‏هرروز به جای درس خوندن می‌شینم محاسبه می‌کنم که اگر امروز هم درس نخونم، فرداها باید چند صفحه بخونم.🦦 #سمیجات 🔰کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا |

این دقیقا همون ترمی بود که با خودم قرار گذاشته بودم هیچ درسی رو واسه شب امتحان نذارم 🤡 #سمیجات 🔰کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا |

عمق تباهی رو اون لحظه‌ای درک کردم که تا قبل کنکور عکس سردر دانشگاه رو میذاشتم رو پروفایل، ولی از وسطای ترم ۴ آرزوی تخریب دانشگاه رو داشتم. 🚶🏻‍♀ #سمیجات 🔰کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا|

📌 چطور تو این شرایط، استرسمونو کنترل کنیم؟ 🔘وقتی اوضاع بیرون از کنترل ماست، تنها کاری که می‌تونیم بکنیم، اینه که مرز بین دنیای بیرون و درونمون رو نگه داریم. 👈🏻چند تا پیشنهاد ساده که واقعاً اثر دارن: 🔻اخبار رو سهمیه‌بندی کن. فقط صبح و شب، اونم از یه منبع قابل اعتماد. اسکرول بی‌وقفه فقط مغزتو خسته‌تر می‌کنه. 🔻بدنتو آروم کن تا مغزت آروم شه. ۳ نفس عمیق بکش. هر روز حتی ۵ دقیقه حرکات کششی ساده. بدنت پیام آرامش رو به مغز منتقل می‌کنه. 🔻هدف کوچیک برای امروزت بذار. مثلاً فقط مرور فلان فصل یا دیدن یه ویدیو. همین یه کار کوچیک، مغزتو از حس بی‌اختیاری در میاره. 🔻حرف بزن. بنویس. تنها نمون. استرس وقتی فقط توی ذهن می‌چرخه، بزرگ‌تر می‌شه. به یه دوست پیام بده یا فقط افکارتو تو یه کاغذ خالی کن. اگه خواستی منم هستم❤️ 🔻یادت نره: احساس ضعف، نشونه‌ی ضعف نیست. داری تو شرایط غیرعادی، ادامه می‌دی. و همین، قوی بودنه. 🔰کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا |

♥️ حسین جان ... 🖤 چقدر نام تو زیباست ... عاشورای حسینی تسلیت باد. 🖤 🔰کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا |

🏹 در بخشی از کتاب "چگونه کمال‌گرا نباشیم"، یکی از ریشه های کمالگرایی رو ترس از شسکت بیان کرده. در واقع برای یه شخص کمالگرا، این ویژگی به عنوان یه ماشین بهانه تراشی عمل میکنه که فرد رو از فرصت هایی که داخلشون احتمال شکست هست، محروم میکنه. اگر هیچ گاه چیزی رو امتحان نکنید، به طور تجربی متوجه هم نمیشید که توش صاحب رتبه نیستید. پس تخیلاتِ برتر بودن در یه کمال‌گرا باعث میشه همه چی تست نشده و رد نشده باقی بمونه (=تا شکست نخوره= تا بهش ثابت نشه نمیتونسته) پس کمالگرایی به عنوان یه معضل، با بیش از حد حفاظت کردن از ما دربرابر اشتباهات و شکست هایی که ممکنه با وجود ناکامی های کوتاه مدت، کامیابی های بلند مدت داشته باشن، در طولانی مدت باعث ضعیف تر شدن فرد میشه (تمایل بیشتر شخص به رفتارهای درون گرایانه یا برون گرایانه بصورت پرخاشگر) ❌ اگر آدم کمالگرایی هستید، از امروز به این معضل درونی افتخار نکنید! به جای موندن توی اوهام و تلاش برای برتر بودن، سعی کنید خودتون رو اصلاح کنید تا نعمت های "معمولی بودن" رو درک کنید. این مبحث حتما ادامه خواهد داشت. همراهمون باشید! ✍🏻 الناز زارع. 📚برگرفته از کتاب چگونه کمالگرا نباشیم اثر استفان گایز #زندگی_با_کتاب #کمال_گرایی 🆔 @Mentobook_IAUY

امتحانات رشته‌های غیرپزشکی و دروس عمومی پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی یزد از تاریخ ۲۳ دی ماه تا ۱۳ بهمن ماه در سامانه وادانا به صورت غیر حضوری در حال برگزاری است. دانشجویان گرامی صرفا از طریق لینک زیر وارد سامانه وادانا شوند. vadana60.ec.iau.ir راهنمای شرکت در امتحانات مجازی و فیلم‌های آموزشی در قسمت اخبار دانشگاه به آدرس yazd.iau.ir/fa/news/2179 قرار داده شده است. برای آگاهی از آخرین اخبار و اطلاعات دانشگاه به آدرس yazd.iau.ir مراجعه فرمایید. 🔰کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ـــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا |

دانشجوياني كه مشكل فعالسازي ايميل دارند، يا شخصا به آقاي عابدينيان در طبقه اول ساختمان طاهري مراجعه نمايند يا از طريق تلفنهاي پشتيباني مشكل خود را حل نمايند.

💢 اطلاعیه آزمون دروس زبان ترکیبی 🔹آزمون‌های زبان ترکیبی مطابق جدول فوق ۵ و ۶ بهمن ماه بصورت مجازی در سامانه سامد برگزار می‌گردد. 🔸لینک ویژه آزمون زبان: Samed.isfahan.iau.ir 🔹ضروری است دانشجویان ۲۴ ساعت قبل از آزمون جهت اطلاع از نوبت برگزاری آزمون خود به سامانه فوق مراجعه نمایند. 💠 روابط‌عمومی دانشگاه‌ آزاد‌ اسلامی‌ استان‌ یزد @yazd_iau_ir

✳️ زمان‌بندی جدید #امتحانات پایان‌ترم به تعویق افتاده نیم‌سال اول سال تحصیلی ۱۴۰۴ - ۱۴۰۵ دانشگاه آزاد اسلامی 1⃣ ۱۶ دی‌ ماه ۱۴۰۴ ⬅️ ۷ بهمن ماه ۱۴۰۴ 2⃣ ۱۷ دی ماه ۱۴۰۴ ⬅️ ۸ بهمن ماه ۱۴۰۴ 3⃣ ۱۸ دی ماه ۱۴۰۴ ⬅️ ۹ بهمن ماه ۱۴۰۴ 4⃣ ۲۰ دی‌ ماه ۱۴۰۴ ⬅️ ۱۱ بهمن ماه ۱۴۰۴ 5⃣ ۲۱ دی ماه ۱۴۰۴ ⬅️ ۱۲ بهمن ماه ۱۴۰۴ 6⃣ ۲۲ دی ماه ۱۴۰۴ ⬅️ ۱۳ بهمن ماه ۱۴۰۴ ⚠️ توجه: تمامی امتحانات پایان‌ترم به تعویق افتاده نیم‌سال اول سال تحصیلی ۱۴۰۴ - ۱۴۰۵ در روزهای اعلام شده و همان ساعات قبلی خود برگزار می‌گردند. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🔰کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ـــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا |

#ابزار_هوش_مصنوعی_ایرانی هشت هوش مصنوعی ایرانی جهت کار در این شرایط خاص معرفی می شود. این سایت ها فعال بوده و نیاز به فیلترشکن یا تنظیمات خاص ندارد. ✅هوش مصنوعی رخشای https://rakhshai.com ✅هوش مصنوعی هوشیار ۲۴ https://houshyar24.ir ✅هوش مصنوعی AvalAI – https://avalai.ir ✅هوش مصنوعی زیگپ https://zigap.ir ✅هوش مصنوعی روبو https://roboo.ir ✅هوش مصنوعی یارابات https://yarabot.ir ✅هوش مصنوعی هوش نو http://hoosheno.com ✅هوش مصنوعی گپ جی‌پی‌تی https://gapgpt.app ✅هوش مصنوعی راینو https://chat.smartbytes.ir ✅هوش مصنوعی هوشران https://hooshran.app ✅هوش مصنوعی اُکیان https://okian.ai ✅هوش مصنوعی سوره https://soore.ai ✅هوش مصنوعی پیام رسان بله http://ble.ir/ai_bot ✅هوش مصنوعی دیپ سیک https://chat.deepseek.com ✅هوش مصنوعی chat gpt https://chatgpt.com ✅هوش مصنوعی هوش زی پیام رسان ایتا 🔰 کانون منتورینگ دانشگاه آزاد یزد ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📱 ایتا |