🎞اگر ریشه ات رو فراموش کنی ، خشک میشوی ✅احترام ، خدمت و اطاعت سه وظیفه ما در برابر پدر و مادرمان است #احترام_والدین

✍️ راز آرامش و فراغت از اضطراب چیست؟ 🔹مردی سوار هواپیما شد. سمینارش تازه به پایان رسیده بود. او می‎رفت تا در سمینار بعدی شرکت کند و دیگران را به‌سوی خدا بخواند و به رحمت الهی امیدوار سازد. 🔸هواپیما از زمین برخاست. مدتی گذشت. همه به گفت‌وگو مشغول بودند. مرد در افکارش غوطه‌ور بود که در جلسه‌ بعدی چه‎ بگوید و چگونه بر مردم تأثیر بگذارد. ناگاه، چراغ بالای سرش روشن شد که کمربندها را ببندید. 🔹اندکی بعد، صدایی از بلندگو به گوش رسید: لطفاً همگی در صندلی‌های خود بنشینید. طوفان بزرگی در پیش است. 🔸موجی از نگرانی به دل‌ها راه یافت، امّا همه کوشیدند ظاهر خود را آرام نشان دهند. کمی گذشت. 🔹طوفان شروع شد. صاعقه زد و نعره رعد برخاست. کم‌کم نگرانی از درون دل‌ها به چهره‌ها راه یافت. بعضی دست به دعا برداشتند. طولی نکشید که هواپیما در طوفانی خروشان بالا و پایین می‌رفت. گویی هم‌اکنون به زمین برخورد می‎کند و از هم متلاشی می‎گردد. 🔸مرد نیز نگران شد. اضطراب به جانش چنگ انداخت. از آن همه مطالب که برای گفتن به مردم در ذهن اندوخته بود، هیچ باقی نماند. سعی کرد اضطراب را از خود دور کند امّا سودی نداشت. 🔹نگاهی به دیگران انداخت. همه آشفته بودند و نگران که آیا از این سفر جان سالم به در خواهند برد؟ 🔸ناگاه نگاهش به دخترکی خردسال افتاد. آرام و بی‎صدا نشسته بود و کتابش را می‌خواند. آرامشی زیبا چهره‌اش را در خود فروبرده بود. 🔹هواپیما زیر ضربات طوفان مبارزه می‎کرد. انگار طوفان مشت‎های خود را به هواپیما می‎کوفت. امّا هیچ‌کدام این‌ها در دخترک تأثیری نداشت. گویی در گهواره نشسته و آرام تکان می‎خورد و در آن آرامش بی‎مانند به خواندن کتابش ادامه می‎داد. 🔸مرد ابداً نمی‎توانست باور کند. او چگونه می‎توانست چنین ساکت و خاموش بماند و آرامش خویش را حفظ کند؟ 🔹بالاخره هواپیما از چنگ طوفان رها شد و فرود آمد. مسافران شتابان هواپیما را ترک کردند، امّا مرد می‎خواست راز این آرامش را بداند. همه رفتند. او ماند و دخترک. 🔸مرد به او نزدیک شد و از طوفان سخن گفت و سپس از آرامش او پرسید که چرا هیچ هراسی در دلش نبود زمانی که همه آشفته بودند؟ 🔹دخترک به‌سادگی جواب داد: چون خلبان پدرم بود. او داشت مرا به خانه می‎برد. اطمینان داشتم که هیچ نخواهد شد و او مرا در میان این طوفان به سلامت به مقصد خواهد رساند. 🔸گویی آب سردی بود بر بدن مرد، سخن از اطمینان گفتن و خود به آن ایمان داشتن، این است راز آرامش و فراغت از اضطراب. 🔹به خدای مهربانی‌ها اعتماد کنیم، حتی در سهمگین‌ترین طوفان‌ها، و بدانیم او خلبان ماهری است. #فرار_از_اضطراب #آرامش

پایبندی والدین به اعتقادات و اصول مشخص #سلامت_روان_کودک

🔊مرکزمشاوره خانواده مهر 🔊 📯 ویژه داوطلبان کنکور سراسری و دانشجویان جدیدالورود به رشته های مختلف در دانشگاه های شهرستان 🧰 تیم مشاوره حرفه ای و توانمند در این حیطه 📑همراه با تست های روانشناختی برای متناسب انتخاب رشته با خصوصیات و روحیه شما ⏳زمان های مراجعه به کلینیک؛ 🔆صبح ها ۹ تا ۱۳:۳۰ 🔅عصر ها با نوبت گیری تلفنی ممکن است. 🪧آدرس: قوچان، خیابان شهید نیکویی ۲. پشت باغ ملی راه ارتباطی ما در بستر مجازی: ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎╔═══•••|✨️|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|✨️|•••═══╝ #خانواده_مهر #خانواده_مهر_قوچان #انتخاب_رشته #کنکور۱۴۰۲ 🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯

✍🏻 مرکزمشاوره خانواده مهر ✔️توصیه های روانشناسی برای رسیدن به آرامش 🍃 🎲 فعالیت ورزشی، به‌ویژه پیاده‌روی شیوه فوق‌العاده مؤثری برای برطرف کردن فشار روحی است 🎲 دوش آب سرد نیز از دیگر راه‌های مقابله با فشارهای روحی و روانی است 🎲 سرگرم کردن خود به کار یا مطالعه نیز می‌تواند در شرایط خاص به آرامش افراد کمک کند 🎲 نفس های عمیق و مرتب باعث ایجاد آرامش در شما میشه و در عرض چند دقیقه آرام تان می‌کند 🎲 چشم هایتان را ببندید، یک آهنگ بی کلام گوش کنید و خودتان را در یک مکان زیبا و آروم تجسم کنید. 🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃 ╔═══•••|✨️|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|✨️|•••═══╝ 🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿 #خانواده_مهر_قوچان #خانواده_مهر #آرامش #خانواده

🌱مرکزمشاوره خانواده مهر 🌱 🧮 تخفیف استثنایی برای شهروندان قوچانی 🖌 تیم مشاوره حرفه ای و توانمند در تمامی بخش های روانشناسی و مشاوره 📋 همراه با تست های روانشناختی برای متناسب انتخاب رشته با خصوصیات و روحیه شما 🕰زمان های مراجعه به کلینیک؛ 🕣صبح ها ۸:۳۰ تا ۱۳:۳۰ 🕟 عصر ها با نوبت گیری تلفنی ممکن است. 🪧آدرس: قوچان، خیابان شهید نیکویی ۲(پشت باغ ملی ) ⊰᯽⊱≈─🍂🌸─≈⊰᯽⊱ @mehr_quchan ⊰᯽⊱≈─🌸🍂─≈⊰᯽⊱ #خانواده_مهر_قوچان #خانواده_مهر #خانواده #زوج #کودک_و_نوجوان #اعتیاد #اضطراب

🛋 چند تکنیک مراقبه برای آرامش درونی 🔹 خواندن قسمتی از یک کتاب ۱۵ دقیقه 🔹 کمی حرکت کششی ۵ دقیقه 🔹 پختن غذای مورد علاقه۳۰دقیقه 🔹 گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ۵ دقیقه 🔹 چند نفس عمیق ۵ دقیقه 🔹 تصویر سازی اهداف در ذهن ۱۵ دقیقه 🔹 پیاده روی در فضای باز ۳۰ دقیقه 🔹 تقویت یک مهارت ۳۰ دقیقه 🔹 نوشتن افکار و احساسات ۱۵ دقیقه #خانواده_مهر #خانواده_مهر_قوچان #آرامش_درونی ┏━━ °•🖌•°━━┓ @mehr_quchan ┗━━ °•🖌•°━━┛

صبح‌ها باید صندوقچه امید را باز کرد و یک گوشه آرام نشست و پازلِ خوشبختی را کامل کرد صبح یعنی آغاز و آغاز یعنی لبخندهایی که از ته دل باشد... صبح بخیر 🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄 #خانواده_مهر_قوچان #خانواده_مهر #انگیزشی ╔═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╝

به توکل نام اعظم ات ((بسم الله الرحمن الرحيم)) 📅 در آغاز این صبح زیبای آفتابی شنبه برایتان دعا می‌کنم🤲🏻🍃 قلبی عاری از غم و اندوه💚 ذهنی عاری از نگرانی 🛋 زندگی سرشار از شادی🎼 جسمی عاری از بیماری 🦋 و روزی پر از نعمت‌های دوست داشتنی 🔮 همراه تان شود. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 #خانواده_مهر_قوچان #قوچان #خانواده_مهر #صبح_بخیر #انگیزشی ╔═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╝

*مرکزمشاوره خانواده مهر * 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 روز بیستم صفر یعنی اربعین چهل روز پس از کشته شدن حسین بن علی، خانواده حسین بن علی یعنی کاروان اسرا، از شام به مدینه بازگشتند و روزی است که جابر بن عبدالله انصاری، صحابی پیامبر اسلام، از مدینه به کربلا رسید تا به زیارت قبر حسین بن علی بشتابد و او نخستین کسی است که قبر حسین را زیارت کرد. در این روز، زیارت حسین بن علی مستحب است و این زیارت، همانا خواندن زیارت اربعین است. 🕊🕊🕊🕊🕊🕊 گفتم از اینجا تا کربلا، چقدر راه است؟ گفت، آنقدر که بگویی ” السلام و علیک یا اباعبدالله ” اربعین حسینی تسلیت باد التماس دعا #اربعین #خانواده_مهر_قوچان #خانواده_مهر 【 @mehr_quchan】