🔰تکنیک های افزایش اعتماد به نفس نوجوانان 1⃣ ایجاد تنوع در فعالیت ها و علاقه مندی ها 🚹 نوجوانانی که درگیر فعالیت های مختلف و انجام کار های ورزشی و فرصت های گوناگون هستند، #اعتمادبه‌نفس بالاتری پیدا می کنند. پس سعی کنید برای انجام فعالیت ها و علاقه ای که دارد تنوع ایجاد کنید تا بتواند #آزادی عمل داشته باشد. زمانی که در کار مورد علاقه خود پیشرفت کند، قطعاً #عزت‌نفس او بیش از پیش، افزایش پیدا می کند. 2⃣ کاهش پند و اندرز 🚺 می دانید که اصلا راحت نیست یک گوشه بنشینید و مدام اشتباهات فرزندانتان را شاهد باشید اما خواهشاً خودتان را کنترل کنید. مراقب باشید که بیش از حد #پند_و_اندرز ندهید. تا جایی که می توانید کمتر به او توصیه کنید. مگر این که احساس کنید جسم و روحش در معرض خطر قرار گرفته است. پس سعی نکنید که خودتان مشکلات فرزندانتان را حل کنید. اجازه دهید که او هم کمی درگیر سختی های زندگی باشد تا بتواند از پس آن ها بهتر بر بیاید. 3⃣گوش کردن 🚹 باید رابطه خود را با نوجوان قوی نگه دارید و حس خود ارزشی را در او افزایش دهید و حرف های او را با دقت گوش دهید. روی چیز هایی که می گوید و نظراتی که می دهد، #تمرکز داشته باشید. حدس و گمان های خودتان را کنار بگذارید و قضاوتش نکنید. 4⃣درخواست برای پیشنهاد و یا توصیه 🚺 خانواده ها معمولاً بیش از #نوجوانان با چالش های زندگی مواجه هستند. پس سعی کنید در این لحظات به فرزندان خود کمک کنید و چالش های پیش رو را با آن ها در میان بگذارید و اشتباهات تان را در شرایط مختلف بپرسید. سپس از آن ها پیشنهاد بگیرید و نظر آن ها را جویا شوید. با انجام این کار نه تنها رابطه نزدیکتری با او پیدا می کنید، بلکه اعتماد به نفسش را افزایش می دهید. 5⃣ افزایش اعتماد به نفس خودتان 🚹 نوجوانتان مدام در حال نگاه کردن به شماست. اگر او ببیند که شما با #اعتمادبه‌نفس بالا با شرایط مواجه می شوید و چالش ها را کنار می گذارید و نسبت به خودتان حس خوبی دارید، در نتیجه از شما یاد می گیرد. پس سعی کنید قبل از هر چیز اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید تا بتوانید الگوی مناسبی برای فرزندتان، چه در سنین کودکی و چه در سنین نوجوانی باشید. #تربیت_نوجوان 💞کانال مشاوره خانواده نور💞 https://eitaa.com/mech53442

🔻 📚 *#مشاوره دستور دادن به #نوجوانان اغلب موجب آزردگی و مقاومت می شود. با توصیف مشکل نوجوانمان را تشویق کنیم در یافتن راه حل همکاری کند.ما وقتی عصبانی هستیم گاهی با کلمات به نوجوانمان طعنه و زخم زبان می زنیم که این موجب حمله متقابل می شود. بهتر است احساسات خود را توصیف کنیم: دخترم من ناراحتم انتظار داشتم وقتی به خانه بیایم همه وسایل را مرتب در کمد قرار دادی و با یک اتاق منظم روبرو می شدم. مطمئن باشید او بدون مقاومت سریع اقدام خواهد کرد و وظیفه خود را انجام خواهد داد. کانال مشاوره خانواده نور

❌چگونه #اعتمادبنفس نوجوانم را افزایش دهم؟! ❌ 🟢#تشویق و #تحسین: تشویق کردن و تحسین از تلاش‌ها و پیشرفت‌های نوجوانان، اعتماد به نفس آن‌ها را #تقویت می‌کند. 🔵#برخوردمحترمانه: با نوجوانان با #احترام برخورد کنید و از سرزنش پرهیز نمایید. 🟣کمک به کشف استعدادها و شناخت خود: به نوجوانان کمک کنید تا استعدادها توانایی‌های خود را شناسایی کنندو توانمند باشن. 🟠آموزش مهارت‌های اجتماعی و دوست‌یابی: آموزش مهارت‌های ارتباطی و دوست‌یابی به نوجوانان کمک می‌کند تا روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند. 🔴حمایت و عشق بی‌قید و شرط والدین: حمایت و عشق والدین بدون قید و شرط، اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت می‌کند. 🟡ایجاد فضای امن جهت راحت صحبت کردن: نوجوانان باید احساس کنند که می‌توانند در محیط خانوادگی به آسانی در مورد مشکلات و احساسات‌شان صحبت کنند. 🟢#نظرخواهی و #مشورت با نوجوانان: نظرخواهی از #نوجوانان و مشورت با آن‌ها، احساس ارزشمندی و توجه به آراء‌شان را افزایش می‌دهد. #تربیت_نوجوان کانال مشاوره ستارگان شمال