🔸همین حالا شروع کن🔸 🔹اگه همین حالا شروع کنی به ورزش کردن و سالم خوردن، سال بعد همین موقع یه بدن رو فرم داری. 🔹اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، سال بعد همین موقع یه کسب و کار کوچیک و موفق داری. 🔹اگه همین حالا شروع کنی به سحرخیز شدن، سال بعد همین موقع به راحتی و بدون هیچ سختی صبح های زود از خواب بیدار شدی. 🔹اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، سال بعد همین موقع به هدفت خیلی نزدیک تر شدی. 🔹اگه همین حالا شروع کنی به کتاب خوندن، سال بعد همین موقع اعتماد به نفست رفته بالا و کلی اطلاعات مفید داری. این شروع کردن مهمه...بلند شو و همین حالا شروع کن https://eitaa.com/Merajeandisheisf #پیام_مشاور #تغییر_عادت #خانم_دلاوری_مشاور_دبیرستان #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه

🔸قانون پنج دقیقه🔸 📝 قانون پنج دقیقه چی میگه؟🤔 ❔تا حالا شده حسابی کار داشته باشی اما اصلاً میل و حوصله نداشته باشی بری انجامشون بدی؟☹️ خیلی حس بدیه، نه؟😔 آدم خودش میدونه وقت نداره و کاراش هم زیاده اما هر کاری میکنه مِیلش نمیکشه بره انجامشون بده😣 🍃مثلاً میدونی هفته دیگه امتحان مهمی داری و حجم کتابی هم که باید بخونی زیاده اما هرچی میخوای بری سمتش مطالعه کنی انگار یه نیروی عجیبی نمیذاره، مدام به خودت میگی: _ از فردا شروع میکنم🙄 _از شنبه دیگه با قدرت بیشتری به کارام میرسم💪🏻 _یکم تو اینستا بچرخم دیگه رفتم😶 بعد میبینی زمان گذشت و گذشت🕑 فردا شد...پس فردا شد...شنبه شد ولی کارِت رو که انجام ندادی هیچ تازه چند تا کار دیگه هم بهش اضافه شده😫 🌷اینجور وقتا قانون "پنج دقیقه" خیلی میتونه به ما کمک کنه‌🌷 🌀حالا قانون پنج دقیقه چی میگه؟ ✍🏻این قانون میگه وقتی می بینی یه کار مهمی داری یا اونقدر کارات رو هم انباشته شده که اصلاً حوصله نمیکنی بری انجامش بدی فقط و فقط پنج دقیقه خودت رو مجبور کن و برو سر اون کار، به خودت بگو فقط پنج دقیقه؛ نه‌ کمتر و نه بیشتر. بعد که رفتی میبینی عه...قرار بود فقط پنج دقیقه برم کتابم بخونم ولی الان نیم ساعت دارم میخونم و خودم متوجه نشدم😇 این قانون توی کارای عقب افتاده خیلی کمک کننده است👌 اگر شما هم گاهی از این حس های تنبلی داری حتماً این قانون رو امتحانش کن😊 ✏️یه نکته مهم رو یادت باشه رفیق: "تجربه ثابت کرده تغییر عادت با قانون های کوچیک امکان پذیرتره تا قانون های بزرگ" #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه #پیام_مشاور #تغییر_عادت #خانم_دلاوری_مشاور_دبیرستان

🔸حواست رو جمع کن🔸 می دونستی اگر آدمی هستی که: ▪️خیلی میخوابی ▪️تغذیه سالمی نداری ▪️آهنگ های غمگین گوش میدی ▪️کل روز توی فضای مجازی هستی ▪️دیر به دیر حمام میری ▪️خودت رو از جمع جدا میکنی ▪️خودت رو از نور خورشید و هوای تازه محروم میکنی ▪️مشکلاتت رو انکار میکنی به مرور زمان و کم کم پا می‌گذاری توی دنیای افسردگی...و افسردگی باعث توقف آدم میشه و نمیگذاره درست و سالم زندگی کنی. ✨نکته قابل توجه اینه که اگر این رفتار ها خیلی تکرار بشه و جز روتین زندگی باشه ممکنه خود آدم هم متوجه نشه که چقدر اثرات مخربی در زندگی میگذاره. ✨پس حواست رو خیلی جمع کن...هر کدوم از این نشانه ها رو در خودت احساس کردی سریع جلو شو بگیر، بهشون پر و بال نده و نگذار برات تبدیل به عادت بشن. https://eitaa.com/Merajeandisheisf #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه #ترک_عادتهای_بد #پیام_مشاور #خانم_دلاوری_مشاور_دبیرستان