🔻 توصیه هایی برای داشتن یک تغذیه ی سالم و مناسب در ماه رمضان • در فاصله ی افطار و سحر حتماً آب زیاد بنوشید • مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید زیرا باعث کم آب شدن بدن می شوند. • میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید چون مملوء از آب و فیبر هستند و مدت طولانی ای در روده ها باقی می مانند • از خوردن مواد غذایی سرخ شده، چرب و قندی خودداری کنید • وعده ی سحری را هرگز از قلم نیندازید چون باعث متعادل شدن قند خون در طول روز که روزه هستید می شود • باز کردن روزه هنگام افطار را با یک یا دو عدد خرما شروع کنید تا سطح قند خون تان دوباره بالا رود. سپس یک لیوان آب و یک سوپ گرم بخورید تا بعد از ساعت های طولانی و متمادی روزه بودن، معده ی شما آرام بگیرد. سپس سراغ غذای اصلی بروید که حاوی کربوهیدرات های پیچیده، گوشت سفید و سبزیجات باشد. • دو تا سه ساعت بعد از افطار به میزان متعادلی مواد قندی بخورید. 💯 ┄┅┅❅🔸🔹🔶🔲🔶🔹🔸❅┅┅┄ @khandehpak

#تزیین_غذا

#تزیین_غذا

🔴 روزه‌گرفتن چطور باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماریها می‌شود؟! 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚حکیم خیراندیش 🍒🍐🍒🍐🍒 @menoeslami

✅روزه را با چی باز کنیم؟ ✍حلوای سنتی و خرما از جهات زیادی برای باز کردن روزه مناسب هستند. خرما قوت را به تن روزه دار برمیگرداند و معده را پاک میکند. پیامبر خدا(ص) فرمود: بهترین چیزی که روزه دار با آن افطار میکند کشمش و خرما و یا یک چیز شیرین است. 📚طب‌النبی و طب‌الصادق (روش تندستی در اسلام)ص۳۹ 🍒🍐🍒🍐🍒 @menoeslami

❌💣واااااااای بیا ببین چه کانالی تو ایتا پیدا کردم💣❌ بورس ظروف میناکاری و نقطه کوبی🤩🤩🤩متنوع ترین ظروف میناکاری🤩🤩🤩 شیک ترین وسایل پذیرایی👌👌👌👌 جلوی مهموناتون خوش بدرخشید⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ بدوووو بدووووو تا تموم نشده....ارزونه ارزون 🎁🎁🎁🎁 💣💣💣ارسال ارزان و یک روزه 😳😳😳 https://eitaa.com/joinchat/2882732089C2f17c67095 ارتباط با ادمین @yazahramadadi12 @mahdiyaran31360

#دسر طرز تهیه پست بعدی

دسر مواد لازم: یک بسته بیسکوییت لیدی فینگر سس شکلات آماده مواد لازم برای محلبی 🍮 1 لیتر شیر 2 ق غ آرد 2 ق غ نشاسته 1 عدد تخم مرغ نصف ق چ وانیل یک پاکت 200 میلی لیتری خامه صبحانه طرز تهیه: 🍮 بیسکوییت ها را کوچک خرد کنید. شیر، آرد، نشاسته، شکر و تخم مرغ را در قابلمه بریزید هم بزنید و روی حرارت بگذارید و تا زمانی که قل بزند مدام هم بزنید. به محلبی پخته شده وانیل و خامه را هم اضافه کنید و خوب هم بزنید. در ظرف سرو یک ردیف بیسکوییت و یک ردیف از محلبی بگذارید. دو ردیف به همین ترتیب بگذارید و بعد از سرد شدن سس شکلات آماده روی آن بریزید. با شکلات سفید آب شده روی دسرتان سه حلقه ایجاد کنید و با کمک خلال دندان حالت بدهید. ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ‌‎╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ استفاده از فست فود و غذابیرون را کم کنید(اگر آشپز غسل واجب نکرده باشد و شما غذا رامیل کنید بین اعضای خانواده اثر منفی به جا می گذارد و روابطتتان سرد میشود) ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ @menoeslami *@T_ASHPAZE سوال و تجربه آشپز

زن ‌باحجاب ‌مثل گوهــر در صدفه😍 و به وسیلـہ ی #فرشتـہ‌ها از نگاه‌های آلوده محافظت میشه⚪️ فرشته‌هارو ببین دورش دارن مــےچـــرخـن👇👇 🕊 🕊 ●🕊 🕊 🕊✨ ✨● ✨ 🕊 🕊✨ ✨●✨ ✨🕊 🕊 ●✨ ● ●● 🕊 🕊 ✨ ● ● ✨ ● 🕊 🕊 ● ● ●●●●🕊 🕊 ● ● ✨🔺🔺 🕊 ● ● ✨✨ 🔻 🕊 🕊 🕊 🕊 🕊 🕊 با هدایای‌ویژه ماه مبارک رمضان🎁

سالاد ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ‌‎ ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ استفاده از فست فود و غذابیرون را کم کنید(اگر آشپز غسل واجب نکرده باشد و شما غذا رامیل کنید بین اعضای خانواده اثر منفی به جا می گذارد و روابطتتان سرد میشود) ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ @menoeslami *@T_ASHPAZE سوال و تجربه آشپز

✅اول نماز یا افطار؟ ✍امام باقر عليه السلام : در ماه رمضان ابتدا نماز بخوان، سپس افطار کن؛ مگر این که همراه عده ای بودی که منتظر افطار بودند. اگر قرار بود تو نیز با آنان افطار کنی، با ایشان مخالفت نکن و ابتدا افطار کن و در غیر این صورت ابتدا نماز بخوان. راوی پرسید: چرا این کار را کنم و ابتدا نماز بخوانم؟! فرمودند: چون دو وظیفه برای تو پیش آمده است: افطار و نماز؛ پس با چیزی شروع کن که بر دیگری برتری دارد و آن نماز است‌. سپس فرمودند: و تو روزه داری؛ پس اگر نمازت را با حالت روزه به جا آوری و روز را پایان دهی، برای من دوست داشتنی تر است. 📚 وسائل الشیعه، ج ۱۰، ص ۱۵۰، ح ۲ 🍒🍐🍒🍐🍒 @menoeslami 🍏 @tebshia20🌿