آسیب های روابط زناشویی👇 🔸سکوت 🔸بی توجهی 🔸تلویزیون 🔸نبود برنامه 🔸حسادت مفرط 🔸ساعت کاری اضافه 🔸عدم رسیدگی به وضع ظاهری 🔸نگاه منفی به خانواده همسر...

❤️🍃❤️ #مهارت‌همسرداری ❇️مراقب تأثیر کلمات باشیم . 🔸شما حرفاتو زدی و رفتی، ولی تک تک اون کلمات تو مغز من حک شد. 🔹تک تک اون حرفا قلب منو تکه تکه کرد، فکر می کنی چیز خاصی نگفتی (این را زیاد شنیدیم :من که چیزی نگفتم) 🔸 ولی گاهی روزها، ماه ها و شایدم سالها با اون حرفا ممکنه منو آزار داده باشی.... (خصوصاً اگر آن را تکرار کرده باشیم) ⛔️ گاهی کلمات مثل گلوله‌ می شوند که وقتی از دهانمان بیرون می آید مستقیم به قلب و روح و مغز همسرمان و یا دیگران شلیک می شود. ❌یاد بگیریم هیجانات را کنترل کنیم و با گفتگوی درست و اصولی عامل #حال_خوب باشیم. ❗️قدرت زبان را نادیده نگیرید. کانال مشاوره ستارگان شمال💕💕💕

🔹بهترین رفتار با فرزندان در دوران بلوغ این است که فرزندان را از قبل برای دوران بلوغ آماده کنید. 🔅والدین موظف هستند که فرزندان خود را پیش از رسیدن به دورۀ بلوغ، از بسیاری از تغییرات جنسی که در این دوره با آن مواجه می‌شوند، آگاه کنند. 📌در این خصوص، راه‌هایی پیش روی والدین قرار دارد که برخی از مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از: 1⃣همکاری با مدرسه در جهت آموزش جنسی فرزندان؛ 2⃣استفاده از فیلم‌ها و کتاب‌های آموزشی مطمئن در این زمینه؛ 3⃣رجوع به مشاوران و آموزش‌های غیر مستقیم والدین 4⃣گفت‌وگوی مستقیم با فرزندان دربارۀ تغییرات جسمی در دوران بلوغ. #بلوغ #وظایف_والدین ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #بلوغ | ♦️ وظایف والدین 🔰تغذیه سالم فرزندان را فراموش نکنید: 🔹البته که والدین همواره تلاش می‌کنند تا با توجه ‌به توانایی مالی خود، بهترین تغذیه را برای فرزندانشان تأمین کنند. 🔅توجه به تغذیۀ سالم فرزندان در دوره بلوغ آن‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است؛ 🔅چراکه معمولاً بدن آن‌ها مصرف انرژی بیشتری دارد. 📌در کنار رژیم غذایی سالم، برنامه‌ریزی برای ورزش منظم خانوادگی می‌تواند در دستیابی به‌ سلامت جسمانی نقش مؤثری را داراباشد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ کانال مشاوره ستارگان شمال

💠 حامی من باش! #همسرداری_شایسته 🧕 خانم‌ها به مردانی نیاز دارند که در کنارشان بایستند و از موفقیت آنها همان‌قدر لذت ببرند که از موفقیت خودشان.😇 🔹 آن‌ها عاشق مردانی هستند که مشوق و حمایتگرشان باشند😍، نه مردانی که تمایل دارند زور و بازو، اقتدار و سلطه شان را به نمایش بگذارند.😒 🔹 آن‌ها مثل هر مردی نیازهای متفاوتی دارند و علاقه‌مند هستند در زمینه‌هایی فعالیت کنند و تجربه موفقیت را بچشند.✌️ 🔹 در این مسیر همراهی، تشویق، مشورت و حمایت شما آقایان موجبات لذت بردن آنها از زندگی مشترکشان را فراهم می کند. 💞 زبانِ رابطه را بیاموزیم 🌱 ‌ کانال مشاوره ستارگان شمال

✅ رشته هایی که فقط با معدل پذیرش دارند: این رشته ها در دانشگاه های آزاد، غیرانتفاعی، پیام نور، و برخی از دانشگاه های دولتی روزانه و شبانه پذیرش براساس معدل دارند. ✅مدیریت مالی ✅ بازرگانی ✅ صنعتی ✅ دولتی ✅بیمه ✅حسابداری ✅ اقتصاد ✅زیست سلولی مولکولی ✅میکروبیولوژی ✅ژنتیک ✅زیست فناوری ✅ زیست گیاهی و جانوری ✅مهندسی منابع طبیعی ✅صنایع غذایی ✅ژنتیک گیاهی ✅شیمی کاربردی و محض ✅زمین شناسی ✅گیاه پزشکی ✅مهندسی طبیعت ✅مهندسی فضای سبز ✅کشاورزی ✅مکانیک ✅ماشین کشاورزی ✅مهندسی های صنایع ✅ عمران ✅برق ✅کامپیوتر ✅مکانیک ✅ریاضیات و کاربردها ✅فیزیک ✅حقوق ✅روانشناسی ✅مشاوره ✅زبان انگلیسی ✅طراحی لباس و پارچه ✅چند رسانه ایی ✅باستان شناسی ✅ادبیات نمایشی ✅بازیگری ✅طراحی صنعتی ✅سینما ✅نقاشی ✅هنرهای دیجیتال 🤍 کانال مشاوره ستارگان شمال

🟢بهترین ساعت های مطالعه + دلیل علمی : ◀️ 6 تا 10 : درس تخصصی , چون منطق و حافظه قوی ترین وضعه . ◀️ 10 تا 12 : درسی که ازش می‌ترسی چون مغز تو پر انرژی ترین حالته . ◀️ 12 تا 15 : یه چرت کوچیک و درس سبک چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژه . ◀️ 15 تا 18 : اون درسی که حس می‌کنی سخته چون مغز تو قله دوم انرژیشه . ◀️ 18 تا 21 : درسی که دوسش داری چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل میره . ◀️ 21 تا 24 : درسی که کم فشاره + مرور درسا ، چون مغز داده های روزو طبقه بندی می‌کنه . کانال مشاوره ستارگان شمال

آدم‌های رفیق‌باز معمولا ذهنشون تو زندگی نیست و این باعث آزار همسر میشه☹️ چرا؟ چون وقتی همسرت یا نیست یا وقتی هم هست ذهنش پیش رلفیقاشه اذیتت می‌کنه #خاطره یک مشاوره داشتم می‌گفت همسرم معمولا جمعه‌ها با دوستاش میرفت بیرون و این مسأله من رو خیلی آزار می‌داد، یک مدت باهاش دعوا کردم که تو برای ما وقت نمی‌ذاری، همش با دوستات هستی و...😒 بعد از یک دعوای طولانی قرار شد یک هفته با هم بریم بیرون، تو اون روز اونقدر اخلاقش با ما داغون و به درد نخور بود که خدا میدونه🤦‍♂️ اونقدر رو اعصاب ما رژه رفت که صبرم تموم شده بود؛ راضی بودم با دوستاش بیرون باشه ولی با ما نیاد بیرون😐 فاصله روحی و روانی بدترین شکنجه هست که می‌تونه برای شما باشه😟

سیاستهای_همسران_خوب 👈 به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به همسرتان بی احترامی کند. 👈 در مقابل کسی که به همسرتان بی احترامی می کند بایستید. 👈 از تلاشی که برای زندگی تان می کند قدردانی کنید. 👈در کارهایتان با هم مشورت کنید 👈برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید. 👈بیش از اندازه کار نکنید، برای باهم بودن نیز وقت بگذارید. 👈 اگر مرتکب اشتباهی شدید، همدیگر را ببخشید. 💫 ° 🧕° 💖 💖کانال مشاوره ستارگان شمال

#دستیار_حقوقی ⚖ آیا نوه در صورتی که پدرش فوت کند از پدربزرگ و مادر بزرگ ارث می برد؟ ✍🏻 پاسخ نوه اگر شرایط زیر را داشته باشد ارث می برد؛  1⃣ فرزند مستقیم پدربزرگ یا مادربزرگ، نباید در هنگام فوت آنها زنده باشد. 🔸میزان ارث نوه از ترکه اجداد خود نیز بر اساس سهم الارث پدر یا مادر او تعیین می گردد. بنابراین، سهم نوه پسری، از ارثیه اجداد، دو برابر سهم نوه دختری خواهد بود. 🔹 به موجب ماده ۸۶۲ قانون مدنی، فرزندان فرزندان متوفی که در واقع، همان نوه های پدربزرگ و مادربزرگ فوت شده اند، از مورث خود ارث برده و از ترکه وی بهره مند می شوند. 2⃣ در صورتی که در لحظه فوت اجداد، حتی یکی از فرزندان آنها زنده باشد، نوبت به ارث بردن نوه یا نوه ها نخواهد رسید، ولو اینکه تعداد نوه ها بسیار زیاد باشد. 3⃣ پدربزرگ یا مادربزرگ، فوت کرده باشند. چرا که ارث، در حقوق کشور ما، صرفا با فوت فرد، محقق می شود. 4⃣ نوه، به عنوان وارث، باید در لحظه فوت اجداد خود، زنده باشد. 5⃣ نوه، محروم از ارث نبوده و در اصطلاح، موانع ارث وجود نداشته باشد. به عنوان مثال، در صورتی که نوه، پدربزرگ یا مادربزرگ خود را به طور عمدی به قتل رسانده یا اینکه پدربزرگ و مادربزگ، مسلمان بوده، اما نوه، کافر باشد، نوه از اجداد خود ارث نخواهد برد. 6⃣ در صورتی که پدربزرگ یا مادربزرگ فوت کرده و در لحظه فوت آنها، دختر آنها در قید باشد، حتی در صورتی که تعداد نوه های پسری آنها، ۲۰ نفر هم باشد، هیچ یک از نوه ها از اجداد ارث نمی برند. 🔸به علاوه، در میان نوه ها نیز نوه ای که نزدیک تر به پدربزرگ یا مادربزرگ باشد، مانع از ارث بردن سایر نوه ها می شود. بنابراین، اگر فردی فوت کرده و یک فرزند فرزند(نوه) داشته باشد، فرزند فرزند فرزند(نتیجه) ارث نخواهد برد. کانال مشاوره ستارگان شمال

ﺑﺎ ﺑﺎﺑﺎﻡ ﺩﻋﻮﺍﻡ ﺷﺪ، ﺩﺳﺘﺸﻮ ﺑﺮﺩ ﺑﺎﻻ ﮐﻪ ﺑﺰﻧﻪ ﺗﻮ ﺻﻮﺭﺗﻢ، ﻣﻨﻢ ﻳﻬﻮ ﺭﻓﺘﻢ ﺗﻮ ﻓﺎﺯ ﻫﻨﺪﻱ ﮔﻔﺘﻢ :ﺑﺰﻥ پدر!.. ﺑﺰﻥ… ﺑﺬﺍﺭ بفهمم ﮐﻪ پدﺭ ﺑﺎﻻی ﺳﺮﻣﻪ. ﺑﺰﻥ ﮐﻪ ﺑﻔﻬﻤﻢ ﻫﻨﻮﺯ بی ﺻﺎﺣﺎﺏ ﻧﺸﺪﻡ… . . ﺑﺎبامم چنان ﺯﺩ ﺗﻮ ﮔﻮﺷﻢ که مث لواشک چسپیدم به فرش!! نمیدونم چراتو فیلما همدیگه رو بغل میکردن!!! 😐😂😂😂 ⚘️🌹⚘️🌹⚘️🌹⚘️🌹 کانال مشاوره ستارگان شمال

با این زبون میشه مسخره کرد، با همین زبون میشه روحیه داد با این زبون میشه ایراد گرفت، با همین زبون میشه تعریف کرد با این زبون میشه دل شکست، با همین زبون میشه دلداری داد با این زبون میشه آبرو برد، با همین زبون میشه آبرو خرید با این زبون میشه جدایی انداخت، با همین زبون میشه وصل کرد با این زبون میشه آتش زد، با همین زبون میشه آتش رو خاموش کرد اگر اختیار هیچ چیزُ نداشته باشیم، اختیار زبونمونُ که داریم ... زبون استخون نداره ولی استخوان میشکونه حواسمون به اختیار زبونمان باشه   ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌بدرود_کانال مشاوره ستارگان شمال

#مشاوره #تعامل_با_خانواده_همسر سلام خسته نباشید من ۲۷ سالمه و همسرمم همسنم،از اول مادرشوهرم خیلی تو کارامون دخالت میکردن و من هردفعه چیزی نگفتم،از وقتی بچه دار شدم توقع دارن هرروز بریم خونه خودشون یا خونه مادرشون که مادربزرگ همسرمن که بچه رو ببینن منم اصلا دوس ندارم زیاد رفت و امد کنم چون بهم ثابت کردن زیاد رفت و آمد کردن باهاشون باعث دخالتشون تو زندگیم میشه اینم ذکر کنم میگن دلمون تنگ شده وقتی میرم خیلی زیاد توجهی به بچم نشون نمیدن یا توقع دارن دعواش کنیم همیشه هم یا متلک میندازن بهم یا درمورد یه مسئله ای باهام بحث میکنن چون میخوان حرف خودشون باشه ممنون میشم لطف کنید راهنمایی کنید من چه برخوردی کنم؟ممنون از کانال خوبتون ✅ پاسخ #مشاور_ خوب سرکار خانم #اصلانی 👇 🌸 بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 باسلام خدمت شما خواهر گرامی ✨ اینکه شما دوست دارید مستقل باشید و برای زندگی و تربیت فرزند خود مستقلانه تصمیم بگیرید امری کاملا طبیعی و عادیست. ✨ نگه داشتن حد تعادل و دوری از افراط و تفریط در هر مقوله‌ای از جمله تعاملات با اطرافیان بهترین و مناسب‌ترین راه است. ✨ تغییر در حوزه روابط و رفتار نیازمند صبر و حوصله و گذر زمان هست، که با عجله و بصورت دفعی و یکباره امکانپذیر نیست. پس حالا که می خواهید میزان رفت و آمد خود را کمتر و متعادل کنید کم کم این روند را شروع کنید. یعنی اگر هر روز می رفتید یک روز در میان بروید و گاها روزهایی که نمی روید تماس کوتاهی و احوالپرسی داشته باشید تا دلشان را به دست بیاورید طوریکه احساس نکنند کلا از ایشان فاصله گرفتید، و کم کم فاصله را بیشتر کنید البته توجه داشته باشید این دفعه دچار تفریط و کم کاری نشوید. ✨ حتی گاهی که نمی توانید تشریف ببرید غذایی که خانواده همسرتان دوست دارند را درست کنید و مقداری برایشان بفرستید تا به این واسطه چند دقیقه ای فرزند و نوه شأن را ببینند و خلاصه اینکه از روش های مختلف برای جلب اعتماد خانواده شان استفاده کنید. ✨ ضمن اینکه با نگاهی بی طرفانه به صحبت های شما به نظر می‌رسد برای آرامش خود و زندگی مشترکتان بهتر است کمی زاویه ی دید خود را عوض کرده و خود را در جایگاه مادر همسر تون قرار داده و از منظر یک مادری که سال‌ها برای فرزند خود زحمت کشیده و حالا محبت و نگرانی هایی برای زندگی فرزند خود دارد به قضیه نگاه کنید، گاهی اوقات شاید بزرگترها روش های خوب و درستی را برای ابراز نگرانی ها و محبت خود استفاده نکنند اما نیت بدی ندارند، لذا شما بدون ذهنیت و با حسن نیت برخورد کنید. ✨ توصیه میکنم مطالعه ای در زمینه‌ی ریشه ی اختلافات عروس و مادر شوهر داشته باشید تا بتوانید هنرمندانه تر روابط تان را مدیریت کنید😉 ✨ اینکه فرمودید گیر می دهند یا بحث می کنند در چنین مواقعی اگر موضوع حیاتی و مهم نیست ( مثلا ضرر قابل توجهی نیست) ادامه ندهید و سعی کنید مدارا کنید و بحث را بصورت ناملموسی عوض کنید تا آنها نیز احساس نکنند بی احترامی یا حرکت شکنی صورت گرفته است. سربلند و پیروز باشید.🌺 🌸🍃 کانال مشاوره منتظران نور

. مــیگه در ازدواجــی که طرف مقــابل جفت تو نباشه ، نه تنها تو در واقع همسر نداری و همسرت رو از دست دادی ؛ بلکه از اون بدتر، خودت رو هم از دست میدی 😔 درسـت مثل یـک جفت کفـش کـه اگه یک لنگه اش تنگ باشه، اون یکی لنگه هم تباه میشه و به درد نمیخوره ☹️ کانال مشاوره منتظران نور

#دستیار_حقوقی ⚖ هنگام انجام معاملات در بنگاه چه نکاتی را مدنظر داشته باشیم 1⃣ هنگام انجام معاملات در بنگاه اطمینان حاصل کنید که بنگاه موردنظر دارای مجوز از اتحادیه باشد و صرفاً به کاغذهای آرم دار و مهر بنگاه اطمینان نکنید. 2⃣ از معامله ملکی که مدارک آن ناقص بوده یا قرار است در زمان خاصی پس از قرارداد قولنامه به دست بنگاه برسد جدا خودداری کنید، چون افراد کلاهبردار می‌توانند از این طریق یک ملک را به چند نفر بفروشند. 3⃣ با کسی غیر از مالک، خریدار اصلی و وکیل قانونی آن‌ها که وکالت‌نامه محضری دارد، هرگز معامله نکنید، حتی اگر از سوی بنگاه معرفی شده باشد.

خدای مهربانم در این روزگار غریب تنها تو را دارم پروردگارا درهای لطف تو باز است در این روزهای معنوی دست هایم را به آسمان بلند میکنم تا میوه های اجابت بچینم و می دانم دست هایم خالی بر نخواهندگشت .... به یاد تو قدم در رویاهایم می گذارم و در آغاز صبح دگرم فقط به تو می اندیشم و تنها تو را میخوانم خدایا بهترین ها را برایمان مقدر بفرما آمیـن☘ سلام صبحتان پرنور

🍁جمعه ای پُر برکت با صلوات بر حضرت محمد (ص ) و خاندان مطهرش 🍁🍁 (🍁)اللّهُمَّ (🧡)صَلِّ ✨(🍁)عَلَی ✨✨(🧡)مُحَمَّدٍ ✨✨✨(🍁)وَ آلِ ✨✨✨✨(🧡) مُحَمَّدٍ ✨✨✨(🍁)وَ عَجِّلْ ✨✨(🧡)فَرَجَهُمْ ✨(🍁)وَ اَهْلِکْ (🧡)اَعْدَائَهُمْ (🍁)اَجْمَعِین

همسرداری ♦️مشاجره ها و دعواهای زناشویی به دو نتیجه ختم می‌شوند : 🔹یا هر دو نفر از آن برنده بیرون می آیند و یا هر دو بازنده هستند. نوع برخورد ماست که نتیجه را تعیین می کند. 🔹اگر برای به کرسی نشاندن صحبت ها و نگرش خود و برنده شدن از همسر، تلاش کنیم قطعاً بازنده ی زندگی خواهیم بود. شاید توانسته باشیم حرف آخر را بزنیم و برنده دعوا باشیم اما کم کم رابطه را از دست خواهیم داد. کانال مشاوره منتظران نور ═══✙❆💝❆✙════ ═══✙❆💝❆✙════

حیف نون ﻫﻰ ﺑﺎ ﻣﺎﺷﻴﻦ ﺍﺵ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﻣﻴﻜﺮﺩﻩ ... ﻫﺮ ﺩﻓﻌﻪ ﻫﻢ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﻣﻰ ﻛﺮﺩﻩ ﻛﻪ ﻣﻘﺼﺮ ﺍﻭﻥ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍٓﺧﺮ ﺳﺮ ﺍﻓﺴﺮﻩ ﺑﻬﺶ ﻣﻴﮕﻪ : ﺍﮔﻪ ﻳﻪ ﺑﺎﺭ ﺩﻳﮕﻪ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﻛﻨﻰ ﮔﻮﺍﻫﻴﻨﺎﻣﻪ ﺗﻮ ﺑﺎﻃﻞ ﻣﻰ کنم ﺩﺭﺳﺖ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪﺵ ﺑﺎﺯ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﻣﻰ ﻛﻨﻪ ﺍﻓﺴﺮﻩ ﻣﻴﮕﻪ : ﺑﺎﺯ ﻛﻪ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﻛﺮﺩﻯ ! حیف نون: ﺟﻨﺎﺏ ﺳﺮﻭﺍﻥ ، ﻭﺟﺪﺍﻧﺎً ﺍﻳﻦ ﺩﻓﻌﻪ ﻣﻦ ﻣﻘﺼﺮ ﻧﺒﻮﺩﻡ ﭼﺮﺍﻍ ﺯﺩﻡ ﺑﺮﺍﺵ ، ﺑﻮﻕ ﺯﺩﻡ ، ﺳﺮﻣﻮ ﺍﺯﭘﻨﺠﺮﻩ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺍَﻭﺭﺩﻡ ،ﺩﺍﺩ ﺯﺩﻡ ، ﻧﺮﻓﺖ ﻛﻨﺎﺭ ﺍﻓﺴﺮﻩ ﺭﻭ ﻣﻰ ﻛﻨﻪ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ ﻭ ﻣﻰ ﭘﺮﺳﻪ : ﺭﺍﺳﺖ ﻣﻴﮕﻪ ؟؟؟؟ ﻃﺮﻑ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﺎﻯ ﺷﻜﺴﺘﻪ ﻭ ﺗﻮﻯ ﮔﭻ ﻣﻴﮕﻪ : ﻭﺍﻟﻠﻪ ﭼﻪ ﻋﺮﺽ ﻛﻨﻢ ﺟﻨﺎﺏ ﺳﺮﻭﺍﻥ .... ﻣﻦ ﺗﻮﻯ ﻣﻐﺎﺯﻩ ﺍﻡ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ؛ ﺍﻳﻦ ﺍٓﻗﺎ ﺑﺎ ﻣﺎﺷﻴﻦ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﻣﻐﺎﺯه!!!😂😂 کانال مشاوره منتظران نور

. 👈"بیا زندگی‌مون رو با هم بسازیم"👉 🔸یاد بگیریم.... 🔹مهارت خوب زندگی‌کردن!☺️ 🔸همسرداری صحیح ! 🫂 🔹عشق ورزیدن به همسر! ❤️ 🔸احترام به همسر ! ☺️ 🔹روش درست تعامل صحیح ! و... خیلی مهارت‌های ریز و درشــــــــتی که اگه با من همـــــــــراه باشی، یاد میگیری، ان شاءالله. ☺️😍🌷 .

👋سلام خدمت تمام دوستان عزیز امروز می‌خوایم تغذیه درست و سالم در سال کنکور رو بررسی کنیم: 👨‍🍳تغذیه در سال کنکور یکی از مهمترین فاکتورهاییه که دانش آموز باید بهش توجه داشته باشه. در سال کنکور با توجه به فعالیت بدنی کم  دانش‌آموزان معمولاً دچار اضافه وزن میشن😊 ⬅️ولی با تغذیه درست تا حدی میشه کنترلش کرد. در سال کنکور تا جایی که می‌تونید از مصرف شکر🙏، فست فود🍕و غذاهای آماده🍔و شیرینی جات🍩پرهیز کنید چون هم باعث کند شدن عملکرد ذهن و هم خستگی میشه. 🥣صبحانه شاید بشه گفت مهم‌ترین وعده غذایی دانش آموز کنکوریه.حتماً صبحانه بخورید حتی اگر عادت به صبحونه خوردن ندارید کم کم باید بهش عادت کنید🍅 💥صبحونتون حتماً شامل پروتئین، غلات، مغزها و کربوهیدرات پیچیده باشه چون دیرتر احساس گرسنگی می‌کنید. تخم مرغ آب پز🥚، عدسی🥣، نان سنگک🥟، پنیر و گردو🧀فراموش نشه😉 🍢ناهارتون می‌تونه وعده آزاد باشه فقط  مدنظرتون باشه که خیلی ناهار نخورید و خیلی هم چرب نباشه چون به قولی احساس سنگینی می‌کنید و در پارت‌های مطالعاتی بعد از ظهر خوابتون می‌گیره😴 🍽در رابطه با وعده شام توصیه من اینه که شام رو به دو قسمت تقسیم کنید نصفشو ساعت ۸شب نصف باقی مونده رو قبل خواب بخورید، اینجوری احساس سنگینی نمی‌کنید و می‌تونید تا آخر شب درس بخونید🥳 📢چندتا نکته بسیار مهم: 🚩در سال کنکور اول توصیه من اینه که به جای قهوه از نسکافه استفاده کنید ولی اگه قهوه خورید حتماً قبل از ساعت ۴ عصر باشه چون بعد از این تایم بخوری تا صبح بیداری😳 🚩استفاده از سبزیجات و فیبرها فراموش نشه چون باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش میشه🩺 🚩این مکمل‌ها رو حتماً استفاده کنید: امگا ۳، ویتامینC، ویتامینD، زینک، ب کمپلکس و مولتی ویتامین💊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤍 کانال مشاوره منتظران نور

✔️از کنکور ۱۴۰۴ چه نکاتی رو میدونیم‼️ 🎲کنکور اختصاصی◀️ در دو نوبت اردیبهشت و تیر ۱۴۰۴ 🎲تاثیر سوابق تحصیلی◀️ ۶۰ درصد 🎲تاثیر کنکور سراسری◀️ ۴۰ درصد 🎲اعتبار تراز به دست آمده◀️ تا ۲ سال 🎲برگزاری کنکور فرهنگیان◀️ فقط در نوبت اردیبهشت ماه 🎲تاثیر در سوابق تحصیلی◀️ پایه‌ ی یازدهم و دوازدهم 🎲برگزاری کنکور◀️ فقط از دروس اختصاصی 🎲ثبت نام کنکور نوبت اول و فرهنگیان◀️ از ۲۰ آبان ۱۴۰۳ 🎲ثبت نام کنکور نوبت دوم «تیر ماه»◀️ نیمه ی دوم اسفند ۱۴۰۳ #مهم #کنکور 🤍

قلیه مرغ بی نظیره😎💖 مواد لازم : سبزی گشنیز ۲۵۰ گرم و سبزی شنبلیله ۵۰ گرم سینه مرغ ۲ عدد تمر هندی ( عصاره ۱ لیوان ) آب ۵۰۰ میلی لیتر و آرد ۱ ق.شربت خوری سیر ۲ حبه متوسط و پیاز ۱ عدد متوسط ادویه ها: نمک ۱ ق.چ و فلفل قرمز ½ ق.چ زرد چوبه ۱ ق.پ و پرک فلفل ½ ق.چ روغن مایع تقریبی برای سرخ کردن سبزی ۴ ق.غ ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🎬 کانال مشاوره منتظران نور ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯