راهکارهایی برای خوش بینی مهم ترین نکته درباره خوش بینی این است که خوش بینی یاد گرفتنی است. ✅با خودتان جملات و پیام های مثبت را تکرار کنید. ✅بر موفقیت خود تمرکز کنید ✅از افراد مثبت نگر الگوبرداری کنید ✅روی نکات مثبت تمرکز کنید ✅سعی نکنید آینده را پیش بینی کنید ✅دوستان مثبت نگر برای خود انتخاب کنید ✅افکار منفی را به چالش بکشید ✅به جای مشکل بر روی راه حل تمرکز کنید ✅وانمود کنید اتفاق خوبی افتاده است ✅گذشته، گذشته است اگر برای اجرای این راهکارها به راهنمایی بیشتری نیاز دارید این مقاله از مدافون را از دست ندهید! اگر نیاز به یک روانشناس آنلاین دارید از بهترین روانشناسان کشور، مشاوره آنلاین و تلفنی دریافت کنید 👇👇 دریافت مشاوره

❓خانم دکتر ویتامین دی من خیلی پایین هست. من در حال اقدام به بارداری هستم، چه میزان ویتامین دی باید مصرف کنم؟ 👩‍⚕️دکتر صفارزاده متخصص زنان و زایمان ✅اگر باردار هستید فقط ویتامین دی ۲۰۰۰ واحد را یک روز در میان و۵۰۰۰۰ واحد را ماهیانه یک عدد بخورید. ✅اگر باردار نیستید ۱۰ تا ویتامین دی ۵۰۰۰۰ واحد را هفتگی بخورید. سپس ۱۰ تای بعدی را ماهیانه یک عدد بخورید. ✅به محض بارداری ویتامین دی را قطع کنید. ۲۰ تا ۱۰ تا ویتامین دی پنجاه هزار واحد بگیرید و هفته ای یک بار مصرف کنید. اگر شما هم در خصوص بارداری و موضوعات زنان و زایمان سوال دارید، می توانید از بهترین دکترهای زنان آنلاین سوال خود را بپرسید 👇👇👇 https://medafone.com/physicians/doctors/obstetrics/

نفخ معمولا نشاندهنده بیماری جدی گوارشی نیست اما برخی عوامل زیر می تواند موجب تجمع گاز در دستگاه گوارشی شود: (دکتر سارا نجفی) ⬅️مشکلات معده و روده مانند زخم معده، افزایش اسید معده، رفلاکس معده ⬅️هلیکو باکتر یا میکروب معده ⬅️بیماری ها و التهابات مزمن روده ای ⬅️بیماری کرون روده ⬅️کولیت روده ⬅️سراتیو روده ⬅️التهاب در روده بزرگ یا روده کوچک ⬅️پریود ⬅️افزایش وزن ناگهانی ⬅️استرس و اضطراب برای مشاهده داروهای مناسب برای درمان نفخ به لینک زیر مراجعه کنید 👇👇 https://medafone.com/weblog/what-is-bloating-cause-and-treatment-of-bloating/

راه هایی برای جلوگیری از درد مفاصل دکتر امیرحسین یزدانی، متخصص ارتوپدی: ✅ تحرک داشته باشید ✅ از بدن و مفاصلتان محافظت کنید ✅ برای داشتن مفاصل سالم، وزنی متناسب داشته باشید ✅ پیش از انجام حرکات ورزشی، بدن خود را گرم کنید ✅ فعالیت هایی با شدت پایین برای مفاصل مناسب هستند ✅ عضلات اطراف مفاصل را تقویت کنید ✅ مفاصل را در تمام محدوده حرکتی شان ورزش دهید ✅ عضلات شکم، کمر و باسن خود را تقویت کنید ✅ محدودیت های مفاصل خود را بهتر بشناسید ✅ برای کاهش التهاب، ماهی مصرف کنید ✅ شیر بنوشید تا استخوان های خود را قوی نگه دارید ✅ با داشتن یک وضعیت بدنی مناسب از مفاصل خود محافظت کنید ✅ هنگام بلند کردن یا جا به جا کردن اجسام سنگین مراقب باشید ✅ برای درد مفاصل از یخ استفاده کنید ✅ آسیب مفاصل را درمان کنید در صورت نیاز به کسب اطلاعات بیشتر درباره این راهکارها، به لینک زیر در وب سایت مدافون مراجعه کنید: 👇👇👇 https://b2n.ir/p45221 #درد_مفاصل #ارتوپدی

❓خانم دکتر، بعد از اقدام به بارداری یعنی زمانی که هنوز مطمئن نیستم که باردار هستم یا نه ، رفتن به ورزش پیلاتس خطرناکه؟ دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان ✅مشکلی نیست میتوانید انجام دهید، حتی در دوران بارداری از هفته ۱۲ به بعد هم میتوانید انجام دهید. 📌اگر شما هم نیاز به پزشک متخصص زنان دارید، در اپلیکیشن مدافون، مجموعه ای از بهترین پزشکان آماده پاسخگویی هستند 👇👇👇 https://medafone.com/physicians/doctors/obstetrics/ #بارداری #ورزش

علائم رگ های واریسی 👨🏼‍⚕️دکتر نجفی متخصص قلب و عروق 📌ممکن است رگ های واریسی هیچ دردی در افراد به وجود نیاورند. از جمله نشانه های واریس: ❗️رگ هایی که به رنگ بنفش تیره و یا آبی در آمده اند ❗️رگ هایی که به شکل پیچیده و یا شکاف دار دیده شوند. نشانه ها و علائم دردناک واریس: ⭕️داشتن حس سنگینی یا درد در پاها ⭕️سوزش، گرفتگی عضله، ورم و خفگی در ناحیه پایین پاهای فرد ⭕️افزایش درد پا پس از نشستن و یا ایستادن طولانی مدت ⭕️حس خارش در اطراف یک یا چند رگ در ناحیه مورد نظر ⭕️تغییر رنگ پوست در اطراف رگ های واریسی بدن در صورت نیاز به مشاوره پزشکی با متخصصان قلب و عروق، به لینک زیر مراجعه کنید 👇👇👇👇 https://medafone.com/physicians/doctors/cardiologist/

علائم هشدار بیماری های مغز و اعصاب در کودکان ❗️کودک در دو ماهگی لبخند اجتماعی نمی زند. یعنی وقتی به او لبخند می زنید، لبخند تحویل نمی دهد. ❗️وقتی دستتان را دراز می کنید که بغلش کنید، بی توجه است ❗️تاخیر تلکم دارد اگر این نشانه ها در کودک شما هم وجود دارد، می توانید در اپلیکیشن مدافون، از پزشکان فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان مشاوره دریافت کنید.👇👇👇 https://medafone.com/physicians/doctors-2/children/brain/ #مغزواعصاب_کودکان

کم خونی ناشی از کمبود آهن 👩‍⚕️دکتر نگار اسماعیلی: کم خونی انواع مختلفی دارد که شایع ترین آن کم خونی ناشی از فقر آهن است. علائم کم خونی ناشی از کمبود آهن: ❗️سیاهی رفتن چشم، تپش قلب و سرگیجه هنگام بلند شدن از زمین ❗️تنگی نفس و خستگی بدون دلیل یا با انجام کارهای ساده ❗️رنگ پریدگی و تیرگی پوست زیر چشم ❗️افسردگی، بی حوصلگی و بی رغبتی ❗️عدم تمرکز و سردردهای گاه و بیگاه خصوصا هنگام فعالیت ❗️ریزش مو ✅خانم هایی که پریود می شوند بیش از سایر گروه ها در معرض خطر این نوع کم خونی قرار دارند. در مقاله زیر اطلاعات بیشتری درباره کمبود آهن در بدن خواهید یافت: 👇👇👇 https://medafone.com/weblog/iron-deficiency-anemia/ #کمخونی #آهن #کمبود_آهن #کم_خونی

آقای دکتر، همسر من زودرنج است و خیلی زود بهش برمی خورد و هم برای خودش و اطرافیان مشکل ایجاد می کند. من اصلا جرات نمی کنم با او مخالفت کنم. چه باید به او بگویم که ناراحت نشود و رفتارش را تغییر دهد؟ زودرنجی باعث می شود که اطرافیان دائم خود را کنترل و سانسور کنند. اگر شما همیشه در مقابل آنچه که شخص زودرنج انجام می دهد سکوت کنید، باعث می شود که او به راه خودش ادامه دهد. بنابراین آنچه که شما را ناراحت میکند بیان کنید. اما نکته مهم نحوه بیان است که باید محترمانه، دوستانه و دور از بی احترامی و پرخاش باشد. مثلا به او بگویید که من از این رفتار ناراحت شدم و وقتی از دست تو ناراحت می شود نمی توانم آن قدری که دوست دارم به تو محبت کنم. البته این جنبه ماجرا را هم در نظر داشته باشید که همه ما کوتاه آمدن های خودمان را می بینیم و گاهی متوجه نیستیم که طرف مقابل هم چه کارهایی انجام داده است. در مقاله زیر درباره زودرنجی، راههای کنار گذاشتن آن و رفتار با افراد زودرنج بیشتر خواهید خواند:👇👇👇 https://medafone.com/weblog/psychology/irritable/ #زودرنجی #روانشناسیhttps://medafone.com/weblog/psychology/irritable/

برای سلامت چشم قانون 20-20-20 را رعایت کنید. یعنی هر 20 دقیقه کار کردن با تلفن همراه، تلویزیون، کامپیوتر و مطالعه، به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6 متری) نگاه کنید. 👁👁 راه های بیشتر درباره سلامت چشم در مقاله زیر 👇👇👇 https://medafone.com/weblog/dry-eyes/ #چشم #سلامت_چشم

🫁 سرطان ریه 👨🏼‍⚕️دکتر مهدی خسروی 📌سرطان ریه در دنیا و کشور ما ایران، جز شایع ترین سرطان هاست. 📌متاسفانه این سرطان در مراحل پیشرفته تر خود را نشان می دهد و مهلک تر از سایر سرطان ها بوده و درمان سخت تری دارد. 📌در سال های اخیر با افزایش میزان مصرف دخانیات و آلودگی هوا، میزان ابتلا به این سرطان نیز افزایش یافته است. 🚭🚭🚭🚭🚭🚭 ❗️تقریبا 80 درصد افرادی که به سرطان ریه مبتلا می شوند سیگاری هستند. بنابراین ترک سیگار، مهم ترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه است. ✅هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست. کسانی که سالها سیگار کشیده اند هم با ترک آن، شانس سرطان ریه را کاهش می دهند. در مقاله زیر دکتر خسروی اطلاعات بیشتری درباره علائم، نشانه ها و درمان سرطان ریه ارائه کرده است: 👇👇👇👇👇 https://medafone.com/weblog/lung-cancer/ #ریه #سرطان_ریه #سیگار

❓آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟ 👩‍⚕️دکتر سارا نجفی ✅روزه داری در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که نیازمند تزریق روزانه انسولین هستند، توصیه نمی شود. چرا که اگر روزه بگیرند، در معرض افزایش خطر کتواسیدوز دیابتی (عوارض حاد دیابت ) و یا کمای دیابتی قرار می گیرند. از طرف دیگر کم آبی ریسک ایجاد لخته خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش می دهد. از این رو توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ روزه نگیرند. مبتلایان به دیابت نوع 2 چه طور؟ در لینک زیر می توانید پاسخ این سوال را بیابید:👇👇👇 روزه و دیابت #دیابت #روزه #ماه_رمضان

خواص چغاله بادام ✅حفظ سلامت قلب و عروق ✅پاک سازی پوست صورت ✅بهبود سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها ✅درمان یبوست مزمن ✅درمان ریزش مو ✅حفظ تعادل pH در بدن ✅درمان آکنه و جوش های سر سیاه و سر سفید ✅لاغری و کاهش وزن اگر می خواهید درباره چغاله بادام بیشتر بدانید، در مقاله زیر اطلاعات بیشتری درباره این میوه نوبرانه بیشتر می خوانید 👇👇👇 همه چیز درباره چغاله بادام #چغاله_بادام #چاقاله_بادام #تغذیه

سندرم روده تحریک پذیر 🩺سندرم روده تحریک پذیر یا همان IBS همان طور که از اسمش مشخص است یک سندرم با علائم متنوع گوارشی و علت ناشناخته است. این بیماری به نام کولیت عصبی نیز شناخته می شود که البته نام صحیحی نیست. ❗️اگر شخصی به مدت ۳ تا ۶ ماه، علائمی مانند دل درد، دل درد همراه با تغییر اجابت مزاج ( یبوست یا اسهال)، بیشتر یا کمتر شدن درد با دفع مدفوع داشته باشد می تواند نشانه سندرم روده تحریک پذیر باشد. ✅برای تشخیص ابتلا به این سندرم، ابتدا باید بیماری های گوارشی دیگر رد شود. ⭕️شایع ترین علامت سندرم روده تحریک پذیر دل درد و درد در ناحیه شکم است. در لینک زیر می توانید اطلاعات بیشتری درباره سندرم روده تحریک پذیر بخوانید: 👇👇👇👇 سندرم روده تحریک پذیر #IBS

به مناسبت روز جهانی هموفیلی ✅هموفیلی یکی از بیماری های خونریزی دهنده ارثی و صعب العلاج است که از بسته شدن یا انعقاد صحیح خون جلوگیری می کند. ✅علامت اصلی این بیماری، خونریزی است که معمولا در داخل بافت ها رخ می دهد. ✅این بیماری معمولا از مادر به فرزند پسر منتقل می شود. ✅یک زن ممکن است ناقل ژنی باشد که سبب بروز بیماری هموفیلی و انتقال آن به کودکش شود ولی خودش این بیماری را نداشته باشد. ✅در خانواده هایی که سابقه ابتلا به هموفیلی وجود دارد، در صورتی که نوزاد خانواده دختر باشد خطر این بیماری بسیار کم است. ✅در خانواده هایی که سابقه ابتلا به هموفیلی وجود دارد، در صورتی که نوزاد پسر باشد، در هفته دهم تا دوازدهم بارداری، با نمونه برداری از جفت یا مایع آمونیون می توان این بیماری را تشخیص داد. آیا می توان با شخصی که هموفیلی است، ازدواج کرد؟ پاسخ در لینک زیر 👇👇 https://medafone.com/weblog/hemophilia/ در اپلیکیشن مدافون می توانید با بهترین پزشکان متخصص خون و سرطان به صورت آنلاین مشاوره کنید آشنایی با دکترهای آنلاین انکولوژی👇👇👇 https://medafone.com/physicians/doctors-2/oncology/ #هموفیلی

سبک زندگی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان 👩‍⚕️دکتر کیانوش سودمند، متخصص زنان: ✅مصرف روزانه سه و نیم لیوان شیر یا مواد غذایی جانشین توصیه می شود. ✅ماهی سالمون و تون ماهی دارای ویتامین D بالایی هستند که در جذب کلسیم اثر به سزایی دارند . ❌برخی از مواد غذایی هم مضر هستند مثل کنسروها، گوشتهای پروسس شده مثل سوسیس و کالباس، الکل و خوردن روزی بیشتر از ۳ فنجان قهوه. ✅با توجه به این که دختر خانمهای ۹ تا ۱۸ سال کم ترین میزان کلسیم را مصرف می کنند بهتر است به صورت مکمل دریافت کنند و بهتر است روزانه ۱۳۰۰ میلی گرم دریافت کنند. ✅ورزشهایی که با تحمل وزن همراه هستند مثل پیاده روی، دویدن آهسته و تنیس که حین آن فرد کل وزن بدن خود را حرکت می دهد بسیار کمک کننده هستند. اگر می خواهید درباره پوکی استخوان بیشتر بدانید، مقاله زیر را مطالعه کنید: 👇👇👇 پوکی استخوان در خانم ها https://b2n.ir/a21907 اگر نیاز به مشاوره با متخصص زنان و زایمان دارید، می توانید ا ز دکترهای آنلاین مدافون مشاوره تلفنی و آنلاین دریافت کنید👇👇 برو به لیست دکترهای آنلاین مدافون https://medafone.com/physicians/doctors/obstetrics/ #پوکی_استخوان

زگیل تناسلی 👩‍⚕️دکتر احیا خان احمدی ⭕️زگیل تناسلی بیماری است که بر اثر آلودگی به ویروس HPV یا پاپیلومای انسانی به وجود می آید. ⭕️این بیماری از طریق آمیزش جنسی منتقل می شود. ⭕️انتقال این ویروس از طریق اپیلاسیون، لیزر، استخر، سونا، سرویس بهداشتی عمومی و…..بسیار نادر است. ⭕️ویروس HPV حدود 3 هفته تا 8 ماه دوره نهفته دارد و سپس به شکل زگیل ظاهر می شود. ⭕️ زگیل تناسلی در زنان میتواند به صورت زگیل به شکل گل کم در واژن، دهانه رحم، کشاله ران، دهان و گلو همراه با سوزش و خارش باشد. ⭕️ زگیل تناسلی در مردان می تواند آلت تناسلی، کشاله ران، اطراف مقعد و زیرشکم را درگیر کند. ⭕️خوشبختانه واکسن گارداسیل Gardasil، جهت پیش گیری از ابتلا به ویروس اچ پی وی وجود دارد. ⭕️شیوع زگیل تناسلی در افرادی که دارای رابطه جنسی پرخطر دارند، بیشتر است. ⭕️زگیل تناسلی در زنان بسیار خطرناک تر از مردان می باشد. ⭕️آلوده شدن به گروهی از ویروس های زگیل تناسلی در زنان می تواند منجر به سرطان رحم و سرطان دهانه رحم شود. سایر راه های پیشگیری و درمان زگیل تناسلی را در مقاله زیر مطالعه کنید 👇👇👇👇 زگیل تناسلی (اچ پی وی) https://medafone.com/weblog/genital-warts/ #زگیل_تناسلی #اچ_پی_وی #HPV #گارداسیل

*نکاتی درباره بلوغ زودرس* دکتر پرستو رستمی، فوق تخصص غدد اطفال 🔶 متاسفانه امروزه سن شروع بلوغ در تمام دنیا و به خصوص در دختران پایین آمده است. 🔶 ظاهر شدن علائم بلوغ‌ ‌از نظر فیزیكی و هورمونی در سن زیر ۸ سال در دختران و زیر ۹ سال در پسران، بلوغ زودرس است. 🔶علائم بلوغ زودرس عبارتند از آکنه، موهای زیربغل، بوی بد بدن . 🔶 علائم بلوغ زودرس در دختران، بزرگ شدن سینه و عادت ماهانه است. 🔶 علائم بلوغ زودرس در پسران ، رشد بیضه ها،آلت تناسلی و کیسه بیضه، بم شدن و صدای عمیق تر است. 🔶برای درمان بلوغ زودرس از آمپول های زیر جلدی و عضلانی هر ۲۸ روز استفاده می شود و طول مدت درمان به نظر پزشک و شرایط کودک بستگی دارد. 🟢 به تازگی، دکتر حشمت مویری، فوق تخصص غدد کودکان، یکی از بهترین پزشکان در این حوزه، در اپلیکیشن مدافون، به ارائه مشاوره پزشکی آنلاین درباره بلوغ زودرس می پردازند. دریافت مشاوره پزشکی بلوغ زودرس 🔽🔽🔽🔽 https://medafone.com/physicians/doctors-2/children/endocrinologist/ #بلوغ #بلوغ_زودرس

علائم حمله قلبی چیست؟ 🔹یکی از بارزترین نوع بیماری‌های قلبی، حمله قلبی است که معمولا راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. 🔹لازم است که همه افراد با نشانه‌های اولیه بیماری‌های قلبی آشنا باشند همچنین به گفته متخصصان، هنگام وقوع حمله قلبی، زمان از فاکتورهای کلیدی و طلایی به حساب می‌آید که در به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از آن موثر است. 🔹برخی از علائم هشداردهنده حمله قلبی عبارتند از: 🔸درد قفسه سینه 🔹سرگیجه 🔸کاهش تحمل ورزش 🔹درد گلو یا فک اگر نیاز به مشاوره با پزشک متخصص قلب و عروق دارید بهترین پزشکان در اپلیکیشن مدافون آماده پاسخگویی هستند: 🔻🔻 دریافت مشاوره از متخصصان قلب و عروق آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors/cardiologist/ #حمله_قلبی #سکته

❓❓*خانم دکتر چه تعداد و چه مدت رابطه جنسی در هفته طبیعی است؟* ✅درباره اینکه چه میزان رابطه جنسی طبیعی است باید گفت که تعریف «طبیعی» یا «نرمال» در حوزه سلامت، به‌ویژه سلامت جنسی دشوار است. ✅معیارهایی مثل تعداد رابطه، مدت رابطه، شکل رابطه و مانند اینها در روابط جنسی اهمیت ندارد. ❇️معیار ما باید رضایت و لذت زن و شوهر از رابطه باشد. ⛔️ اگر هر یک از دو طرف از رابطه زناشویی حس خوبی نداشته باشد، ما با یک رابطه غیرطبیعی مواجه‌ایم. اگر برای حل مشکلات جنسی، نیاز به روانشناس دارید، بهترین روانشناس های جنسی در اپلیکیشن مدافون، آماده پاسخگویی تلفنی و آنلاین به سوالات شما هستند: دریافت مشاوره جنسی https://medafone.com/physicians/doctors/psychologist/sexual/ به کانال واتساپ مداون بپیوندید https://chat.whatsapp.com/Fccrm9B0BKNDZ6NqViIFkD #مشکلات_جنسی #روانشناسی #روانشناسی

اگر شما هم درگیر مشکلات گوارشی هستید، با اپلیکیشن مدافون می توانید با بهترین پزشکان متخصص گوارش مشاوره تلفنی و آنلاین پزشکی داشته باشید. 🔻🔻🔻🔻 آشنایی با پزشکان آنلاین متخصص گوارش https://medafone.com/physicians/doctors-2/digestion/ #گوارش #سرطان #سرطان_روده

درباره کورتون ها، انواع و کاربردهای آن چه می دانید؟ در این تصویر می توانید اطلاعات مفیدی درباره کورتون ها کسب کنید. اگر درباره نحوه مصرف، عوارض و تاثیرات کورتونها سوال دارید، می توانید از پزشکان آنلاین در اپلیکیشن مدافون سوال خود را بپرسید.🔻🔻 سوال از پزشکان آنلاین https://medafone.com/online-medical-advice/ #کورتون

تفاوت نیازهای جنسی مردان و زنان 🟢عملکرد و نیازهای جنسی زن و مرد با هم متفاوت است 🟢برای مرد آناتومی زن مهم است، اما برای زن وجوه عاطفی مهم است 🟢در رابطۀ جنسی، وقتی مرد اوج لذت جنسی را تجربه کرد و به انزال رسید، تا چند ساعت نمی‌تواند دوباره آن را تکرار کند اما زن می‌تواند چند ارگاسم یا اوج لذت جنسی پیاپی را تجربه کند. 🟢آقایان باید متوجه اهمیت پیش‌نوازی و معاشقه در رابطۀ زناشویی باشند. پیش از مقاربت، گفتن کلمات محبت‌آمیز و نوازش کردن می‌تواند باعث تحریک خانم و آماده شدن او برای رابطه شود. اگر برای داشتن رابطه جنسی سالم نیاز به مشاوره با روانشناس دارید، بهترین سکس تراپیست های آنلاین در اپلیکیشن مدافون آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند. 🔻🔻🔻🔻 دریافت مشاوره از سکس تراپیست های آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors/psychologist/sexual/ #اختلالات_جنسی #مشکلات_جنسی #مشکلات_زناشویی #سکس_تراپیست

تغذیه کودکان مبتلا به اسهال دکتر نگار اسماعیلی اگر کودکتان غذای جامد می خورد، غذاهای زیر در هنگام اسهال مفید هستند: ✅موز ✅کراکر ✅نان تست ✅پاستا ✅غلات ✅برنج ساده ✅مایعات غیرشیرین ✅پوره سیب زمینی این غذاها برای کودکان دچار اسهال نامناسب است: ⛔️آب سیب ⛔️شیر ⛔️غذاهای سرخ شده ⛔️آب میوه غلیظ دکتر داود مطهری زاد، فوق تخصص گوارش کودکان در لینک زیر به پرسش های زیادی درباره اسهال کودکان پاسخ داده است 🔻🔻🔻 درباره اسهال کودکان بیشتر بدانید https://medafone.com/weblog/مقالات-پزشکان/10-نکته-درباره-اسهال-کودک/ #اسهال #اسهال_کودک

*بهداشت دوران پریود* دکتر مینا لطیفی متخصص زنان و زایمان 📆در تقویم سلامت جهانی، امروز روز «بهداشت قاعدگی» نامگذاری شده‌است. نکات بهداشتی در دوران قاعدگی ✅لباس زیر نخی انتخاب کرده و آن را زود به زود عوض کنید. ✅ از نوار بهداشتی های معطر استفاده نکنید. ✅حداقل یکی دو بار در طول شبانه روز، بیرون واژن خود را با آب ولرم یا گرم بشویید. ✅از مصرف غذاهای پرادویه و شور پرهیز کنید. ✅ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید. ✅بهداشت ناخن ها را رعایت کنید که آلودگی از ناخن به واژن منتقل نشود. ✅برقراری رابطه جنسی در دوران پریود،از نظر شرعی و پزشکی ممنوع می باشد. ✅به حمام بروید. ✅اگر درد پریودی شدید دارید که با مسکن های معمولی آرام نمی شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. ✅اگر از مسکن های ناپروکسن، دیکلوفناک، ژلوفن یا ایبوپروفن استفاده می کنید،حتما معده تان پر باشد. اگر نیاز به مشاوره با پزشک متخصص زنان و زایمان داشتید بهترین متخصصان زنان آنلاین در مدافون، آماده پاسخگویی هستند. 🔻 مشاوره با پزشک زنان آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors/obstetrics/ #پریود #عادت_ماهیانه #قاعدگی