. 🔻قی عمدی👇 💢اولین کاری که بعد از خروج از محل ضروری است ، انجام استفراغ عمدی است، کمی نمک را با آب ولرم جوشیده شده مخلوط کنید و چند لیوان از آن را پشت سر هم سر بکشید سپس با تحریک حلق استفراغ عمدی انجام دهید. 🔴 پاکسازی خون 🔻 🔹️چند روز بعد از بهبودی ، داروی صاف کننده خون و سرکه انگبین شروع کنید و بعد از مدتی حجامت عام انجام دهید. #مسمومیت 🌾مهرچین | سبک زندگی سالم @mehrchinlife

💟 بانوان گرامی حتماااا بخوانید ❌ مهم ❌ 👇👇👇👇👇👇 ✅قسمت اول 🔻فقر‌آهن یا کم‌خونی چیست؟ 🔹مشکل فقر آهن بسیار جدی و مهم است ، زیرا لازمه ساخت هموگلوبین ، یعنی پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز خون که به آن‌ها امکان حمل اکسیژن در بدن را می‌دهد ، آهن است. فقر آهن ، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون می‌شود ، در نتیجه باید برای رفع کم خونی اقدام کرد. 🔸اگر بدن با مشکل هموگلوبین پایین خون روبرو باشد ، بافت‌ها و ماهیچه‌ها اکسیژن کافی دریافت نکرده و کارآمدی خود را از دست می‌دهند که نتیجه آن بیماری کم خونی است.  🔹اگرچه انواع مختلف آنمی وجود دارد ، کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع آن در سراسر جهان است. 😍با ادامه مباحث با ما همراه باشید.... #کم_خونی #زندگی_سالم ادامه دارد.... 🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️ https://eitaa.com/joinchat/431489357Cf1ebcc9fcb

❌ ادامه بحث بالا👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 🔸از علل شایع فقر آهن و علت کم خونی می‌توان به مصرف ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی ضعیف یا رژیم‌های محدود کننده، بیماری التهابی روده، افزایش نیاز آهن در دوران بارداری و خونریزی در طی دوره‌های قاعدگی شدید یا خونریزی داخلی اشاره کرد. 🔹علت کم خونی هر چه باشد، فقر آهن می‌تواند منجر به علائم ناخوشایندی شود که بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد. 👆این مبحث را جدی بگیرید تا از ابتلا به بیماریهای مختلف جلوگیری کنید. 💠 ادامه قسمت اول ↩️ ادامه دارد... #کم_خونی #زندگی_سالم 🌾مهرچین | سبک زندگی سالم @mehrchinlife

✅قسمت دوم 🔻نشانه های کم خونی چیست؟ 💎نشانه های کم خونی و علت کم خونی بسته به شدت آنمی، سرعت پیشرفت آن، سن و وضعیت سلامتی فعلی شما متفاوت است. در بعضی موارد ، افراد هیچ مورد از علامت فقر آهن را تجربه نمی‌کنند. 😍در اینجا ۱۰ مورد از نشانه های کم خونی و علائم کمبود آهن داریم که از شایع‌ترین آن‌ها شروع می‌کنیم. 1⃣ احساس خستگی یکی از شایع‌ترین علائم فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم خونی آن را تجربه می‌کنند. چرا که بدن برای تهیه پروتئینی به نام هموگلوبین ، که در گلبول‌های قرمز یافت می‌شود، به آهن احتیاج دارد. هموگلوبین نیز به حمل اکسیژن در بدن کمک می‌کند. 🔴وقتی بدن کمبود هموگلوبین داشته باشد ، اکسیژن کمتری به بافت‌ها و ماهیچه‌ها می‌رسد و آن‌ها را از انرژی محروم می‌کند. علاوه بر این ، برای حرکت خون غنی از اکسیژن ، قلب باید بیشتر کار کند که می‌تواند شما را خسته کند. در نتیجه علائم پایین بودن اکسیژن خون و خطر هموگلوبین پایین باید جدی گرفته شود. 👈ادامه دارد #کم_خونی #زندگی_سالم 🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️ https://eitaa.com/joinchat/431489357Cf1ebcc9fcb

3⃣ قسمت سوم ✅ ادامه مبحث نشانه‌های کم خونی 2⃣تنگی نفس از نشانه های این بیماری ♦️هموگلوبین ، سلول‌های قرمز خون را قادر می‌سازد تا اکسیژن را در بدن منتقل کنند. 🔸هنگامی که بدن به علت فقرآهن با مشکل هموگلوبین پایین خون مواجه باشد ، میزان اکسیژن‌رسانی نیز پایین می آید. این بدان معناست که ماهیچه‌ها اکسیژن کافی برای انجام فعالیت‌های طبیعی مانند پیاده روی را دریافت نمی‌کنند. ♦️در نتیجه سرعت تنفس افزایش می‌یابد زیرا بدن سعی می‌کند اکسیژن بیشتری به دست آورد. 🔹به همین دلیل تنگی نفس یکی از علائم پایین بودن اکسیژن خون و در نتیجه از نشانه های کم خونی است. 🔸اگر هنگام انجام کارهای عادی و روزمره‌ای که قبلاً برایتان آسان بودند مانند پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها یا ورزش دچار تنگی نفس می‌شوید، کمبود آهن می‌تواند علت آن باشد. 👈ادامه دارد... #کم_خونی #زندگی_سالم 🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️ https://eitaa.com/mehrchinlife

4⃣ قسمت چهارم ✅ادامه‌ی مبحث نشانه‌های کم‌خونی 🔶سردرد و سرگیجه از علائم کم خونی 🔹کمبود آهن ممکن است باعث سردرد شود. 🔹به نظر می‌رسد این علامت نسبت به بقیه شیوع کمتری دارد و غالباً با سبکی سر یا سرگیجه همراه است. 🔹در صورت کمبود آهن، سطح هموگلوبین پایین در گلبول‌های قرمز به معنای نرسیدن اکسیژن کافی به مغز است. در نتیجه رگ‌های خونی در مغز متورم شده و باعث فشار و سردرد می‌شوند. 🔹اگرچه دلایل زیادی برای سردرد وجود دارد، سردردهای مکرر، عود کننده و سرگیجه می‌تواند نشانه فقر آهن باشد. #کم_خونی #زندگی_سالم 🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️ https://eitaa.com/joinchat/431489357Cf1ebcc9fcb

❌درمان کم خونی ❌ 1⃣ اینکه حتما روغن مصرفی رو عوض کنیم از روغن های طبیعی (غیر) کارخونه ای. 👈🏻 مثل روغن زیتون ،کنجد ،شحم ،یا روغن زرد استفاده کنیم 2⃣ از نان کامل استفاده کنیم و مطمئن باشیم از جوش شیربن در نان استفاده نشده باشه 3⃣ مصرف سبزی تره و برگ چغندربه صورت خام یا پخته. 4⃣ مصرف شکر سرخ (طبرزد). 5⃣ فالوده سیب ،سیب رنده شده ،گلاب، عسل. 6⃣ سه شیره. 7⃣ سویق گندم. 8⃣ گوشت گوسفنی کبابی که روی دیگ سنگی یا ماهی تابه سنگی کباب شده باشه اگر در وعده ( صبحانه ) باشه بهتره. 9⃣ قرص خون اسلامی و خونساز. 🔟 پرهیز از غذاهای سرد. #کم_خونی #زندگی_سالم @mehrchinlife

✅ در کل چطور بفهمیم کم‌خونی داریم؟ ۱- احساس خستگی و بی حالی ۲- سردرد های پی در پی ۳- بی‌اشتهایی ۴- یبوست ۵- عدم تمرکز ۶- احساس افسردگی ۷- احساس تنگی نفس ۸- احساس سردی در انگشتان دست و پا #کم_خونی #زندگی_سالم 🆔 احیای حال خوب با مهرچین⬇️ https://eitaa.com/joinchat/431489357Cf1ebcc9fcb

﷽ 💫سه شنبه💫 یا اَرحَمَ الرّاحٍمین 💫 ۱۶ اسفند   ۱۴۰۱ 💫  ۱۴ شعبان ۱۴۴۴ 💫 ۷ مارس  ۲۰۲۳ 🌾مهرچین | سبک زندگی سالم @mehrchinlife