کارت های امروز کلیک کنید https://t.me/Hamster_kombat_bot/start?startapp=kentId335038612

♦️اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید 🔹اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد. 🔹استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست. 🔹برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند. 🔹می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها. 🔹هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید. 🔹توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود. #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️خاصیت شگفت‌انگیز قهوه برای سلامتی بدن #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️با مو‌های خیس نخوابید 🔹نتایج یک بررسی نشان داده است که خوابیدن با موهای خیس می‌تواند به مرور زمان باعث رشد قارچ در بالش و لحاف شود، اگر عادت به خوابیدن با موهای خیس دارید، روبالشی‌های خودتون رو مرتب عوض کنید #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

❓قیمت سکه همستر چقدر خواهد بود؟ جیمز واکر، کارشناس حوزه رمز ارز: احتمالا قیمت اولیه هر ۱ میلیون واحد کوین همستر ۱۰ دلار باشد و شاهد رشد بیشتر آن خواهیم بود. #اگه_هنوز_وارد_نشدی_روی_لینک_زیر #کلیک_کنید https://t.me/Hamster_kombat_bot/start?startapp=kentId335038612

♦️بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟ 🔹بیدار شدن با سردرد ممکن است نشانه‌ای از دچاری به مشکلات تنفسی در حین خواب باشد. 🔹در برخی افراد، این مشکل می‌تواند ناگهانی و نگران‌کننده به نظر بیاید، اما در بسیاری از موارد مرتبط است با مسائل هوازی یا خستگی عضلات ناحیه گردن و دهان. 🔹به عنوان یک راه‌حل، افرادی که مداوم با این مشکل روبرو هستند، باید با پزشک مشورت کنند تا علت این مشکل را بررسی کرده و راهکار مناسبی ارائه شود. 🔹این ممکن است شامل آموزش‌ها برای بهبود تنفس صحیح در زمان خواب یا صورت بروز مشکلات تنفسی شبانه باشد. #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️دلایل سردرد در فصل گرم و راهکار مقابله با آن #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️نوشیدنی محبوب این روزهای چینی‌ها: ترکیب پیازچه و قهوه 🔹پیازچه و قهوه دو ماده‌ای هستند که ترکیب آنها، نوشیدنی جالبی به دست نمی‌دهد. اما اگر در نوشیدن و چشیدن خوراکی‌های مختلف ماجراجو هستید، کافه لاته با پیازچه‌های بهاری که این روزها محبوب چینی‌هاست پیشنهاد می‌شود. 🔹هیچ‌کس دقیقا نمی‌داند این نوشیدنی را چه‌کسی ابداع کرده است اما به نظر می‌رسد این معجون عجیب طرفدارهای بسیاری دارد و کافی‌شاپ‌های چینی این نوع نوشیدنی را آماده کرده و در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهند. #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

دانه‌های سیاه روی بینی را از بین ببرید #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️ ۶ خاصیت فوق‌العاده فندق برای سلامتی 🔹فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. 🔹فندق بخورید، لاغرشوید 🔹اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید 🔹جوانی و زیبایی پوست با فندق 🔹با فندق به جنگ فشارخون بروید 🔹سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید 🔹فندق و تقویت عملکرد مغز /بهداشت نیوز #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️بی‌خوابی می‌تواند ریسک سکته قلبی را در شما افزایش دهد 🔹محققان دانشگاه ویرجینیا کامنولث با بررسی ۳۱ هزار داوطلب با میانگین سنی ۶۱ سال که در ابتدای مطالعه سابقه سکته نداشتند، به این نتیجه رسیدند که یک یا چند علامت بی‌خوابی، باعث افزایش ۱۶ درصدی خطر بروز بیماری‌های حاد ازجمله بیماری‌های قلبی و سکته در آن‌ها می‌شود. 🔹به گفته محققان، احتمال بروز بیماری‌های جدی در افراد جوان‌تر از ۵۰ سال شدیدتر است و کسانی که پنج تا هشت علامت داشتند، حدود ۴ برابر بیشتر از بقیه در معرض ریسک سکته بودند. این خطر برای افرادی که به بیماری دیابت، پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی و افسردگی دچار بودند، بیشتر هم می‌شد. #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

افزایش و کاهش بلغم #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

کانال رسمی تونکیپر اعلام کرد بزودی توکن تپ سواپ و همستر کامبت رو داخل کیف پول تونکیپر اضافه خواهد کرد! بهترین خبری بود که شنیدم، همه میتونن به راحتی با این کیف پول کار بکنن و توکن هاشون رو نقد کنن. 🐹شمارش معکوس؛ ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ https://t.me/hamster_kombat_Bot/start?startapp=kentId507076919 ⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ اگه تا الان شرکت نکردین پیشنهاد میشه ازطریق لینک وارد شین و از این آخرین فرصتا استفاده کنید ضرری نداره

♦️برداشت هل دیده بودین؟ #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️جلوگیری از آلزایمر با به‌کارگیری این عادت سالم 🔹جلوگیری از آلزایمر با ورزش هوازی و سبک زندگی فعالانه می‌تواند صورت گیرد. 🔹ورزش هوازی می‌تواند فعالیت مغز را تعدیل کند و بر پویایی عصبی زیربنای توجه بصری تأثیر بگذارد. 🔹ورزش کردن می‌تواند بر بهبود جریان خون به مغز، کیفیت خواب، سلامت قلب و عروق و سوخت و ساز بدن، پیشگیری و درمان افسردگی اثر بگذارد. 🔹با توجه به عدم وجود درمانی برای آلزایمر، یافتن راه‌حلی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری اهمیت دارد. 🔹افزایش میزان ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به دستیابی این هدف کمک کند. 🔹مطالعه‌ای نشان داد که ورزش منظم در اوقات فراغت می‌تواند اثرات ماندگاری بر حافظه در سنین بالا داشته باشد.

این پروژه و ایردراپ رو اصلا نادیده نگیرید ها❗️ -اینو قبلا معرفی کردیم💎 این ایردراپ میخواد توکن اصلی صرافی cex.io بشه -این ایردراپ اگه لانچ بشه بدون که بیشتر از 1000 دلار سود خواهی کرد⚡ ماین کردنش هم بصورت کلیکی هست و هم بصورت فارمینگ👨‍🌾 ورود به ایردراپ cexio 👇 https://t.me/cexio_tap_bot?start=1718380421948983 CEXP tokens farming major upgrade! Two is better than one!  Join my squad, and let's double the fun (and earnings 🤑)! CEX.IO Power Tap! 🚀

اثرات چای زیاد #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️خوراکی های مفید برای پاکسازی رگ های بدن! 🔹جو دو سر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون می‌شود. 🔹اسفناج‌: اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. 🔹میوه ‌های خشک: میوه ‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی اونها محسوب می‌شن مثل مغز گردو بادام فندق 🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب رگها می‌شود.

#عید_قربان_مبارک❤️ 🌺ای عزیزان به شما هدیه ز یزدان آمد 🌷عید فرخنده‌ی نورانی قربان آمد 🌺حاجیان سعی شما شد به حقیقت مقبول 🌷رحمت واسعه‌ی حضرت سبحان آمد 🌹 #عید_قربان بر مسلمین جهان مبارک باد ای ساربان ، آهسته ران آرام جانم میرود💔 ✅ با ما همراه باشید.... اینجا مخصوص عاشقای اهل بیت(ع) است👇👇 🕌 @beynolHarrameyn🌴🌴🚩🚩 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

♦️مه مغزی چیست؟ #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

♦️چرا باید قند و کربوهیدرات رو حذف کنید؟ #سالم_باشیم #همگام_با_طبیعت #همراه_‌با_سلامت #کــانـــــال_گیـاهـــان_دارویـــــــی 🆔 @medicinalplant2021🍂🍂🍂

این پروژه و ایردراپ رو اصلا نادیده نگیرید ها❗️ -اینو قبلا معرفی کردیم💎 این ایردراپ میخواد توکن اصلی صرافی cex.io بشه -این ایردراپ اگه لانچ بشه بدون که بیشتر از 1000 دلار سود خواهی کرد⚡ ماین کردنش هم بصورت کلیکی هست و هم بصورت فارمینگ👨‍🌾 ورود به ایردراپ cexio 👇 https://t.me/cexio_tap_bot?start=1718380421948983 CEXP tokens farming major upgrade! Two is better than one!  Join my squad, and let's double the fun (and earnings 🤑)! CEX.IO Power Tap! 🚀

عیدتون مبارک 🌹 اینجا مخصوص عاشقای اهل بیت(ع) است👇👇 🕌 @beynolHarrameyn🌴🌴