#سلامتی 8 توصیه صبحانه ای برای لاغری 🔸صبحانه بزرگتر(پر کالری) 🔸صبحانه پروتئینه 🔸غلات کامل 🔸بهترین انتخاب: تخم مرغ 🔸حداقل 5گرم فیبر 🔸ماست ساده 🔸حذف مطلق سوسیس 🔸حذف قند و شکر ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🔴 #سبک_همسرداری_داوطلبانه 💠 همیشه افراد و نیروهای #داوطلب در میدان جنگ، محبوبیّت و عزّت خاصّی دارند و مورد #تمجید و تشویق ویژه‌ی فرماندهان و جامعه قرار می‌گیرند. داوطلب یعنی کسی که بدون اجبار و با پیشی گرفتن بر دیگران کاری را انجام می‌دهد و رفتارش موجب تعجّب دیگران می‌شود چرا که بدون هیچ چشم‌داشتی، فداکارانه، مسئولانه و #مخلصانه پیش‌قدم می‌گردد. 💠 در زندگی مشترک یکی از تکنیکهایی که در محبوب شدن زن و مرد بسیار موثر است و آنها را بسیار #عزیز می‌کند همسرداری داوطلبانه است. قبل از اینکه همسرتان بگوید فلان کار‌ را انجام بده یا نیاز خود را اعلام کند شما آن را تشخیص دهید و انجام دهید. از کارهای کوچک گرفته تا بزرگ اگر‌ با سیستم داوطلبانه انجام شود #محبّت و عشق بین شما شعله‌ور شده و پایدار خواهد ماند. 💠 از برکات دیگر سبک همسرداری داوطلبانه، #درک و توجه دائمی به نیازهای همسر و زندگی، احساس مسئولیّت، مبارزه با خودبینی و تقویت روحیه‌ی #ایثار و معنویّت است. 💠 سبک همسرداری داوطلبانه، اکسیری دارد که عیوب و نقص‌های شما را تحت‌الشعاع قرار داده و محبوبیّت حاصل از آن #مانعِ ابراز گلایه‌ و توقّعات زیاد همسرتان می‌گردد. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🔴 #زنان_و_مردان_بخوانند! 💠 همسر شما همانی می‌شود که مدام در گوشش می‌خوانید! به صورت مستقیم یا غیر مستقیم! پس همیشه او را 👇 سلطان دل... ❤️ با گذشت.. 💪 مدیر و مدبّر .. 😌 فداکار ☺️ خانواده دوست🍀 مهربان 💓 دست و دل باز 👌 با ایمان 🌹 دوست‌داشتنی ❤️ و ... بنامید. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#بیشتر_بدانید ۱۴ خاصیت بی نظیر دم کرده گیاه شیرین بیان در طب سنتی👇 ۱)درمان کننده زخم معده و سرطان معده است 2)برای تقویت عمومی بدن مفید است 3)خوردن آن از پیری جلوگیری می کند 4)برای نرم کردن سینه موثر است 5)زخم ها و تاول های پوست را با چای شیرین بیان شستشو دهید تا زود خوب شود . 6)ملین است و معمولا آنرا با گیاهان دیگر مخلوط می کنند که انقباضات را کم می کند 7)مدر و عرق آور است 8)برای برطرف کردن زخم و التهاب دهان ریشه شیرین بیان را بمکید . 9)سرفه را برطرف می کند 10)ورم معده را برطرف می کند 11)تنگی نفس را تسکین می دهد 12)برای درمان سوء هاضمه مفید است 13)برای از بین بردن نفخ شکم مفید است 14)چشم را تقویت کرده و رفع سردرد می کند ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#دانستنی_ها ⇦سیب سبز: ضد عفونی کننده است ‌⇦سیب قرمز: محرک و اشتها آور است ‌⇦ سیب زرد: تصفيه کننده کبد و روده ها و کليه هاست به یک نوع سیب بسنده نکنید و از انواع مختلف آن استفاده کنید. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

✅ به خانواده‌هایتان برسید 🌺 به خانواده‌هایتان برسید. نگویید كارهاى مهمى بر دوش ماست. حالا اگر یكى، دو ساعت دیرتر رفتیم، لبخندى نزدیم، كفر كه نشده؛ آسمان كه به زمین نیامده، نه. من مى‌گویم كه ساعاتى از شبانه‌روز و اوقات فراغت را مخصوص خانواده‌هایتان قرار دهید، و زن و بچه‌تان را از محبت خودتان، از رعایت خودتان، از توجه و از عاطفه خودتان بهره‌مند كنید. #پدرانه #خانواده #سبک_زندگی ➡️۱۳۷۲/۰۱/۰۱ ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🔲 آیا حجاب اجباری است؟! 🔺پاسخ دکتر علی غلامی، رئیس دانشکده معارف اسلامی و حقوق دانشگاه #امام_صادق(ع) #حجاب #نجابت_ایرانی ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🌸سلام بر آن کسى که 🍃فرشتگانِ آسمان 🌸بر او گریستند 🌸سلام برآن کسى که 🍃خاندانش پاک ومطهّرند 🌸سلام بر پیشواى دین 🍃سلام بر امام حسین(ع) 🌸و ۷۲ تن از یاران باوفایش 🌸سلام بر عاشورا ، 🍃سلام بر کربلا... 🌸سلام بر شما عزاداران خوب 🍃حضرت اباعبدالله الحسین 🌸صبحتون کربلایی... 🥀 #شهادت_سالار_شهیدان_تسلیت_باد ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

نیایش 🌸🍃 ✨خدایا...🙏 🌸عاشورای حسینی میخوام ﺩﻋﺎ ﮐﻨـﻢ ...🙏 ✨ﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧـــــــﻮﺩﻡ 🌸ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭﺳﺘﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯾﻢ ﮐﻪ ✨بعضیاشون مریض هستن... 🌸بعضیاشون قرض دارن.... ✨ﺑﻌﻀﯿﺎﺷﻮﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻥ ... 🌸ﺑﻌﻀﯿﺎﺷﻮﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻟﺸﮑﺴﺘـﻦ ... ✨ﺑﻌﻀﯿﺎﺷﻮﻥ ﺧﯿﻠﯽ تنهاﻥ ... 🌸ﺑﻌﻀﯿﺎﺷﻮﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎ ﺍﻣﯿـدن ... ✨بعضیاشون داغدارن.... 🌸ﺑﻌﻀﯿﺎﺷﻮﻥ ﻋﺎﺷﻘـﻦ ... ✨بعضيا در آرزوى رفتن به کربلا 'مشهد ... 🌸و بعضيادر آرزوى داشتن فرزند ✨بعضيا گره سختى افتاده تو زندگيشون 🌸بعضیاشونو میشناسم ... ✨بعضیاشونو نمیشناسم ... ✨خـــدایا...🙏 🌸هواﯼ ﺩﻻﺷـﻮﻧﻮ ﺩاشته ﺑﺎﺵ ✨ﻧزﺍﺭ ﺣﺴـﺮﺕ ﺑﻪ ﺩﻝ ﺑﻤﻮﻧﻦ 🌸ﻧزﺍﺭ ﺍﯾﻤﺎﻧﺸـﻮﻥ ﺿﻌﻴﻒ ﺑﺸﻪ ✨ﺩستشـﻮﻧﻮ بگیر🙏 ✨خـــــــدایا...🙏 🌸تو را به ابروی زینب ✨به بی قراری رقیه 🌸به غیرت عباس ✨به حرمت موی سفید ارباب 🌸به لبان تشنه علی اصغر ✨قسم ﻣﻴﺪﻡ نزﺍﺭ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﺷﻮﻥ ﺁﺭﺯﻭ ﺑﻤﻮنه 🌸آمیـــن ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#استوری_ويژه با موضوع: کربلا #امام_حسین(عليه السلام) #هیئت_استوری ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#نوای_زیبا نوحه ماندگار تُرکی و فارسی: خداوندا علمدارم نیامد #نوای نریمان پناهی ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

اعمال روز عاشورا ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

▪️#اینفوگرافی/وقایع صبح تا غروب روز عاشورا ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات ترکیبی آمادگی جسمانی (قسمت 7) 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂ ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ❓ تست هوش ❓ به نظر شما عدد زیر ماشین پارک شده چه عددی میتواند باشد؟ جواب خیلی سادس کمی فکر کنید راحت میتونید پاسخ بدید ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنجشنبه_ها: 💐#آشنایی_با_شهدا #امام_حسین(ع) ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: #باغبانی_وگیاهان_آپارتمانی #فیلم_آموزشی 📽 نحوه کاشت بذر و ساخت #تنگ و #آکواریوم_گیاهی ببین و بساز ❤️💥👌 ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🎥 #شبیه_سازی_جانسوز_واقعه_روز #عاشورا در کشور عراق 🏴 شبیه سازی واقعه #روز_عاشورا منطبق بر مقاتل با اجرای هنرمندان عراقی در کربلا 😭😭 ‌‌‌‌‌‎╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🎥 🏴 #شبیه_سازی لحظه #وداع امام حسین با حضرت زینب(س) و حضرت رقیه(س) #درظهرعاشورا 😭 🏴 #عاشورا #تسلیت به امام زمان(عج) 😭😭 ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنجشنبه_ها: 💐#آشنایی_با_شهدا #امام_حسین(ع) #قصه_صوتی #محرم 🏴روز دهم: امام حسین علیه السلام منتظر کوچولوها... یاوران حضرت مهدی ارواحنافداه....🥀 امروز روز شهادت امام حسین علیه السلام و یاران وفادارشون هست😢 امروز امام زمان مهربونمون❤️ خیلی ناراحت هستن و عزادارن، بیاین برای آرامش قلب شون دعا کنیم و از خدا سلامتی و ظهورشون رو بخوایم ان شاءالله ‌‌‌‌‌‎╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🌼پنجشنبه است و ياد درگذشتگان ✍اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🌼پنجشنبه هـمان روزی است اهالی سفر کرده از دنیا چشم انتظار عزیزانشان هستند دستشان ازدنیا ڪوتاه است ومحتاج یادڪردن ماهستند با ذکر فاتحه و صلوات روحشان را شاد کنیم ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#داستان_نماز ◾️ آیا می‌دانید #شهید_نماز در ظهر عاشورا چه کسی بود و چگونه شهید شد؟ ◾️ #استاد_بهشتی ‌‌‌‌‌‎╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🎥 هر خانه یک حسینیه(ویژه ماه محرم) 🔹مسابقه فرهنگی«درس هایی از مکتب حسینی»(۱۰) 🎙سخنران: حجت الاسلام والمسلمین سیّدجواد بهشتی 🍃 برای شرکت در مسابقه عضو کانال تلگرامی مصباح خانواده۱ شوید. 👇👇👇 t.me/mesbah_family1

#پدرانه 🏴روضه‌ی عصر عاشورا به روایت آیت‌الله العظمی خامنه‌ای😔 🏴 ...وقتى که زینب رسید آن‌جا جسد عزیزش را روى زمین گرم کربلا افتاده دید به جاى هرگونه عکس‌العملى، به جاى هر گونه شکایتى رفت به طرف جسد عزیزش ابى‌عبداللَه خطاب به جدش پیغمبر صدایش بلند شد «یا رسول‌اللَه صلی علیک ملیک السماء هذا حسینک مرمل بالدماء مقطع الاعضاء»...😭 ▪️ #ملت_حسین_به_رهبری_حسین ‌‌‌‌‌‎╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯