💠۳راز جذاب شدن در نگاه اول💠 اگه میخوای در برخورد اول، جذاب دیده بشی؛ ۱.یه‌لبخند واقعی‌به‌لب‌داشته‌باش ۲.تماس‌ های چشمی ملایمی با طرف‌مقابل‌برقرارکن‌،نه‌آزاردهنده و قضاوت گر ۳. فاز مثبتی داشته باش؛ گله کردن، آدم‌ها رو فراری میده درباره این موارد هم در دوره جامع عزت نفس و اعتماد به نفس صحبت شده فقط ۲۰ تا از ظرفیت ۴۰نفره باقی مونده

تاثیر رفتار ما روی دیگران و تاثیر رفتار دیگران روی ما. #پادکست 🍃@mastersatar

💠پشت پرده یه زندگی ناموفق💠 ۱.اگه.....چی؟ اگه شکست بخورم چی؟ اگه فلانی بهم بخنده‌چی؟ اگه،نشه چی؟اگه نتونم چی؟ (این مرز اصلی بین تو و موفقیته) ۲.اهمالکاری عقب انداختن کارهای مهم، که نتیجش میشه‌ازدست دادن زمان،مضطرب‌شدن، مشغولیت فکر و نگرفتن نتیجه دلخواه ۳.دوستان نامناسب که ویژگی‌هاشون ایناست؛ مشغولیت به کارهای پوچ _ متفکرنماهای سطحی نگر_ عیب جویان دلسوزنما_ منبع اخبار بد ۴.نداشتن اقدام به ایده‌ها و چیزهای زیادی فکر می کنی اما اونارو عملی نمی کنی ۵.صرف وقت اشتباه مثلا؛ با آدمای اشتباه_فضای مجازی بیهوده کار غیر هوشمندانه_بی کاری_بی برنامگی سوال، کیه که بد بودن این موارد رو ندونه؟ولی‌چرا تو زندگی ‌هامون‌هست؟

یه جایی تو زندگیم نیاز بوده حرف بزنم .. اما نزدم و الان دیگه خیلی دیره برای درمان کردن دردایی که به وجودشون عادت کردم این جمله آشنا نیست؟ عزت نفس دوای همین مسائله اگر هنوزم، درباره اهمیت عزت نفس شک داری، این کلمه رو سرچ‌کن که ببینی چقدر مهمه حتی میتونی،پیام بدی ۱۰ بخش اول این آموزش روبرات‌بفرستن (کلش۵۱بخشه) اگرکسی‌‌این آموزش رو میخواد ولی‌ الآن موضوع‌ مالی مطرحه پیام بدن، تقدیم میکنیم،چند روز دیگه پرداخت کنند. بذار راحت بگم؛ دوستت دارم. احساسات‌ بد و مشکلاتت رو هم‌درک‌میکنم‌ ومطمئنم‌خیلی از چیزایی‌که تو زندگی تجربه میکنی و نمیخوایشون فقط با این مورد از زندگیت میرن بیرون، مثل‌ زندگی‌ خودم‌ و تمام‌ دوستانی‌ که پیام میدن اگر هنوزم تردید داری، اینجا بگو چکارکنم‌تا باور کنی این‌ موضوع‌خیلی‌مهم‌وضروریه؟ @mastersatar_admin

🔴عروسی‌که‌میخواست مادر شوهرش رو بکشه⚠️ 🔴بخشی از دوره جامع عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس #پادکست

۵عامل مهم منفی گرایی⚠️ ۱.خودتردیدی⛔️ خودناباوری مثل یک علف هرز میمونه که اگر ریشه کن نشود،در تمام زندگی رخنه می‌کند و کنترل زندگی شما را در دست می‌گیرد. ۲.کامل گرایی❌ سعی کنید اهداف واقع گرایانه داشته باشید چیزهای جدید را امتحان کنید. ۳.نگرانی❓ نگرانی،هیچ‌چیز جز سلامت‌روان شما را تغییر نمی‌دهد. ۴.سعی بر کنترل همه چیز⁉️ تو نمی‌تونی همه چیز رو کنترل‌کنی زمانی‌ که تلاش کنی همه چیز رو کنترل‌کنی‌و نتونی و شکست‌بخوری خودت رو سرزنش می‌کنی. ۵.قضاوت کردن🚫 اگر شما انسان قضاوتگری باشید، تمرکزتان‌فقط‌روی‌ویژگی‌های‌منفی خودتان و دیگران هست

برای ارتقا اعتماد به نفسمون چه کار کنیم؟ + چرخه اعتماد به نفس #پادکست

سلام و درود باتوجه به اینکه امشب برنامه فروش ویژه تموم میشه، لازمه تشکر کنم از همه دوستانی که به ما اعتماد کردند و از تک تک شما که همراهمون هستید. تصمیم‌گرفتیم چند روز آینده‌رو درباره «انگیزه» مطلب بذاریم. ضمن اینکه،بازخوردهای ارزشمندتون‌ هم خیلی کمکمون میکنه.🙏

💥 راهکارهای افزایش انگیزه 1⃣ فعالیت ‌های خودرا با اهداف متعالی گره بزنید: درسال۱۹۶۱، جان‌اف‌کندی، رئیس جمهور وقت‌ آمریکا از سازمان‌ناسا بازدید می‌کند. درحین‌ بازدید، با سرایدار سازمان‌ روبرو می‌شود و از او می‌پرسد کارشما چیست؟ سرایدار پاسخ می‌دهد: کمک‌می‌کنم‌اولین‌انسان‌را به‌ماه‌بفرستیم این جمله واقعاً الهام بخش است. فعالیت‌ های‌ خود را طوری روایت کنید (از زاویه‌ای اونارو ببینید)که نشان دهد چه‌کمکی‌به دیگران می‌کنید و چه‌اثری از خود در جهان به‌جا می‌گذارید.

2⃣ ناهماهنگی ارزش‌ها و اهداف اصلی با فعالیت‌های روزمره زمانیکه عادت‌ها و کارهای روزمره ما در راستای‌ارزش‌ها و اهداف‌اصلیمون نباشه ناخودآگاه ما بواسطه بد کردن حالمون و آروم‌آروم بی‌انگیزه شدن،به‌ما هشدار میده‌که در مسیر اهداف مهممون قرار نداریم. حالا راه حل چیه؟🤔

۳تا راه حل برای این موضوع وجود داره و لازمه ببینیم کدومش برای ما مناسبه؟ ۱.اشتغال دائم به فعالیت‌هاییکه در جهت ارزش‌ها و اهداف اصلیمون هست. (البته ممکنه کسی ندونه اهداف و ارزش های اصلیش‌چیاست،در این‌صورت‌لازمه اول اینارو پیدا کنه) ۲.باتوجه به اینکه خیلیا نمی‌تونند مورد قبل‌رو انجام‌بدن(مثلا شخصی‌که خیلی دوست‌داره مسافرت‌های زیادی‌بره ولی بواسطه‌شغلش این امکان براش‌وجود نداره‌ و بواسطه‌ شرایطش‌شغلش‌رو هم نمیتونه‌‌تغییر بده)لازمه‌‌زمان‌ها یا وقفه هایی‌رو جهت پرداختن‌ به اون‌ارزش‌ها و یا ارزش‌های دیگش (چون‌ ما در هر زمان یک‌ارزش‌و یک‌هدف‌اصلی‌نداریم بلکه‌ چند هدف و ارزش‌ اصلی داریم) بوجود بیاره. ۳.کسیکه هیچکدوم از دو مورد بالا رو نمی‌تونه داشته باشه باید به‌ جنبه‌های مثبتی که این شغل‌ براش داره و اون جوانب در راستای همون اهداف اصلیش هستن توجه کنه، تا انگیزه ادامه دادن داشته باشه، در کنارش برای رسیدن به شرایط مطلوبش هم برنامه ریزی کنه.... رو مثال قبلی‌میگم؛ممکنه اون‌فرد با یادگیری‌ مهارت‌جدید بتونه‌‌در همون مجموعه یا تو شغل دیگه‌ای وضعیت دلخواهش رو تجربه کنه .

البته شاید لازم باشه این موارد و موارد دیگه در غالب یه پادکست بیشتر توضیح داده بشه. اگر درباره این موضوع سوال یاچالشی داشتید میتونید درمیون بذارید تا توی پادکست به اونها هم پاسخ داده بشه 🍃 @mastersatar_admin