#رمان_مسیحا #قسمت_دوم ﷽ ایلیا: خودش بود، تنهای تنها! با سری خیس و لبخند آرامی بر لب.☺️ فرصت نشد حتی فایلی را که باز کرده بودم ببندم. از پشت میز آمدم طرفش و با دقت به بیرون نگاه کردم اما کسی همراهش نبود. از کشوی آهنی پشت در، یک چفیه مشکی بیرون آورد و آن را طور خاصی دور سرش پیچید و گفت: خب چی میخواستی بگی؟ زبان منطقم به لکنت افتاده بود. هنوز چیزی نگفته بودم که آمد روی صندلی چوبی کنارم نشست و گفت: میدونم اومدی درمورد پروژه حرف بزنی یه ربع دیگه کلاس شروع میشه بگو. من هم نشستم و نگاهم را از چشمان قهوه ای اش دور کردم. لبی تر کردم و گفتم:خب استاد صادقی گفتش که باید بریم کر... تازه داشتم از کارم احساس شرمندگی میکردم که گفت: +آره پیشنهاد من بود که پروژه رو کرمانشاه برداریم... 🙃 _چی؟؟؟ 🤯 +گفتم بعد از زلزله بر...😊 _بیخود گفتی. اول باید با گروه مشورت میکردی😤 دستی به ریش مرتبش که تا پایین گردنش میرسید، کشید و گفت: بله درست میگی باید با همه اعضای گروه مشورت میکردم🤔 هرچند انتظار چنین پاسخی را نداشتم اما از عصبانیتم کم نشد. آرامش نگاهش را در نگاه برافروخته ام ریخت و پرسید: خب حالا پیشنهاد شما چیه برادر؟ 😊 وای این برادر گفتن هایش  از صد فحش برایم بدتر بود.😬 اینطور نمیشد. باید حالش را اساسی جا می آوردم. سری تکان دادم و گفتم: حالا که هرچی نباید میشد شده، منم مجبورم باشم دیگه. 🙄 از جایش بلند شد و گفت:پس من برم دوتا لیوان چایی بیارم☕ گفتم: نمیخواد الان استاد میره سر کلاس. ✋ به طرف میز رفت و گفت: فلاسک همینجاست. بعد در حالی که خم میشد ادامه داد: زود دوتا چایی میریزم میارم البته اگه باز دستت خط نخوره.😐 پوزخندی زدم و چیزی نگفتم.😊 دوباره چشمم افتاد به آن پلاک که روی میز گذاشته بودم،  پرسیدم: منظورتون از نوشتن  جمله ی روی این پلاکه  چیه؟ یعنی چی ؛ #اگربرای_خداست؟!!! لیوان چای را دستم داد و بعد یک نگاه به پلاک روی میز انداخت و یک نگاه به بالای سرمان، ولی قبل از آنکه چیزی بگوید، موبایلش زنگ خورد. بی آنکه جواب بدهد به صفحه نگاه کرد و گفت: استاد اومد. لیوان چای را داغ داغ یک نفس سرکشیدم و نگاه پیروزمندانه ای به او انداختم. با هم از دفتر بیرون رفتیم. در را که قفل میکرد، گفتم: حالا چرا شیش قفله اش میکنی؟ میترسی تا کلاس تموم میشه دشمن بیاد شبیخون بزنه؟ 😏 جوابی نداد آنقدر ظاهر آرامی داشت که فکرش را هم نمی کردم چه نقشه هایی برایم دارد! 😶 باهم سر کلاس رفتیم. استاد توضیحات کلی داد و تاکید کرد بخاطر نزدیکی امتحان های ترم تابستان باید پروژه را  از هفته آینده شروع کنیم. نگاهش کردم با خیال راحت و رضایت کامل به تابلو خیره شده بود. 🤔 در دلم به او بد و بیراه گفتم. هنوز اسمش را هم نمی دانستم. سرم را جلو بردم و در گوشش پرسیدم: اسمت چیه برادر؟ 😐 بی آنکه نگاهم کند همانطور خیره به جلو آهسته  گفت:طاها. استاد که گفت خسته نباشید، درِ کلاس نیمه باز شد و حورا  با خوشحالی برایم دستی تکان داد. نیم نگاهی به طاها انداختم، دیدم بلند شد و رو به من چرخید. از روی صندلی بلند نشدم و بی توجهی کردم اما او  خم شد و دستم را محکم گرفت. پیش خودم گفتم: الانه که امربه معروفم کنه😒 به قلم؛ سین. کاف. غفاری رسانه الهی 🕌 @mediumelahi

🌸🌸🌸🌸🌸 #تکنیک_478_چیست؟😳 رمز آن در #کاهش_اضطراب به چه دلیل است؟ 🔰 این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک #تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. 🔰 روش اجرا بسیار ساده است؛ می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به #مدت4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس #بمدت7 ثانیه نگه داشته و در نهایت #بمدت8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. 🔰 این تمرین، به مرور #تنش‌های_عضلانی و #اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، #کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از #حملات‌قلبی در شما میگردد. 🔰 اگر تنبلی نکنید و #هر_روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آنرا #تضمین خواهیم کرد. #مشاوره رسانه الهی🕌 @mediumelahi 🌸🌸🌸🌸🌸

بیا و چهره شب را ستاره‌باران کن بهار و غنچه و گل را به شهر، مهمان کن گرفته ظلمت شب، ره به کلبه‌های حزین بیا!ز پرتوِ خود کلبه را چراغان کن... 🌺#اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌺 رسانه الهی 🕌 @mediumelahi

🔊 #صوت_مهدوی 💖برای امام زمانم چه کنم؟💖 📝 پادکست #انتظار واقعی 👤 حجت الاسلام #بی‌آزار_تهرانی 🔺 خیلی از کسانی که دَم از #امام_زمان "عج" می‌زنند قصه شون مثل قصهٔ آبکش هست.... 🤔 رسانه الهی 🕌 @mediumelahi

دو چیز انسان را نابود میکند👇 1-مشغول بودن به گذشته⚡️ 2-مشغول شدن به دیگران👀 هر کس در گذشته بماند #آینده را از دست میدهد 😔 و هر کس نگهبان رفتار دیگران باشد نیمی از #آسایش و راحتی خود را از دست میدهد🤔 بهترین انتقام درزندگی این است که👇 به راه خودادامه دهید🌈 واتفاقات بد رافراموش کنید😉 به هیچکس اجازه ندهید ازتماشای رنج شمالذت ببرد🙏 #شادبودن را سرمشق کنید😍😍😍 #مشاوره رسانه الهی 🕌 @mediumelahi