#یک_گام_بسوی_شادی فرار از روزمره زدگی روز مرگی یعنی تکرار مثل:کارهرروز،تفریح ثابت هرروز،غذای تکراری روزانه،مطالعه یکنواخت،ورزش یکنواخت و.... هر چند بعضی کار ها را مجبوریم هرروز انجام دهیم و چاره ای نیست اما میتوان با تغییراتی از تکراری بودن آنها جلوگیری کرد. در نحوه انجام یا تغییر محل انجام و یا نوع آن.مثل ورزش گاهی پارک و گاهی کوه و بعضی اوقات باشگاه. میتوان گاهی دوید و یا دنبل زد ویا پیاده روی کرد شنا هم خوب است این تنوع در نوع یا محل یا شیوه انجام مفرح و شادی بخش است.کار منزل هم به همین نحو باید تغییراتی ایجاد نمود از یکنواختی بیرون بیاید و باعث کسالت،سستی و اندوه بانوی خانه نشود. پس با تغییرات خیلی ساده و کم هزینه در برنامه های روزانه خود بخصوص خانم ها راه را برای شادی خود و خانواده مهیا نماییم. #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #روانشناس لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

#یک_گام_بسوی_شادی «عواملی که انرژی شما را تحلیل می برند کاهش دهید» بعضی از بخش های خاص زندگی می توانند انرژی شما را تحلیل ببرند. مربی های زندگی این بخش ها را «تحمل کردنی» می نامند که می توانند هر چیزی از جمله کسی که با خود انرژی منفی به همراه می آورد یا خواسته های بیش از حد دارد، یک میز شلوغ و به هم ریخته که وقتی به آن نگاه می کنید بر خستگی تان افزوده می شود و یا بخشی از روز که آرزو دارید می توانستید آن را حذف کنید باشد. گاهی آنقدر به این عوامل تحلیل برنده عادت می کنیم که حتی متوجه نمی شویم چند مورد از آن ها در زندگی مان وجود دارند و تلاشی برای از بین بردن شان نمی کنیم. گاهی نیز آن ها ما را کلافه و سر در گم می کنند، انگاری که آن ها ما را به صلابه می کشند و به ستوه می آورند. در هر صورت، با آگاهی یافتن از آن ها و در صورت امکان کم کردن این عوامل تحلیل برنده انرژی ممکن است بتوانید انرژی و وقت آزاد بیشتری برای خودتان ذخیره کنید تا به فعالیت های «خوشحال کننده» بپردازید. #کانال_مسعود_نادری(تجررS.P.P.E) #روان‌شناس لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

#یک_گام_بسوی_شادی ⭕️دشمن شادی!! #کانال_مسعود_نادری(تجررS.P.P.E) #روان‌شناس لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi