یادت باشه دنیا گرده‌ ...🍂 هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی!! زندگی ساختنی است؛ نه ماندنی..🌸🍂 بمان برای ساختن» نساز برای«ماندن»...🌸🍂 💖 شبتون بی غم و پرامید 🌙🌙 @MER30TV 👈💯

❣صبح، آغاز حیات است و امید دستهایت پرگل شادیت پاینده خنده ارزانی چشمان پرازعاطفه ات نور همسایه دیواربه دیوار دل پاکت باد💚 صبح زیباتون بخیر🍂🌸 @MER30TV 👈💯

صبح 12 آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

#انگیزشی -نامهٔ خدا- در آغاز هر روز فرصتی تازه برای زندگی و عشق در دلت پدیدار می‌شود و آفتاب امید با نوری گرم و دل‌نشین بر زندگی‌ات می‌تابد. بدان که من همیشه در کنارت هستم و هر لحظه ات را با محبت و مراقبت می‌نگرم.😉 به زیبایی‌ها و نعمت‌های اطرافت توجه کن؛ هر گل و پرنده، یادآور عشق من به توست. در چالش‌ها، قدرت و زیبایی درونت را بپذیر و بدان که تو می‌توانی با هر قدمی که برمی‌داری، دنیا را روشن کنی.✌️🏻 امروز را با شکرگزاری و امید ادامه بده که من در هر لحظه با توام و همهٔ سختی ها را برایت آسان میکنم...🫰🏻 💛🌻☀️ @MER30TV 👈💯

چرا صبحانه بهتر است تخم مرغ بخوریم؟🍳 ◽️وعده ی غذایی صبح باید پر از پروتئین باشد تا شما را تا ناهار راضی نگه دارد. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، خوردن آن در وعده ی صبحانه، به کاهش وزن کمک می کند. #سلامت @MER30TV 👈💯

‌ 📚متنی از جنس طلا چنگیزخان نتوانست بخارا را تسخیر کند نامه ای نوشت که هرکس با ما باشد ، در امان است ! اهل بخارا دو گروه شدند ، یک گروه مقاومت کردند و گروه دیگر با او همراه شدند. چنگیزخان به آن ها نوشت: باهمشهریان مخالف بجنگید ، و هر چه غنیمت به‌دست آوردید، از آن شما باشد و حاکمیت شهر را نیز به شما می‌دهیم ! ایشان پذیرفتند و آتش جنگ بین این دو گروه مسلمان شعله‌ور شد... و در نهایت، گروه مزدوران چنگیز خان پیروز شدند اما شکست بزرگ آن بود که او دستور داد گروه پیروز خلع سلاح و سربریده شوند! چنگیز گفته‌ی مشهورش را گفت: اگر اینان وفا می‌داشتند، به خاطر ما بیگانگان، به برادرانشان خیانت نمی‌کردند! *این عاقبت خود فروشان است*. @MER30TV 👈💯

اگر می‌خواهید چاق شوید، صبحانه آب هویج بخورید !🥕 ◽️مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند. کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند + اگر سرما خوردید، برای نرم کردن سینه‌ آب هویج بخورید #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

علایمی که نشان می‌دهد به بیماری خودایمنی مبتلا هستید! ◽️خودایمنی از اختلالات دستگاه ایمنی بدن است که در آن برخی از سلول‌ها و مولکول‌های بدن، مهاجم تلقی شده و دستگاه ایمنی بدن به‌اشتباه به آن حمله می‌کند. ◽️هریک از علایم زیر خبر از بیماری‌های خودایمنی می‌دهند. با مشاهده هر کدام از آنها به پزشک مراجعه کنید: ◽️خستگی مفرط ◽️بیماری سلیاک ◽️واسکولیت ◽️اضافه‌وزن ◽️ضربان قلب بالا و عصبی بودن ◽️مشکلات روده‌ای ◽️لوپوس #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری 📌 اگر والدین ویژگی های دوره نوجوانی را بشناسند و قبول کنند، بیش از 30 درصد مسائلشان با فرزندشان حل می‌شود. 🟣نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد: 🔹 خود محور است 🔹 استقلال طلب است 🔹 پر از تردید است 🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است. ❎ اولا این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و ثانیا وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم نه اینکه انتظار داشته باشیم او با ما خودش را تنظیم کند. ☘یکی از ابتدایی ترین راه ها برای ارتباط صمیمی با فرزند👈 شناخت فرزند و روحیات او می باشد. @MER30TV 👈💯

به همین راحتی و قشنگی یه زرافه ی کیوت بکشید و به بچه ها اموزش بدین 🤗🥰🥰 @MER30TV 👈💯

کیک دسر بیست دقیقه ای 🍎🍏🍎🍏🍎🍏 سلام به روی ماهتون 🙋🏻‍♀️🌺 عزیزان مراحل بسیار راحت و آسونه و در فیلم به طور واضح مشخصه 🙋🏻‍♀️لطفا ویدئو را تا انتها مشاهده کنید و کپشن را بخونید 🙋🏻‍♀️🌺 مواد اصلی : ارد قنادی : 1/2 لیوان تخم مرغ : 1 عدد شکر : 3 ق غ شیر : 5 ق غ روغن : 3 ق غ بیکینگ پودر : 1 ق چ وانیل . 1/2 ق چ مواد تاپینگ سیب : 1 تا 2 عدد شکر : 2 ق غ کره : 30 گرم دارچین و گردو : به مقدار لازم @MER30TV 👈💯