- هرکاری میکنم نمیتونم درس بخونم چیکار کنم؟ 🤍🌿: ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ 🦋 دو روز بدون برنامه ریزی دو تا درس رو که دوستشون داری بخون با هر روشی که دوست داری و راحتی. 🦋همینجوری با تنوع کم بخون و روز به روز یکم ساعت مطالعات رو بیشتر کن مثال روز اول دو ساعت خوندی فرداش دو ساعت و نیم به بخون. 🦋آخر هفته گزارش کار طول هفتت رو چک کن و بر اساس اون یه ساعت میانگین برای درس خوندن روزانه انتخاب کن و برای هفته بعد دقیق برنامه بریز. 🦋 بعد از اتمام برنامه بر اساس عملکردت تو‌هفته یه برنامه هفتگی بنویس و با تمرکز بهتر درس بخون حتی ساعت مطالعه برای هر درس رو تعیین کن و تو برنامت بهش متعهد باش. #مشاوره #راهکار #درسی . 🫀🌱@StudyMedical

🔻راه حل برای کاهش استرس ¹_دوش آب سرد بگیرید🛁 ²_کمی پیاده روی کنیدو موزیک ملایم گوش بدید🎶 ³_بخوابید.💤 ⁴_به ظاهرتون برسید. ⁵_یه خوراکی خوشمزه برای خودتون درست کنید ک حالتون بهتر شه🥪 ⁶_نفس عمیق بکشید💨 ⁷_کار هنری انجام بدهید🎨 ⁸_در هوای آزاد قدم بزنید🚶🏻‍♀ ⁹_با کسی که دوستش دارید حرف بزنید💬 #مشاوره #راهکار #استرس ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

از بین رفتن کندخوانی با4⃣ترفند :✅ 1️⃣ جمله خوانی : تک کلمه خواندن و تمرکز روش باعث کاهش سرعت میشه به جاش مفهوم یک جمله رو درک کن 2️⃣چشم خوانی : اگر مطلبو زیر لب تکرار کنی انرژی ذهنی و جسمیت کم میشه ولی با چشم خوانی سرعتت بیشتر میشه 3️⃣مقابله با وسواس : فکر نکن که مطلبو نگرفتی و هی برگردی جمله ی قبل ، بذار پارت مطالعاتیت تموم شه بعد کل مبحثو مرور کن 4️⃣کل به جز : اگه یه دید کلی از ریز مباحث درس قبل از شروع مطالعت ات داشته باشی بعد وارد جزئیات شی ، سرعتت افزایش پیدا میکنه #مشاوره #کند_خوانی #راهکار #تند_خوانی ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

من خیلییی بی دقتم چیکار کنم🥺❓ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❎خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید! ⬅️میدونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت میکنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهمترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه ⬅️بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات ,مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه!یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه ⬅️چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه!وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید ⬅️فعال باشید!فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه!برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه ⬅️یه عامل مهم توی کاهش دقت کاهش غیرارادی توجهِ!حتما برای شماام خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بی دقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده!یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله ی خیلی مهمی روبرو شدید ... #مشاوره #بی_دقتی #راهکار ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

5:جمعه ها کل هفته رو مرور کن ولی وسواس به خرج نده که وای فلان بخش رو بلد نیستم🌝🌻 نکته ی 1و 5 بهتره که توسط همه دانش آموزانی که میخوان رتبه ی خیلی خوب کسب کنن اجرا شه #مشاوره #وسواس_مطالعاتی #راهکار ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

من خیلییی بی دقتم چیکار کنم🥺❓ ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❎خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید! ⬅️میدونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت میکنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهمترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه ⬅️بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات ,مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه!یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه ⬅️چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه!وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید ⬅️فعال باشید!فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه!برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه ⬅️یه عامل مهم توی کاهش دقت کاهش غیرارادی توجهِ!حتما برای شماام خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بی دقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده!یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله ی خیلی مهمی روبرو شدید ... #مشاوره #بی_دقتی #راهکار ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

📗•تو تلاش کن و نتیجه رو بسپار به خدا توکل کن بهش و ایمان داشته باش که خدا زحماتت رو بدون نتیجه نمیذاره #مشاوره #استرس #راهکار #برنامه_ریزی #تمرکز ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

#راهکار ‌‌╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯

با این روش هیچ درسی یادت نمیره📚⏰ ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ مرور🧠 این ۴ تا مرور تو برنامت باشه: ( ¹ )مرور بعد از مطالعه هردرس ( ² )مرور شبانه ( ³ )مرور قبل از مطالعه هردرس ( ⁴ )مرور قبل از آزمون مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه مرورکن. رمزگذاری🔣 میتونی برای حفظ کردن چیزایی که واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگار بشن مثل جدول تناوبی. تست اموزشی📖🖍 بلافاصله بعد از مطالعه هردرس(حتی دینی) تستای آموزشی رو بزن تا مطالب بهتر به ذهنت سپرده بشه. برای خودت توضیح بده🗣 اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی که مطالعه کردی رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی تا بهترتوی ذهنت بمونه. یادداشت برداری📝 همیشه یه کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا به دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه که مطالبو به ذهنت بسپاری. و در آخر یادت باشه که تو یه کنکوری هستی و هرروز داری مطالب جدید یادمیگیری... اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه،ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی. #مشاوره #مطالعه #فراموشی #راهکار #کنکوری ╭━━⊰ 🫀 ⊱━━╮ @StudyMedical ╰━━⊰ 🫀 ⊱━━╯