🎯🚵‍♀چطور عادتهایِ خود را تغییر دهیم؟ 📌برخلاف تکنیک هایِ انگیزه محور، نیروی اراده فوق العاده قابل اطمینان ست. همچنین نیروی اراده را همچون یک ماهیچه میتوان قدرتمند کرد. شما میتوانید با آسیبِ روحی، نداشتن اعتماد به نفس، حس بد و سطح انرژی و انگیزه پایین، توانایی خود را در انجام کاری بالا ببرید با نیروی اراده! ◀️پنج دلیل اصلی تخلیه نیروی اراده شامل: تلاش دشواری از پیش حس شده تاثیرِ منفی چیزی(تجربه ناخوشایند) خستگی درونی سطح گلوکز خون ✅اگر بتوانیم بر این پنج مانع غلبه کنیم، به موفقیت خواهیم رسید. جالب ست بدانید هر پنج عامل تهدیدکننده نیروی اراده توسط خرده عادتها خنثی می شوند! #موفقیت #رشد_فردی #خرده_عادت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

🎯🚵‍♀چطور عادتهایِ خود را تغییر دهیم؟ ◀️انجامِ کارها به طور مداوم و پیوسته و مستمر ست که به زندگیمان شکل می بخشد نه کارهایِ هیجانی و موقتی و هر از گاه! ◀️اگر نیروی اراده واقعاً نیروی محدودی باشد، خرده عادتها می توانند با کوچک آغاز کردن، آن را حفظ کنند. با خرده عادتها به این باور می‌رسید که نیروی اراده نامحدودی دارید، زیرا خرده عادتها تقریباً هیچ نیازی به اراده ندارند! ◀️هر کسی حیطه آرامش دارد آن را مانند یک دایره در نظر بگیرید درون این دایره در بیشترین حد آرامش خود قرار دارید خارج از دایره، اهداف دلخواه شما قرار دارند استفاده از خرده عادتها مثل این ست که بر لبه دایره رفته و یک قدم بیرون از مرز آن بگذارید در این نقطه حیطه آرامش تان کمتر ست اما نه خیلی زیاد! زیرا میدانید اگر یک قدم به عقب برگردید دوباره وارد حیطه آرامش تان می شوید چنانچه به بیرون از دایره آرامش تان قدم گذاشتن ادامه دهید، ذهن ناخودآگاه تان با آن احساس راحتی خواهد کرد و دایره آرامش تان به مرور افزایش خواهد یافت◀️انبساط ذره ایِ دایره آرامش #موفقیت #رشد_فردی #خرده_عادت 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran

📚این هم صفحه آخر خلاصه نویسیِ کتاب ایکی گایی... امروز کتابِ ایکی گایی تمام شد. اتمام دومین کتاب در عادتِ رشد فردی از فردا سومین کتاب شروع خواهد شد. #موفقیت #رشد_فردی #عادت_مطالعه #ایکی_گایی 🪴کارخانه تولیدِ حال خوب|کانالِ میم.چمران ✅@matinchamran