🎥دکتر رخشنده ناطق، استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی تهران: عقیده دارم دنیا هرچه دارد، از ایران دارد/ دوست دارم به شاگردانم بیاموزم به ایرانی بودنشان افتخار کنن ‌ 🆔 @mefdanews

📣 قابل توجه دانشجویان گرامی؛ 🔸با توجه به هماهنگی صورت گرفته وعده شام چهارشنبه (۱۴۰۵/۰۷/۲۹)به صورت تک منویی به چلو جوجه کباب تغییر یافت. #مفدا_ساوه 🖇@mefda_saveh

سلامت زنان؛ تلفیقی از سلامت جسم و روان سلامت زنان یکی از ارکان مهم سلامت خانواده و جامعه است. این مفهوم تنها به پیشگیری و درمان بیماری‌های جسمی محدود نمی‌شود، بلکه سلامت روان، کیفیت زندگی، احساس آرامش و برخورداری از روابط سالم را نیز در بر می‌گیرد. سلامت جسمی زنان شامل چه مواردی است؟ مهم‌ترین ابعاد سلامت جسمی زنان عبارت‌اند از: - تغذیه سالم و متعادل: مصرف مواد غذایی متنوع و توجه به دریافت کافی آهن، کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن. - فعالیت بدنی منظم: انجام فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی برای حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها و عضلات. - خواب و استراحت کافی: داشتن برنامه خواب منظم و توجه به نیازهای بدن. - مراقبت‌های پزشکی و پیشگیری: انجام معاینات، آزمایش‌ها و غربالگری‌های متناسب با سن و شرایط فرد. - توجه به تغییرات جسمی: شناخت علائم غیرمعمول و مراجعه به پزشک در صورت بروز مشکلات مداوم. سلامت روان زنان؛ بخش جدایی‌ناپذیر سلامت سلامت روان به توانایی مدیریت هیجان‌ها، مقابله با فشارهای زندگی و برقراری ارتباط مؤثر با دیگران کمک می‌کند. مسئولیت‌های متعدد خانوادگی، شغلی و اجتماعی ممکن است فشار روانی ایجاد کنند؛ بنابراین توجه به نیازهای روانی زنان اهمیت ویژه‌ای دارد. راهکارهای مؤثر برای حفظ سلامت روان عبارت‌اند از: - یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس و اضطراب. - اختصاص زمان کافی برای استراحت، تفریح و علایق شخصی. - تقویت عزت‌نفس و پرهیز از مقایسه مداوم خود با دیگران. - برقراری روابط سالم، بیان نیازها و درخواست کمک هنگام ضرورت. - مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک در صورت تداوم اضطراب، غمگینی یا اختلال در عملکرد روزمره. زنان برای حفظ سلامت خود چه اقداماتی انجام دهند؟ ۱. تغذیه متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. ۲. مراقبت‌های پزشکی پیشگیرانه را جدی بگیرند و از خوددرمانی بپرهیزند. ۳. برای سلامت روان خود به اندازه سلامت جسم اهمیت قائل شوند. ۴. مسئولیت‌های زندگی را تا حد امکان مدیریت و در صورت نیاز از حمایت اطرافیان استفاده کنند. ۵. در صورت مشاهده علائم جسمی یا روانی مداوم، به متخصص مربوطه مراجعه کنند. سلامت زنان، مسئولیتی فردی و اجتماعی ارتقای سلامت زنان تنها بر عهده خود آنان نیست؛ خانواده، محیط کار، مراکز آموزشی و نظام سلامت نیز در ایجاد شرایط مناسب برای حفظ سلامت جسمی و روانی زنان نقش دارند. سخن پایانی سلامت زنان مفهومی چندبعدی است که جسم و روان را هم‌زمان در بر می‌گیرد. افزایش آگاهی، پیشگیری از بیماری‌ها، خودمراقبتی و دسترسی به خدمات تخصصی، گام‌هایی مؤثر برای ارتقای کیفیت زندگی زنان و سلامت جامعه هستند. مراقبت از سلامت زنان، سرمایه‌گذاری برای سلامت خانواده و آینده جامعه است #مفدا_ساوه 🖇@mefda_saveh

🔎 پیامت رو خودت انتخاب کن! 📅 اخبار امروز در مفدا ساوه | ۲۸ مهر ۱۴۰۵ 🔹 اعلام شرایط شرکت مجدد پذیرفته‌شدگان کنکور سراسری در آزمون سال آینده و ضوابط انصراف از رشته قبلی 🔹 اطلاعیه مهم واحد تغذیه؛ اعلام ضوابط تحویل غذا با دستگاه چهره‌خوان یا کارت دانشجویی و قوانین لغو رزرو و جریمه 🔹 دکتر رخشنده ناطق، استاد پیشکسوت دانشگاه علوم پزشکی تهران: «دنیا هرچه دارد، از ایران دارد» 🇮🇷 🔹 برگزاری رزمایش بزرگ ۵۰ هزار نفری «جان‌فدای ایران» در ساوه؛ چهارشنبه ۲۹ مهرماه 🔹 اعلام شرایط موجه‌شدن غیبت کلاسی دانشجویان شرکت‌کننده در رزمایش «جان‌فدای ایران» و تأمین سرویس ایاب‌وذهاب 🔹 تغییر منوی شام چهارشنبه ۲۹ مهرماه خوابگاه‌ها به چلو جوجه‌کباب 🍽️ #مفدا_ساوه 🖇 @mefda_saveh

#پویش_قرائت_روزانه_یک_صفحه_از_قرآن 📖 تلاوت صفحه 335 قرآن کریم: 👇👇👇 ترتیل استاد پرهیزکار + متن + ترجمه 🔗 https://www.manahel.ir/quran-page335/ ☀️ چراغی برای امروز 📲 @talanghor_app ➖➖➖➖ 🖇 @mefda_saveh

🔺 دو دوتا یادت نره: روزی دوبار مسواک، هربار دو دقیقه 🎥 فلوراید، سپهر محافظ دندان در برابر پوسیدگی 📆۲۹ مهرماه ١٤٠٥ #پویش_ملی_دو_دو_تا_یادت_نره #دهان_دندان 🖇@mefda_saveh

🩺 پزشکی که مطبش را به کوچه‌های محروم برد... 🔹 خیلی‌ها بیمارستان دکتر شیخ در مشهد را می‌شناسند، اما کمتر کسی داستان واقعی مردی را می‌داند که معنای واقعی «طبابت» و «انسانیت» را در کوچه‌پس‌کوچه‌های محروم شهر معنا کرد. 🔹دکتر مرتضی شیخ، پزشکی که به‌جای نشستن در مطب‌های شیک، خودش به دل محروم‌ترین محلات مشهد (مثل سرشور و نوغان) رفت و با موتورسیکلت به عیادت بیماران نیازمند می‌شتافت. مردی که وقتی از او پرسیدند چرا فقط در مناطق محروم مطب داری، ماندگارترین پاسخ را داد: «مردم امکان آمدن به مطبِ من را ندارند، من به میان آن‌ها رفتم...» 🔹تشییع باشکوه او در سال ۱۳۵۵ و آرام گرفتن در جوار حرم مطهر امام رضا (ع)، نشان داد که نام نیک و خدمت صادقانه هرگز از خاطره‌ها پاک نمی‌شود. 🆔 @mefdanews

💢 هم اکنون آغاز نهمین نشست انتخاباتی مدیران مسئول عضو کمیته‌های ناظر بر نشریات دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور ‌ 📍 دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ‌ ⬅️لحظه به لحظه این مراسم را در اینستاگرام مفدا دنبال کنید ‌ 🆔 @mefdanews

🔺اطلاعیه واحد تغذیه دانشکده به اطلاع دانشجویان گرامی می‌رساند ، زمان‌بندی توزیع ناهار در سلف دانشکده به شرح زیر اجرا خواهد شد: 🔸 ساعت توزیع ناهار (برای دانشجویان دارای رزرو): از ساعت ۱۱:۴۵ تا ۱۳:۰۰ 🔹 ساعت توزیع غذای روزفروش: از ساعت ۱۳:۰۰ تا ۱۳:۱۵ ⭕نکات ضروری: پس از اتمام بازه زمانی اعلام شده برای هر بخش، سلف قادر به تحویل غذا نخواهد بود. خواهشمند است جهت جلوگیری از اتلاف وقت و تداخل در روند توزیع، دقیقاً در ساعات مقرر مراجعه فرمایید. از همکاری شما در رعایت نظم سپاسگزاریم. 🖇 @mefda_saveh