علت داشتن پوست خشک چیست؟ ◽️اگر پوست خشکی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین A، آهن، ویتامین B، ویتامین سی، ویتامین E، کلاژن، ویتامین دی، امگا ۳ باشد. حتی در صورت استفاده از مرطوب‌کننده‌ها باز هم پوست خشک یا شوره سر دارید، ممکن است رژیم غذایی شما مقصر این موضوع باشد. ◽️داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی برای پوست و پوست سر سالم و هیدراته ضروری است. این فقط پوست خشک نیست، لکه‌های پوسته پوسته، برآمدگی‌ها و شوره سر همگی نشان دهنده کمبود احتمالی ویتامین هستند. اگر پوست خشکی دارید، ممکن است علت آن کمبود ویتامین A، آهن، ویتامین B، ویتامین سی، ویتامین E، کلاژن، ویتامین دی، امگا ۳ باشد #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

🔴از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب سیب ✅آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم های دورچشمتان خواهد بود ✅بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعدازظهر است #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

🩸کمک به درمان کم خونی: 1-خوردن باقلا سبز هفته ای دوبار 2-هر روز مقداری تره خورده شود 3-انارشیرین روزی یک عدد ویاآب آن 4-خرما روزی 14 عدد 5-عسل چند گیاه + سیاهدانه 6-گوشت گوسفند کباب شده روی ذغال همراه با سماق، هفته ای 2 بار 7-سبزی خرفه هر دو روز یک وعده 8-روغن زرد گاوی(شحم) مصرف شود 9-گزنه تازه و یا خشک هر دو روز یک وعده 10-برگ کاسنی هر 3 روز دو بار 11-آب زرشک کوهی هر روز یک استکان ✍ بعد از 14 روز رنگ رخساره تغییر می کند و #کم_خونی برطرف می شود #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

🔴درمان فوری درد شدید و رفلاکس معده چیست؟ 👈بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دارند میتوانید چند قاشق پونه کوهی خشک را قورت دهید یا میتوانید یک لیوان از دم کرده آن را میل کنید 👈کمتراز 5دقیقه رفلاکس معد ترش کردن معده،اسید معده و درد شدید خوب میشود همچنین خوردن دمنوش پونه در زمان سرماخوردگی روند درمان را سریع میکند. #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

💢در ساعات شب، ریتم شبانه‌روزی بدن (ساعت بیولوژیکی) باعث کاهش متابولیسم و فعالیت سیستم گوارش می‌شود. مصرف غذاهای پرقند مانند غلات صبحانه شیرین یا کیک‌های شکلاتی باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین می‌شود. 💢 چون تحرک بدن در شب کم است، این قند اضافه به‌جای مصرف، تبدیل به چربی ذخیره‌ای می‌شود و خطر چاقی، مقاومت به انسولین و اختلال خواب را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر، غذاهای تند مانند سس‌های فلفلی باعث تحریک معده و اسید معده می‌شوند. این تحریک در حالت درازکش شبانه می‌تواند منجر به ریفلاکس اسید، سوزش سر دل و کاهش کیفیت خواب شود. 💢همچنین مطالعات نشان می‌دهند که غذاهای تند یا شیرین قبل از خواب، می‌توانند مرحله خواب عمیق (deep sleep) را مختل کرده و باعث بیداری‌های مکرر در شب شوند. ♨️غلات صبحانه‌ شیرین، مخصوص صبح‌اند نه شب! بیشتر غلات صبحانه‌ صنعتی، سرشار از قند و کربوهیدرات ساده هستند. #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

⭕️ عوارض خوردن جگرمرغ👇 ✍در اینجا برخی از عوارض احتمالی مصرف جگر مرغ آورده شده است 🔴در صورت مصرف زیاد می تواند منجر به مسمومیت شود و سردرد، تهوع، سرگیجه، خشکی پوست و حتی آسیب کبدی نیز ایجاد کند. 🔴زنان باردار باید مراقب باشند، زیرا مصرف زیاد آن ممکن است به جنین آسیب برساند. 🔴مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا، بیماری های قلبی یا کلسترول LDL بالا مضر است. 🔴جگر مرغ های پرورشی حاوی سموم، فلزات سنگین یا باقیمانده آنتی‌بیوتیک ها می باشند که برای انسان مُضر است. 🔴سطح اسید اوریک خون را افزایش می دهد، لذا افراد مبتلا به نقرس یا سنگ کلیه نباید مصرف کنند. -برخی افراد پس از خوردن جگر مرغ دچار سوءهاضمه، نفخ یا اسهال می شوند. 🔴پختن ناکافی جگر می تواند باعث عفونت های باکتریایی (مثل سالمونلا) شود. #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

🔴سبزیجات موثر برای کاهش وزن بدون نیاز به گرفتن رژیم‌های غذایی سخت و دشوارکدامند؟🤔 هویج دارای ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی است. اسفناج و پرتقال کلم بروکلی #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

چـطوری غلظت خون رو کاهش بدیم؟🤔 👈 روزانه کیوی بخورید ، كيوي مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون شده و از ايجاد پلاك در خون جلوگيري مي كند! #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

درمان هر بیماری با گیاهان دارویی☘🌱 🌿سینوزیت:👈 بخوردادن، آناناس ☘کیست تخمدان:👈 سرکه سیب، تخم کتان 🌿یبوست:👈 جوشانده خاکشیر، آب پرتقال، انجیر ☘ تب:👈 مایعات، گذاشتن پوره پیاز کف پاها 🌿سرفه:👈 عسل ☘دل پیچک:👈 عرق زیره، دم کرده زیره، خاکشیرخشک 🌿میگرن:👈 مالیدن لیموترش به پیشانی ☘پادرد:👈 پودرسنجد باماست یا شیر وعسل 🌿معده درد:👈 عرق نعناع یا دمنوش نعناع و بابونه ☘ اگزما:👈 گل همیشه بهار 🌿 گرمی کودکان:👈 شیرخشت، شربت آبلیمو ☘تبخال:👈پیاز، سیب، چای سبز، مرکبات، مالیدن روغن داخل ناف(روزی سه بار) 🌿 زگیل:👈 گذاشتن پوست موز روی زگیل ☘ عفونت بانوان:👈 ویتامین D 🌿سنگ کلیه:👈 دم کرده کاکل ذرت، آب فراوان ☘سوزش معده:👈 ماست پروبیوتیک، بادام 🌿سوزش ادرار:👈 خربزه، هندوانه، ماء الشعیر، آب بیشتر ☘ دردهای قاعدگی:👈 عرق نعنا، دمنوش شوید، دمنوش گل گاوزبان، دمنوش بومادران 🌿چربی خون:👈 ماست و شوید، عرق شوید ☘ کبدچرب:👈 چای سبز 🌿 بوی بد دهان:👈 جعفری، کرفس ☘ دیابت:👈 ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه، تخم حنظل، تخم شنبلیله، بن تعله 🌿 کهیر:👈سوپ جو، عدسی، مالیدن سدر باماست به بدن ☘نقرس:👈 زنجبیل، روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو 🌿 فشار خون:👈 دمنوش چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه ☘اسهال:👈 هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا، کشک بوداده، خاکشیرخشک 🌿 قارچ پوستی:👈 مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر . #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

👈 11 دشـمن مغز شما 🔸 استرس 🔹پرخوری و دخانیات 🔸آلودگی هوا و کمبود خواب 🔹مصرف زیاد قند 🔸نخوردن صبحانه 🔹کشیـدن پتو روی سر 🔸رها کردن مغز به حال خود 🔹کارکردن با وجود بیمار بودن #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

با چای دارچین، خستگی را از خود دور کنید😊! عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد. این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم + می‌توانید به چای صبحانه خود چوب دارچین اضافه کنید. #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

آیا پروتئین اضافی واقعاً ارزش غذایی غذاها را افزایش می‌دهد؟ ◽️با وجود تأکید فراوان بر مصرف پروتئین، بسیاری از محصولات غنی‌شده با پروتئین، ارزش غذایی چندانی ندارند. تبلیغات اغلب گمراه‌کننده بوده و مصرف‌کنندگان را به این باور می‌رسانند که پروتئینِ بیشتر، برابر با سلامتی بیشتر است. ◽️در حالی که پروتئین برای حفظ توده عضلانی ضروری است، اکثر افراد نیازی به مصرف مداوم این محصولات ندارند. بهتر است به جای مصرف محصولات فراوری‌شده، غذاهای کامل و متنوع را در طول روز به میزان متعادل مصرف کنیم. ◽️مصرف مقادیر زیاد پروتئین همیشه به معنای بهره‌مندی بیشتر بدن نیست. مصرف مقدار کمی غذاهای غنی از پروتئین به طور مکرر در طول روز می‌تواند به حفظ عضلات کمک کند. با این وجود، مصرف غذاهای غنی‌شده با پروتئین باید در حد اعتدال صورت گیرد، به ویژه به دلیل اینکه ممکن است حاوی قندها یا کربوهیدرات‌های اضافی باشند. #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯