ایتا - 「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」 #توصیه

#توصیه ╮🧑🏼‍🎤💕╭
↜عادت هایی که برای پیشرفت لازمه🚀💥

📚┊•هر روز کتاب بخون
💤┊•به استراحتت اهمیت بده
📆┊•طبق برنامه‌ات پیش برو
🔮┊•اهداف و خواسته هات رو بنویس
🤲🏼┊•هر روز شکرگذاری کن 
🌪┊•از آدم های منفی دور باش
✨┊•با افراد موفق ارتباط برقرار کن
🤸🏻‍♀┊•سحرخیز باش
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💜

418 مشاهده16:27

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه🫐 ۫
مواد‌ِلازم‌براۍ‌مُوفقیت🥲❤️‍🩹'!
دوست‌داشتنِ‌خودت‌به‌مقدار‌بۍاندازه🌸🍶⿻!
خلاقیت‌به‌مقدارِ‌لازم💕🌤⿻!
مطآلعه‌زیاد‌به‌مقدار‌ڪافۍ💭🌿⿻!
صبورۍ‌و‌برنامه‌ریزی🍐🚶🏻‍♂⿻!
عشق‌به‌هَدف‌‌به‌مقدار‌زیآد😌🌸⿻!
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💜

521 مشاهده17:21

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

°.#توصیـہ🧃❤️‍🩹
پنج‌ راهکـٰار براۍ اینکه‌ بـٰاهوش‌تر بشی💜🧚🏻‍♀!
1-ارتباط‌ بیشترۍ‌ برقرار کن‌ بـٰا آدم‌ھا🍔🌸 .
2-کتابھاۍ بیشترۍ بخون💘😻 .
3-همیشہ‌ درحال‌ آموختن‌ باش🌿🎧 .
4-یک‌ زبان‌ جدید یاد‌ بگیـر✨🤍 .
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💜

451 مشاهده16:46

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیہ🩺
این‌خط‌قرمزهارورعایت‌کن😌❤️‍🩹'!
👩🏻‍🦱💕┊آدم‌هایي‌کہ‌واردزندگیت‌میشن 
🤪🍜┊غذاهایي‌کہ‌میخوری
🚎🌿┊ساعت‌استفاده‌ازگوشي
😻🪡┊محتوایي‌کہ‌باچشم‌هات‌میبینی
🌚🌪┊حرفایي‌کہ‌بہ‌خودت‌ودیگران‌میزنی
🔌✨┊مطالبي‌کہ‌میخونی
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💚

439 مشاهده07:06

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

#توصیه‍🦕🌿
عادت‌های‌سالمی‌که‌بایدازامروزشروع‌کنم : 🙋🏻‍♀💕
.🚰 بیشترآب‌بنوشم .
.🛌 زودتربخوابم .
.🌳 برم‌بیرون‌و‌ازطبیعت‌لذت‌ببرم .
.🕯 بیشترمطالعه‌کنم .
.🌸 تغذیه‌ی‌سالم‌تری‌داشته‌باشم .
.🦖 باترس‌هام‌مقابله‌کنم .
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💚

459 مشاهده15:29

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیہ🪂
چطوری‌ازپوست‌مون‌مراقب‌کنیم🤪💜.!
رژیم‌غذایی‌‌مناسب‌داشتہ‌باش🍭.!
براش‌های‌آرایشیت‌روبشور🌿.!
هرهفتہ‌روبالشتیت‌روبشور🖖🏽.!
صفحہ‌گوشیت‌روضدعفونی‌کن🪡.! ازکرم‌های‌آبرسان‌ومرطوب‌کننده‌استفاده‌کن💘.!
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💚

475 مشاهده14:47

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیہ🪂
چطوری‌ازپوست‌مون‌مراقب‌کنیم🤪💜.!
رژیم‌غذایی‌‌مناسب‌داشتہ‌باش🍭.!
براش‌های‌آرایشیت‌روبشور🌿.!
هرهفتہ‌روبالشتیت‌روبشور🖖🏽.!
صفحہ‌گوشیت‌روضدعفونی‌کن🪡.! ازکرم‌های‌آبرسان‌ومرطوب‌کننده‌استفاده‌کن💘.!
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💚

427 مشاهده15:54

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه🫐 ۫
مواد‌ِلازم‌براۍ‌مُوفقیت🥲❤️‍🩹'!
دوست‌داشتنِ‌خودت‌به‌مقدار‌بۍاندازه🌸🍶⿻!
خلاقیت‌به‌مقدارِ‌لازم💕🌤⿻!
مطآلعه‌زیاد‌به‌مقدار‌ڪافۍ💭🌿⿻!
صبورۍ‌و‌برنامه‌ریزی🍐🚶🏻‍♂⿻!
عشق‌به‌هَدف‌‌به‌مقدار‌زیآد😌🌸⿻!
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💚

666 مشاهده09:07

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

#توصیه‍🌸 ۫
﹙دوست‌داری‌موفق‌بشـے؟💛🚿 ﹚
- ورزش‌کن .⛹🏻‍♀.
- عمل‌گراباش .🙌🏽.
- سحرخیزباش .🌤.
- هرروزمطالعه‌کن .📘.
- به‌خودت‌اهمیت‌بده .🎨.
- مراقب‌تغذیه‌ات‌باش .🥐.
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💚

683 مشاهده13:27

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیہ❤️‍🔥
تاثیرورزش‌منظم‌رومغز🥲🌱+!'
. پیشگیری‌ازبروزآلزایمر .
. تقویت‌حافظہ‌وبهبودعملکرروزانہ .
. کاهشریسک‌‌ابتلابہ‌استرس‌وافسردگے .
. بهبودیادگیری‌وافزایش‌عملکردمغز .
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️💚

616 مشاهده15:49

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

‹#توصیـہ🤍🐝›‌
کارایی که باید این تابستون انجام بدی🧚🏻‍♀🌸.
⋅ ─ ─ ─ ᨒ ─ ─ ─ ⋅
- نقاشی های کیوت بکش .🍐🌿.
- عکس با وایب قدیمی بگیر .🤌🏻💛.
- غذا های آسون و خوشمزه بپز .🧸🏳️‍⚧️.
- پیانو یاد بگیر .📒💕.
- با خمیر فیمو چیزای کیوت بساز .🪴✨.
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

465 مشاهده10:15

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه🌱
پنج‌توصیه‍.. مهم😭💘`~
①🪷چیزای‌بیخودروجدی‌نگیر .
②🤍به‌خودت‌استرس‌نده .
③🪷به‌اتفاقهای‌خوب‌فکرکن .
④🤍بادوستای‌شادارتباط‌داشته‌باش .
⑤🪷درطول‌روز‌لبخندروی‌لبت‌باشه .
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

466 مشاهده15:42

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
•🥤🍒•
معجون های مهمی که هر روز باید ازشون استفاده کنی :
• اهمیت به سلامت روانت🪁🔗
• فکرای مثبت🪞🌚
• صلح با خودت🛵☁️
• اهمیت به خواب و خوراک🌸🍐
• رهایی از گذشته💆🏻‍♀🌿
• خنده و شادی🔥🧸
‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

408 مشاهده12:25

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍✨
همیشه خاص باش ‹.🌱🍊.›↭.
- از اکسسوری‌ استفاده کن.🦋🌿.
- اعتماد به نفس داشته باش.💕🦋.
- نزار موهات چرب یا نامرتب باشه.💕🍿.
- خوش برخورد باش.🍓👩🏻‍🌾.
- عزت نفس داشته باش.🥤💜
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵.

392 مشاهده07:36

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍🤭💕 ؛
4قانون‌نوشتن‌اهداف‌های‌قشنگتون .🍓📃.
1.نوشتن اهداف به شکل مثبت🥺💘-
2.نوشتن اهداف با جزییات کامل🧸🎈-
3.نوشتن اهداف به زبان حال🐰🌸-
4.بازنویسی و دوباره‌نویسی اهداف🌚🔥-
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

355 مشاهده16:11

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍🌱 * .
نکات مهم برای مراقبت روزانه از پوست چرب ‹.💕🍿.›↭.
- پس‌ از اتمام روز تمام آرایش خود را از روی صورت پاک نمایید .🧚🏻‍♀️💛.
- هنگام انتخاب محصولات پوستی به مواد تشکیل‌دهنده آن توجه کنید .🤺🌸.
- انجام فعالیت‌های ورزشی برای شادابی پوست زیباتون .🌚🔥.
- استفاده از ماسک صورت به کاهش چربی پوست کمک می‌کند .🥰💘.
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

333 مشاهده19:23

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍ 🌱
پنج‌ راهکـٰار براۍ اینکه‌ بـٰاهوش‌تر بشی💜🧚🏻‍♀!
1-ارتباط‌ بیشترۍ‌ برقرار کن‌ بـٰا آدم‌ھا🍔🌸 .
2-کتابھاۍ بیشترۍ بخون💘😻 .
3-همیشہ‌ درحال‌ آموختن‌ باش🌿🎧 .
4-یک‌ زبان‌ جدید یاد‌ بگیـر✨🤍 .
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

376 مشاهده12:31

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍ 🤍 ؛
کارایی که باید این تابستون انجام بدی🧚🏻‍♀🌸.
- نقاشی های کیوت بکش .🍐🌿.
- عکس با وایب قدیمی بگیر .🤌🏻💛.
- غذا های آسون و خوشمزه بپز .🧸🏳️‍⚧️.
- پیانو یاد بگیر .📒💕.
- با خمیر فیمو چیزای کیوت بساز .🪴✨.
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

350 مشاهده12:59

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍ 🥲🫐 .
چطوری در زندگی بـٰا انگیزه باشم👩🏻‍🎓🌱 !
 - قهوه صبگاهے بخور🪵🌸.
- محل ڪارتو تزئین ڪن🌚🔥.
- برای ورزش وقت بزار🏄🏻‍♀💕.
_ برای خودت گل بخر🍓📻.
- برنامه ریزۍ هاتو لیست ڪن☁️🤎.
- آهنگ شاد گوش بده🎧💕.
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

284 مشاهده18:09

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیہ🪁
بااین‌آدماخداحافظی‌کن✨😌 . .
🥲🌿┊•احساساتت‌رومسخره‌میکنن
🛍☝️🏽┊•نمیذارن‌خودواقعیت‌باشی
🧸💕┊•ازموفقیتت‌‌خوشحال‌نمیشن
🤺🌸┊•فقط‌زمانی‌ازت‌خبرمیگیرن‌که‌لازمت‌دارن
🍓🍶┊•هیچ‌کاری‌روجبران‌نمیکنن
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🩵

265 مشاهده17:50

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

#توصیہ ❤️ .

↜چرا از شونهی چوبی استفاده کنیم ؟✨🌛
· ─ ─ ─ 𖧷 ─ ─ ─ · 
🌿• پیشگیری از موخورھ
🐾• کمتر شدن الکتریسیته و وزی مو 
🐦‍🔥• کاهش خشکی و شکنندگی مو
✨• لطافت و نرمی مو
🤍• پخش کردن یکنواخت چربی کف سر
 روی ساقه ی مو
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🖤

202 مشاهده14:06

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

#توصیہ ☂ .
روز های تعطیل چیکار کنیم؟🧡🏸ꜜ› 
- با بچه‌ها بازی کن🤭💚 ؛
- مدل موهای مختلف رو امتحان کن🍓🫧 ؛
- یه غذای مخصوص برای خودت درست
 کن💛🐋 ؛
- لباس ست کن از خودت عکسای خوشگل 
بگیر💗🫶🏼 ؛
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🖤

188 مشاهده16:34

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍ 🫐 ۫
مواد‌ِلازم‌براۍ‌مُوفقیت🥲❤️‍🩹'!
دوست‌داشتنِ‌خودت‌به‌مقدار‌بۍاندازه🌸🍶⿻!
خلاقیت‌به‌مقدارِ‌لازم💕🌤⿻!
مطآلعه‌زیاد‌به‌مقدار‌ڪافۍ💭🌿⿻!
صبورۍ‌و‌برنامه‌ریزی🍐🚶🏻‍♂⿻!
عشق‌به‌هَدف‌‌به‌مقدار‌زیآد😌🌸⿻!
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🖤

280 مشاهده09:52

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیہ 🩺 »
این‌خط‌قرمزهارورعایت‌کن😌❤️‍🩹'!
👩🏻‍🦱💕┊آدم‌هایي‌کہ‌واردزندگیت‌میشن .
🤪🍜┊غذاهایي‌کہ‌میخوری .
🚎🌿┊ساعت‌استفاده‌ازگوشي .
😻🪡┊محتوایي‌کہ‌باچشم‌هات‌میبینی .
🌚🌪┊حرفایي‌کہ‌بہ‌خودت‌ودیگران‌میزنی .
🔌✨┊مطالبي‌کہ‌میخونی .
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🖤

196 مشاهده16:22

「پنـاه‌ج‌ــٰان🖤」

˚.#توصیه‍ ✨ . .
خود مراقبتی فضای مجازی ‹.🍓❤️‍🩹.›↭.
‌- یه روز بدون گوشی باش .💛🛩.
- پیج هایی که ارزششو داره فالو کن .💕🍿.
- یادت باشه فضای مجازی واقعی نیست .🥒🌸.
- نوتیفیکیشن برنامه های غیر ضروری رو خاموش کن .🫐🗒.
- پست های خوب و مثبت بذار .💜🦨.
‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃
‹ @MASKPRT ›☁️🖤

142 مشاهده06:49

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی