🛑خوردن این غذای محبوب برابر با کشیدن ۲۵ نخ سیگار است💔😎 🔹 مصرف یک وعده غذایی حاوی ۱۴۰ گرم سیب‌زمینی سرخ شده در روغن نباتی ممکن است معادل مصرف ۲۵ نخ سیگار باشد. 🔹بسیاری از غذاها، از جمله کنسرو ماهی و چیپس، با روغن‌های گیاهی تهیه می‌شوند که حاوی ترکیبات مخاطره‌آمیز ممکن است باشند. 🔹این روغن‌ها حاوی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه هستند که ممکن است با اکسیژن واکنش داده و مواد سمی تحت عنوان محصولات اکسیداسیون لیپید ایجاد کنند. 🔹 اثرات مصرف این نوع روغن‌ها بر سلامت، شامل بیماری‌هایی مانند سرطان، آلزایمر و بیماری پارکینسون می‌تواند مخاطره‌آمیز باشد. 🔹 همچنین، افزایش دما و زمان پخت با این روغن‌ها می‌تواند خطرات بیشتری ایجاد کند. بنابراین، مصرف زیاد غذاهایی که با این نوع روغن‌ها آماده می‌شوند، بهتر است کاهش یافته و به سلامتی توجه شود. کانال مشاوره خانواده نور

🔴 #آداب_صدا_زدن_همسر 💠 وقتی در مورد همسرتون صحبت می‌کنید از اسامی اشاره مثل: "این" یا "اون" و همچنین کلمه‌هایی مثل: "ببین"، "الو" و "آهای" استفاده نکنید. 💠وقتی همسرتان شما را صدا می‌زند با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: بله عزیزم، جان دلم یا جانم و ... 💠مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می‌بینید. زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. کانال مشاوره خانواده نور🌷🌺

💢مهارت تاب آوری چیست؟ 🔘 ﺗﺎﺏآوری ظرفیت گذشتن از دشواری پایدار و ترمیم خویشتن است. این ظرفیت می تواند به فرد کمک کند پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار زندگی بگذرد و با وجود قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی های اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقا ببخشد و متمایز شود. 🔘 ویژگی های افراد تاب آور چیست!؟ 1⃣ احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آن ها. 2⃣ مهارت حل مسئله: افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند. 3⃣ مهارت های اجتماعی: افراد تاب آور مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آن ها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند. 4⃣ خوش بینی: اعتقاد راسخ به این که آینده می تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی های دیگر افراد تاب آور است. این افراد باور دارند که می توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند. 5⃣ همدلی: افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند. ‌ کانال مشاوره خانواوه نور

🔹 شرایط قبولی در #امتحانات_نهایی چیه ✔️چه نمره ای بگیرم قبولم❓ ✔️اگه درسی رو افتادم حتما باید شهریور امتحان بدم❓ ✔️چجوری میتونم درسم رو تبصره بزنم و قبول شم❓ 🙄وقتی توی امتحانات خرداد ماه قبول نمیشی یا اصطلاحا درسی رو میفتی میتونی از تک ماده استفاده کنی و اون درس رو پاس کنی 📍اول از همه بگم که تک ماده اسم دیگه همون تبصره هستش،پس دو تا چیز مختلف نیستن ❌اگر توی درسی نمره قبولی کسب نکنین دو راه پیش روی خودتون دارین: 🕯استفاده از تک ماده (تبصره) > اگه شرایطی که در ادامه میگم رو داشتین 🕯امتحان مجدد در شهریور ( البته در حال حاضر رویه اینه که حتما باید برید مدرستون و درخواست کتبی بدین) 📌خب حالا ببینیم شرایط استفاده از تک ماده چیه❓ بطور کلی در خصوص نمراتی که ممکنه گرفته باشین چهارتا فرض داریم ❗️نمره سالانه زیر ۷ بگیرید ➕ نمره برگه هم زیر ۷ باشه 🟰 تو این حالت نمیشه از تک ماده استفاده کرد و متاسفانه شما اون درس رو مردود شدین ✔️نمره سالانه بین ۷ و۱۰ ➕ نمره برگه مهم نیس چی باشه🟰 اینجا میشه از تک ماده استفاده کرد ✔️نمره سالانه حداقل ۱۰ باشه ➕ نمره برگه کمتر از ۷ 🟰تو این حالتم میشه درس رو تک ماده کرد ✔️نمره سالانه حداقل ۱۰ باشه ➕ نمره برگه حداقل ۷ 🟰 تو این حالت شما اون درس رو قبول شدین 📢پس برای قبولی بی چون و چرا دو تا شرط لازمه یکیش نمره بالای ۷ روی برگه و دومیش نمره سالانه بالای ۱۰ 🔔نمره سالانه چجور محاسبه میشه❓ نمره سالانه همونجور ک از اسمش پیداس در واقع جمع همه نمراتیه که در طول یکسال تحصیلی گرفتین و خب هر کدوم این نمرات ضرایب مشخصی دارن🔣 😀برگه نوبت اول ضریب 2 ✉️مستمر نوبت اول ضریب 1 ✉️مستمر نوبت دوم ضریب 1 😀برگه نوبت دوم ضریب 4 در نهایت مجموع این نمرات با لحاظ ضریبی که دارن تقسیم بر ۸ میشن و نمره سالانه بدست میاد ✔️برای چند تا درس میشه ازش استفاده کرد❓ بطور کلی برای ۴ درس میتونید تبصره بزنید با این توضیح که ۲ تا درس نهایی و ۲ تا هم غیر نهایی 🤍 کانال مشاوره خانواده نور

#دستیار_حقوقی #مقاله ⚖ انگشت نگاری برای جرائم 📌به موازات پیشرفت علوم و فنون مختلف، بر راه و روشهای علمی اثبات جرایم و طرق رسیدن به هویت بزهکار و شناسایی مرتکبین جرم افزوده می شود. آزمایشات جدید برای شناسایی هویت افراد و اثبات نسب از طریق دی ان ای، بررسی اعتیاد به مواد مخدر و الکل، استفاده از فناوری های شناسایی چهره به وسیله دوربین های جدید، گوشه ای از روش های نوین در راه اثبات جرم می باشد. 📌یکی از روش هایی که از دیرباز استفاده می شده و در حال حاضر با استفاده از روش های نوین همچنان برای ضابطین دادگستری و مرجع قضایی کاربردی می باشد شیوه انگشت نگاری است. 🗳علل اهمیت انگشت نگاری 📌با توجه به اینکه اثر انگشت هر شخص منحصر به فرد است و نمی توان دو شخص را در دنیا یافت که اثر انگشت آنها یکسان باشد، از سوی دیگر ضریب خطای انگشت نگاری بسیار پایین بوده و کمتر پیش می آید که در این شیوه شخص دیگری غیر از صاحب اثر انگشت مجرم شناخته شود. 📌ادامه مقاله را در سایت زیر مشاهده کنید 👇🏻 🔍انگشت نگاری برای جرائم 🔍 ♦️کانال مشاوره خانواده نور

🍃🌸 #سیاستهای_مردانه 💟 مردها قدرت اینو دارن که به یک زن انگیزه بدن ... 🔹 انگیزه ی اینکه خودش رو زیبا ببینه و به زیبایی هاش بپردازه. قدرت اینو دارن که در عرض چند ساعت حال ِ بد ِ یک زن ناامید و خسته رو تبدیل به حال خوش کنن، سنگینی و رخوت روحی یک زن رو به سبکی و آرامش و خلاقیت برسونن. 🔹مردها قدرت دارن که مرد ِ دیگه ای رو از زندگی و احساس یک زن بیرون بکشن، قدرت اینو دارن که زنی عاشقانه دوستشون داشته باشه و نترسه که باهاشون هم قدم شه. قدرت دارن که یک موجود ظریف با خیال ِ راحت بهشون تکیه کنه و از هیچ چیز آشفته و نگران نشه. 🔹مردها قدرت اینو دارن که اونو بخندونن، کاری کنن که روزهای یکنواخت و تکراری زندگیش پر از هیجان شه. مردها قدرتمندن. 👨لطفاً مرد باشید واز قدرت هاتون استفاده کنید. کانال مشاوره خانواده نور

خداحافظی با تنبلی با ترفند های زیر : یک چک لیست از کارای روزانت تهیه کن سخت ترین کارها رو ابتدای روز انجام بده واسه انجام کاری که قبلا از انجامش تنبلی میکردی‌،جایزه تعیین کن حواستو پرت حواشی نکن فقط روی کاری که میخوای انجام بدی تمرکز کن بیش از حد توانت از خودت توقع نداشته باش،چون سنگ بزرگ نشانه نزدنه! برای پیدا کردن انگیزه،چند دقیقه موزیک خوب گوش دهید کانال مشاوره خانواده نور

ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن، در هر کار و هر حال. زندگی، فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده. ما به اشتباه اينگونه ميانديشیم. مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم، هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست، بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری، لذت بردن را فراموش نکنيم. لذت، باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود. لذت بردن، هدف زندگی است. تا ميتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن. حتی نفس کشيدن، که کمترين فعاليت توست! 📕 #اثر_مرکب ✍🏻 #دارن_هاردی کانال مشاوره خانواده نور

تکنیک های رفتار با نوجوان پرخاشگر (قسمت اول) ممکن است شما به فرزندتان گفته باشید که نمی‌تواند با دوستانش بیرون برود و یا اینکه باید اتاقش را تمیز کند و او در جواب با پرخاشگری با شما رفتار کند و یا حتی فحاشی کند. در هر صورت این رفتار قابل قبول نیست و ضروریست هر چه سریع‌تر مورد بررسی قرار گیرد. باید توجه داشت که پاسخگویی با عصبانیت می‌تواند وضعیت را وخیم‌تر کند. در اینجا به چند روش سازنده برای پاسخگویی به پرخاشگری و فحاشی نوجوانان اشاره می‌کنیم. ❇️سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و آرام بمانید. شنیدن بی‌احترامی از سوی فرزندتان می‌تواند بسیار سخت و ناراحت کننده باشد. اما بلند کردن صدا و یا بی‌احترامی متقابل فقط اوضاع را وخیم‌تر می‌کند! بنابراین سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید، نفس عمیق بکشید و تا زمانی که آرام نشده‌اید چیزی نگویید، وقتی آرام شدید هم می‌توانید با خلاقیت سازنده برخورد مناسب‌تری با فرزند خود داشته باشید و هم الگوی مناسبی از مدیریت خشم صحیح برای او خواهید بود. ❇️اگر فکر می‌کنید به فاصله گرفتن نیاز دارید این کار را انجام دهید. اگر برای اتفاقی که افتاده است حس می‌کنید نیاز دارید آرام شوید و بیشتر فکر کنید، اینکار را انجام دهید. می‌توانید بگویید “من می‌خواهم مدتی «تو خلوت خودم باشم/قدم بزنم/…» تا آروم بشم و بعد درباره رفتاری که داشتی با هم صحبت خواهیم کرد.” ❇️برای انجام رفتار نادرست عواقبی تعیین کنید. (به یاد داشته باشید از واژه عواقب به جای تنبیه استفاده کنید.) مهم است که پیامدهای روشنی را برای رفتار نامناسب هر یک از اعضای خانواده (عدالت) تعیین کنید. مثلا برای مدتی مشخص محروم شدن از امتیازی مانند تلفن همراه. مثلا: هر کی به فرد دیگه توهین کنه نیم ساعت گوشیشو خاموش می‌کنه و روی میز میذاره». یا انجام یکی از کارهای خانه، مثلا: هر کی به فرد دیگه توهین کنه سرویس بهداشتی رو می‌شوره/ظرفها رو می‌شوره/…. ⚜⚜نکته مهم⚜⚜ ۱- پیامدهای قراردادی از این دست باید با توافق همه اعضای خانواده وضع بشه و در مورد همه اعضا هم اجرا بشه! ۲- پیامدها باید کاملا روشن و واضح باشن و قابل پیش‌بینی. برای مثال پایان محرومیت مبهم نباشند: هر موقع تونستی اعتمادمو جلب کنی گوشیتو پس میدم! ❌در صورت نقض قوانین پیامد‌های قرار داده شده را اجرا کنید. در مواقعی که نوجوانتان قانونی را زیر پا می‌گذارد تسلیم او نشویید و احساس گناه نکنید و سعی نکنید به این قضیه فکر کنید که چون آن موقع عصبانی بوده این چنین کاری را انجام داده است. اگر به این دلیل که شما در جواب کاری به او نه گفته‌اید و یا در جواب انجام کاری به شما فحاشی کرده است بهتر است پیامد کارش را اعمال کنید. در غیر این صورت به او یاد می‌دهید که استفاده از فحاشی و کلمات رکیک راه درستی برای دستیابی به خواسته‌هایش است. ❇️کارهای مثبت را تشویق کنید. اگر نوجوان به طور مداوم به شما فحاشی می‌کند و یا اینکه رفتار مناسبی از خود بروز نمی‌دهد وقت آن است که به بررسی نوع احترام و برخوردی که سایر افراد خانواده با همدیگر دارند تجدید نظر کنید. بنابراین گرچه مهم است که اقدام فوری انجام شود تا نوجوان متوجه شود که رفتار او اشتباه بوده است، اما همچنین لازم است که روی راهکارهایی کار کنید که احتمال تکرار آن در آینده را کاهش دهد. ✨✨✨✨✨ کانال مشاوره خانواده نور

جسارت داشته باش و زندگی کن... اما جوری که خودت دوست داری، نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند! مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه، و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه، مهم این است که حالِ دلت خوب باشد! پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه‌ی زندگی‌ات لذت ببر... و خودت باش؛ خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت، خودت همه کاره‌ی دنیای خودت، و انگیزه ی آرزوهای خودت... تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری! 🎖کانال‌ مشاوره خانوا ده

🌸بگذار هر روز رویایی باشد باور نکردنی🌸 🌸بگذار هر روز عشقی باشد دچار شدنی🌸 🌸بگذار هر روز بهانه ای باشد حیات بخشیدنی🌸 🌸امروزتون پر از اتفاقات قشنگ 🎁🥰 تادرودی دیگربدرود ‌کانال مشاوره خانواده نور

#داستان_کوتاه محله ما يک رفتگر دارد. صبح که با ماشين از درب خانه خارج ميشوم سلامي گرم ميکند و من هم از ماشين پياده ميشوم و دستي محترمانه به او ميدهم؛ حال و احوال را ميپرسد و مشغول کارش ميشود. همسايه‌ طبقه‌ زيرين ما نيز دکتر جرّاح است. گاهي اوقات که درون آسانسور ميبينمش سلامي ميکنم و او فقط سرش را تکان ميدهد و درب آسانسور باز نشده براي بيرون رفتن خيز ميکند... به شخصه اگر روزي براي زنده ماندن نيازمند اين دکتر شوم، جارو زدن سنگ قبرم به دست آن رفتگر، به شدّت لذّت‌بخش‌تر از طبابت آن دکتر براي ادامه‌ حياتم است.!! تحصيلات مطلقاً هيچ ربطي به شعور افراد ندارد. ‌کانال مشاوره خانواده نور

✔️برای بهتر شدن زندگی پای خود را روی گاز تحسین قرار دهید؛ 🔹هرچه تحسین و تکریم و توجه به خوبی ها بیشتر شود روابط افراد خانواده قویتر و عمیق‌تر می شود. از هر رفتار کوچک و بزرگ اعضای خانواده برای تحسین و تشویق استفاده کنید. #استاد_ضیایی کانال مشاوره خانواده نور

هر دو بخوانیم 👩‍❤️‍👨احترام گذاشتن یادمون نره😉 ❣ احترام به همسر در زندگی باعث می­ شود که او نیز متقابلاً به شما احترام بگذارد. ❣محترمانه رفتار کردن با همسر باعث می­شود که عشق و محبت در محیط خانه به وجود بیاید ❣ به قول نظامی گنجوی که در شعر خود فرموده: به همسر خود احترام نهی دلیر / که او شمع شبستان زندگی است. یعنی: همسر منبع نور و روشنایی زندگی مشترک است و باید به او ارج و احترام گذاشته شود. کانال مشاوره خانواده نور

💑 ابتدا فکــر کنــید بعد جواب بدهــید! 🔸اولین اصل یک گفتگو موفــق و سالم قبل از خوب شنــیدن و خوب حــرف زدن، "خوب فکر کردن" است. در گفتگو با همسرتان بر روی جمله به جمله صحبت های او فکر کنید و بعد پاسخ دهید، بعضی از ما عادت کرده ایم بدون توجه به روند مکالمه پاسخ هایی سریع و از پیش تعیین شده را در جواب همسرمان بیان کنیم. کانال مشاوره خانواده نور

🍃🌸 🔴 سلام؛ دختری ۱۸ سالمه با یه پسر ۱۹ ساله مدت یک ساله که دوستم. چند سری منو برده خونشون رابطه جنسی نداشتیم یعنی قصد تحریک منو داشته ولی موافقت نکردم. میخام باهاش قطع رابطه کنم ولی دوسش دارم، نمیتونم از یه طرفم میدونم باهاش باشم ضربه میخورم اقای دکتر تو را خدا کمکم کنید من باید چیکار کنم؟؟؟؟ 🔵 سلام؛ دخترم خوبه که خودت هم میدونی که آخر این رابطه غیر از حسرت و اندوه چیزی برای شما نخواهد داشت؛ این ارتباط از اول اشتباه بوده و ادامه آن هم اشتباه است؛ پس تا اشتباه بزرگتری مرتکب نشدید که بعد از آن حسرت بی فایده خواهد بود؛ این رابطه را باید برای همیشه قطع کنی. شما فقط و فقط به یک اراده و تصمیم قوی نیاز دارید؛ که البته راهی غیر از این هم وجود ندارد. کانال مشاوره خانواده نور

💞 به همسـرت افتخار کن😍 ❣حداقل روزی یکبار به شوهر خود بگویید از اینکه تو همسرم هستی خوشحالم به خودم میبالم افتخار میکنم مرد هرکار خوبی که کرد بهش بگین تو فوق العاده هستی. 👈 نه اینکه برید به بچه هاتون بگید تو هم مثل بابات هیچی نمیشی😐 ❣مرد باید مورد قدردانی قرار بگیره به فرزندتون بگین من میدونم توهم مثل بابات روزی مرد بزرگی میشی حتی اگه سخته حداقل روزی یک بار به مردتون بگین بهش افتخار میکنید. کانال مشاوره خانواده نور

صبح از راه رسید سبدش پر ز گل خور‌شید است نگهش آینه‌ے امید است🌸🍃 هم نفس با همه مرغان خوش الحان سحر نغمه خوان، غزل توحید است صبح آغوش گشودست بپا خیز و ببین، با نگاهے 🌸🍃 ڪه پر از مهر و صفاست بخدا صبح قشنگ است قشنگ باغ پر نقش خدا ، رنگ به رنگ...🌸🍃 سلام صبح زندگیتون قشنگ و زیبا🌼 کانال مشاوره خانواده نور🌷🌺💓🌴🏝️

‍🔵 ازدواجی موفق است که انتظار نداشته باشید همه توجه و نوازشتان را از همسرتان بگیرید! ما حال خوبمان را از چند منبع می‌گیریم: خانواده خود، کار خوب، تحصیلات، تاثیرگذاری اجتماعی، دوستان خودمان و ازدواج... وقتی همه حال خوب خود را به عهده همسر بگذاریم، بازی بسیار خطرناکی آغاز شده است! زیرا هیچ انسانی چنین قابلیتی ندارد که در درازمدت شمارا خوشحال نگه دارد. ‌ کانال مشاوره خانواده نور

این جوجه کباب لاری اونقدر آبدار لطیفه که میشه خوراک جوج بازیت😍🍗 مواد لازم : روغن حدود ۱ پیاله سینه مرغ بزرگ ۲ عدد ماست چکیده ترش ۱ لیوان فلفل سیاه یا قرمز ۱ ق غ سیر ۶-۵ حبه نمک ۱ ق غ ┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ کانال مشاوره خانواده نور