عوامل تقویت مغز
۱۱_ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید
این ویتامین حافظه شما را تقویت می کند
از غذا و سبزیجات غنی از این ویتامین مصرف کنید.
لازم به ذکر است که مواد غذایی نشاسته ای و نان سفید تاثیر مطلوب این ویتامین برای حفظ سلامت حافظه را خنثی میکند
برای خانم های باردار و افراد گیاهخوار و انسان های بالای ۶۵ سال ضروری است.
#مغز
#ویتامین_ب
🅰 t.me/mesbah_family103
🅱 eitaa.com/mesbah_family103