❤️سلام به همه بیا کپشن سوپ آبدار مرغ یک غذای فوق العاده خوشمزه و کاربردی با مقدار زیادی لیمو و فلفل چیلی خوشمزه ست. مواد لازم: ران مرغ 2 عدد (بدون استخوان) 1 عدد سینه مرغ 5-6 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد هویج 1 عدد پیاز 3 حبه سیر 1 قاشق غذاخوری آرد کامل 1.1 لیتر آب گرم 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری فلفل چیلی زردچوبه با نوک قاشق چایخوری نمک آماده سازی: ابتدا مرغ را به قطعات بزرگ برش دهید. روغن را در ماهیتابه داغ کنید، تکه های مرغ را اضافه کنید، تفت دهید تا رنگ آنها روشن شود و از ماهیتابه خارج کنید. پیازهای خرد شده را بدون اضافه کردن روغن کمی تفت دهید. هویج و سیب زمینی را اضافه کنید و همه چیز را حدود 4-5 دقیقه تفت دهید. حالا مرغ را دوباره داخل ماهیتابه بریزید و آرد بپاشید و هم بزنید. آب داغ، سیر رنده شده، نمک و ادویه را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. سپس روی حرارت متوسط با درب کمی بسته بپزید تا سبزیجات بپزند (بین 30 _ 45 دقیقه). در آخر آب لیمو و جعفری را اضافه کنید.😋 #مرغ #lecker @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

نکته مهم تو کپشنه👇🏻 ساندویچ تن ماهی دلچسب🥪🐟 برای اندازه مواد 🍞🥪چیا میخوایم🥒🥦 برای ۱ وعده: نان تست پروتینی ۲ عدد ماهی تن۱۲۰ گرمی ۱ عدد تخم مرغ  ۲ عدد خیار ۱ عدد پنیر پروتئینی ۶۰گرم 👇🏻🥪برای اماده سازیش اول تخم مرغ را به مدت 7 دقیقه بجوشونید. بعد ماهی تن، تخم مرغ آب پز، پنیر رو با چنگال له کنین، خیار خرد شده رو اضافه کنین. در مرحله بعد نون تست رو از دو طرف سرخ کنید  نیمی از مخلوط ماهی تن رو روی ان بریزید و با تیکه دوم نون ببندید ساندویچتونو. حالا یه صبحونه خوشمزه، سالم و رضایت بخش اونم پر پروتئین آماده ست🥙👌🏻 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

سَلات شیرازی😍✌🏼 بفرست برای دوستای شیرازیت😉❤️ سلام سلام خب دیگه الان رسپی اصلیشو میدونی و نمیتونی اشتباهی هرچیزی رو جای سالاد شیرازی درست کنی😁🙌🏼 یه شیرازی همیشه رو سالاد شیرازی غیرت داره🦦 چیزایی که لازم داری: خیار سالادی ۴عدد گوجه متوسط ۳ عدد پیاز ۱عدد نعنا خشک ۲ ق غ آبغوره نصف پیمانه نمک و فلفل سیاه به مقدارلازم خیار،گوجه و پیاز رو به ریز ترین حالت ممکن نگینی کنید. نعنا و نمک و فلفل سیاه رو هم بزنید. در آخر هم آبغوره،تکرار میکنم آبغوره😁بهش اضافه کنید. هرچقدر بذارید بمونه خوشمزه تر میشه لامصب🙌🏼 شما با چه غذایی دوست دارین سالاد شیرازی رو؟؟؟ @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

ماست وبروکلی وخواص آن @fereshtenazemi.food @fereshtenazemi.food پوکی استخوان به جهت کاهش جذب کلسیم توسط بدن صورت می‌گیرد. تحقیقات می‌گوید با خوردن کلم بروکلی و ماست می‌توان به روند تشکیل استخوان سرعت بخشیده و از بروز این بیماری پیشگیری کرد. بروکلی دارای ویتامین C، K و نیز سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و مانند شیر و پنیر از مواد غذایی استخوان ساز هستند. طبق نتایج حاصله از تحقیقات، مصرف ویتامین C و k موجب تقویت و افزایش تراکم استخوان می‌شوند. پتاسیم اثر اسیدهای متابولیک را که موجب از دست دادن استخوان می‌شوند، کاهش می‌دهد. ماستی که از شیر گاو تهیه شده باشد سرشار از کلسیم و پروتئین بوده و عامل مهمی در استخوان‌سازی محسوب می‌شود. همچنین افرادی که دارای پوکی استخوان هستند نباید به مقدار زیاد قهوه مصرف کنند چرا که قهوه مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود و این امر احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش می‌دهد. وبرای چشم، سیستم عصبی، کرونا، سرماخوردگی، لاغری، سلامت استخوان ها، سلامت مغز، ریه خیلی مفیده ماست وبروکلی مواد لازم بروکلی یک عدد کوچک ماست 250 گرم من از ماست سون استفاده کردم شوید تازه س ق غ سیر ی حبه نمک وفلفل به میزان لازم طرز تهیه داخل فیلم هست @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

😍😉 @maryamgolifood مواد لازم برای این دسر پودینگ خوشمزه : ♥️پودینگ وانیلی یک بسته ❤️پودینگ توت فرنگی یک بسته ❤️پودینگ انبه یک بسته ❤️آب برای هر بسته300میلی لیتر(یک پیمانه و نیم) ❤️میوه انبه و توت فرنگی به میزان لازم. نکته ها👇👇👇 🍁هرکدام از بسته ها رو با آب یا شیر مخلوط کنید بعد بذارید روی حرارت ملایم. کمی غلیظ که شد آماده اس. ❤️از هر طعم و رنگی میتونید استفاده کنید. ❤️قالب سیلیکونی باشه و حتما چرب کنید. ❤️میوه ها رو برش بزنید و داخل پودینگ بزنید تا دسر شیک تر باشه. ❤️پودینگ بعد از نیم ساعت میبنده پس یه دسر راحت و سه سوته اس. ❤️برای اضافه کردن لایه دوم حتما پودینگ از دما بیوفته خیلی داغ نباشه. نوش جان ❤️❤️❤️ @maryamgolifood @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

#دیزاین #کیک #هنرمند @cakekhaneh🎂 @cakekhaneh🍰 @cakekhaneh🧁

#دیزاین #کیک #هنرمند @cakekhaneh🎂 @cakekhaneh🍰 @cakekhaneh🧁

#شیرینی ژاپنی مواد لازم :👇 شیر 150 میلی لیتر کره 30 گرم آرد 50 گرم تخم مرغ زده شده 1 عدد عسل 30 گرم شکلات شیری برای تزئین 50 گرم ‌ طرز تهیه :👇 ابتدا شیر رو داخل تابه میریزیم کمی که ولرم شد کره رو اضافه می کنیم وقتی کره آب شد، عسل رو با مواد مخلوط میکنیم، دقت کنین در تمام مراحل پخت حرارت باید کم باشه و با قاشق چوبی هم زده بشه. حالا آرد رو یک مرتبه اضافه میکنیم، هم می زنیم تا به خورد مواد بره. سپس گاز رو خاموش می کنیم و یک عدد تخم مرغ هم زده رو در دو مرحله با مواد مخلوط می کنیم، با قاشق مرتب هم میزنیم تا مواد به صورت خمیر وسط تابه جمع شود. مواد رو پس از کمی خنک شدن داخل قیف با ماسوره ی دلخواه میریزیم و داخل سینی فر که کاغذ روغنی گذاشتیم، به صورت نوارهای بلند ماسوره می زنیم، سپس روی شیرینی ها رو با یک قاشق کره ی آب شده برس می کشیم و در فر 170 درجه به مدت 20 دقیقه میذاریم بپزن تا روشون طلایی بشن، پس از سرد شدن میتونین نصفی از شیرینی ها رو با شکلات آب شده تزیین کنین.‌ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━** خانوم خونه قبل از کار روزانه وضو بگیر بسم الله بگو ،هر کار میکنی مثلا بگو من آشپزی میکنم به نیت نازل شدن رحمت در خانواده م (خانم پرتو اعلم ) ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ @menoeslami @T_ASHPAZE سوال آشپزی

#فیلم #بو_دادن_تخمه_آفتابکردان🌻 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━** خانوم خونه قبل از کار روزانه وضو بگیر بسم الله بگو ،هر کار میکنی مثلا بگو من آشپزی میکنم به نیت نازل شدن رحمت در خانواده م (خانم پرتو اعلم ) ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ @menoeslami @T_ASHPAZE سوال آشپزی

سالادسبزیجات🥗🥗😋🥗🥗 مواد استفاده شده 👇 کدو رنده شده تفت داده هویج رنده شده تفت داده ذرت خیارشور سیر رنده شده ماست گردوی خرد شده شوید خرد شده 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━** خانوم خونه قبل از کار روزانه وضو بگیر بسم الله بگو ،هر کار میکنی مثلا بگو من آشپزی میکنم به نیت نازل شدن رحمت در خانواده م (خانم پرتو اعلم ) ╰━━═━━⊰❀👨‍🍳👩‍🍳❀⊱━━═━ @menoeslami @T_ASHPAZE سوال آشپزی

سوپ دال عدس منبع پیج @maryamgolifood @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

دوشاب ی مورتا املتی هست که روزت رو میسازه🤩 @chefpanjetala مواد لازم؛ کره محلی ۲قاشق غ شیره انگور۱/۲پیمانه کنجد ۳قاشق غ گردو ۱/۲پیمانه تخم مرغ ۴ عدد نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه؛؛ کره محلی و شیره انگور که یک دقیقه قل خورد بعد کنجد و یک دقیقه بعد گردو رو اضافه کنید ۲ الی ۳ دقیقه به گردو زمان بدین و بعد تخم مرغ رو اضافه کنید و خلاص بمب انرژی رو بزنید وبترکونید این ویدئو رو بفرست برای رفیقات تا اونا هم درست کنن و لذت ببرن @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

سالاد اندونزی @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

اینم یه چیپس خونگی سیخی سس کچاپ: ۳ ق غ آرد: ۱ پیمانه آب: ۱ پیمانه زردچوبه : ۱/۲ ق چ فلفل سیاه : ۱/۳ ق چ پودر اویشن : ۱/۳ ق چ نمک : ۱/۲ ق چ @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

رشته پلو بسیار لذیذ و خوشمزه و عالی برای شما و عزیزانتون نوش جانتون مواد لازم روغن مایع و روغن جامد یا به جای روغن جامد کره برنج نمک رشته سوپ طرز تهیه روغن جامد و مایع را در قابلمه میریزید رشته سوپ را اضافه کنید و کاملا تفت دهید تا طلایی شود سپس برنج خیس خورده را به رشته ها اضافه و کاملا زیر و رو کنید تا برنج داغ شود سپس آب داغ اضافه کنید به اندازه یک بند انگشت آب روی برنج قرار گیرد سپس نمک اضافه و روی شعله زیاد میگذاریم آبش کشیده شود بعد شعله را کم میکنیم تا برنج دم بیاید وقتی برنج دم اومد به اندازه دو سه قاشق غذاخوری آب به برنج اصافه میکنیم و سر قابلمه ده دقیقه میگذاریم این باعت می‌شود که برنج تون دون و نرم در بیاد نوش جانتون @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

اگر در خوردن تخم مرغ آبپز مشکل دارید این طرز پخت عالی @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

پودر ژله را در آب سرد حل میکنیم و در _ینی که قبلا چرب کردیم میریزیم و به آن گرما می‌دهیم سپس وقتی که ژله خودش گرفت آن را به هر شکلی که دوست داریم برش میزنیم و هر میوه که می‌خواهید لای آن قرار دهیدنوش جان #ژله @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

یک دسر خوشمزه و عالی #دسر #خوراکی #خوشمزه #شیر #نشاسته #متنوع #سالم @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

آشپزی مینیاتوری منبع realminiworld_ کانال دیدنی های آشپزی @jazabbb😋 @jazabbb😍 @jazabbb😳

دیگه وقتشه طعم جدید مرغ و نوش جون کنی ۱ پیاز بزرگ و خلال کن و بریز داخل تابه با کره تفت بده حالا ۵ جبه سیر ساتوری بهش اضافه کن ۳۰ گرم زنجبیل تازه رو ساتوری کن و اضافه کن حالا ران مرغ و بچین روش و کمی نمک و ادویه مرغ به همراه زعفرون اضافه کن ۱ لیوان بریز درب تابه رو بزار با شعله کم بزار یک ساعت و نیم بپزه ، در کنار برنج ایرانی نوش جان کن و لذتش و ببر 😋😋😋 #آشپزی #اشپزی #آشپزی_ایرانی #آشپزی_آسان @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

پنینی بندری خوشمزه @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽

پیتزای غول کانال غذای خیابانی 😋 mazehaa 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔 mazehaa 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔 mazehaa 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔

دیگه ماکارانی و پیتزای تکراری نخور ، این غذای خوشمزه ترکیبی دقیقا همون چیزیه که ذائقه خوشمزگی تورو جابجا میکنه . مواد لازم : ماکارانی ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا ۱۰۰ گرم گوشت مرغ ۲۰۰ گرم پیاز ۲ عدد خلال نمک ۱ ق چ آویشن ۱/۲ ق چ فلفل قرمز ۱/۲ ق چ #آشپزی @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽 @menoeslami🍖🍗🍖🍗 @T_ASHPAZE🌽🌽🌽🌽