#همسرانه برای درکنار هم موندن باید... خیلی چیزارو بخشید خیلی حرفارو نشنیده گرفت از خیلی کارها عبور کرد... برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود نه زیباترین و باهوش ترین ! آدما وقتی میتونن مدتهای طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور با هم کنار بیان ! برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور می شه با کوچیکترین چیزها، از زندگی لذت برد،خندید و شاد بود @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

کمی ارامش...🌱🤍 @MER30TV 👈💯

#داستان_شب 💫 🦋 فریبکاری 🍃 جانی ساعت 2 از محل کارش خارج شد و چون نیم ساعت وقت داشت تا به محل کار دوستش برود، تصمیم گرفت با همان یک دلاری که در جیب داشت ناهار ارزان قیمتی بخورد و راهی شرکت شود. چند رستوران گران قیمت را رد کرد تا به رستورانی رسید که روی در آن نوشته شده بود: ”ناهار همراه نوشیدنی فقط یک دلار”. جانی معطل نکرد، داخل رستوران شد و یک پرس اسپاگتی و یک نوشابه برداشت و سر میز نشست. گارسون برایش دو نوع سوپ، سالاد، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه اضافه، بستنی و دو نوع دسر آورد و به اعتراض جانی توجهی نکرد که... گفت: ”ولی من این غذاها رو سفارش ندادم.” گارسون که رفت جانی شانه ای بالا انداخت و گفت: ”خودشان می فهمند که من نخوردم!” اما جانی موقعی فهمید که این شیوه آن رستوران برای کلاهبرداری است , که رفت جلو صندوق و متصدی رستوران پول همه غذاها رو حساب کرد و گفت 15 دلار و 10 سنت!!! جانی معترض شد: ”ولی من هیچ کدوم رو نخوردم!” و مرد پاسخ داد: ”ما آوردیم! می خواستین بخورین!” جانی که خودش بچه زرنگ بود ، سری تکان داد و یک سکه 10 سنتی روی پیشخوان گذاشت و وقتی متصدی اعتراض کرد، گفت: ”من مشاوری هستم که بابت یک ساعت مشاوره 15 دلار می گیرم.” متصدی گفت: ”ولی ما که مشاوره نخواستیم!” 🍃 و جانی پاسخ داد: ”من که اینجا بودم! می خواستین مشاوره بگیرین!” و سپس به آرامی از آنجا خارج شد... @MER30TV 👈💯

ققنوس زیباترین شفق قطبی😍😍 @MER30TV 👈💯

شب بخیر رفیق من….. به اندازه ستار های آسمون برات خوشی آرزو میکنه🍂🍁🕊️ #شب_بخیر🌙 @MER30TV 👈💯

یه روزایی هست؛ آدم اینقدر حالش خوبه که هیچ اتفاقی نمیتونه حال خوبشو خراب ڪنه ! از این روزا واسه همتون آرزو میڪنم حال دلتون خوب صبحتون به خیر @MER30TV 👈💯

صبح 13 دی #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

چند تمرین برای درمان التهاب تاندون شانه ها #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

🏋️‍♀️ مغز قوی‌تر با ورزش! می‌دونستی ورزش فقط برای بدن مفید نیست؟ تحقیقات نشون دادن که فعالیت بدنی منظم باعث تولید بیشتر هورمون‌های تقویت‌کننده مغز، مثل BDNF، می‌شه. این هورمون‌ها به تقویت حافظه و یادگیری کمک می‌کنن. 🧠✨ وقتی ورزش می‌کنی، جریان خون به مغزت افزایش پیدا می‌کنه و سلول‌های مغزی بهتر تغذیه می‌شن. این یعنی عملکرد ذهنی بهتر و تمرکز بیشتر! علاوه بر این، ورزش استرس رو کاهش می‌ده که خودش یکی از دشمن‌های بزرگ حافظه‌ست. پس دفعه بعد که کتاب می‌خونی یا سر کار به تمرکز نیاز داری، حتما ورزش رو تو برنامه‌ت بذار. حتی یه پیاده‌روی ساده هم کلی تاثیر داره! 🚶‍♀️💪 @MER30TV 👈💯

راز صورت بسیار جوان این مرد ۳۵ ساله چیست؟ اگر برای اولین بار «برندون مایلز می» را ببینید، تصور می‌کنید او نوجوان است اما او ۳۵ ساله است. این مرد ۳۵ ساله، از ۱۵ سالگی از نور خورشید دور ماند و رژیم غذایی خود را بیشتر از غذاهای گیاهی انتخاب کرد و به‌جای مصرف چای سیاه، به نوشیدن چای سبز روی آورده است. درضمن او لب به شکر، قند، غلات و کربوهیدرات‌ها نزده و هرگز به سراغ الکل و سیگار هم نرفته است. #سلامت #پزشکی @MER30TV 👈💯