🛋 چند تکنیک مراقبه برای آرامش درونی 🔹 خواندن قسمتی از یک کتاب ۱۵ دقیقه 🔹 کمی حرکت کششی ۵ دقیقه 🔹 پختن غذای مورد علاقه۳۰دقیقه 🔹 گوش دادن به آهنگ مورد علاقه ۵ دقیقه 🔹 چند نفس عمیق ۵ دقیقه 🔹 تصویر سازی اهداف در ذهن ۱۵ دقیقه 🔹 پیاده روی در فضای باز ۳۰ دقیقه 🔹 تقویت یک مهارت ۳۰ دقیقه 🔹 نوشتن افکار و احساسات ۱۵ دقیقه #خانواده_مهر #خانواده_مهر_قوچان #آرامش_درونی ┏━━ °•🖌•°━━┓ @mehr_quchan ┗━━ °•🖌•°━━┛

صبح‌ها باید صندوقچه امید را باز کرد و یک گوشه آرام نشست و پازلِ خوشبختی را کامل کرد صبح یعنی آغاز و آغاز یعنی لبخندهایی که از ته دل باشد... صبح بخیر 🪄🪄🪄🪄🪄🪄🪄 #خانواده_مهر_قوچان #خانواده_مهر #انگیزشی ╔═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╝

به توکل نام اعظم ات ((بسم الله الرحمن الرحيم)) 📅 در آغاز این صبح زیبای آفتابی شنبه برایتان دعا می‌کنم🤲🏻🍃 قلبی عاری از غم و اندوه💚 ذهنی عاری از نگرانی 🛋 زندگی سرشار از شادی🎼 جسمی عاری از بیماری 🦋 و روزی پر از نعمت‌های دوست داشتنی 🔮 همراه تان شود. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀 #خانواده_مهر_قوچان #قوچان #خانواده_مهر #صبح_بخیر #انگیزشی ╔═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╝

*مرکزمشاوره خانواده مهر * 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 روز بیستم صفر یعنی اربعین چهل روز پس از کشته شدن حسین بن علی، خانواده حسین بن علی یعنی کاروان اسرا، از شام به مدینه بازگشتند و روزی است که جابر بن عبدالله انصاری، صحابی پیامبر اسلام، از مدینه به کربلا رسید تا به زیارت قبر حسین بن علی بشتابد و او نخستین کسی است که قبر حسین را زیارت کرد. در این روز، زیارت حسین بن علی مستحب است و این زیارت، همانا خواندن زیارت اربعین است. 🕊🕊🕊🕊🕊🕊 گفتم از اینجا تا کربلا، چقدر راه است؟ گفت، آنقدر که بگویی ” السلام و علیک یا اباعبدالله ” اربعین حسینی تسلیت باد التماس دعا #اربعین #خانواده_مهر_قوچان #خانواده_مهر 【 @mehr_quchan】

*مرکز مشاوره خانواده مهر* به بهترین چیز ها در زندگی رایگان اند ... خانواده دوست خوب خاطرات شیرین خنده 💐💐💐💐💐💐💐 #خانواده_مهر_قوچان #قوچان #خانواده_مهر #انگیزشی ╔═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╝

🙏 مهم این است که در طوفا‌ن‌ها آرامشت را حفظ کنی 🔹پادشاهی جایزه بزرگی برای هنرمندی گذاشت که بتواند به بهترین شکل، آرامش را به تصویر بکشد. 🔸نقاشان بسیاری آثار خود را به قصر فرستادند. آن تابلوها، تصاویری بودند از خورشید به‌هنگام غروب، رودهای آرام، کودکانی که در چمن می‌دویدند، رنگین‌کمان در آسمان، پرنده و قطرات شبنم بر گلبرگ گل سرخ. 🔹پادشاه تمام تابلوها را بررسی کرد، اما سرانجام فقط دو اثر را انتخاب کرد. 🔸اولی، تصویر دریاچه آرامی بود که کوه‌های عظیم و آسمان آبی را در خود منعکس کرده بود. در جای‌جایش می‌شد ابرهای کوچک و سفید را دید. و اگر دقیق نگاه می‌کردند، در گوشه چپ دریاچه، خانه کوچکی قرار داشت. پنجره‌اش باز بود، دود از دودکش آن بر می‌خاست، که نشان می‌داد شام گرم و نرمی آماده است. 🔹تصویر دوم هم کوه‌ها را نمایش می‌داد، اما کوه‌ها ناهموار بود. قله‌ها تیز و دندانه‌ای بود، آسمان بالای کوه‌ها به‌طور بی‌رحمانه‌ای تاریک بود، و ابرها آبستن آذرخش، تگرگ و باران سیل‌آسا بودند. 🔸این تابلو با تابلوهای دیگری که برای مسابقه فرستاده بودند، هیچ هماهنگی نداشت. 🔹اما وقتی آدم با دقت به تابلو نگاه می‌کرد، در بریدگی صخره‌ای شوم، جوجه‌پرنده‌ای را می‌دید. آنجا، در میان غرش وحشیانه طوفان، جوجه‌گنجشکی آرام نشسته بود. 🔸پادشاه درباریان را جمع کرد و اعلام کرد که برنده جایزه بهترین تصویر آرامش، تابلو دوم است. 🔻سپس توضیح داد: آرامش چیزی نیست که در مکانی بی‌سروصدا، بی‌مشکل و بدون کار سخت یافت شود، بلکه معنای حقیقی آرامش این است؛ هنگامی که شرایط سختی بر ما می‌گذرد آرامش در قلب ما حفظ شود. #خانواده_مهر_قوچان #قوچان #خانواده_مهر #آرامش ╔═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╗ @mehr_quchan ╚═══•••|🌿🌺🌿|•••═══╝

نگاه پرمهر امام حسن مجتبی و پیامبر اکرم بدرقه زندگی تان ✍️ یکی از مظلومیت‌های پیامبر صلوات‌الله علیه وآله این است که عموما مردم از شهادت ایشان مطلع نیستند و چون از عروج ملکوتی حضرت با عنوان رحلت یاد می‌شود، برداشت عمومی این است که ایشان با مرگ طبیعی از دنیا رفته‌اند. 🥀🖤🕯🏴 #شهادت_پیامبر_اکرم(ص) #شهادت_امام_حسن_مجتبی(ع) #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_قوچان #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر #قوچان ᘜ⋆⃟݊🖤•✿❅⊰━━━•─ @@mehr_quchan ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🖤