چگونه #اعتماد_به_نفس خود را بالا ببریم؟! 2⃣ درست لباس بپوشید! 🔸وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. لوازم شخصی شما نشان‌دهنده‌ی شخصیت‌تان هستند پس در انتخاب‌شان دقت کنید. 🔸 لباس‌ها و لوازم مناسب انتخاب کنید، زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که در خور شخصیت شما باشد و احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید، همه‌ی اینها باعث تقویت اعتماد به نفس شما می‌شود. 🔸 البته این بدین معنا نیست که لزوما لباس هایتان گران قیمت باشد. کافیست باسلیقه و مرتب باشید و طبق سلیقه تان انتخاب کنید. 💝 @moshaver_bestlife

چگونه #اعتماد_به_نفس خود را بالا ببریم؟! 1⃣ از زبان بدنتان به درستی استفاده کنید 🔸 زبان بدن هر کس نشان می‌دهد که آن فرد چقدر به خودش اطمینان دارد. از چهره‌ی بعضی آدم‌ها می‌شود فهمید که حتی خودشان هم خودشان را قبول ندارند! 🔸 طوری خودتان را نشان بدهید که همه بدانند می‌توانید هر موقعیتی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید. 🔸 اگر اعتماد به نفس را در ظاهرتان نشان بدهید و از زبان بدن‌تان به درستی استفاده کنید، نه تنها حس می‌کنید که از پس هر چیزی برمی‌آیید، بلکه دیدگاه دیگران هم نسبت به شما تغییر می‌کند و به توانایی‌هایتان اعتماد می‌کنند. @MER30TV 👈💯

چگونه #اعتماد_به_نفس خود را بالا ببریم؟! 2⃣ درست لباس بپوشید! 🔸وقتی ظاهرتان خوب باشد احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. لوازم شخصی شما نشان‌دهنده‌ی شخصیت‌تان هستند پس در انتخاب‌شان دقت کنید. 🔸 لباس‌ها و لوازم مناسب انتخاب کنید، زندگی و کارتان را جوری نظم و ترتیب بدهید که در خور شخصیت شما باشد و احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید، همه‌ی اینها باعث تقویت اعتماد به نفس شما می‌شود. 🔸 البته این بدین معنا نیست که لزوما لباس هایتان گران قیمت باشد. کافیست باسلیقه و مرتب باشید و طبق سلیقه تان انتخاب کنید. @MER30TV 👈💯

چگونه #اعتماد_به_نفس خود را بالا ببریم؟! 3⃣ مرد عمل باشید! 🔸تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست، باید خوب هم عمل کنید. در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی، با آدم‌هایی که نمی‌شناسید سر صحبت را باز کنید یا کار یا پروژه‌ای را که در حالت عادی برای‌تان ترسناک است، قبول کنید. اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید و مطمئن باشید که خیلی زود عزت نفس جزئی از وجودتان می‌شود. 🔸تنبلی و دست روی دست گذاشتن فقط ترس و تردید برای‌تان به همراه می‌آورد، در حالی که اگر عمل کنید، اعتماد به نفس و جرئت‌تان بیشتر می‌شود. به عنوان یک تمرین، ترس‌ها و توانایی‌هایتان را بنویسید. خیلی‌ها به شما می‌گویند روی ضعف‌هایتان کار کنید اما بهتر است روی نقاط قوت‌تان سرمایه‌گذاری کنید و آنها را پرورش بدهید. اگر وقت و انرژی‌تان را وقف نقاط مثبت‌تان بکنید، اعتماد به نفس در وجود‌تان جرقه می‌زند و روز به روز بیشتر می‌شود. @MER30TV 👈💯

چگونه #اعتماد_به_نفس خود را بالا ببریم؟! 4⃣ مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید! 🔸انرژی مثبت باعث نتیجه‌ی مثبت هم می‌شود، پس سعی کنید نیمه‌ی پر لیوان را ببینید و به مسائل منفی فکر نکنید. 🔸همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان حس بهتری داشته باشید و هم کسانی که دور و برتان هستند. 🔸یک دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانه‌تان را در آن بنویسید. شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می‌دهید، باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد. @MER30TV 👈💯

چگونه #اعتماد_به_نفس خود را بالا ببریم؟! 5⃣ آماده باشید! 🔸برنامه‌ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می‌گیرد. هر چقدر آماده‌تر باشید، احساس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید داشت و اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر می‌شود. آمادگی باعث می‌شود که اتفاق‌های بد و ناگهانی زندگی، نتوانند شما را شکست بدهند. 🔸همه چیز را در مورد کار، رشته‌ی تحصیلی، هدف‌ها و خلاصه هر چیزی که مسیر زندگی‌تان را به سمت موفقیت هدایت می‌کند یاد بگیرید. قبل از اینکه یک کار را شروع کنید به انتظارها و هدف‌هایتان در انتهای مسیر فکر کنید، اما خیلی بلندپرواز نباشید. هدف‌ها و کارهای بزرگ را به قسمت‌های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید. @MER30TV 👈💯

🚦چه کسانی بیشتر به شبکه های اجتماعی پناه می آوردند?! 🔸کسانی که #اعتماد_به_نفس پایینی دارند و احساس می‌کنند اگر در دنیای واقعی بخواهند ارتباط برقرار کنند احتمالاً مورد قبول قرار نخواهند گرفت و این باعث می‌شود به دنیای مجازی رو بیاورند. 🔸افرادی که به شدت احساس #تنهایی می کنند و افرادی که دلایلی برای #شاد_زیستن در دنیای حقیقی ندارند. شماری از آن‌ها با استفاده مکرر از سیستم دنیای مجازی اصطلاحاً دچار اعتیاد به اینترنت می‌شوند به‌طوری که واژه ای تحت عنوان «#سایبر_فوبیا» برای آن‌ها در نظر می‌گیریم که نشانه‌هایی شبیه نشانه‌های #اعتیاد و نشانه‌های ترک آن مانند سندروم خماری، سندروم نرسیدن مواد مخدر که فرد را بی‌قرار می‌کند و التهاب و اضطراب را به همراه دارد. @MER30TV 👈💯

🔴 #بانوی_با_هوش 🔰 مقایسه شدن، مردان را از کوره در می‌برد! 💠 اگر شما همسرتان را با مردی دیگر #مقایسه کنید "حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد" برای همسر یا نامزد شما خوشایند نیست و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود می‌گیرد. 💠 چرا که مردان ذاتاً #رقابت_جو هستند و شما با مقایسه، این حس را در او بیدار می‌کنید. 💠 این کار باعث می‌شود که همسرتان حس کند از محبوبیّتش کاسته شده است و #اعتماد_به_نفس خود را از دست می‌دهد. 💠 به همسرتان بفهمانید که او را کاملاً پذیرفته‌اید و دارید با علاقه و محبّت با داشته‌ها و نداشته‌هایش زندگی می‌کنید. @MER30TV👈💯

#تربیت_فرزند 💠 سلام کردن به کودکان را، مخصوصا در جمع‌ها و مهمانی‌ها فراموش نکنید. 👈 انسانیت انسان‌ها ربطی به سن و سالشان ندارد! شما با این کار ارزشمند خود به کودکان امید و #اعتماد_به_نفس هدیه می دهید و عملا اخلاق نیک و تواضع را به آنان می آموزید!! @MER30TV👈💯

راهکارهای عملی برای افزایش شجاعت در کودکان: نکاتی که هر والدینی باید بداند👇👇👇 1. تشویق به ابراز احساسات 2. الگوی خوبی باشید 3. تشویق به تجربه‌های جدید 4. تقویت مهارت‌های حل مسئله 5. پاداش دادن به شجاعت 6. ایجاد محیط حمایتی و امن 7. آموزش مهارت‌های اجتماعی #اعتماد_به_نفس #فرزند_پروری @MER30TV 👈💯