#ایران_زیبا تصویر هوایی از کاخ ملت سعدآباد رو ببینید😍 @mesbah_family801

#سلامتی ◻️راههای درمان افسردگی پاییز ▫️نور را زیاد کنید. ▫️غذاهای ترش کمتر مصرف کنید. ▫️گردش و تفریح یادتان نرود. ▫️پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است. ▫️از رنگ های گرم استفاده کنید. ▫️از ویتامین ها غافل نشوید. ▫️یک برنامه ریزی جدید برای زندگی خود داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تواند جزو برنامه شما باشد. ▫️تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. @mesbah_family801

‍ #تربیت_فرزند نکته های طلایی تربیت به کودکتان نگویید : بر دیوار خط نکش. بلکه بگویید : بر برگه ای بکش. سپس آن را به دیوار میچسبانیم. نگویید: بلندشو و اتاق کثیف و شلخته ات را تمیز کن. بگویید: دوست داری با یکدیگر اتاق را مرتب کنیم. چون میدانم نظم را دوست داری. نگویید : بازی را تمام کن و درس بخوان زیرا درس خواندن مهمتر است. بگویید : اگر دروست را به بهترین نحو تمام نمایی با همدیگر بازی خواهیم کرد. @mesbah_family801

#همسرانه همه ما دوست داریم همسری داشته باشیم که برای رابطه مان زمان بگذارد و دعواکردن نشان دهنده این است که هر دو طرف روی رابطه کار می کنند و این رابطه برایشان مهم است؛ بنابراین اگر با همسرتان جروبحث می کنید، باید از این بابت خوشحال باشید که زندگی تان را به حال خودش رها نکرده اید و هنوز این زندگی برایتان مهم است. @mesbah_family801

#آقایان_بخوانند خانم خانه، محور اتفاقات خوب آن خانه است. اگر کسل باشد یا شاد و پر از شور و شوق، هر دو تاثیر خود را روی خانواده خواهد گذاشت. اتفاقات کوچک و بزرگ زندگی را می‌توان با کارهای ساده برای عزیزان‌مان شیرین و خاطره انگیز کنیم. حالا که زندگی بر مدار شما می‌چرخد، زندگی بخش بتابید. @mesbah_family801

#مهارت_همسرداری اگر همسر شما به کسی دیگر توجه می کند ، باعصبانیت شما این توجه عمق بیشتری پیدا می کند. تلاش کنید همسرتان را جذب استعداد و توانایی شما شود و دلایل زیادی برای دوست داشتن شما در شخصیتتان بیابد . شاید تهدید همسرتان در یک مقطع زمانی کوتاه مدت او را بترساند اما در طولانی مدت اثر ندارد و شما نمی توانید همسرتان را با استفاده از تهدید و ترس در کنار خود حفظ کنید. @mesbah_family801

#خانمها_بخوانند بدانيد مردتان با همه شرايط و نواقص شما كنار می آيد مگر غر غرو بودنتان! باز هم تكرار ميكنيم يك شاهزاده با وقار به هيچ وجه احتياجی به غرغر كردن،جيغ و داد و بدگويی ندارد. @mesbah_family801

#سبک_زندگی لطفا از گفتن این کلمات به خانمها بشدت پرهیز کنید چون این کلمات چاقویی هستند که شخصیت لطیف او را پاره پاره می کند: ▫️واقعا فکر میکنی خیلی جذابی؟ ▫️برو شوهرداری را از زن فلانی یاد بگیر! ▫️تو تقصیر نداری همه زنها یک دنده شان کم است! ▫️راه بازه و جاده دراز، بفرمایید... ▫️تو باید یا من را انتخاب کنی یا خانواده ات را! ▫️جای تاسفه که چنین پدر و مادری داری! ▫️از قدیم گفتن: عقل زن کمتر از مردِ! ▫️دست پخت تو مرا یاد دوران سربازی ام می اندازه! ▫️چند بار باید در این باره حرف بزنیم؟ ▫️تو اگر خرج خانه را می دادی چی می شد؟ ▫️همه زن دارن ما هم زن داریم! @mesbah_family801

#مهارت_زندگی ◻️شیرین‌ترین مخفی‌کاری ▫️برخی افکار و توهّمات در زندگی مشترک می‌تواند روابط زن و شوهر را به مرور زمان سرد کند و یا مانع بیشتر شدن رابطه صمیمی بین همسران شود. مثل اینکه آیا واقعاً همسرم مرا دوست دارد یا نه؟ یا حس می‌کنم من برای همسرم مهم نیستم! ▫️یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند نابود کننده‌ی این توهّمات و افکار مخرّب باشد این است که بدونِ درخواست و اعلام همسرتان، خدمات و محبّت‌های مخفیانه‌ و بجا برای همسرتان انجام دهید. ▫️لازمه اینکار این است که با دقت کارهای شخصی همسرتان را زیر نظر بگیرید تا به موقع و در غیبت او، کارش را انجام داده یا تمام کنید. ▫️این تکنیک، برکات زیادی دارد. از جمله زمینه‌ی ایجاد حسّ رقابت بین همسران برای انجام خدمت‌ِ پنهانی به یکدیگر شده و عامل مهمی برای درک و توجه به همسر در محیط خانه خواهد شد. ▫️این مخفی‌کاری شیرین را در خانه مرسوم کنید تا در غیاب یکدیگر، کارهای شیرین شما، ذهن همسرتان را از تفکّرات منفی و مخرّب پاک کند. @mesbah_family801

#سیاست_زنانه ▫️خانمها مواظب باشند هیچ وقت یک خانم باسیاست جلوی بچه به پدر خانه بي‌احترامی نمی‌کند‌. ▫️کم‌ترین ضرر بی‌احترامی به پدر اين است که فرزند به خودش اجازه مي‌دهد گاهی به پدرش بی‌احترامی کند. ▫️ضرر اصلی آن این است که همسر شما آن احساس اقتدار و قدرتی را که به عنوان پدر خانواده در داخل منزل بايد داشته باشد از دست مي‌دهد‌. ▫️هميشه مخصوصاً در حضور بچه‌ها اقتدار شوهرتان را تثبیت کنید مثلاً به همسرتان بگویید: "شما بهترین #بابای دنیایی" @mesbah_family801

#توصیه ۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت. ۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم ۲. مدیریت استرس ۳. فعالیت بدنی منظم ۴. کنترل وزن ۵. رژیم غذایی سالم و متنوع ۶. خواب کافی و باکیفیت ۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی ۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان ۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی ۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید ۱۱. فعال‌ نگه داشتن ذهن ۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی @mesbah_family801

اطلاعیه استخدام دانشگاه های افسری ارتش جمهوری اسلامی ایران 👆 داوطلبین گرامی با انتخاب گزینه مورد علاقه نیروی زمینی و در دست داشتن مدرک تحصیلی و پرینت ثبت نام اینترنتی به منظور دریافت مدارک و ثبت امتیازات گزینشی به آقای میلاد حقی مراجعه نمایید. 🏅مهم ؛امورات مربوط به داوطلبین خلبانی هوانیروز و پهپاد نزاجا با انتخاب گزینه نیروی زمینی زیر نظر مرکز گزینش قرارگاه غرب ارتش انجام خواهد شد . با تشکر @mesbah_family801