌شوند.

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 💖 ۵ نکته مهم در مورد خوشحالی 🟡 تنهایی سلامت شما را به خطر می اندازد. گوشه‌گیری درازمدت می‌تواند اثرات مخربی در حد سیگار و الکل بر سلامتی شما بگذارد. 🟣 ارتباطات با کیفیت مهم هستند. مهم کیفیت ارتباطات شماست، نه تعداد ارتباطاتی که با افراد دارید. 🟠 هوشمندانه از فضای مجازی استفاده کنید. به جای گشت و گذار بی‌هدف و مقایسه کردن، روی دستیابی به محتواهای ارزشمند تمرکز کنید. 🟤 پول و ثروت حد و مرز دارد. در حالی که داشتن امنیت مالی مهم است، اما از یک حدی به بعد دیگر تاثیر زیادی بر خوشحالی نخواهد داشت. 🟢 هیچ وقت دیر نیست. شما می‌توانید در هر سن و سالی خوشحالی خود را افزایش دهید. خیلی از افراد در سنین بالاتر شادی و لذت بیشتری را تجربه می‌کنند.

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی ✍ چطور فرزندی با (عزت نفس) داشته باشیم؟ 💫 عزت نفس به این معناست که خود را دوست داشته باشیم، برای خودمان ارزش قائل شویم و به کاری که می‌کنیم باوری عمیق داشته باشیم. عزت نفس در شادی، موفقیت های تحصیلی و زندگی آینده کودکان نقش بسیار مهمی دارد. اما چه باید کرد؟ 🟠 محکم بغلشان کنیم و در گوششان زمزمه کنیم که چقدر دوستشان داریم. 🟡 به آن‌ها گوش کنیم و برای تسکین دادن و حمایت از آن‌ها در موقع بروز مشکلات همدلی و چاره‌جویی کنیم. 🟢 آن‌ها را در جمع‌های بزرگتر خانواده و مراسمات مختلف شرکت دهیم. 🔵 عادت‌های آرام‌بخشی مثل قصه خواندن موقع خواب و چای خوردن پس از چرت عصرگاهی را به شکل منظم تکرار کنیم. 🟣 آن‌ها را برای انجام کارهای جدید تشویق کنیم و حامی آن‌ها باشیم. ✍ همراهان خوب کانال، بنده تجربه ای و دانشی در این زمینه ندارم ولی مطلبی که فهمیدم، تمام ریشه ی مشکلات و موفقیت انسان در هر زمینه ای از بدو تولد تا مرگ مربوط به عزت نفس ه، در واقع عزت نفس اسکلت روانی یه شخص میباشد. خیلی درباره عزت نفس مطالعه و تحقیق کنید نجات بشر و بشریت در گرو اصلاح عزت نفس میباشد.

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی 🌲چگونه در شرایط سخت اقتصادی، از خودمان مراقبت کنیم؟ ش 1 ١- مدیریت استرس و اضطراب 🟠 شناخت و آگاهی نسبت به احساسات" احساسات خود را بپذیرید و به خود اجازه دهید که نگرانی و اضطراب را تجربه کنید. احساسات و افکار خود را روزانه بنویسید. 🟡 تمرین ذهن‌آگاهی" تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق و یوگا می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. 🟢 تعیین محدودیت خبری" اخبار منفی می‌تواند اضطراب را افزایش دهد. سعی کنید زمان مصرف اخبار را محدود کنید و به منابع معتبر بسنده کنید. ٢- مدیریت مالی هوشمندانه 🔵 بودجه‌بندی" لیستی از درآمدها و هزینه‌های خود تهیه کنید و بر اساس آن برنامه‌ریزی مالی انجام دهید. 🟣 اولویت‌بندی نیازها" هزینه‌های غیرضروری را کاهش دهید و روی نیازهای اساسی تمرکز کنید. ⚪️ یادگیری مهارت‌های جدید" در شرایط سخت اقتصادی، یادگیری مهارت‌های جدید و درآمدزا به افزایش درآمد و کاهش هزینه‌ها کمک می‌کند. ادامه دارد... شب خوش 🌙

#انرژی_مثبت #مهارت_زندگی ✍️ ۳ مهارتی که امسال باید یاد بگیری! اگه می‌خوای توی زندگیت، یه تغییر تحول جدی، موفقیت و رشد فوق العاده رو تجربه کنی، حتماً این سه مهارت رو یاد بگیر: 🟣 ۱-مهارت ارتباط مؤثر باید یاد بگیری با آدم‌های مختلف چه جوری عالی ارتباط برقرار کنی. ارتباط با همسر، فرزند، خانواده همسر، دوست، فامیل، همکار، مشتری. این یک ضرورت جدیه. 🟡 ۲- مهارت کنترل هیجانات و احساسات باید بلد باشم هیجانات خودم رو کنترل کنم. مهارت کنترل خشم و مدیریت اضطراب به شدت مهمه. 🔵 ۳- مهارت درآمدزا مهارتی که هم مورد نیاز جامعه و بازار باشه و هم خودم بهش علاقه داشته باشم. 🌱 حرف آخر: هیچ وقت برای شروع و یادگیری دیر نیست. مواظب باش که توی این تله نیفتی که از من گذشته و دیگه دیر شده. همین الان با هر شرایطی که داری شروع کن! https://eitaa.com/maskanmeliqom

#انرژی_مثبت 🟢 تحقیقات جنجالی نشون داده؛ پیک خلاقیت حوالی ۴۰سالگیه و ازونجا به بعد شکوفایی واقعی شروع میشه. 🟠 این تحقیق روی افرادی که نوبل گرفتن و مخترعان بزرگ انجام شده. پس میشه گفت، یونگ خیلی هم الکی نمیگفت؛ زندگی واقعی از ۴۰سالگی شروع میشه، باقی در حال جستجوییم‌!👌🏻 https://eitaa.com/maskanmeliqom

#مهارت_زندگی #انرژی_مثبت 🌡مهارت مدیریت استرس 🌱 شب و روزگار بر شما خوش ‌‌‌‌‌‌‌‌